Bevæg dig for livet i Kolding med Jørn P

02/02/2021

Så er dagen startet
Mørkt og vild koldt (kan ikke huske hvornår jeg sidst har haft hue på til løb), men jeg kom rundt

Omend jeg lige måtte lave planen om, så ruten blev hvor der er gadelys 🙂

Morgenmaden blev en gang skyr med Müsli og ser allerede frem til aftensmaden, “Asiatisk rissalat med rejer og advocado”.

Jeg arbejder i, hvordan I kan lave opslag direkte på siden her med jeres aktiviteter og tips. Ved nogen om man kan det på en side, så sig lige til. Men indtil da, så skriv jeres aktivitet/tips, som kommentar.

Senere i dag henter jeg nogle af de “fitness” træningsform, som Kidmose Kvist har udviklet, bliver spændende at se hvad det er.

God dag

31/01/2021

Helt ude af form - Corona deform

Jeg ved godt, at det ikke kun er mig. Men jeg har godt nok svært ved at holde motivationen til at få dyrket noget motion og køleskabet lokker også ekstra under alle de hjemmearbejdsdage.

Jeg motiveres ved at motionerer og være sammen med andre.
Det kan vi så ikke nu (men forhåbentlig snart), men nu skal der ske noget. Ikke en måned mere, hvor det max bliver en gang i ugen og for meget usundt ind i munden.

Så jeg inviterer til, at alle der har samme udfordring og mangler den ekstra motivation, slår aktiviteter og måske god inspiration til lækre opskrifter op på denne facebook gruppe Bevæg dig for livet i Kolding med Jørn P

Det vil jeg selv gøre og det starter idag.

Og det er IKKE nogen konkurrence, så alt gælder, uanset om det er kort/langt/langsomt/hurtigt og om det er gå/løbe/cykling/hjemmefitness eller noget helt andet.

Kom frisk

Jeg startede dagen med jagt, hvor der blev gået nogle km.
Har i alt gået 5.6 km.

Vel hjemme løb jeg en tur her kl. 12.00, eller rettere jeg skiftevis løb og gik.
Fantastisk vejr og hvor jeg da mødte mange der var ude at gå og også nogle der løb (de så ud til at være lidt mere let til bens 🙂 )

30/08/2020

Vil du med ud og gå?
Far og søn gåtur

I forbindelse med "bevæg dig for livet", så er der en 10 km gåtur fra Akseltorv ved Kolding Rådhus i dag søndag kl. 10.00.

Konceptet er, at du som søn tager din far med eller far tager sin søn med.

Niels og jeg går sammen og hvem der egentlig tager hvem med, ved jeg ikke rigtigt, da jeg ikke havde fået spurgt Niels, inden han hørte det hos venner :-) Men han er med på det, trods fest med venner i går aftes.

Alle forholdsregler omkring Covid 19 overholdes naturligvis.

Håber, at vi ses

Borgmester Jørn Pedersen inviterer til en far/søn gåtur søndag den 30. august. Gåturen er for fædre og sønner, der gerne vil gå en tur sammen og sammen med andre. Ruten vil være på ca. 10 km gennem Koldings smukke natur. Så tag din far eller søn...

27/04/2020

Håber, at I er ok derude og får bevægelse ind i hverdagen, omend det jo er noget andet, når man skal gøre det sammen, men hver for sig.

Som tidligere skrevet, så er der mange virtuelle tilbud om hjælp til motion.
Jeg tilmeldte mig April måneds Challenge i Kolding Motion og hos KriXrun, hvor jeg satte målet 50 km.
Det mål passerede jeg i fredags.

Jeg er kommet igang med at løbe igen og nyder turene.

Søndag fik Ellen og jeg så cyklet en tur på vores Mountainbike´s og vi fik langt om længe testet den nye del af Troldhedestien, nemlig fra Ferup til Fynslund. Ja vi cyklede naturligvis fra Vester Nebel til Ferup først 🙂 og også retur fra Fynslund. Smuk tur, kan absolut anbefales.

Så vi kæmper videre og ser frem til at vi også kan gøre det sammen og ikke bare hver for sig.

Pas på jer selv og dermed på hinanden

06/04/2020

Gode tips til motion i denne Covid 19 tid

26/03/2020

Når vi nu ikke kan mødes og løbe

Her hvor jeg ikke kan komme i ProRepubliQ Kolding, så har jeg løbet nogle ture og trænet online.

Løbeturene er fine, men mangler lige den der ekstra motivation.

Det gør man også i Kolding Motion, hvor man jo er vant til at mødes og løbe.

Derfor løber de hver for sig, og sætter sig så et mål i april måned. Det kan være alt fra få km til mange.

Oven i købet med medalje som "gevinsten" når man så har indfriet sit mål. Dette igennem Kristina Extreme Running, som har virtuelle løbsmedaljer i alle kategorier.

Og nej, du behøves ikke igennem Kolding Motion, du kan bare bestille online hos Kristina.

Min er hentet, og i et øjebliks ubetænksomhed, så blev målet lidt vildt, nemlig 100 km i april.

Men kun et at sige, "sæt i værk".

God tur til andre

09/02/2020

Det går jo fint fremad med visionen bevæg dig for livet i vores kommune.
Flere tusinde er kommet godt igang og mange i foreningsregi. Sådan.

For os er skiferien vel overstået.

Vi er retur fra årets skiferie, som jo i år blev en uge tidligere, da vi ikke længere har “unge” der ville med. Turen gik til i Tirol.
Hotel lige ud til lift og kunne ski lige ned til den når dagen sluttede.

Super område og sluttede sidste dag med lidt minder fra sidste 3 år i Skiwelt området, som vi også havde adgang til.

Og ja, vi oplevede storm, kraftig snefald, men fik næsten 5 hele dage på ski.
Så masser af god motion, men også hygge, der skal jo være plads til det “sjove” også.

Og lyskeoperationen mærkede jeg ikke som sådan noget til og sluttestede det så lige med en gang træning i morges i , som gik ok 🙂

God vinterferie til jer, som skal til det nu og for os andre, ja så er det igang igen

Husk, der er masser af gåture osv at finde på hjemmesiden oplev.kolding.dk