Calm Studio

Hjem
Danmark
Kruså
Calm Studio

Find din indre ro og balance gennem Yoga, meditation, åndedrætsøvelser og reiki healing.

Calm Studio 🪷

Eksklusive yoga-, healing- og soundhealing-forløb, 1:1 og på hold, samt private events, ved yogalærer og healer, Sofie Rolner-Reese i Calm Studio i naturskønne Sønderhav, Sønderjylland.

17/02/2026

Endelig kan jeg løfte sløret for Calm Dagsretreats🤍

Det første dagsretreat finder sted lørdag den 11. april og byder på meditation, blid yoga, klangbad og en stille gåtur i skoven og langs Gendarmstien. Dagen afsluttes med en udsøgt 4-retters Michelin-frokost på Pearl by Paul Proffitt.

Begrænsede pladser. Læs mere og tilmeld dig på www.calm-studio.dk 🤍

12/02/2026

Her er tre te anbefalinger. Til en rolig pause med varme og nærvær 🍵

08/02/2026

CALM SUNDAY 🤍

En lille invitation til 5 minutters ro.

Taknemmelighed er ikke noget, vi tænker.
Det er noget, vi mærker.

Inden en ny uge begynder, vil jeg invitere dig til at lande. Sæt dig et roligt sted eller gå en tur. Mærk ind i, hvad du har været taknemmelig for i ugens løb. Træd ind i følelsen og lad den brede sig i hele kroppen ✨

05/02/2026

Sidste onsdag afholdte jeg mit første Calm Sound Bath og her er lidt øjeblikke før Calm Studio fyldtes med skønne mennesker og klangens magi 🤍✨

Klangbad handler ikke om musik i traditionel forstand men derimod om vibrationer og frekvenser til at berolige kroppen, hjernen og nervesystemet.

Under et sound bath ligger du behageligt på en blød måtte med pude og tæppe.

Her får kroppen lov til at lande, og sindet får plads til at åbne sig mod ro og klarhed.

Mine Calm Sound Baths er allerede udsolgt indtil 25. marts. Book på www.calm-studio.dk.

03/02/2026

Små detaljer. Stor betydning 🌿🤍✨

Jeg bruger altid æteriske olier i mine behandlinger. I mine yogaforløb indgår der altid én session, hvor vi integrerer æteriske olier.

Lugtesansen adskiller sig fra vores andre sanser ved at have direkte adgang til hjernen. Dufte kan påvirke stemning, ro og nærvær hurtigt, uden at skulle fortolkes kognitivt først 🧠

Jeg laver både mine egne blandinger og elsker også at arbejde med Ayus æteriske olieblandinger.

Det er de små detaljer, der gør oplevelsen hel 🤍

27/01/2026

Calm Studio er et sted skabt til ro. Et sted hvor jeg selv finder ro og som jeg håber, også kan blive et rum for dig 🤍✨

Studiet ligger i naturskønne Sønderhav i Kruså, Sønderjylland. Et lyst og elegant yogastudio med udsigt til Okseøerne, skabt med omtanke for æstetik og detaljer.

I Calm Studio tilbyder jeg yoga, beroligende behandlinger og sound healing forløb, både 1:1 og på små hold. Gennem året byder Calm Studio på unikke events og mulighed for private arrangementer. Træd ud af hverdagens tempo for et øjeblik og ind i et rum med fordybelse, indre ro og balance ✨

22/01/2026

Her er et lille indblik i yoga eventet “bevidst begyndelse”, som jeg netop har afholdt 🤍

Bevidst begyndelse handler ikke om nytårsforsæt. De kan let føles tunge og restriktive.
Det handler om at mærke efter og vælge retning, for hvad der føles sandt for dig.

Vi satte intentioner, der åbner for energien og skaber retning. Ikke som noget, der skal præsteres, men som små ledestjerner, du kan vende tilbage til gennem året.

Tusind tak til alle jer, der deltog ✨

20/01/2026

Hvad prøver din krop at fortælle dig? 🤍

Nogle gange siger kroppen det, vi selv har glemt at lytte til. Den taler gennem spændinger, tyngde og træthed. Ikke for at modarbejde dig, men for at passe på dig.

✨ Skuldre: Spændte skuldre kan være et tegn på stress, følelsen af at bære verden på dine skuldre og for mange bekymringer.

✨ Brystet: Tyngde i brystet kan være et tegn på, at du giver for meget af dig selv og bærer på fastlåste følelser.

✨ Ben: Tunge ben kan være et tegn på, at livet føles overvældende, og at du mangler støtte og mod til at bevæge dig fremad.

I yoga og healing skaber vi et rum, hvor kroppen ikke skal præstere eller holde sammen. Et rum, hvor der er plads til langsomt at give slip og plads til at finde tilbage til ro og balance 🤍

18/01/2026

Januar kan få os til at stille høje krav til os selv. Men januar må gerne være en stille overgang. En tid hvor tempoet gerne må være langsomt.

Her er 3 selvkærlige påmindelser og måske har du brug for at høre dem i dag 🤍

15/01/2026

Yoga er en selvkærlig praksis. Det er ikke en præstation, men en kærlig pause, hvor du giver til dig selv og din krop 🪷

Der er stadig få pladser til mit forløb “Yoga for velvære & indre ro” torsdag formiddag kl. 09.00-10.15, som har opstart 22. januar. Skal du med? ✨

Læs mere på www.calm-studio.dk.

11/01/2026

Har du prøvet at arbejde med din energi? ✨

Når vi er i kontakt med andre, deler vi naturligt vores opmærksomhed, følelser og energi. Vi lytter, giver, tilpasser os og er til stede. I disse sammenhænge kan vi nogle gange efterlade energetiske aftryk.

For mig er det en fast del af min hverdag at hente min energi hjem igen. Her får du en lille, enkel øvelse, som du kan bruge, når du har brug for at lande i dig selv 🤍

Adresse

Fjordvejen 98
Kruså
6340

Internet side

http://www.calm-studio.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Calm Studio sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Calm Studio:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Kruså?

Del

Type

Yogastudie