Mindfulstudio - Lotte Borch

27/08/2025

STYRK DIN MENTALE TRIVSEL. TRÆN MERE NÆRVÆR OG VENLIGHED Igennem 8 ugers intensivt forløb + stilledag i en lille gruppe, træner du evnen evnen til at indgå i relation med alt hvad der sker i og omkring dig, så du er i stand til at møde de daglige situationer, udfordringer og krav, som alle mennesker oplever, på en hensigtsmæssig måde. Formålet med forløbet er, at lære at integrere en række færdigheder, der gør det muligt effektivt at håndtere stress i hverdagen.
Du styrker opmærksomheden, dit overblik og balance i livet. Og mere nærvær🍀

Datoer: Vi træner 8 onsdage ( ikke i uge 40,42,44) og stilledag søn 26/10 (efter aftale).
Underviser: MBSR instruktør, uddannet på Dansk Center for Mindfulness, AU, Lotte Borch

Du er meget velkommen til intro første gang onsdag 10/9 kl. 17:30, i Holte, hvis du er nysgerrig på, hvad MBSR er og kan for dig.

Tilmeld dig eller læs mere på www.mindfulstudio.dk eller kontakt mig på lotteborch@mindfulstudio.dk eller mobil 51360071@

08/08/2025

Sensommer mindfulnessforløb ved Furesøen.
Forlæng sommeren, giv dig tid til ro, ikke skynde dig, bare være og mærke lyset☀️💫

Du er velkommen til en intro /en gratis prøvetime, hvis du er nysgerrig på, hvad mindfulness træning er.

🍀Mindfulness v. Furesøen. Start 12. august kl.17:15-18:45
🍀MBSR intensivt forløb. Start 10. september kl’ 17:30-20:00

Læs mere og tilmeld dig på www.Mindfulstudio.dk eller kontakt mig på Lotteborch@mindfulstudio.dk
mob. 51360071

Mindfulness træning styrker evnen til at være nærværende og accepterende overfor sig selv og andre. At træne mindfulness kan være en hjælp, hvis man ønsker at være mere til stede i nuet og hvis man vil lære at være sammen med sig selv på en god og konstruktiv måde - også når livet er ...