13/03/2023
Hvis du er én af dem, der ligesom jeg eeeelsker søde sager og alt lige fra slik til desserter og kager, så kommer her nogle facts omkring sukker, som du måske finder værd at tage i betragtning fremover.
1) Din hud ældes lige så hurtigt ved et overforbrug af sukker, som hvis du var ryger. Fremskreden rynkedannelse udover almen ældning forårsages altså næsten ligeligt af sol, cigaretter og…..SUKKER!
2) Sukker har en smertestillende effekt, og kan dulme både fysisk og mental smerte/ubehag. Det kan måske umiddelbart være meget godt, men kan samtidig have den effekt, at du ved et overforbrug kan have svært ved helt at mærke dig selv.
3) Sukker omdannes bl. a. til energi, når du indtager det, men vidste du, at du rent faktisk får mere energi ved at holde dit sukkerindtag på et minimum og primært fra naturlige energikilder som f.eks. frugt?
4) Er du én af mange, der lider af fordøjelsesbesvær som forstoppelse, oppustethed, halsbrand, mavekneb, tarmluft etc., så kan sukker med stor sandsynlighed være synderen.
5) Et stort sukkerforbrug kan have betydning for dit humør, dit velvære og din modstandsdygtighed. Netop fordi et overforbrug af sukker kan trætte og sløve dig, kan det i sidste ende have indvirkning på dit humør og påvirke dig og din sårbarhed bl.a. når du møder modstand fra dine omgivelser.
Lider du af sukkerafhængighed og er træt af evige cravings? Har du svært ved at abstrahere fra slikskåle og kagefade på arbejdet eller andre steder, hvor du ikke selv med vilje har valgt sukkeret til? Har du lidelser, som kunne tænkes at være afledt af dit sukkerindtag? Eller vil du bare gerne lære, hvordan du skærer ned på sukkeret i din dagligdag uden at have følelsen af “Alt eller intet”, så kontakt mig på annadasilva@letsbefit.dk eller send mig en sms på 42 92 09 82, så aftaler vi tid for en uforpligtende samtale omkring dig og dit mål🍫🙌🏼
