Lyngby Fysioterapi

Lyngby Fysioterapi Lyngby Fysioterapi ligger i hjertet af Lyngby og har overenskomst med Sygesikringen.

Vi er seks kompetente fysioterapeuter, der er klar til at hjælpe dig med behandling, genoptræning, holdtræning, såler og meget mere.

03/11/2025

Man må ikke træne skulderen, når man har ondt i den… eller hvad?

Jo, det må man faktisk godt, hvis det gøres rigtigt!

Smerter i skulderen betyder ikke altid, at du skal holde dig helt i ro.

Tværtimod handler det om at vende senen gradvist til belastning.

Det må godt gøre lidt ondt under øvelserne, men smerten skal være acceptabel og aftage kort tid efter. Det er derfor vigtigt at starte på det rette niveau og det hjælper vi dig med her i klinikken.

Går du rundt med ondt i skulderen, er du velkommen til at tage kontakt til os ved at ringe på tlf. 45 87 20 14.

Kunne du godt tænke dig stærkere knæ og hofter?👇En simpel og effektiv øvelse, du kan lave overalt er squat til stol(elle...
29/10/2025

Kunne du godt tænke dig stærkere knæ og hofter?👇

En simpel og effektiv øvelse, du kan lave overalt er squat til stol(eller bare almindelige squats).

Stil dig foran en stol, sænk dig langsomt ned, til du rører stolen med bagdelen og rejs dig igen. Gentag 10-12 gange i et roligt tempo.

Her er tre gode grunde til at lave squats:
🔵 Du styrker både knæ og hofter, så de bliver mere robuste i hverdagen
🔵 Du forbedrer din balance og koordination
🔵 Du bliver bedre rustet til at tage fra, hvis du falder, da kroppen kan bedre håndtere belastningen

Robusthed i knæ og hofter er vigtigt, fordi de bærer en stor del af kroppens vægt og er afgørende for, at du kan bevæge dig frit og uden smerter i fremtiden 💪

24/10/2025

Her i videoen viser jeg tre enkle råd til at lindre dine ryg- og lændesmerter, så du kan få en hverdag uden ondt i lænden.

Følg med her på siden, vi deler løbende flere øvelser og råd, der kan hjælpe dig med at holde kroppen stærk og sund 💪

Mange, der kommer her på klinikken, har længe gået med smerter, før de søger hjælp…Efter at have set og behandlet mange ...
18/10/2025

Mange, der kommer her på klinikken, har længe gået med smerter, før de søger hjælp…

Efter at have set og behandlet mange patienter gennem tiden ved jeg, hvor meget smerter desværre kan påvirke både hverdagen, humøret og begrænse en. Det kan være alt fra at dyrke sport til bare at nyde tid med familien 😓

Derfor brænder jeg for at hjælpe mennesker tilbage til en tilværelse, hvor smerter ikke styrer deres liv og hvad de kan!

Hvis du går og har ondt, om det er i lænden, skulderen, knæet eller foden eller noget helt tredje, så skal vi nok hjælpe dig 🙏

15/10/2025

Skuldersmerter kan påvirke alt, når du tager tøj på om morgenen, spiller tennis, rækker ud efter noget i køkkenet eller laver havearbejde 😓

Her i videoen viser jeg en simpel øvelse, du kan lave derhjemme, som kan være med til at lindre smerterne:
🔵 Stil dig op ad en væg og ret dig godt op
🔵 Lad armene hvile mod væggen og før dem langsomt op og ned
🔵 Tag hele kroppen med, gå ned i knæ og kom op på tæerne, mens du rækker armene op

Lav øvelsen roligt og gradvist, så skulderen vænner sig til belastning igen.

Når du kommer til en undersøgelse hos os, finder vi sammen årsagen til dine skuldersmerter og målretter både behandling og øvelser.

Følg med her på siden, vi deler løbende flere råd, der kan hjælpe dig til liv med færre smerter 💪

08/10/2025

📣 Vi søger 6 personer i Lyngby og omegn, der døjer med smerter i lænden! 🤕

Vi tilbyder en komplet fysioteraputisk rygundersøgelse. Er du medlem af Sygeforsikringen Danmark, får du undersøgelsen til KUN 379 kr., hvis ikke, får du undersøgelsen til 519 kr.

Undersøgelsen inkluderer:
🔵 Dybdegående undersøgelse af din rygs funktion, spændinger og udfordringer, så vi kan give dig den bedst mulige behandling, som virker på lang sigt
🔵 En plan for, hvad du konkret skal gøre fremadrettet
🔵 Øvelser og rådgivning, så du kan holde smerterne nede, også derhjemme

Skriv “Ja tak” i kommentarfeltet for at reservere din plads og tag første skridt mod en smertefri hverdag👇 Så kontakter jeg dig hurtigst muligt.

Adresse

Nørgaardsvej 10, Stuen
Kongens Lyngby
2800

Åbningstider

Mandag 07:30 - 18:00
Tirsdag 07:30 - 18:00
Onsdag 07:30 - 18:00
Torsdag 07:30 - 18:00
Fredag 07:30 - 15:30

Telefon

+4545872014

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Lyngby Fysioterapi sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Lyngby Fysioterapi:

Genveje

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type