ahterapi.dk

14/11/2025

I går var jeg en dejlig tur på til oplæg om ‘S3x, liv & lyst’ med ønsket om at starte samtalen om s3xliv samt når kvindekroppen føles fremmed.

Jeg var så taknemmelig for at få lov at være med, da det er samme mission jeg er på, hver gang jeg deler budskaber om vores parforhold seksualitet 🙌🏼

Mange dygtige mennesker bruger deres platforme til at sprede budskabet, og det skal vi bare blive ved med. Jeg gør, hvad jeg kan, på sociale medier, til workshops og foredrag.

Men du, jeg, din søster og kollega kan også være samtalestartere. Del med hinanden og opdag, at du ikke er alene med dine tanker og følelser.

Tak for fantastisk initiativ til Karen, Kathrine og Lærke, og tak til og for at stille sig til rådighed på så fin måde ❤️

06/11/2025

Kender du det? 👆🏼🤔

30/10/2025

I går havde jeg premiere på mit foredrag “Det stærke parforhold - bevidsthed & redskaber.”

😧Jeg har været så nervøs op til det her foredrag.
Lige dele spænding og forventningsglæde, frygt for at der ikke ville komme nogen, tvivl på om jeg er dygtig nok til at formidle et forholdsvis nyt fagområde og bare de generelle nerver ved at skulle “optræde” et sted jeg ikke kendte i forvejen.

❤️Heldigvis gik jeg hjem fra foredraget i går med en utrolig ro på nerverne, glædesbobler i maven og en enorm stolthed.

✨Jeg synes selv, det gik godt, og jeg oplevede, at der var en god stemning og en fed energi blandt de lyttende. Og jeg er super taknemmelig for hver og en der kom og var med.

👩‍❤️‍👨Min mission er at fremme viden og skabe bevidsthed om, hvad et godt, sundt og stærkt parforhold indebærer, og hvordan vi kan se på vores mønstre og sammen øve os i at blive endnu bedre partnere.

Læs med i billederne, hvis du vil se, hvad deltagerne sagde om foredraget.

Jeg glæder mig til at afholde det igen med til foråret.
Du kan allerede købe din billet nu (link i bio/linktree)

Kærligst Andrea 🌸

28/10/2025

27/10/2025

Kære Følgere

I kan stadig nå at få jeres billet til mit foredrag om det stærke parforhold 👫🏼

Det er på onsdag 29/10 kl. 19-21 på Lundtofte Skole (Nøjsomhedsvej 1, 2800 Lyngby).

Formålet med foredraget er, at give jer redskaber til at kunne arbejde konstruktivt med jeres parforhold. Eller styrke dig inden dit næste parforhold.

I får forskningens bud på, hvad der kendetegner et stærkt parforhold, en indsigt i de typiske mønstre i parforholdet samt et arbejdshæfte med hjem, så I på egen hånd kan gøre jer til jeres helt eget dream team ❤️

Få jeres billetter her 👇🏼

Kærligst Andrea 🌸

Gentagende konflikter, trykket stemning, umødte behov og forskelle i lyst? Det er bare nogle af de mange udfordringer, som jeg møder dagligt i min klinik, hvor jeg arbejder som parterapeut, sexolog og selvværdsterapeut. Alle udfordringerne har det til fælles, at de er udtryk for opslidende møns...

11/10/2025

Sætningen “Du er den vigtigste person i dit liv” trigger mange, som finder det selvoptaget og egoistisk.
Men det er meget misforstået, for hvad er vi uden det gode og tætte forhold til os selv?

- Du er den eneste, der skal leve med dig hele livet.
- Du har alene ansvaret for din egen trivsel og glæde.
- Din krop, dine tanker og dine følelser er dit hjem - hvor der skal være rart at leve.

Du har brug for din selvomsorg, selvrespekt og kærlighed. Og du har fortjent det hele!
Selvkærlighed handler nemlig om at vide, at man er værd at elske, også når man ikke er perfekt.

For du er, lige som du skal være. Og det skal du fortælle dig selv, hver dag.
Du har fortjent din fulde og ubetingede kærlighed 🩷

Kærligst Andrea 🌸

06/10/2025

Vil du styrke dit parforhold - og gerne gøre det på egen hånd?

Så kom med, når jeg holder oplæg om “Det stærke parforhold”, hvor jeg kan garantere dig, at du vil gå derfra med både en øget bevidsthed og konkrete redskaber.

🗓️ Onsdag den 29. oktober kl. 19.00-21.00
📍 Nøjsomhedsvej 1, 2800 Kgs. Lyngby

Det kommer til at handle om:
🔸 Klassiske mønstre i parforholdet
🔸 Bevidsthed og ansvar
🔸 Parforholdets faser
🔸 Hvad er et stærkt parforhold?
🔸 Bliv et stærkt, kærligt og forbundet team

Find linket i bio eller på min egen hjemmeside ☝🏼

Jeg glæder mig til at se dig.

Kærligst Andrea 🌸

01/10/2025

Kære alle

Foredraget i aften er desværre aflyst pga. sygdom 😪

Men heldigvis, er der allerede fundet en ny dato DEN 29. OKTOBER kl. 19-21 🙌🏼

Jeg håber, alle jer med billetter, stadig vil komme den 29. og ellers får I naturligvis pengene retur. (I får besked fra AOF).

Det åbner også op for, at endnu flere kan komme med - for nu er billetterne til salg igen. Og de koster altså kun 125 kr. 😊

Jeg er rigtig ked af at må aflyse i aften, men jeg glæder mig til at mødes med jer og puste en masse god energi ind i jeres parforhold den 29. ✨

Jeg glæder mig til at se jer.
Kærligst Andrea 🌸

24/09/2025

De sidste par dage har jeg samlet på puslespilsbrikker 🧩
- og hvad skal det mon betyde?!

I weekenden var jeg på yogaretreat i Sverige, og i dag har jeg prøvet klang-massage for første gang i mit liv 🧘🏼‍♀️

Jeg er nysgerrig på min krop, mit sind og min trivsel, og har et fokus på at skabe de bedste betingelser for min glæde, min energi og balance, og derigennem at skabe de bedste muligheder for at være der for andre.

De sidste dage har givet mig nye input, ny inspiration og ikke mindst nye puslespilsbrikker til mit indre puslespil.
En brik falder på plads i mig, når noget nyt resonerer og føles helt rigtigt for mig.

Som fx en specifik yogaøvelse, en særlig åndedrætsøvelse, at grounde mig med nogle akupressurpunkter under fødderne eller med et bestemt fokus fra morgenstunden. Det var nogle af de brikker, jeg samlede op og tog med mig fra de sidste dages nye oplevelser.

Samler du også på brikker til dit indre puslespil? 😊

Kærligst Andrea 🌸

13/09/2025

Jeg blev simpelthen så rørt, da en af mine klienter (et par) sagde denne sætning i løbet af ugen 🥹

Det var tredje gang, de var hos mig fælles, og de har fået ændret deres negative perspektiv på hinanden til et positivt, hvilket har betydet færre konflikter, en lettere og gladere stemning og derved også en kortere afstand mellem dem ❤️

Ordene blev bl.a. efterfulgt af en snak om, hvordan de fortsætter og opretholder denne tilstand mellem dem. For det kommer jo ikke gratis til os. Det kræver bevidsthed og handling. Ligesom de er i gang med nu.

Ud over samtalerne i terapien, hvor vi arbejder med at skabe forståelse for hinanden og deres mønstre, har parret lavet små tiltag for at ændre dette perspektiv.

1. De har dagligt skrevet én positiv sætning om hinanden og sagt den højt til hinanden.

2. De har givet hinanden ét (lille og konkret) ugentligt ønske, som den anden har imødekommet.

De fleste gange skal der meget små ting til at skabe store forandringer. Der er vidunderligt ❤️

Kærligst Andrea 🌸

10/09/2025

Når nye kunder kontakter mig, spørges jeg ofte, hvordan et terapeutisk forløb foregår, og hvordan jeg er som terapeut.

Og det forstår jeg sørme godt!

For der er mange terapeuter på markedet, mange forskellige uddannelser og mange måder at lave terapi på.

Jeg har flere nuværende klienter, som tidligere har været hos andre parterapeuter, og hvor de to oplevelser ikke kan sammenlignes.

Jeg er uddannet både parterapeut, sexolog og selvværdsterapeut, og jeg nyder rigtig godt af alle tre uddannelser, når jeg skal skabe et trygt, empatisk men også udviklende rum for mine klienter.

Jeg har god erfaring med mine par-forløb, hvor parret investerer deres tid i hinanden og i parforholdet. Allerede i valget om et forløb, vælger de hinanden til og viser, at “vi vil hinanden” 🩷

Hvis du er nysgerrig, skriver jeg meget mere om parterapi på min hjemmeside.

Du er også altid velkommen til at bestille en gratis samtale over telefonen 📞

Kærligst Andrea 🌸

26/08/2025

Hvad fylder hos jer jer for tiden?

Det er et spørgsmål, jeg stiller mine par på nærmest daglig basis.

De fleste svarer ud fra, hvilke konflikter eller hvilken stemning der fylder mest, men spørgsmål rummer så meget mere.

Først og fremmest skelner jeg mellem, hvad der fylder mellem jer og i jer. Det er typisk ret forskelligt.
Fx kan en længsel i en, udnytte sig i en kommunikation præget af kritik.
Længslen fylder i dig, mens den kritiske tone fylder mellem jer.

Det der fylder er ofte gentagne konflikter eller tavsheden, det usagte, usikkerheder, længsler, tvivl eller frygt. Og alt der imellem.

Så prøv at stille dig selv spørgsmålet i dag?
Hvad fylder hos dig/jer?

Kærligst Andrea 🌸