12/10/2025
‼️NOGET OM FASTE OG RØD KEMO‼️
Den røde kemoterapi er voldsom, den bliver også kaldt den røde djævle 👹👹
Det er den man taber håret af og som kan køre en helt i sænk med kvalme, svimmelhed og opkast.
Men for mig viste det sig at være den del af forløbet som jeg klarede bedst. Det kan der jo være mange grunde til men jeg tror selv at det primært skyldes at jeg fastede i forbindelse med mine kemo behandlinger.
Jeg læste i en onkologisk tidsskrift at man havde lavet nogle forsøg med faste på mus og kvinder med brystkræft og det så ud til at kunne halvere bivirkningerne.
Formlen var "enkel" jeg skulle faste 72 timer hver gang jeg fik kemo. Den røde får man hver 3 uge. Så jeg skulle starte 24 timer før behandlingen og fortsætte 48 timer efter, altså 3 døgn.
Jeg fortalte min kræftlæge om mine planer om at forsøge dette for at mindske bivirkninger. Normalt opfordrer de til at man spiser mange små måltider ( man græsser) om dagen for at holde kvalmen nede.
Men det er bare ikke mig, jeg er naturlig periodisk faster, dvs min spisemønster har altid heddet 18/6
Min læge indvilligede i forsøget, dels fordi jeg er en habil faster i forvejen så jeg ved hvad jeg gør og kender min krops signaler og dels fordi vi lavede en aftale om at jeg ikke måtte tabe mig.
Så jeg gik igang....de første 24 timer er som regel de værste, der skal kroppen lige finde ud af at den altså ikke får andet en vand, kaffe og elektrolyt blandinger.
Men så letter det, sulten kommer i lette bølger som kan tæmmes med et glas vand. Jeg fortsatte med min daglige træning men i faste perioden dyrkede jeg kun yoga og havde ganske let styrketræning og så mine lange gåture i skoven. Ingen hård cardio i den uge hvor mine 72 timers faste lå.
Jeg brugte lang tid på at forberede den mad jeg skulle ha når jeg måtte spise igen og det gjorde også noget godt for mit sulthul, jeg kunne bedre holde det ud mentalt når jeg ligesom mindede mig selv om at jeg snart skulle spise igen.
Når du faster I 72 timer sætter du kroppen i en tilstand af autofagi som er en slags hovedrengøring på celleplan. Alle døde og skadet celler bliver udstødt og kroppen går intensivt igang med at lave nye celler.
En proces som kan være en kæmpe fordel når du er i behandling med kemoterapi som jo er cellegift, der slår ALLE celler i kroppen ihjel, både kræftceller og raske celler.
Så jeg forsøgte at hjælpe min krop med at få ryddet op i en fart når "kemotoget" var kørt forbi.
Jeg kom igennem den røde kemo stort set uden bivirkninger ( ud over jeg mistede mit hår)
Jeg havde det så godt at jeg formåede at træne og motionere 20 timer om ugen og samtidig holde vægten.
Der ER ALTID noget man kan gøre selv for at mindske gener, det er hårdt arbejde ja det ved jeg om nogen- men alternativet som kræftpatient er værre, og det i sig selv kan tænde en indre ild og motivation som gør at man pludselig kan bestige bjerge som man ikke troede var muligt ❤️
Hvis jeg kan, så kan du også 🙏❤️
Husk altid at have din onkolog med på råd inden du går igang med faste.
Krams fra Rie/ Fit body and soul ❤️
