Mind Your Body - Autoriseret Body SDS behandler

Mind Your Body - Autoriseret Body SDS behandler Sundhed og energi er nogle af nøgleordene i den proces Body SDS kan sætte gang i. Måske du vil med?

Jeg hedder Toke Hougaard, og jeg har kastet mig ud i uddannelsen til Body SDS kropsterapeut. Det er en rejse i sundhed, styrke og personlig udvikling, som jeg gerne vil have dig med på. Her på siden vil jeg dele mine holdninger, oplevelser og spændende artikler. Du kan få tips og tricks til en sundere hverdag med energi og velvære. Du er altid velkommen til at smide en kommentar eller en PB afsted til mig, uanset om det er kommentarer til opslagene, eller du blot er nysgerrig på Body SDS. Og så er du selvfølgelig velkommen til at besøge mig i min klinik i Lyngby, hvis du har en kropslig udfordring, du gerne vil have hjælp til! Kort om Body SDS: Body SDS er et behandlings- og træningssystem, der arbejder med at fjerne årsager og ikke blot symptomer når kroppen ikke opfører sig som den skal. Body SDS arbejder med krop og psyke som to sammenhængende størrelser, og har gode erfaringer med at behandle alt fra sportsskader til stress og angst. Systemet fik blandt andet meget opmærksomhed, da en af systemets grundlæggere, Ole Kåre Føli, udrettede fantastiske ting for Bjarne Riis CSC hold i en række Tour de France løb.

🎄 Glædelig jul fra MYB 🎄Julen er først og fremmest en tid til at sætte tempoet lidt ned, trække vejret dybere og mærke d...
21/12/2025

🎄 Glædelig jul fra MYB 🎄

Julen er først og fremmest en tid til at sætte tempoet lidt ned, trække vejret dybere og mærke det, der virkelig betyder noget ❤️

Derfor vil vi hos MYB gerne sende dig en varm julehilsen og ønske dig en rigtig glædelig jul 🎄

Når vi kigger tilbage på året, er vi fyldt med taknemmelighed:
✨ Lone og Lotte er kommet med på holdet – Lone i juli og Lotte allerede i marts
✨ Vi har fået lavet videoer med øvelser, som mange af jer er blevet rigtig glade for
✨ Og tilsammen har vi haft mere end 2000 timers behandling i klinikken i år.

Men vigtigst af alt: TAK for tilliden, nærværet og alle de møder, vi har haft med jer i MYB. Det er jer, der giver arbejdet mening 🙏🏼

Vi håber, at julen giver dig ro i krop og sind – og at du tager den med dig ind i det nye år ✨

🎄 Rigtig glædelig jul 🎄

11/12/2025

Hør Christian fortælle hvordan Body SDS har ændret hans liv.

Christian har gået hos Lotte siden sommeren og har gået gennem en enorm udvikling.

Hej Lyngby og GladsaxeEfter 10 år som Body SDS behandler i Lyngby tænker jeg, at jeg vil præsentere mig selv her i de lo...
28/11/2025

Hej Lyngby og Gladsaxe
Efter 10 år som Body SDS behandler i Lyngby tænker jeg, at jeg vil præsentere mig selv her i de lokale grupper:-)

Jeg hedder T**e Hougard, og jeg har arbejdet som Body SDS behandler i Lyngby i 10 år – de sidste 5 år i Lyngby Behandlerhus på hjørnet af Chr. X’s Allé og Engelsborgvej.

Jeg ejer og driver Lyngby Behandlerhus, et fagligt fællesskab for selvstændige behandlere. Her arbejder vi side om side og støtter hinanden i at skabe et stærkt og professionelt miljø omkring behandling og udvikling – til gavn for lokalområdet.

Med over 10.000 timers erfaring har jeg haft fornøjelsen af at hjælpe rigtig mange mennesker – primært fra lokalområdet, men enkelte er rejst langvejs fra (én helt fra Nykøbing Mors 😄).
Ofte kommer folk til mig, når de har prøvet “alt andet” uden varig effekt.

Jeg har blandt andet:
💚 Hjælpet mennesker ud af stress og genskabt ro i krop og sind
💚 Dæmpet og fjernet angst
💚 Løst fysiske skader og smerter, som har været der i årevis
💚 Hjulpet folk tilbage til sport og bevægelse, selv når de havde opgivet håbet

Jeg arbejder holistisk, og i mine behandlinger ser jeg altid hele mennesket. Jeg inddrager livsomstændigheder og livshistorie, når jeg leder efter de dybere årsager til kroppens reaktioner og ubalancer.

Mange ved ikke, hvor de skal gå hen, når kroppen siger fra – og her kan Body SDS være en vej til at forstå og forløse det, kroppen prøver at fortælle.

Hvis du bor i lokalområdet og er nysgerrig på, hvad Body SDS kan gøre for dig, er du meget velkommen til at skrive til mig eller læse mere her:
👉 www.tokehougaard.dk

Jeg har først ledige tider igen i januar, men du er velkommen til at skrive dig op eller kontakte mig allerede nu, hvis du tror jeg kan hjælpe dig.

Mange hilsner
T**e Hougard
Body SDS behandler & ejer af Lyngby Behandlerhus

Vidste du at du kan købe gavekort til Body SDS behandling? Det er en temmelig fed julegave, hvis jeg selv skal sige det ...
25/11/2025

Vidste du at du kan købe gavekort til Body SDS behandling?

Det er en temmelig fed julegave, hvis jeg selv skal sige det (og det skal jeg:-)
Skriv blot en mail til behandling@tokehougaard.dk med beløbet på gavekortet eller hvem det skal bruges hos, hvis det er en bestemt af os, du skal have gavekort til. Så sender vi det til dig elektronisk lige til at printe.
Glædelig en-måned-til-jul

25/11/2025

I sidste uge skrev jeg lidt om hvor vigtigt det er for helbredelse at være i parasympatisk tilstand. Det kræver for mange lidt flere ord at fange helt, så det har jeg forsøgt at forklare i denne video...

Vi ønsker dig en rigtig dejlig weekend:-)Hilsen alle os 3 glade Body SDS'ere i Mind Your Body og T**e, der kun fik lov a...
21/11/2025

Vi ønsker dig en rigtig dejlig weekend:-)
Hilsen alle os 3 glade Body SDS'ere i Mind Your Body og T**e, der kun fik lov at tage billedet:-)

Vejrtrækningen er essentiel for hurtig og effektiv helbredelse! Uanset om det er stress, smerter eller sportsskavanker.N...
17/11/2025

Vejrtrækningen er essentiel for hurtig og effektiv helbredelse! Uanset om det er stress, smerter eller sportsskavanker.
Når vi er stressede trækker vi vejret hurtigt, overfladisk og urytmisk. Alt sammen noget der aktivere vores kamp-flugt respons og det sympatiske nervesystem. Når det er aktiveret har kroppen sit fokus på den ydre verden - det er nemlig rigtig dumt at bruge kræfter på det indre, hvis der er risiko for at "blive spist af en løve". Antennerne er nødt til at være ude!
Kroppen bruger kun kræfter på helbredelse, når vores nervesystem er i parasympatisk tilstand (rest and digest). Kroppen skal være tryg for at vende blikket indad.

Det er lige præcis det vi hjælper din krop med! Vi skaber et rum, hvor din krop er tryg og bliver bevidst om alt det der har brug for en hjælpende hånd på din inderside. Og blandt andet gør vi det ved at hjælpe dig helt ned i din dybe vejrtrækning.

Det er så godt at have gode kollegaer at spare med! Ved vores seneste fællesmøde fik vi skudt en masse video med gode øv...
25/10/2025

Det er så godt at have gode kollegaer at spare med! Ved vores seneste fællesmøde fik vi skudt en masse video med gode øvelser, som du forhåbentlig kan bruge til noget!
De ligger på vores YouTube kanal. Du kan f.eks. se nogle gode foamrollerøvelser for ryggen her: https://www.youtube.com/watch?v=TRzQjU86cRw&list=PLy8HDwvtKDQPIhUTwYmnzo2g2pEygKg-V&index=2

Det er planen at sende mange flere gode øvelser afsted, som du forhåbentlig kan få masser af gavn af! God dag fra os:-)

Når man er ramt af stress, er det ikke nok at få “en behandling” – det handler om at blive mødt.Hos mig starter vi altid...
23/10/2025

Når man er ramt af stress, er det ikke nok at få “en behandling” – det handler om at blive mødt.
Hos mig starter vi altid med en samtale. Ikke en lægesamtale. Ikke et spørgeskema. Men en ægte snak – hvor jeg lytter til dig og mærker, hvad der skal til.
Jeg hedder Lone Andreasen og er Body SDS-behandler hos Mind Your Body i Lyngby. På billedet står jeg til højre sammen med mine to dygtige kollegaer.
Jeg arbejder nænsomt og med respekt – og skaber et rum, hvor du ikke skal præstere eller forklare alt. Bare være.
Ofte siger klienter, at de føler sig lette og rolige bagefter – som om kroppen endelig har fået et pusterum.
💛 Måske du kender en, der har brug for det? Eller måske er det dig selv?
Du må endelig skrive en kommentar her, hvis jeg skal kontakte dig!

AFBUDSTIDER... Uhada, så ramte efteråret da... Og det betyder for os ofte mange afbud. I morgen tirsdag har BÅDE LONE, L...
20/10/2025

AFBUDSTIDER... Uhada, så ramte efteråret da... Og det betyder for os ofte mange afbud. I morgen tirsdag har BÅDE LONE, LOTTE og T**E 2 afbud HVER. Lidt vildt, men det kan jo blive dit held. Skynd dig ind og book din tid.
www.tokehougaard.dk

I uge 42 holder mange efterårsferie 🍂🍁I mind Your Body forsøger vi på bedste vis at have åbent hele året rundt. I uge 42...
29/09/2025

I uge 42 holder mange efterårsferie 🍂🍁
I mind Your Body forsøger vi på bedste vis at have åbent hele året rundt. I uge 42 er både Lotte og Lone klar til at tage imod dig i Lyngny Behandlerhus.

Og der er stadig lidt ledige tider. Find dem i vores kalender (link i bio) 👆🏼

Rigtig glædelig oktober lige om lidt 🧡

😴 Søvn og stress hænger tæt sammen 😴Når man er i en stresstilstand, kan søvnen blive en stor udfordring.Måske føler du, ...
23/09/2025

😴 Søvn og stress hænger tæt sammen 😴
Når man er i en stresstilstand, kan søvnen blive en stor udfordring.
Måske føler du, at du kunne sove uendeligt meget – og det er faktisk vigtigt at lytte til den følelse. Kroppen har brug for hvile.
Men det kan også være, at du vågner uden at føle dig frisk – selv efter mange timers søvn.
👉 Nogle gange når kroppen nemlig slet ikke ned i den parasympatiske tilstand om natten, hvor nervesystemet falder til ro, og hvor kroppen virkelig restituerer.
Her kan Body SDS behandling være en hjælp.
Behandlingen arbejder med både krop og nervesystem og kan give dig bedre mulighed for at finde ro, så din søvn bliver mere restituerende. 🌙
📍 Behandlingerne foregår i Lyngby Behandlerhus
💬 Mød os og book din tid her: www.tokehougaard.dk

Adresse

Christian X’s Alle 168
Kongens Lyngby
2800

Åbningstider

Mandag 08:30 - 21:00
Tirsdag 08:30 - 17:00
Onsdag 09:00 - 17:00
Torsdag 08:30 - 17:00
Fredag 08:30 - 17:00

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Mind Your Body - Autoriseret Body SDS behandler sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Mind Your Body - Autoriseret Body SDS behandler:

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram