MentalPause

Hjem
Danmark
Kolding
MentalPause

Unik kombi af tapping, traumeterapi og ergoterapi. Behandler bl.a. ANGST, fobier, mistrivsel, stress sympt. Effekt efter 1. behandling

fx søvnproblemer, tankemylder, kroniske smerter, rastløshed, depressive tanker, manglende overskud, tandlægeskræk.

09/12/2025

Tapping = RO på både krop og tanker.
Her skal du ikke præstere noget - bare luk øjnene, og mærk hvordan nervesystemet falder til ro.

09/12/2025

Er du træt af stress?!...

Giv dig selv to timer til at lande, trække vejret og finde dig selv igen. Du får konkrete og jordnære redskaber til at reducere og forebygge stress fremadrettet.

Hvornår: Tirsdag 13. januar kl. 19-21
Hvor: Cafe Books & Beans, Kolding
Pris: 150,-

Læs mere og køb dine billetter her:
https://www.booksandbeans.dk/events/stress-stresshndtering-og-stressforebyggelse

Læs mere om mig og mine metoder her: https://mentalpause.dk

De Bedste Hilsner fra Annette / Mental Pause
Sms: 2217 7915

05/12/2025

Tapping = RO på både krop og tanker.
Let, nænsomt og virkelig effektivt.
Vil du have ro på dit system, inden du går på juleferie? Så kan du liiige nå det :-)

05/12/2025

Ny anmeldelse 5/12:
"Da jeg tog en af mine uddannelser, kom der teori på det jeg kendte fra praksis. Det er et rigtig godt billede på min oplevelse med tapping hos mental pause.

Jeg har ledt og afprøvet forskelligt i min proces… Med tapping har jeg fundet det der virker for mig.

Med tapping og visualisering er jeg blevet guidet igennem og har bearbejdet på et dybere plan end det var muligt med tænkehjernen.

På den måde har jeg sat mig selv og mine allerbedste fri, noget er stoppet og afsluttet og noget nyt har fået sin begyndelse.

Efter hver tapping session har jeg haft en god energi og ved næste tapping session har jeg været klar over hvor jeg ville sætte ind. Jeg er taknemmelig for processen. Og jeg vil fremover booke tid hos Mental Pause som et treat til mig selv.

Tak fordi du kan det her Annette og tak til den som viste mig vejen hertil."

Kvinde, 58 år

04/12/2025

Når vi punkterer en ballon, forsvinder spændingen med det samme.
Det minder lidt om processen når man arbejder med traumer!

Et traume er egentlig "bare" en dårlig oplevelse fx en afvisning fra et andet menneske. Følelsen af ikke at passe ind i "flokken."

Mange går rundt med indre spændinger, uro og gamle oplevelser, der fylder mere end nødvendigt. Når vi arbejder med dem, handler det om at "punkterer" de fastlåste følelser. Så der bliver plads til RO, frihed, glæde og overskud.

Tapping hjælper nervesystemet tilbage i balance, så dine følelser falder til ro, og du får lettere ved at være dig 💛

(Nogen gange kan man faktisk føle sig helt punkteret efter en behandling... det er bare et tegn på, at du har fået ryddet op og givet slip på noget, der har tynget dig)

Vil du høre mere om hvad Tapping metoden kan gøre for dig?
Læs mere her: https://mentalpause.dk
Eller send en sms: 2217 7915

De bedste hilsner fra Annette / Mental Pause.

30/11/2025

1. søndag i advent
Hvad vil du give dig selv i adventsgave i år?...

December kan vække mange følelser: forventninger, stress, pres… og ønsket om bare lidt mere ro.
Måske er det netop RO, der er den fineste gave at give til dig selv.

Ro i tankerne.
Ro i kroppen.
Ro i at være præcis den, du er.
Ro til at slippe (over)præstationen.
Ro til at være nærværende.
Ro til at nyde.

Ro smitter. Når du finder ro, smitter du din familie med ro 💛

Derfor kan tre sessioner gøre en verden til forskel – både for dig, og for dem der er tæt på dig.

Adventsgave: 3 sessioner 3.000 kr.
Sessionerne foregår i Kolding eller online.

Vil du give RO videre?
Læs mere her: https://mentalpause.dk
eller send en sms: 2217 7915

De bedste hilsner
Annette / Mental Pause

28/11/2025

Der er tilbud overalt i dag.
Nye støvler, tøj, møbler, gadgets – alt sammen pakket ind som nøglen til et lille lykkesus. Og det virker faktisk: vi får et dopamin-kick, når vi jagter et godt tilbud eller “vinder retten” til at købe noget til en særlig pris. Det er en biologisk reaktion man kan måle!

Men effekten er kort.

Der findes en anden form for lykke, som ikke forsvinder, når pakken er åbnet: Den der opstår, når du får lettet det, der i årevis har spændt i kroppen, fyldt i tankerne eller stjålet din energi. Når gamle chok, mønstre og traumer slipper taget, og hverdagen bliver lettere at være i.

Og modsat støvler, telefoner og køkkenmaskiner…
Så bliver den investering faktisk ved med at give tilbage.

Derfor har jeg ingen Black Friday-rabat.
Et terapiforløb hos mig koster det samme i dag som alle andre dage... Fordi forandring i dit liv ikke skal gøres til et impulskøb! Du er nødt til at tage et bevidst valg om at noget skal forandres.

Hvis du er klar til noget, der rækker længere end dagens dopamin-kick, så er du velkommen til at skrive. Jeg hjælper dig gerne videre.

De Bedste Hilsner fra
Annette / Mental Pause

sms: 2217 7915
mail: annette@mentalpause.dk
Læs mere: https://mentalpause.dk

26/11/2025

Jeg ser flere og flere der leder efter den helt rigtige kørelærer til at afhjælpe angst for at køre bil/motorvej/mørkekørsel eller køreprøven.

Andre søger den mest tålmodige tandlæge mod tandlægeskræk.
Eller det “rigtige” gymnasium for at håndtere præstationsangst.

Jeg ved godt, jeg ikke blev spurgt… men jeg svarer alligevel 😉

For angsten sidder ikke i bilen, i tandlægestolen eller i eksamenslokalet. Den sidder i kroppen – og det er dér, vi effektivt kan arbejde med den.

Når kroppen er i alarmberedskab, hjælper det ikke at skifte kørelærer, tandlæge eller skole. Det eneste der virkelig hjælper er at arbejde med nervesystemet, så det kommer til at slappe af. Når kroppen falder til ro, falder angsten også til ro.

Tapping er en super effektiv metode til at skabe RO på både tanker og krop. Få sessioner får hverdagen til at føles lettere igen.
Det kan endda foregå online, hvis du foretrækker det.

Så ja – en god og tålmodig kørelærer, tandlæge eller lærer er guld værd. Men lad dem gøre dét, de er bedst til.
Og lad en terapeut hjælpe dig af med angsten, så den ikke længere begrænser dig.

Du kan ikke gøre for at du har angst. (Det er ren biologi!)
MEN du kan gøre noget ved det!

Læs mere her: https://mentalpause.dk
Skriv til mig: annette@mentalpause.dk eller sms til 2217 7915

PS: hos mig bliver du som en bonus oplært i at bruge metoden på dig selv, så du fremadrettet altid har et beroligende værktøj med dig.

23/11/2025

Ny anmeldelse 23/11:
"Min største anbefalinger til Annette!
Jeg har døjet med stress, depression, tankemylder og traumer, der fyldte rigtig meget. Jeg har prøvet psykolog og diverse behandlere, uden held.
Jeg havde derfor også mine tvivl inden ”tapping.” Men allerede efter første session gik jeg derfra med mere ro i kroppen og hovedet. Annette er et enormt hjertevarmt menneske! -hun forstår at møde en med enorm omsorg og tryghed.
Efter mine fem sessioner ser mit mentale helbred og humør helt anderledes ud, og det har jeg især hende at takke for😊"

Kvinde, 23 år

Læs flere anmeldelser her: https://mentalpause.dk/anmeldelser
Eller læs mere om mig og metoderne her: https://mentalpause.dk/

21/11/2025

Kan man behandle angst, uro, tankemylder eller søvnproblemer på lang afstand?

Jep - det kan man! Jeg har rigtig gode erfaringer med online tapping-sessioner: https://mentalpause.dk/anmeldelser

Når man har angst, OCD eller når man er stresset, kan det være en stor barriere at komme ud af døren, og møde andre. Jeg tilbyder online behandlinger, enten hele forløbet eller en kombination, så du kan møde fysisk op efterhånden som du får det bedre. Du bestemmer.

Fordele ved online tapping-behandling:
1. Tryghed i egne omgivelser: Mange oplever, at det føles lettere at åbne op og arbejde med svære følelser, når de sidder hjemme i trygge rammer. Det skaber en naturlig ro og tryghed, som kan støtte forløbet.

2. Ingen transport – mere ro: Du sparer tid og energi på transport, og kan gå direkte ind og hvile dig bagefter. Det er særligt en fordel, fordi tapping ofte giver en dyb fysisk og mental afspænding.

3. Effektiv guidning – præcis som ved fysisk møde: Terapien fungerer lige så godt online som i rummet. Jeg kan tydeligt se dine bevægelser, og jeg guider dig trin for trin i, hvor og hvordan du skal tappe.

4. Du lærer metoden i dybden: Onlineforløb gør dig mere aktiv i processen. Du bliver hurtigt fortrolig med punkterne og teknikken – og får et redskab, du kan bruge selv, når livet presser på.

5. Samme nærvær – på afstand: Selvom vi sidder hver for sig, oplever mange, at kontakten er tæt og personlig. Fokus, ro og struktur skaber en fornemmelse af at være “i samme rum”.

Læs hvilke oplevelser andre har haft hos mig:
https://mentalpause.dk/anmeldelser
Har du spørgsmål eller er du nysgerrig på, hvordan en online session foregår? Så skriv endelig – jeg fortæller gerne mere :-)
Mail: annette@mentalpause.dk
sms: 2217 7915
Læs mere på: https://mentalpause.dk

18/11/2025

Hvordan foregår en behandling med tapping?
(se videoen herunder 👇)

En tapping-session er enkel og tryg:
- Du sidder på en stol
- Du er ved fuld bevidsthed hele tiden
- Du fortæller kun det, du har lyst til – behandlingen kan faktisk være næsten ordløs

Jeg tapper/banker blidt på bestemte meridianpunkter (som du kan se i videoen)

Din vigtigste opgave:
At holde fokus på det ubehag, du mærker!!!

Det lyder måske skørt – men netop kombinationen af fokus på ubehag imens du bliver tappet hjælper nervesystemet til at slippe spændingen.

Resultatet? Ubehaget falder, tankerne bliver rolige, og kroppen går fra alarm til afslapning. Det mærker du allerede under første behandling. Langt de fleste oplever MARKANT BEDRING efter kun 3 sessioner.

Bonus: Jeg lærer dig at tappe dig selv så du altid har et beroligende værktøj med dig fremadrettet

Trænger du til at få RO på både tanker og krop?

Så skriv til mig: annette@mentalpause.dk
eller sms 22 17 79 15
Læs mere her: https://mentalpause.dk

ps: Du kan få behandling online, hvis du foretrækker det :-)

Adresse

Alpedalsvej 76
Kolding
6000

Internet side

https://mentalpause.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når MentalPause sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Kolding?

Del

Type

Behandler