Krop & Sjælsro v/ Dorthe Lambæk

Krop & Sjælsro v/ Dorthe Lambæk As within 🪐So without 🍀HVORNÅR TERAPI? Terapien vil altid foregå i det tempo, der passer dig. Jeg har ikke en plan for hvor du skal hen.

Livet leves på godt og ondt og indimellem vil der være perioder, hvor livet udfordre og det kan være svært, at finde vejen i mørket selv. Måske oplever du:

🍀At du har svært ved at mærke egne behov
🍀At du har svært ved at finde meningen med dit liv
🍀At du har svært ved at finde fodfæste efter en krise
🍀At du har svært ved at sige fra og sætte grænser
🍀At du føler dig trist, ked af det eller vred, uden du helt kan sætte ord på hvorfor

Et terapiforløb hos mig tager udgangspunkt i DIG, og det, DU oplever og som optager dig i din hverdag lige nu og her. Min fornemmeste opgave er at skabe et tillidsfuldt rum, så vi sammen med et åbent sind og undren vil kigge på det du ønsker, så du kan skabe det liv der er det gode liv for dig.


👣HVORNÅR ZONETERAPI? Du kan have glæde af zoneterapi hvis du har problemer med:

👣Migræne
👣Stress
👣Fordøjelses problemer
👣Søvn problemer
👣Allergi
👣Overgangsalder gener
👣Graviditets gener
👣m.m

👣Hvor ofte skal jeg have behandling? Dette er et spørgsmål jeg ofte får stillet, men også et spørgsmål, der er svært at svare på. Det er nemlig forskelligt fra menneske til menneske, nogle reagere hurtigt på en behandling og hos andre tager det længere tid. Hvis du kommer med nogle symptomer, som har stået på over længere tid, må du dog forvente, at de ikke bare forsvinder efter et par behandlinger. Vi vil dog i hele forløbet evaluere, så det hele tiden giver god mening, at fortsætte behandlingerne.

👣Zoneterapi gør det ikke alene

Der kan være mange årsager til din ubalance. Blandt andet kan følgende være medvirkende til at du ikke føler dig tilpas i din krop:

👣Mangel på næringsstoffer
👣Ophobning af affaldsstoffer
👣Uforløste følelser og psykisk ubalance

​Når du starter behandling hos mig kigger vi derfor sammen på

🍀Din kost
🍀Medicinforbrug
🍀Motion
🍀Livsstil
🍀O.s.v

Dette gør vi for at finde frem til hvor din ubalance stammer fra og hvad du selv kan gøre sideløbende med behandlingen hos mig, for at opnå størst mulig resultat. Jeg er uddannet psykoterapeut og coach og vil også bruge den del af mig i min behandling, for at støtte dig bedst muligt i din proces med at genfinde din balance.

𝗕𝗿𝘂𝗴 𝗱𝗶𝗻 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶 𝗿𝗶𝗴𝘁𝗶𝗴!Brug ikke din energi på at bekymre dig... det dræner og stjæler din indre fred.Din energi er hell...
07/11/2025

𝗕𝗿𝘂𝗴 𝗱𝗶𝗻 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶 𝗿𝗶𝗴𝘁𝗶𝗴!

Brug ikke din energi på at bekymre dig... det dræner og stjæler din indre fred.

Din energi er hellig.

𝘏𝘷𝘰𝘳𝘥𝘢𝘯 𝘥𝘶 𝘣𝘳𝘶𝘨𝘦𝘳 𝘥𝘦𝘯, 𝘧𝘰𝘳𝘮𝘦𝘳 𝘥𝘪𝘯 𝘷𝘪𝘳𝘬𝘦𝘭𝘪𝘨𝘩𝘦𝘥:

🦋
Skab dit liv fra dit hjerte – ikke ud fra frygt!
🦋
Tro på dine valg!
🦋
Hav tillid til processen – også når den kan føles tung og langsom!
🦋

Husk på, at det du vander... gror!

Så du kan vælge at vande og nære dine bekymringer ELLER du kan vande din glæde, de gode oplevelser og relationer.

Lad hver en tanke, følelse og handling arbejde for dig – ikke imod dig!

𝗦𝗶𝗴 𝘁𝗶𝗹 𝗱𝗶𝗴 𝘀𝗲𝗹𝘃:

"𝘑𝘦𝘨 𝘣𝘳𝘶𝘨𝘦𝘳 𝘮𝘪𝘯 𝘦𝘯𝘦𝘳𝘨𝘪 𝘵𝘪𝘭 𝘢𝘵 𝘴𝘬𝘢𝘣𝘦 𝘰𝘨 𝘣𝘭𝘰𝘮𝘴𝘵𝘳𝘦 – 𝘮𝘪𝘯 𝘬𝘳𝘢𝘧𝘵 𝘮𝘢𝘯𝘨𝘦𝘥𝘰𝘣𝘭𝘦𝘴 𝘯å𝘳 𝘫𝘦𝘨 𝘦𝘳 𝘪 𝘧𝘳𝘦𝘥”

Kærligst
Dorthe 🦋

At sætte dig selv fri og finde ind til den du i virkeligheden er, føles ikke altid let og hvornår ved man egentlig at ma...
28/10/2025

At sætte dig selv fri og finde ind til den du i virkeligheden er, føles ikke altid let og hvornår ved man egentlig at man har sluppet fortiden?

Jeg opdager det selv, når fortidens byrder ikke længere holder mig tilbage fra at leve fuldt ud i NUET, og når jeg føler en større lethed og frihed til at møde nutiden med et åbent hjerte, snarere end at være fastlåst i negative tanker og følelser.

Det tager tid at lære – men bare det at du er bevidst om det, gør at du ER PÅ VEJ – og du GØR DET GODT.

Du skal tillade at give plads til alle følelser. Nogle gange kan du måske blive bange for at blive styret af de stærke følelser og have svært ved at rumme dem. Men husk på, du er IKKE dine følelser og de behøver slet ikke at styre dig. Følelser er noget du har og de kommer og går, når du tillader dem at være der. De går ikke væk når du fortrænger dem – snarere tværtimod.

Så dit første skridt er, at indse, hvor meget din nutid påvirkes negativt af din fortid. Der er ikke meget fremtid i at bruge nutiden på at ærgre dig over din fortid - din vej bliver alt for tung at gå. Så se dit liv som en rejse, hvor du kun tager det med du har brug for.

Og når du så begynder dit arbejde på at slippe dig selv fri og møder dig selv, som den du i virkeligheden er, er her 5 tegn på, at du er ved at hele (selvom det ikke altid føles sådan):

🦋1. Du føler dig mere træt end normalt
→ Din krop slapper ENDELIG af efter at have kørt i overlevelsestilstand.
🦋2. Du græder lettere
→ Undertrykte følelser bliver ENDELIG frigivet.
🦋3. Du sætter grænser (og føler dig skyldig)
→ Vækst føles ofte ubehageligt i starten.
🦋4. Du mister interessen for bestemte mennesker og vaner
→ Du er ikke længere tilgængelig for det, der dræner dig.
🦋5. Du er mere bevidst om dine mønstre og reagerer i overensstemmelse med dem
→ Bevidsthed er det første skridt i transformation, og du gør noget ved det.

Du gør det godt!

Kærligst
Dorthe 🦋

Sommerfuglen ved, hvornår den skal hvile 🦋Når regnen og stormen kommer, holder den en pause med at flyve, ikke fordi den...
20/10/2025

Sommerfuglen ved, hvornår den skal hvile 🦋

Når regnen og stormen kommer, holder den en pause med at flyve, ikke fordi dens vinger er brækkede, men fordi dens vinger er for dyrebare til at bekæmpe enhver storm.

Og det er dine også. 🦋

🦋At hvile betyder ikke at du giver op.

🦋At holde pause betyder ikke at du giver op.

Det betyder at du beskytter din energi, så du kan rejse dig stærkere, når solen vender tilbage.

Stol på processen. Flyveturen vil blive smuk igen. 🦋

Kærligst
Dorthe

Nogle af nøgleordene i metalelementet er anerkendelse og respekt, hvis metal er i balance kan vi give os selv og andre a...
15/10/2025

Nogle af nøgleordene i metalelementet er anerkendelse og respekt, hvis metal er i balance kan vi give os selv og andre anerkendelse og respekt.

Anerkendelse er ikke knyttet til ros eller positiv bekræftelse, men til lydhørhed, accept og respekt. Anerkendelse kræver at vi lytter og er indlevende, det kræver tid, man kan ikke skynde sig og lytte til et andet menneske

Du kan læse mere her:

Traditionel Kinesisk Medicin har en anden tilgang til at forstå kroppen og sundhed. Den er baseret på konceptet om de fem elementer: træ, ild, jord, metal og vand. Hver af disse elementer repræsenterer forskellige aspekter af kroppen og dens funktioner. Sommeren er slt og vi godt i gang med eft...

🍀Vækst på trods af vanskelige vilkårMellem mine fliser i haven, vokser denne lille stedmoderplante.Der er ikke noget jor...
07/07/2025

🍀Vækst på trods af vanskelige vilkår

Mellem mine fliser i haven, vokser denne lille stedmoderplante.

Der er ikke noget jord under fliserne, kun sand, ikke lige de bedste vilkår, for at vokse og indimellem kommer vi til at smide et bræt henover den eller hakke lidt i den når ukrudt skal fjernes og fejes væk....og alligevel insistere den på at ville vokse lige netop der.

Det synes jeg er ret smukt og for mig så fint og smukt et symbol på, at vi alle kan blomstre og vokse, også selvom vi ikke nødvendigvis har de bedste betingelser med os.

I øvrigt er det slet ikke sæson for stedmoderplanter- men det er den da ligeglad med, den blomstre når den er klar❤️

I dag har jeg givet den lidt vand, for hvor er det også bare dejligt med støtte, når vilkårene er vanskelige ❤️🙏

🌿Nogle gange kan man ikke se skoven for bare træer🌿Du mærker den sikkert - mavefornemmelsen, intuitionen- din indre sand...
30/04/2025

🌿Nogle gange kan man ikke se skoven for bare træer🌿

Du mærker den sikkert - mavefornemmelsen, intuitionen- din indre sandhed og alligevel kan det være så pokkers svært at handle på og efterleve dét du føler og længes efter.

Hvad der holder dig tilbage, kan være alt fra de gamle udtjente fortællinger du har med dig, overlevelsesstrategier, angsten for ikke at lykkedes, frygt for hvad andre mener - listen er lang.. ...

Hvad gør du så, hvis du vil leve et mere autentisk liv?

Tja- der findes ikke en magisk fix-mig lige knap, jeg lover dig jeg slår det STORT op hvis jeg finder den😅

MEN

Det du KAN gøre er bare at starte - start allerede i dag, gør noget andet end det du plejer, gør mere af det, der føles godt i maven, for DIG, så har du taget dit første skridt, det er lige meget hvor små skridt du starter med, bare gør noget og de skridt vil bringe dig tættere på dit autentiske JEG❤️

Du kan godt 🙏❤️

Tjaaaa...nu har jeg været Zoneterapeut i 19 år og os der arbejder med det til dagligt, er ikke spor overrasket over det ...
10/07/2024

Tjaaaa...nu har jeg været Zoneterapeut i 19 år og os der arbejder med det til dagligt, er ikke spor overrasket over det fantastiske zoneterapi kan, nu er der forskning der også viser det 👣HURRA for det

Hjernen lyste op som et juletræ da videnskaben kiggede på hvordan zoneterapi påvirker hjernen. I forskningsprojektet ‘Neural Pathways of Applied Reflexology’ (neurale netværk anvendt ved zoneterapi) blev selv holdets mest skeptiske forskere overraskede efter at have analyseret dataene fra hj...

Før eller siden står vi der alle - det sted i livet, hvor vi står over for forandringer, der hvor vi må træffe et valg, ...
01/03/2023

Før eller siden står vi der alle - det sted i livet, hvor vi står over for forandringer, der hvor vi må træffe et valg, som kommer til at berøre fremtiden og når vi står i det, kan det både være voldsom ubehageligt og skræmmende.

For hvad venter der på den anden side? –et af livets vilkår, at vi ikke kender alle svarene på forhånd og må holde ud og forliges med uvisheden.

Temaet uvished sniger sig ofte ind i mine samtaler med klienter, mange er bange for at tage valget fordi de forandringer der følger med er så pokkers uvisse.

Jeg kender det selv, jeg har flere gange stået over for valg, hvor jeg vidste det ville medføre store forandringer.

Det som har hjulpet mig med, at finde modet til at ”stå på kanten og tage springet” var, at kigge på de valg/ forandringer jeg stod over for.

Gav de mening?

Indrømmet, nogle gjorde bestemt ikke – for nogle valg og forandringer var noget jeg i første omgang IKKE lige havde lyst til at vælge til frivilligt....men når jeg samtidig har en dyb tro på, at jeg ikke bliver budt mere her i livet end jeg kan klare, så finder jeg altid meningen...altså når mit behov for kontrol har lagt sig🤣

Og så minder jeg også mig selv om, at når jeg mærker uvisheden, så er det jo " bare" er et tegn på at jeg lever livet, jeg tør forandringer, drømme og kaste mig ud i noget nyt, for jeg vil noget med mit liv -alternativet er bare stagnation, der hvor jeg hænger fast i det kendte, som ikke nødvendigvis er godt, men fordi det er kendt og inden for min komfortzone og så prikker det ikke til den her ubehagelige uvished – men det får mig til gengæld til, at stå stille – det gider jeg da ikke!

Så hvis den forandring og de valg, du står overfor dybt inderst inde giver mening, så favn uvisheden og tro på at der venter dig alt godt på den anden side.🙏

Tag bare et kig på sommerfuglen, den måtte også gennemgå en forandring for at få sine smukke vinger🦋

18/02/2023

Der er forår i min baghave- et vidne om, at vi går mod lyse tider. 🌿
I går rasede "Otto"- i dag kan jeg hører fuglene synge.

Naturen er en dag som i dag - dagen efter stormen-for mig, en smuk reminder om, at vi i livet sommetider oplever storm, men på den anden side, venter lyset og hvis vi vil se det- også det smukke🙏❤️

Ønsker dig en smuk dag❤️

Siderne i denne bog er efterhånden slidte og det er nok det tætteste jeg kommer på at læse en bibel 😅" Livets dilemmaer"...
12/02/2023

Siderne i denne bog er efterhånden slidte og det er nok det tætteste jeg kommer på at læse en bibel 😅

" Livets dilemmaer" som så smukt invitere til at udforske de menneskelige sider af eksistensen.

Jeg tror selv på, at vi får det bedste liv, når vi lærer at rumme alle de dilemmaer livet byder os.

For livet vil både byde på engagement, glæder og nydelse, men også sorger, skuffelser og frustrationer - og måske findes det lykkelige liv i hvordan vi smukt kan forene disse 2 sider.

Når jeg indimellem kommer lidt væk fra mig selv og glemmer mig selv-hjælper min lille " bibel " mig på sporet 🦋

# eksistentielpsykoterapi # livetsdilemmaer

Der er et ordsprog der hedder " græsset er grønnere på den anden side" - men er det nu også det?Det er ret let,at sammen...
15/01/2023

Der er et ordsprog der hedder " græsset er grønnere på den anden side" - men er det nu også det?

Det er ret let,at sammenligne sig med andre, vi kan gøre os en masse forestillinger om hvordan andre lever og har det - dømt ud fra det vi kan se med det blotte øje - det må gå dem godt, de har jo det store hus, de dyre biler i indkørslen, succesfulde job, velopdragende børn, udadvendte, eksotiske rejser ...listen er lang.

MEN

Jeg tror godt de fleste kan erkende, at der sjældent kommer noget godt ud af at sammenligne sig med andre. Det er til gengæld ret godt til at fodre: manglen på selvværd og selvtillid, giver dårligt humør og det bliver svært at mærke den naturlige glæde og være til stede i eget liv - ikke så fedt vel!

Bliver du fanget i sammenligningsfælden, så HUSK på, at andres liv jo blot er en forestilling du har om dem, du ved jo i virkeligheden ikke hvordan dem du sammenligner dig med ,har det dybt inderst inde. Er der indre glæde, taknemmelighed, lykke, ro?

Hvad er egentlig vigtigst når alt kommer til alt.?

Jeg kan godt selv blive fanget i sammenligningsfælden.De sociale medier har mange fordele - jeg har jo selv valgt at det er via disse kanaler, at jeg fx. skal nå ud til potentielle nye klienter, men ærligt så er de virkelig også et sammenligningsmekka af dimensioner. Gennem tiden har jeg dog lært, hvornår det er tid til at tage en detox fra de sociale medier, jeg mærker det især på mit humør.

- og så minder jeg mig selv om at, græsset IKKE er grønnere på den anden side - græsset er grønnest hvor det vandes!

Så ser du på nogen hvor du tror (antager), at det går godt - så glæd dig på deres vegne og brug så kræfterne på at gøre DIT EGET liv godt🙏❤️ Du er god nok - bare vær' dig og sæt alt ind for, at skabe det meningsfyldte liv for dig.

Januar er traditionelt den måned hvor vi ser flest reklamer om vægttab, men det er lige så vigtig at fokusere på den gen...
09/01/2023

Januar er traditionelt den måned hvor vi ser flest reklamer om vægttab, men det er lige så vigtig at fokusere på den generelle sundhed, for bagved en overvægt er der nogle årsager, som man er nød til at have fat i først.
Det betyder ikke at motion og sund kost ikke er vigtig, men der er andre faktorer som er mindst lige så vigtig.🍈🥑🥝🍍🥕🌶🧄🥦

Denne artikel kommer godt omkring dette.

Lad os tale sundhed fremfor kun at fokusere på vægten, for der er mange aspekter, der har indflydelse på både vægt og effekt af vægttab

Adresse

Christoffer 2 Vej 8
Kolding
6000

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Krop & Sjælsro v/ Dorthe Lambæk sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Krop & Sjælsro v/ Dorthe Lambæk:

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram