Mental sundhed og et meningsfuldt liv
Psykoterapi er en hjælp, når du som menneske oplever psykisk og mental ubalance. Målet med psykoterapi er mental sundhed. Metal sundhed er en tilstand af velbefindende, hvor du kan udfolde dine evner, håndtere dagligdags udfordringer og stress samt indgå i fællesskaber med andre mennesker.
Mental sundhed rummer to dimensioner, henholdsvis en oplevelses dimension og en funktionsdimension. At opleve at have det godt, at være overvejende glad, i godt humør og tilfreds med livet samt at kunne klare dagligdags gøremål, indgå i sociale relationer og at kunne håndtere dagligdagens forskellige udfordringer. Trivsel opleves når mennesker lever engageret i et meningsfuldt liv som en del af et fællesskab.
Min tilgang til psykoterapi, er at hjælpe mennesker, til at komme tæt på det der er vigtigst, det der betyder mest for dig som menneske. Det er vigtigt at erkende det, som ikke er godt, i livet, men vigtigst er det at finde frem til det, som kan give livet retning og mening. Ofte ser jeg mennesker gennem et forløb udvikle en afklaret intens følelse af at være tilstede i livet, at være kommet tættere på sin essens.
Ved at erkende hvad der fx er godt og dårligt, vigtigt og uvigtigt i tilværelsen lige nu, styrkes oplevelsen af afklarethed, livsmod og kærlighed.
Det kræver en indsats at gå i psykoterapi. Det er dig der vælger. Der findes mange retninger og meninger om psykoterapi. Hvis du vælger min retning byder jeg på nogle grundlæggende filosofiske indstillinger til livet.
Livet har nogle grundvilkår som er ens for alle mennesker. Vi er alene om at træffe valg og vælge hvad der er vigtigt. Denne frihed kan til tider være uoverskuelig. Jeg tror grunlæggende på, at de gode valg gøres i overenstemmelse med de vigtigste livsværdier. Dine holdninger og grundindstillinger skal være i overenstemmelse med det der giver mening og gør livet værd at leve.
Lykke, en positiv oplevelse af livet, kommer af at indstille sig på at møde verden og livet med dit hjerte og sind åbent. Ikke at volde andre eller dig selv ondt gennem tanke eller handling. Udvikl evnen til at integrere glæden og lidelsen som ligeværdige oplevelser, som bidrager til klarhed, indsigt, overblik og medfølelse.
Velkommen til psykoterapi som styrker din mentale sundhed.
