11/11/2025
💚Når forældre til neurodivergente børn skal skilles …
En skilsmisse ryster ofte fundamentet i en enhver familie.
Men for et barn med autisme og/eller ADHD kan forandringen føles som et jordskælv.
Ikke kun fordi mor og far flytter fra hinanden, men fordi hverdagen, rytmen og forudsigeligheden brydes.
Derfor er det afgørende, hvordan I taler om det, hvornår, og i hvilket tempo.
🔹 Giv forudsigelighed og ikke overraskelser: Børn med autisme og ADHD har brug for tid til at forstå.
Fortæl om skilsmissen i god tid, i et roligt øjeblik og ikke midt i konflikter eller stress.
🔹 Brug konkrete ord og enkle forklaringer: Undgå abstrakte vendinger som “vi går fra hinanden, men elsker hinanden stadig” da det kan skabe forvirring.
Forklar i stedet: “Mor og far skal bo hver for sig. Du skal bo hos mor mandag til torsdag og hos far i weekenden. Vi hjælper dig med at huske, hvor du skal være.”
🔹 Gentag og vis med billeder eller planer: Mange børn med neurodivergens forstår bedst visuelt.
Lav evt. en ugeplan med farver, fotos eller symboler.
Gentag beskeder roligt og konsekvent, for gentagelser skaber tryghed.
🔹 Tempoet skal være langsomt og stabilt: Lad barnet fordøje én forandring ad gangen.
Skift f.eks. ikke skole eller værelse samtidig med flytningen, hvis det kan undgås.
Stabilitet i rutiner, måltider og sengetider bliver nu ekstra vigtige.
🔹 Giv plads til følelser på barnets måde: Barnet viser måske ikke sorg som forventet - nogle bliver stille, andre mere urolige.
Forsøg at hjælpe med at sætte ord på det, barnet mærker: “Jeg kan se, du bliver træt af alt det nye og det giver mening, for meget har ændret sig.”
🔹 Husk, at kærlighed kan være konstant også selvom hjemmet forandres: Det vigtigste barnet kan høre, igen og igen: “Vi er stadig dine forældre. Vi elsker dig begge to. Det ændrer sig ikke.”
Som forælder gør du det bedste, du kan i en svær situation.
Når tempoet sænkes, strukturen holdes tydelig, og følelser får sprog,
kan dit barn finde ro midt i forandringen.
💚NORBYE
