https://www.facebook.com/145259808681578/

Pauserummet

Hjem
Danmark
Kongens Lyngby
Pauserummet

Kontaktoplysninger, kart og anvisninger, kontaktformular, åbningstider, tjenester, stjerner, fotos, videoer og meddelelser fra Pauserummet, Sundheds- og wellnesswebsite, Firskovvej 25B, Kongens Lyngby.

Det vil være så dejligt, hvis du har lyst til at følge med, også mens jeg langsomt bygger op 🫶💫🙏

Ro, frihed og begejstring i krop, sind og sjæl gover bedre søvn, ro i kroppen og mindre tankemylder
Yin Yoga | NADA | Reiki | Japansk lifting | Groove

21/10/2025

Jeg oplever tidspunkter, hvor der opstår en indre ubalance - en følelse af at sjælen halser efter.

Dage hvor jeg særligt mærker behovet for at lande 🤍 Ikke i sofaen 😉 men i kroppen - som i at forene hoved, krop og sjæl.

Dage hvor jeg har meget at tage mig af, mentalt, fysisk eller følelsesmæssigt, og hvor jeg glemmer eller negligerer mit behov for pauser, der flyver sjælen pludselig bagefter som en drage i snor.
(Ja, det sker også for yogalæreren - jeg er jo blot et menneske 🤍)

Lige der mærker jeg behovet for at pausere. Give tid, plads, slippe.

Nogle dage på yogamåtten, en overgivelse i Yin stillingen og mærke åndedrættet finde ro, blødhed og dybde.

Andre dage i dansen når kroppen får lov til bare at bevæge og udtrykke sig.

Og så er der de bløde øjeblikke med NADA, hvor nålene inviterer roen ind i nervesystemet, og alt indeni falder på plads.

Lige der i dybden og stilheden bliver jeg mindet om, hvor hjælpsomt skiftet fra kontrol til kontakt er 🫶

Hvordan lander du i kroppen, når livet går lidt for stærkt? 🤍

20/10/2025

Jeg lagde pludselig mærke til, at noget var anderledes 🤍
Selvom tanker ikke er stationære, så er der alligevel en ændring i grundfølelsen omkring starten på en ny uge.

Førhen ønskede jeg at tiden stoppede om søndagen, at tiden ville gå langsommere, at dagen var længere, så mandagen ikke oprandt så hurtigt. Det kunne suge al glæden ud af en søndag.

I går aftes kunne jeg mærke hvordan jeg glædede mig til mandagen 🤍 Glædede mig til at vågne, glædede mig til min morgenkaffe, og til at dagen udspillede sig 🤍

Jeg tror på, at forskellen bunder i, at jeg ikke længere føler mig mentalt låst og fanget. Jeg ved, at alle muligheder er til stede og at livet (og jeg selv) har mig 🤍

Jeg mærker det hver gang jeg lander i mig selv 🤍🤍🤍

Dejlig mandag til dig 🫶

14/10/2025

Dit stille hjørne 🤍

13/10/2025

Når du om efteråret betragter naturen, så viser den, hvordan det gøres.
Træerne slipper bladene — ikke i kamp, men i tillid.

Vi taler tit om at “give slip”, som om det er noget, vi aktivt skal præstere.
Men i kroppen sker det først, når der er tryghed.
Når nervesystemet mærker, at det er sikkert at give efter.

Det er præcis dét, NADA gør så fint.
De små nåle sender et signal til kroppen: Du må gerne give slip.
På tankerne. På spændingen. På tempoet.

Det er ikke dramatisk — bare stille.
Et lille skifte, hvor skuldrene sænkes, og vejrtrækningen bliver blødere, roligere, dybere.

Hvis du oplever, at det er svært på egen hånd,
så kom forbi NADA Caféen, måske nålene kan hjælpe dig.

Hver tirsdag kl. 15 – NADA Café i . Tilmelding nødvendig.

08/10/2025

Efterårsjævndøgnet markerer det tidspunkt på året, hvor dag og nat er i balance 🍁
Naturens egen pause mellem lys og mørke.

For mig er det en påmindelse om, at vi også kan have brug for at justere vores indre balance.
At lade tempoet falde en smule.
At trække vejret dybere.
At slippe det, der hører sommeren til.

Til jævndøgnseventet i september mærkede jeg tydeligt, hvor meget kroppen også har brug for ro, blødhed og langsommelighed.
Cacaoen, åndedrættet, yin og stilheden — det er i de rum, nervesystemet får lov til at falde på plads igen 🤍

Derfor fortsætter jeg den samme bevægelse her i efteråret:
Hver tirsdag holder jeg NADA Café – en stille time med nåle, ro og regulering.
Et lille åndehul midt i ugen, hvor du bare kan være.
Her forærer du dig selv et selvkærligt pauserum, hvor du lader kroppen huske, hvordan stilhed kan føles.

Hver tirsdag kl. 15 – NADA Café i Fit & Sund Ballerup.
Alle er velkomne. Det kræver blot tilmelding via FS app eller DM. Betaling via MP, kort, kontant.

01/10/2025

Af hjertet tak for de kærlige ord 🫶🤍

28/09/2025

Det korte svar er - JA! 🤍

Dit ansigt er direkte forbundet med dit nervesystem, og når du blidt stimulerer punkter i ansigtet, sender du signaler til kroppen om ro, tryghed og afslapning.

Det kan være at stryge blidt eller tappe langs kæbe, pande og tindinger og øjne.

At løsne spændinger i hovedbunden med blid massage eller lette “træk” i håret tæt ved hovedbunden. I stedet for træk kan du lægge hænderne på hovedet og med dem skabe bevægelse i hovedbunden.

At massere blidt ved ørerne. Måske du selv har bemærket den beroligende effekt ved at nulre øreflipper. Du kan også trække blidt nedad og let bagud i nederste del af øret.

♥️ For ekstra selvkærlighed kan selvomsorgen forbindes med åndedrættet - så du lander i dybe og rolige vejrtrækninger ♥️

Derfor virker teknikker som japansk lifting, blid ansigtsmassage, ansigtsyoga beroligende – det er ikke kun pleje af dit ydre, men i den grad også af dit indre.

Hvis du mest af alt bare har lyst til at læne dig tilbage, lande og tage imod, så er du altid velkommen i Pauserummet 🤍

21/09/2025

Vi har lært at livet skal leves hurtigt, at vi hele tiden skal sigte højere, gå efter mere. Det kan nemt give et overaktivt nervesystem, særligt hvis vi glemmer balancen med langsommeligheden, pausen, nærværet. For mig handler det at beroliget nervesystemet ikke kun om ro og afslapning – men om at (gen)lære mig selv at kende.

Når jeg stopper op og giver tid og plads, opdager jeg ting, jeg ellers nemt overser, som for eksempel:
✨ Hvordan mit sind reagerer, når jeg bliver presset
✨ Hvad der sker i min krop, når jeg føler mig tryg
✨ De små signaler, kroppen sender, når den længes efter en pause.

Ved at være nysgerrig på de mønstre, kan jeg langsomt (gen)lære, hvordan jeg bedst kan støtte mig selv. Jeg opdager gamle vaner, der ikke længere tjener mig – og får mulighed for at vælge nye måder at være i verden på.

Når mit nervesystem får lov til at falde til ro, mærker jeg ikke kun mere balance i kroppen – men også en dybere kontakt til mig selv. Her finder jeg tilbage til min egen rytme, min egen sandhed og min egen styrke 🌷

17/09/2025

Jeg kan have lige så svært ved at slippe skærmen som alle andre. Man er vel blot et menneske 🤍
Men i aften blev det til lidt mere “godnat”læsning i en af de anbefalede bøger inden 10 dage med meditation på Bali 🥰
Værket er fra 1903.

11/09/2025

Dagen startede skønt med Groove dans med dejlige kvinder i 🥳 Derefter gik turen til i Lyngby, hvor klienter tjekkede ind til en selvkærlig pause ♥️

Drømmen du om en stund, der er helt din egen, kan du booke tid via linket 🔗🫶

04/09/2025

🍂✨ Efterårsjævndøgns ceremoni ✨🍂

Efterårsjævndøgnet markerer balancen mellem lys og mørke – en tid hvor vi takker for sommerens høst, slipper det, der ikke længere nærer os, og vender blikket indad mod den kommende mørke tid.

Denne aften inviteres du til en ceremoni, der forbinder krop, sind, sjæl og hjerte i et nærende fællesskab:

🌿 Ceremoniel kakao – for at åbne hjertet og skabe forbindelse
🌿 Yin yoga – groundende for at lande i kroppen og skabe balance
🌿 Journaling med refleksioner – om taknemmelighed, at frisætte og at nære
🌿 Lille frisættende ceremoni – hvor vi symbolsk giver slip på det, vi ikke længere har brug for
🌿 Restorativ yoga med reiki – healende hænder der støtter dig i at give slip på dybere plan
🌿 Orakel-/ Englekort – personlig indsigt og budskab til den næste årstid
🌿 Journaling & deling (frivilligt) – for at forankre budskaberne og tage dem med hjem i hjertet.

Vi afslutter med en fælles stund i taknemmelighed.

Der vil være te, koldt vand og lidt sødt/salt undervejs.

📅 Dato: 22. september 2025 kl. 18.30 til 21.00
📍 Sted: BASE The Studio, Firskovvej 25B, 1., 2800 Lyngby
⏰ Tid: 2,5 timer
💰 Pris: 295 kr.

Kom som du er – i blødt og behageligt tøj og med din notesbog og skriveværktøj – og lad efterårets energi guide dig til balance, ro og fordybelse🍁

Vi glæder os til at se dig i studiet❤️

Namaste
Emelye & Anette

Adresse

Firskovvej 25B
Kongens Lyngby
2800

Internet side

facebook.com

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Pauserummet sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Kongens Lyngby?

Del

Type

Sundheds- og wellnesswebsite