Huset for Sundhed & Balance Lyngby

09/06/2025

Vi åbner et nyt Sundhedscenter på Bryggervangen Østerbro, og der er stadig ledige lokaler til leje! Se opslaget nedenfor 🌿🤗

31/08/2024

Søvn er ikke en luksus!
den er nødvendig for at kunne trives.

Vi forstår, at en god søvn er fundamentet for et sundt og lykkeligt liv, og vi er dedikerede til at hjælpe dig med at finde tilbage til en naturlig og forfriskende søvnrutine.

Er du træt af at vende og dreje dig i sengen, tælle får og stirre på loftet i timevis? Vores søvnforløb er skræddersyet til at adressere netop dine søvnproblemer og hjælpe dig med at genoprette den balancerede søvn, du har brug for.

Uanset om du lider af søvnløshed, urolig søvn, ikke kan falde i søvn, vågner meget tidligt eller blot ønsker at forbedre din søvnkvalitet, er vores søvnforløb designet til at hjælpe dig.

Vi forstår, at en god søvn er fundamentet for et sundt og lykkeligt liv, og vi er dedikerede til at hjælpe dig med at finde tilbage til en naturlig og forfriskende søvnrutine.

24/08/2024

💤 Har du nogensinde overvejet at tage på ferie for at sove bedre? 💤

Jeg har haft fornøjelsen af at blive interviewet til en spændende artikel i Børsen denne weekend, hvor vi taler om søvnturisme og vigtigheden af at prioritere søvnen – også når vi er på ferie. Artiklen hedder "Tag på ferie for at sove", og jeg deler mine tanker om, hvordan et sleep retreat kan hjælpe os med at genfinde en god og restituerende søvn. Den starter nemlig allerede, når du står op.

Som søvncoach og konsulent med speciale i mental trivsel og det gode liv, arbejder jeg dagligt med at hjælpe mennesker til bedre søvn og balance i livet. Søvn er fundamentet for mental trivsel, og det er noget, vi alle kan optimere på.

Læs artiklen her: https://borsen.dk/nyheder/pleasure/tag-paa-ferie-for-at-sove
Og lad dig inspirere til at tage hånd om din søvn. ❣

21/04/2022

Vi er nu så heldige, at EMS instruktør Irene Ankersen er startet i huset.
I kan læse meget mere om Irene her:
https://sundhedscentret.dk/emsandcoaching-v-irene-ankersen/

Håber at alle gamle og nye kunder vil tage godt imod Irene :-)

Emsandcoaching er ejet og drevet af Irene Ankersen. Jeg er certificeret EMS instruktør ved Sofie Husfeldt, som har ført EMS træning til Danmark. EMS står for Elektrisk Muskel Stimulering og kan bruges til at optimere din træning, hjælpe med genoptræning / forebygge skader og er generelt træn...

23/02/2022

Spændende og meget positiv læsning 😃

KAN MUSIKSTIMULATION LINDRE SENFØLGER EFTER COVID-19? 🤔
Det vil neurolog og overlæge ved Holbæk Sygehus, Peter Michael Nielsen, der har forsket i musikstimulation i 30 år, nu undersøge nærmere.
Med EU-forskningsmidler i ryggen deltager han i et forskningsprojekt, der skal undersøge, om musik kan lindre neurologiske senfølger efter COVID-19, hvor nedsat lugte- og smagssans, hovedpine, smerter og træthed ofte er langvarige følgesvende.

Peter Michael Nielsen har selv udviklet musikstimulationen, der i et pilotstudie allerede har vist effekt på funktionelle og psykiske lidelser efter COVID-19.
Tanken er, at musikstimulationen kan hjælpe hjernen med at komme i balance igen. Sygdommen har forstyrret centralnervesystemet og skabt ubalance i hjernens signalstoffer. Selv efter patienten er rask, bliver hun ved med at opleve symptomer.

"Det er nogle små følelegemer, vi har overalt; i huden, i knoglerne og i vores indre organer – og pacini-systemet løber til hjernen med meget stor hastighed og meget stor styrke. De små legemer fungerer som bas-mikrofoner i kroppen, der sender signaler til det område i hjernen, hvor symptomerne på smerte, lugte, smag og sågar epilepsi opstår, og beslaglægger dem. Ved at spille musik og bas for patienterne overbelaster man det sensoriske nervesystem med indtryk i en sådan grad, at symptomer kan dulmes eller helt forsvinde," siger Peter Michael Nielsen.

Musikstimulationen skal fungere som supplement til træning på lugte-og smagsklinikker og skal udbredes til både Køge, Göteborg og Lund.

Medierne har allerede vist stor interesse for Peter Michael Nielsen, og du har måske allerede set ham i TV2 Nyhederne eller hørt ham fortælle i P4. Forskningsprojektet er dog i en indledende fase, og Peter Michael Nielsen tager derfor ikke patienter.

Lyt til en bid af en behandlingslydfil, som Peter selv har komponeret. Den hedder NordLys og er inspireret af hav, fuglesang og af skandinaviske folkemelodier: https://lnkd.in/gb5K8UZM

14/09/2021

Nu samler vi snart alle nyheder fra Huset for Sundhed og Balance på vores hovedside. Det betyder, at siden her snart lukker.

Hop ind og følg med, og få nyheder, tilbud og meget andet om dit lokale sundhedscenter lige her:
https://www.facebook.com/HusetforSundhedogBalanceDanmark

Velkommen til Huset for Sundhed og Balance 🌿

Vi er et sundhedscenter, hvor flere behandlere er samlet under ét tag.

Du finder os her
📍 Hillerød
📍 Lyngby
📍 Nørrebro
📍 Østerbro (Vordingborggade)
📍 Østerbro (Bryggervangen)

26/01/2021

Selvom Danmark forsigtigt er ved at åbne, er mange berørte af coronakrisen og har mere eller mindre isoleret sig. Hvis man er vant til en travl hverdag, kan tiden i relativ isolation være en stor omvæltning. Især når det er uvist, hvor længe det varer.

21/01/2021

Har du et nytårsforsæt? En undersøgelse fra YouGov viser, at hver fjerde dansker havde et nytårsforsæt for 2020, og for langt de fleste omhandler det et ønske om at passe bedre på os selv ved fx at dyrke mere motion, spise sundere, stoppe med at ryge eller drikke mindre alkohol.

Markeringen af et nyt år kan være en god anledning til at sætte sig nogle mål for det kommende år, men at ændre sine vaner kræver dedikation og ikke mindst motivation.

Hos mange af vores behandlere i Huset for Sundhed og Balance kan du få hjælp til at ændre dine vaner eller passe bedre på dig selv gennem fysisk og/eller psykisk behandling. Du finder alle vores behandlere lige her: www.sundhedscentret.dk

13/01/2021

Eksperter fortæller her, hvad du oplagt kan fokusere på i forhold til både gå-teknik, kondition og vaneændring.

31/12/2020

GODT NYTÅR 🥳🤩⭐️🍾

I Huset for Sundhed og Balance er vi optimistiske på årets sidste dag. Der skal nemlig rigtig meget til, at år 2021 ikke bliver et langt bedre år end det foregående.

Vi ønsker jer alle sammen et godt og lykkebringende år, og vi glæder os til at tage i mod jer igen i år 2021.

28/12/2020

De fleste af vores behandlere holder som følge af Regeringens corona-restriktioner foreløbigt lukket indtil den 3. januar. Dog er der enkelte behandlere, der er undtaget.

Du kan finde specifik information om åbningstider m.m. hos hver enkelte behandlere her:

Vores sundhedscentre består af stærke hold af professionelle og selvstændige behandlere, som passer på dig.

23/12/2020

Rigtig glædelig jul fra Huset for Sundhed og Balance ❤️

For mange af os er julen i år anderledes, end den plejer at være, og mange er måske nødt til at undvære familiemedlemmer eller andre kære, som man normalvis holder julen med.

Som med de fleste andre udfordringer vi støder på, er et positivt sind og et fokus på de ting, der kan lade sig gøre et rigtig godt udgangspunkt for at komme bedst muligt igennem en vanskelig tid. Selvom vi i år er nødt til at gøre tingene lidt anderledes og ændre på nogle af vores traditioner, kan vi heldigvis stadig gøre rigtig meget af det, vi plejer.

Du kan læse Sundhedsstyrelsens råd til jul i en tid med Covid-19 her: https://www.sst.dk/-/media/Udgivelser/2020/Corona/Jul-i-en-tid-med-COVID-19/Gode-raad-til-julen.ashx?la=da&hash=B869405EF3052EC0408ACB1438310905974C82B0