Pauserummet

Pauserummet I en verden fuld af larm skaber jeg stunder til ro, frihed og nærvær. Yin Yoga | NADA | Reiki | Japansk lifting | Groove

Seriøst så skrot den gamle fortælling om “New year, New me”.Det kan så nemt lægge mere brænde på præstationernes bål. St...
01/01/2026

Seriøst så skrot den gamle fortælling om “New year, New me”.

Det kan så nemt lægge mere brænde på præstationernes bål. Starter året med at gøre mere, være mere, forny dig, forbedre dig. Endnu mere pres og guf for din indre kritiker, når du på et tidspunkt, eller bare ind i mellem, slipper og falder tilbage.

Endnu mere pres!

Hvad nu hvis det nye år kunne byde på “New year, More me”.
Der hvor du kan være endnu mere dig. Give dig selv plads og lov til at være præcis som du er.
Sætte tempoet ned, trække vejret dybt. Være. Mærke. Leve. Hvad har du brug for?

Er det mere ro og stilhed.
Nærvær.
Glædesfyldt aktivitet.
Nærhed.
Kreativitet.

Svarene kommer fra det stille sted i dig.
Tør du lytte? Det kræver øvelse - det ved jeg af egen erfaring, og jeg er slet ikke færdig med at lære det.

Den største og stærkeste og mest (selv)kærlige oplevelse i 2025 var uden tvivl at rejse alene til Bali og være med til 1...
31/12/2025

Den største og stærkeste og mest (selv)kærlige oplevelse i 2025 var uden tvivl at rejse alene til Bali og være med til 10 dages intens meditationstræning ❤️
En rejse der på mange måder åbnede utrolige indsigter. Det var en dyb og intens rejse indad men også i alle de sfærer, jeg bevæger mig i.
Jeg er dybt taknemmelig 🙏

Min kamerarulle flyder over med dejlige billeder fra året, der er gået. Meget natur, meget yoga, meget meditation, meget dans. Mange smil og utrolig meget Bali 🥰
Men det er ikke hele sandheden - for i mellem den skønne række af billeder har der i året været alvorlig sygdom i familien, og er det stadig.

Min egen vej tilbage fra stress og depression er evigt fortløbende. De glade billeder udsletter ikke de perioder, der også er med tristhed, opgivenhed, ensomhed - og alle de andre “forbudte” følelser, som også er en del af livet.

Min energi bølger, og det vil den altid gøre. Min fornemste opgave er at skabe et bæredygtigt liv, og med det blive ved med at øve mig i at møde mig selv kærligt og rummeligt. Det lykkes jo ikke altid 🤷‍♀️

Den tillid der i 2025 er genfundet til livet og universet, er dyb og ægte. Lad den forstærkes i 2026.

Dyb taknemmelighed for de mennesker, der har krydset min vej de senere år. For den forbundethed jeg mærkede i shalaen på Bali, som ikke var knyttet op på alt det vi har det med at identificere os med. For de oplevelser livet bringer på godt og på ondt.
Taknemmelig for mine dejlige drenge, som vokser op som de bedste mennesker og mænd. Særligt taknemmelig for at min ældstes frontallapper er begyndt at finde hinanden, så han er vendt hjem igen 🥰

LIFE!

2026 bliver uden tvivl endnu et år med masser af oplevelser på godt og på ondt. Meditationen får lov til at fylde mere og bliver omdrejningspunktet i min egen læring. Jeg skal så absolut tilbage til Bali og 🧘‍♀️

Der skal stadig være masser af glad og det bløde nærværende pauserum med . Næste år endnu mere i mit eget regi. Det glæder jeg mig til at folde ud 🤗

Tak for dig 🙏 Du er så værdsat ❤️ Tak for at være her 🫶 Tak for at være i det virkelige liv ✨

GODT NYTÅR 🥳

I stedet for at lande i Prag denne eftermiddag til en anderledes fejring af julen, landede jeg på yogamåtten.Planerne må...
22/12/2025

I stedet for at lande i Prag denne eftermiddag til en anderledes fejring af julen, landede jeg på yogamåtten.

Planerne måtte uventet ændres. Det giver anledning til et væld af blandede følelser. Mest af alt forsøger jeg at holde rum for mig selv 🤍 og være med at to ting godt kan være sandt på samme tid 🤍

PS. Lyden er fra et afsnit af Friends. Kan du huske det afsnit?

I dag var jeg til yoga. Ikke for at undervise - men for selv at lande 🤍 Hvor Groove bevæger og ryster det stagnerede løs...
17/12/2025

I dag var jeg til yoga. Ikke for at undervise - men for selv at lande 🤍

Hvor Groove bevæger og ryster det stagnerede løs, så er yogaen for mig et mere stille rum. Et rum hvor der er plads til at mærke.

I dag mødte jeg irritation og frustration, som først blev rettet mod underviseren. Men det blev hurtigt tydeligt, at det handlede om mig. Underviseren var lige så fin som altid.

Yogaen er for mig det ærlige rum, hvor jeg kommer til at stå ansigt til ansigt med alt det, som det travle liv så nemt kan skubbe væk. Hvis jeg giver lov 🤍

Det er ikke altid behageligt. Men det er altid ærligt. Den nærværende langsomme ærlige landing 🤍

Mandag 🤍 En uge der starter med følelsen af at være lidt ved siden af mig selv.For meget kaffe (selvom jeg godt ved at d...
15/12/2025

Mandag 🤍 En uge der starter med følelsen af at være lidt ved siden af mig selv.

For meget kaffe (selvom jeg godt ved at det aktiverer mit nervesystem uhensigtsmæssigt).
For lidt jordforbindelse (selvom jeg godt ved at det nærer mig).
En krop og et hoved der føles tunge og trætte.

Som for en stund at miste den stille, varme fornemmelse af at være hjemme i mig selv, at være landet.

For så langsomt og intentionelt at finde vejen tilbage. At stoppe op for at mærke - at genfinde jordforbindelsen - trække vejret lidt dybere - at bevæge kroppen, bare lidt, uden at skulle præstere.

At minde mig selv om at det også er nok blot at være 🤍

Selvkærlig mandag til dig.

“Groove Dance for mig er livsglæde, intet mindre.”Det er sådan, det bliver beskrevet.Et rum hvor tiden må stå stille.Hvo...
14/12/2025

“Groove Dance for mig er livsglæde, intet mindre.”

Det er sådan, det bliver beskrevet.

Et rum hvor tiden må stå stille.
Hvor ingen trin er forkerte.
Og hvor du kan være, præcis som du er 🫶

Det er virkelig kernen af det Groove dansegulv, jeg ønsker at skabe 🤍

Forestil dig hvordan din krop føles bagefter 🤍Varmen, der stadig breder sig.Pladsen i brystkassen.Et blødt smil, uden he...
13/12/2025

Forestil dig hvordan din krop føles bagefter 🤍

Varmen, der stadig breder sig.
Pladsen i brystkassen.
Et blødt smil, uden helt at vide hvorfor.

Først bevægelse der vækker glæden.
Så varme og stilhed, der vækker dybden.

Groove & Saunagus er en eftermiddag, hvor du ikke skal kunne noget, eller være nogen bestemt.
Du skal bare være - dig selv - med alt hvad du er 🫶

Early bird: 525 kr. inden 1. januar 2026.

17. januar | Roskilde

Det bliver forrygende dejligt 😊✨

Kommenter “Pause” for direkte link til billetter.

✨Mini-pause til din onsdag ✨Her er din lille pause til lige nu. Stop med at scrolle.Luk øjnene et øjeblik, læg en hånd p...
10/12/2025

✨Mini-pause til din onsdag ✨

Her er din lille pause til lige nu. Stop med at scrolle.

Luk øjnene et øjeblik, læg en hånd på hjertet og træk vejret dybt, roligt og langsomt tre gange.

Fornem hvordan du lader skuldrene sænke sig - bare en lille smule mere - på hver udånding.

Slipper i kæben, i brynene, i hænderne.

Selv små pauser har stor værdi 🤍

Yogaen i alle dens stilarter tilbyder dig et rum hvor du inviteres til genetablere kontakten til din krop 🤍Det fine blød...
09/12/2025

Yogaen i alle dens stilarter tilbyder dig et rum hvor du inviteres til genetablere kontakten til din krop 🤍

Det fine bløde rum på billedet er fineste

I dag er der tegnet de sidste streger i noget jeg virkelig glæder mig til! I sensommeren næste år inviterer  og jeg inde...
08/12/2025

I dag er der tegnet de sidste streger i noget jeg virkelig glæder mig til! I sensommeren næste år inviterer og jeg indenfor på Kirsebærgården i Odsherred til en hel weekend fyldt med nærvær, samvær og fordybelse 🫶

Vi har sammensat et forrygende program, hvor der også er plads til aftenhygge om bålet med bobler 🫧

Mere om det meget snart 🤍

Adresse

Firskovvej 25B
Kongens Lyngby
2800

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Pauserummet sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram