MentalPause

Hjem
Danmark
Kolding
MentalPause

Unik kombi af tapping, traumeterapi og ergoterapi. Behandler bl.a. ANGST, fobier, mistrivsel, stress sympt. Effekt efter 1. behandling

fx søvnproblemer, tankemylder, kroniske smerter, rastløshed, depressive tanker, manglende overskud, tandlægeskræk.

14/02/2026

Når kroppen er på overarbejde.

12/02/2026

Må du godt glæde dig til mandag midt i en ferie?

Ja.

Der er ikke noget galt med dig.

Ferier med børn kan være fulde af nærhed, grin og gode øjeblikke,
og samtidig være intense med larm. Afbrudte samtaler. Et stramt program. Og konflikter.

Ofte er det først, når tempoet falder, at vi opdager, hvor højt et gear vi egentlig kører i til daglig.
Vi bruger de første feriedage på at lande.
Hver gang.

Du kan elske dine børn, og samtidig længes efter ro.
Det gør dig ikke forkert.
Det gør dig menneskelig.

Men hvis du hele tiden skal bruge weekender og ferier på at komme ned i gear, så kører du måske lidt for stærkt i hverdagen.

Du må godt have det godt.
Du må godt tage iltmasken på dig selv først.

For når du er i ro, er det langt nemmere at være nærværende
med dem, du holder allermest af.

Hos mig får du en mental pause. Her er ingen krav. Du må gerne møde op selvom du er træt, ked af det, frustreret eller vred!
Vi starter med en kort samtale. Så læner du dig tilbage i stolen, imens jeg tapper/banker let på punkter i ansigt, overkrop og hænder. Det får nervesystemet til at slappe af.
Vi arbejder roligt og konkret med det, der presser dig i hverdagen.
Du mærker effekten allerede, mens du sidder i stolen:

Tempoet falder.
Kroppen slipper.
Tankerne stilner af.

Det er ikke (endnu) et stort projekt.
Det er et pusterum.

Hvis du kan mærke, at det er tid til at skrue ned, så send mig en sms på 22177915 for at høre om tapping kunne være noget for dig.

Giv dig selv ro.
Så kan du give endnu mere videre.

De Bedste Hilsner fra
Annette, Mental Pause
mentalpause.dk

11/02/2026

Det her er "Tapping."
Ganske ufarligt...
Men super effektivt!

Vi starter med en kort samtale, hvorefter du kan læne dig tilbage i stolen og lukke øjnene, imens jeg tapper (banker blidt) på nogle punkter i ansigtet, overkroppen og på hænderne.

Det får nervesystemet til at slappe af, og det mærker du ved at du får ro på tankerne, og kroppen bliver afslappet.

De Bedste Hilsner fra Annette, Mental Pause 🙂

Læs mere her: https://mentalpause.dk

11/02/2026

Tegn på at dit indre alarmsystem kører på højtryk:
Du er træt
Du bliver hurtigt irriteret
Små ting føles store og uoverskuelige
Du har søvnproblemer
Du gennemgår samtaler i hovedet igen og igen
Dit hjerte banker, når nogen stiller krav
Du trækker dig fra konflikter
Eller opsøger konflikter
Du føler dig “for følsom”

At dit indre alarmsystem kører på højtryk, betyder ikke at du er svag. Det betyder bare at din krop har været på vagt for længe.

Det kan du ikke tænke dig ud af.
Men du kan få behandlinger der slipper følelsernes tag i dig.

Hos mig starter en behandling med en kort samtale om det, du mærker her og nu. (Du behøver ikke fortælle hele din livshistorie.) Derefter tapper/banker jeg blidt på nogle punkter i ansigtet, på overkroppen og på hænderne.

Det får nervesystemet til at slappe af.
Det mærker du helt konkret ved, at tankerne falder til ro,
og kroppen bliver afslappet.

Er du træt af at have følelserne uden på tøjet?
Send mig en besked – så finder vi ud af, om tapping er det rigtige for dig.

De bedste hilsner fra
Annette, Mental Pause
sms: 22177915
mail: annette@mentalpause.dk
Læs mere: https://mentalpause.dk

09/02/2026

Er du træt af at reagere stærkere, end du egentlig ønsker?

Måske kender du det:
• Du bliver hurtigt vred – og fortryder bagefter.
• Du får uro i kroppen i situationer, der egentlig burde være trygge.
• Dit hjerte banker, når nogen stiller krav.
• Du tænker alt igennem igen og igen bagefter.

Du ved godt, at reaktionen er “for meget”.
Men du kan ikke bare tænke dig ud af den.

Det er ikke fordi, du er svag.
Det er dit nervesystem, der har lært at være på vagt.

Når vi oplever noget, der føles for voldsomt, for hurtigt eller for utrygt, kan kroppen gemme den erfaring. Og den reagerer automatisk, når noget MINDER os om situationen igen.

Med tapping arbejder vi direkte med den reaktion, der opstår i kroppen. Du behøver ikke genfortælle alt i detaljer.
Vi tager udgangspunkt i det, du mærker her og nu.

Jeg tilbyder forløb på 3-5 sessioner.
Ikke fordi det skal være langt og tungt, men fordi det tager tid at give kroppen en ny erfaring og lande et stabilt sted.

Målet er ikke at fjerne følelser.
Målet er, at du ikke længere bliver overtaget af dem.

At du kan blive i situationen.
Bevare dig selv.
Gå derfra uden at tage det hele med i kroppen.

Det er ikke bare ro.
Det er friheden til at reagere, i stedet for at lade sig styre.

Hvis du er træt af at have det sådan, er du velkommen til at skrive til mig: annette@mentalpause.dk eller sms 2217 7915

05/02/2026

Hvornår gav du sidst dig selv omsorg?

Et trivselsforløb er ikke luksus.
Det er egenomsorg.
Det er vedligeholdelse af dig.

Mere ro i kroppen.
Mere klarhed i tankerne.
Mere overskud i hverdagen.

Du behøver ikke vente på, at det hele ramler, før du gør noget for din trivsel. At sige ja til et forløb er at sige: Jeg er også vigtig.

Jeg arbejder med en nænsom metode kaldet tapping, som hjælper kroppen med at falde til ro og dæmpe stress, angst og tankemylder

Og det er en investering, der kan mærkes både indeni og i resten af dit liv. For når du har det godt og er i trivsel, har du også meget mere at give af til alle andre 💚

Du kan læse mere på: https://mentalpause.dk
Eller sende mig en sms på 2217 7915 hvis du har spørgsmål, eller vil booke en tid.

De Bedste Hilsner fra Annette, Mental Pause

01/02/2026

Det er ofte, når man er allermest presset, at man mindst orker hjælp…

Stress. Sorg. Chok. Angst. Afmagt.
Når livet ramler, går kroppen i overlevelsestilstand.

Og i den tilstand kan selv dét, der kunne hjælpe, føles helt uoverskueligt.

Mange tror, man skal vide præcist, hvad man har brug for hjælp til.
At man skal kunne forklare, analysere og “vende vrangen ud på sig selv” for at forstå sine følelser og reaktioner.
Men mange kan slet ikke sætte ord på.

Og et overbelastet nervesystem har ikke brug for ord.
Det har brug for ro.

TAPPING arbejder direkte med kroppens stressrespons.
Du behøver ikke fortælle din historie.
Du behøver ikke finde de rigtige ord.
Du må gerne være i chok. I sorg. I tomhed. I stilhed.

Du må gerne bare sidde. Lukke øjnene. Trække vejret.
Og lade kroppen falde til ro, imens jeg tapper.

Det ændrer ikke det, der er sket.
Det ændrer ikke det, du står midt i.
Men du må gerne få støtte, mens du står i noget svært.

Nogle gange er første skridt ikke at tale om det.
Det er at få nervesystemet ud af alarmberedskab.

Når der kommer ro på nervesystemet, falder tankerne også til ro.
Der kommer mere overskud til at være nærværende.

Du får et større overblik.
Du kan zoome lidt ud og se situationen i et roligere perspektiv.
Det gør dig i stand til at vælge med ro i maven.

Når du gør noget godt for dig selv, kan du også være noget godt for andre.

Når følelserne tager over, og kroppen går i alarmberedskab, kan vi ikke tænke klart og rationelt.
Når der falder ro på, kan vi igen træffe beslutninger med klarhed og ro i maven.

Du er velkommen, præcis som du er. 🤍

De Bedste Hilsner fra Annette, Mental Pause

https://mentalpause.dk

31/01/2026

Så kom vi igennem januar.
Ovenikøbet en af de koldeste i mange år.

Der er stadig lidt vinter tilbage, før vi for alvor tager hul på foråret.
Og det er netop nu, det giver mening at tage lidt ekstra hånd om dig selv.

Vintermørket og kulden tærer.
Tempoet slider.
Og kroppen spænder ofte mere, end vi lægger mærke til.

Måske er det nu, du skal prøve tapping.

Tapping er ikke endnu en præstation.
Du behøver ikke fortælle din livshistorie.

Du må gerne bare komme, sætte dig i stolen, læne dig tilbage, lukke øjnene, og mig tappe dit nervesystem i ro.

Tapping er en blid og effektiv metode, der hjælper nervesystemet med at slippe uro, spændinger og tankemylder.
Mange beskriver det som en dyb følelse af lettelse og afslapning.

Du går herfra med mere ro i både krop og tanker.
Og dén følelse er virkelig meget værd 🤍

Især hvis du står i en presset periode, føler dig stresset/overbelastet, kæmper med angst eller bærer på sorg.

Er du nysgerrig på, om tapping er noget for dig, så skriv til mig:
📩 SMS 22177915 eller læs mere på https://mentalpause.dk

De Bedste Hilsner fra
Annette, Mental Pause

30/01/2026

https://mentalpause.dk
Kontakt mig på sms 2217 7915 el. mail: annette@mentalpause.dk
De Bedste Hilsner fra Annette :-)

29/01/2026

Jeg arbejder med TAPPING (tankefeltterapi) – en blid, men effektiv metode til at berolige nervesystemet og løsne det, der sidder fast.

Jeg kan især hjælpe med:
✨ Angst og indre uro
✨ Stresssymptomer og overbelastning
✨ Tankemylder og søvnproblemer
✨ Kroniske smerter

https://mentalpause.dk

29/01/2026

Føler du dig ofte overvældet, anspændt eller helt træt i hoved og krop?

Kom med til ÅBENT HUS hos "Få Det Bedre" Du er meget velkommen til at komme forbi til en uforpligtende snak.

Jeg arbejder med TAPPING (tankefeltterapi) – en blid, men effektiv metode til at berolige nervesystemet og løsne det, der sidder fast.

Jeg kan især hjælpe med:
✨ Angst og indre uro
✨ Stresssymptomer og overbelastning
✨ Tankemylder og søvnproblemer
✨ Kroniske smerter

Du kan få en kort prøvebehandling for 100 kr., hvor vi arbejder med noget af det, der fylder hos dig – og du selv mærker, hvordan kroppen kan falde til ro.

Eller du kan bare komme forbi til en uforpligtende snak, hvis du er nysgerrig på, om metoden kunne være noget for dig.

Det er trygt, stille og helt nede på jorden – og du behøver ikke “fejle noget stort” for at komme.

📍"Få Det Bedre" Helsecenter, Bønstrupvej 11, 6580 Vamdrup.
Du finder mig på 1. sal – kig forbi og sig hej 💚
📍Tirsdag den 3. Februar kl. 18-21

Jeg glæder mig til at møde dig
Annette – Mental Pause
https://mentalpause.dk

Adresse

Alpedalsvej 76
Kolding
6000

Internet side

https://mentalpause.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når MentalPause sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Kolding?

Del

Type

Behandler