Hvad er åbningstiderne?

Tirsdag 11:00 - 17:00 Onsdag 11:00 - 17:00 Torsdag 11:00 - 17:00

https://www.facebook.com/204542952750163/

Psykoterapeut Bente Harlev, MPF

Hjem
Danmark
Kolding
Psykoterapeut Bente Harlev, MPF

Psykoterapi, og coaching for individuelle og par Jeg har selv været der og kender det og givet mig selv den gave at arbejde med sig selv. på siden da.

Velkommen

Ønsker du balance, ro, tilfredshed, energi og glæde i dit liv, kan psykoterapi være vejen igennem de udfordringer, du oplever, der er med til at forringe din glæde og livskvalitet. De fleste mennesker oplever perioder i livet, hvor problemerne og følelserne synes svære at takle og nærmest uigennemskuelige at løse alene eller sammen med sine nærmeste. Det fik mig til at gå hele vejen og tage udd. og bygget kurser og efterudd. Er uddannet individuel og parterapeut, MPF og benytter mig af en bred værktøjskasse af virksomme metoder. Jeg har 12 års erfaring med terapi, coaching og rådgivning af enkeltpersoner, par og grupper og mere end 20 års erfaring med tværfagligt samarbejde. Derudover har jeg 4 års erfaring som arbejdsmiljørepræsentant med fokus på sundhed og trivsel. Jeg er et godt sted i livet og er født i 1962 og bor i Kolding. Har to voksne børn der er godt på vej ud i livet. Jeg holder krop og sind i balance med meditation og yoga. Kærligst
Bente

27/01/2025

En reminder til at starte dagen på ❤️

Rigtig god dag til dig ❤️

05/01/2025

🌟 Start 2025 med klarhed og fornyet energi 🌟

Har du et ønske om at komme godt fra start i det nye år? ✨

Jeg tilbyder psykoterapi og coaching, enten online eller hjemme hos mig, alt efter hvad der passer dig bedst.

Sammen kan vi:
✔️ Få klarhed over dine mål og ønsker
✔️ Bearbejde udfordringer og finde nye perspektiver
✔️ Skabe balance, ro og styrke til din hverdag

Jeg er her for at hjælpe dig videre – hvad enten du søger støtte i en svær tid, ønsker at bryde gamle mønstre eller har brug for hjælp til at finde retning i livet.

Lad 2025 blive året, hvor du investerer i dig selv og din trivsel.

📩 Kontakt mig for en uforpligtende samtale, så vi kan finde den løsning, der passer bedst til dig.

Jeg glæder mig til at høre fra dig 💜

Hjertelig hilsen
Bente

18/07/2024

Vigtig reminder med at huske selvomsorg og kærlighed til dig selv ❤️

16/07/2024

Mangler du energi?

Der kan være flere årsager til at vi mangler energi. Udover kost, søvn, stress, sygdom, bekymringer, udfordringer, kan det også være det du sige om og til dig selv. At dine tanker tager din energi.

Tal aldrig negativt om og til dig selv, selv hvis det er en joke. Din krop og din underbevidsthed kender nemlig ikke forskellen hvad der er sandt og ikke sandt. Ord er energi og hele universet bygger på energi. Så hvis du ønsker at ændre på din virkelighed, så start med at ændre på den måde du taler til dig selv på. Hvis du ændre måden du taler til dig selv på, så kan du ændre dit liv.

Jeg er optaget af energi, da jeg har manglet energi. Jeg har fokus på hvad giver mig energi og hvad tager min energi. Er der nogle relationer jeg bør minimere eller helt sige farvel til, og hvordan får jeg mere energi og en bedre balance, så jeg ikke overforbruger mig. Udtrykket øvelse gør mester gælder også her, så snart jeg bliver opmærksom på at jeg falder i gamle mønstre, stopper jeg op og lærer noget af situationen ved at være nysgerrig i stedet for at slå mig selv i hovedet.

Første step er at du blive bevidst om de negative tanker du siger om dig selv. Bag hver tanke er der en følelse, så når du opdager at du har en negativ tanke, så stop op og prøv at skifte den med en positiv tanke. Efterhånden vil du være opmærksom i nuet og dermed kunne flytte fokus.

Måske lettere sagt end gjort - mit mantra er: Små skridt og en ting af gangen, så lykkedes det henad vejen.

Du kan også gøre noget der gør dig glad og løfter din energi. Det kan være at sætte musik på og danse lidt rundt.

Kærligst
Bente

21/04/2024

Er du bevidst om hvor dit fokus er?

Fokus er evnen til at rette opmærksomheden og koncentrationen mod en bestemt opgave, aktivitet eller mål. Fokus er en vigtig kognitiv funktion, der hjælper os med at håndtere information, træffe beslutninger og udføre opgaver i hjemmet eller på arbejdet.

Husk at dit fokus er en af de mest værdifulde ting i dit liv. Uanset hvor dit fokus befinder sig, bruger du din energi. 💚.

07/04/2024

Jeg åbner op for klienter, og har ledige tider i oktober måned

De fleste mennesker oplever perioder i livet, hvor problemerne og følelserne synes svære at håndtere, og rumme de udfordringer, vi møder i livet, opleves uigennemskuelige at løse alene, eller sammen med sine nærmeste.

Jeg har mange års erfaring, og er klar til at hjælpe dig i hjemlige omgivelser eller online.

Hele oktober måned 350 kr. pr. session.

Ønsker du at booke en tid, så skriv gerne til mig.

Kærligst
Bente

24/02/2024

Grounding

Når du oplever du stresser hurtigt, reagerer følelsesmæssigt på selv små forstyrrelser, ikke er i stand til at holde fokus, er irritabel eller føler dig ved siden af dig selv, så kan du mangle grounding/jordforbindelse.

Ligesom vores elektriske enheder har brug for jordforbindelse, ligeså har vores kroppe. Når vi er jordforbunde kan vi være i nuet, og bekymrer os ikke om fortiden eller fremtiden.

Grounding er noget af det første der sker i terapi hos mig, hvor du sidder og mærke kontakten med stolen og gulvet og komme tilstede.

Grounding i naturen er en simpel øvelse, som handler om at placere fødderne direkte på jorden uden sko, strømper eller sandaler. Idéen er at få en forbindelse til jorden.

Forskning og praktiske erfaringer har vist, at grounding kan have mange gavnlige effekter på vores helbred og velvære. Der er lavet mere end 15 studier og artikler og her er de positive effekter man har fundet, ved at man jordforbinder sig:

Øjeblikkelig ændringer – inden for 4 sekunder:

✅Beroligende effekt på nervesystemet
✅Muskler begynder at slappe af og vender tilbage til normal spænding

30-120 minutter daglig grounding:

✅Reducerer stress
✅ Lindre smerter
✅ Reducerer inflamation
✅ Forbedre hjerterytme-variabilitet (sundt hjerteslag)
✅ Forbedre blodcirkulation
✅ Understøtter hjertekar-systemet og et sundt blodtryk
✅Øger positiv mental indstilling og afslapper det følelsesmæssige
✅ Forbedre søvnen
✅ Støtter immunsystemet

Find en rutine der passer dig hvor du står med bare fødder på græs, sand eller jord og start f.eks. med 10 minutter dagligt. Har du en have så er det fint og hvis ikke så gå en tur eller tage et sted hen et par gange om ugen.

Måske noget for dig at prøve?

Kærligst
Bente

05/02/2024

Velkommen

Ønsker du balance, ro, tilfredshed, energi og glæde i dit liv, kan psykoterapi være vejen igennem de udfordringer, du oplever, der er med til at forringe din glæde og livskvalitet. De fleste mennesker oplever perioder i livet, hvor problemerne og følelserne synes svære at takle og nærmest uigennemskuelige at løse alene eller sammen med sine nærmeste.

Jeg har selv været der og kender det og givet mig selv den gave at arbejde med mig selv. Det fik mig til at gå hele vejen og tage udd. og bygget kurser og efterudd. på siden da. Er uddannet individuel og parterapeut, MPF og har en 2-årig efterudd. i Varig Forandring og benytter mig af en bred værktøjskasse af virksomme metoder.

Har mere end 12 års erfaring med terapi, coaching og rådgivning af enkeltpersoner, par og grupper og mere end 20 års erfaring med tværfagligt samarbejde. Derudover har jeg 4 års erfaring som arbejdsmiljørepræsentant med fokus på sundhed og trivsel.

Jeg er klar til at hjælpe dig og er et godt sted i livet. Er født i 1962 og bor i Kolding. Har to voksne børn der er godt på vej ud i livet. Jeg holder krop og sind i balance med meditation og yoga.

Kærligst
Bente

Adresse

Harevænget
Kolding
6000

Åbningstider

Tirsdag	11:00 - 17:00
Onsdag	11:00 - 17:00
Torsdag	11:00 - 17:00

Internet side

facebook.com

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Psykoterapeut Bente Harlev, MPF sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Psykoterapeut Bente Harlev, MPF:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Kolding?

Del

Type

Psykoterapeut