BetterFlow

23/01/2026

Hos BetterFlow har vi en lang række spændende tilbud for dig der gerne vil være mere bevidst om din krop og hele dine traumer og de rystelser du har haft i livet.

22/01/2026

“Den gode historie” et samarbejde mellem Betterflow og GF Forsikring. 5 vindere af Bodyboard, min bog og 2 timers undervisning.

I går var det lærerne på Langå skole der fik en intro til at inkludere kroppen og Bodyboardet i deres hverdag og arbejdet med eleverne.

20/01/2026

Jeg glæder mig dybt over at stå sammen med 40 skønne åndedrætsterapeuter og dykke ned i den polyvagale teori og kropslige tilgang – i forbindelse med deres reunion.

Det føles ekstra meningsfuldt at undervise netop her hos Den Intelligente Krop
sammen med Lotte Paarup og Åndedrættet.nu 🌿

Når viden møder erfaring
når nervesystemet får sprog
og kroppen får lov at lede vejen
– så opstår der noget særligt ✨

Tak for tilliden.
Tak for rummet.
Jeg glæder mig over nærvær, nysgerrighed og dybe åndedrag sammen 🤍

20/01/2026

👉 Prisen på kursusdagen med Body Board er sat ned
(ja ja… rækkefølgen var ikke helt perfekt – men kroppen kom først 😉)

Body Board elsker:
🧩 leg og fordybelse
🧩 nysgerrighed i både børn, unge og voksne
🧩 fortællinger uden ord – også de voksne
🧩 mennesker, der tør prøve noget andet end “tal om det”

Så hvis du har lyst til en kursusdag med:
✨ hænder på – professionelt og praksisnært
✨ grin og alvor side om side
✨ krop, relation og regulering i arbejdet med både børn, unge og voksne
✨ og et redskab, der faktisk bliver brugt bagefter

…så er det NU – bare til en lidt blidere pris 💛

📍 Ny pris
📍 Samme indhold
📍 Mere plads til leg, sansning og faglighed

👉 https://better-flow.dk/undervisning-body-board/

Traumebehandling Øvelser Levlykkeligt

19/01/2026

Når ord ikke kan finde vej – krop og visuelle redskaber som støtte.

Når nervesystemet er presset, kan det være svært at sætte ord på det indre. Her fungerer både Body Boardet og Nervesystemets Vejviser som adgang til indre oplevelser, der ellers er gemt væk. Du lærer, hvordan du med symboler og visuelle elementer kan skabe en ramme for udtryk og selvforståelse, hvor ord ikke er nok – men hvor der alligevel åbnes for kontakt og refleksion.
Praktiske øvelser og drys fra bogen Find hjem til dig selv igen.
Du får en række øvelser og refleksioner fra min bog Find hjem til dig selv igen, som styrker dit arbejde med både kort og board.
Øvelserne er enkle at bruge og hjælper med at skabe regulering og nærvær – og de kan anvendes direkte i undervisning, vejledning, behandling eller pædagogisk praksis.

Næste kursus er 16. Februar 9-15 i Langå.

https://better-flow.dk/undervisning-body-board/

16/01/2026

“Det er i sprækkerne, at lyset finder vej”, sagde Leonard Cohen, og det er gennem mine egne sprækker, at jeg har lært at se skønheden i livets kompleksitet. Disse ord har hjulpet mig til at værdsætte selv de mørkeste stunder, for det er her, væksten ofte skjuler sig.

Min egen vej til heling har været fyldt med udfordringer og opdagelser. At finde hjem til mig selv igen var en rejse, der krævede både mod og åbenhed.

Måske er det netop gennem dine sprækker, lyset også vil finde vej.
Find hjem til dig selv igen er min åbne invitation til dig, til at lytte, mærke og huske, hvem du er.

15/01/2026

14/01/2026

Ny forskning peger på, at ADHD-medicin ikke øger fokus direkte, men reducerer den indre modstand ved at regulere nervesystemets vågenhed og belønning. Det belyses i et opslag fra ADHDSupport.

Forskningen viser det, mange fagpersoner og mennesker med ADHD allerede ved:
ADHD handler om regulering af nervesystemet – ikke om at “tage sig sammen”.

ADHD er ikke et spørgsmål om vilje – men om de betingelser, vi skaber for, at nervesystemet kan fungere.

Det flugter med principperne i Nervesystemets Vejviser fra Bettertelling, hvor fokus ikke ses som en færdighed, men som et resultat af tryghed, struktur og regulering i nervesystemet.

Det er ikke adfærdsjustering.
Det er nervesystemisk arbejde.

👉 Læs mere i ADHDSupports opslag via linket

https://www.facebook.com/share/p/1H2agkDefs/?mibextid=wwXIfr

Og om Nervesystemets vejviser

https://www.bettertelling.dk/nervesystemets-vejviser

12/01/2026

Da sneen kom ❄️
vågnede noget i os alle.

Hjemme så jeg vores søn og hans kammerater.
Unge mennesker, der pludselig blev helt opslugt.
De byggede iglo.
Grinede.
Var sammen på den der ubesværede måde,
hvor tiden forsvinder.

Til sidst gik de ind i varmen.
Kolde fingre.
Røde kinder.
En varm pølse i hånden, da det blev for meget.

Jeg stod og mærkede glæden i mig selv.
Hvor rigtigt det føltes.
Hvor levende det var.

Og jeg tænkte på mine studerende.
Hvordan vi var ude og arbejde med det sociale nervesystem.
Hvordan sneen tog over.
Snebolde, sneengle, grin.

Ikke som en plan.
Men som noget, kroppen selv inviterede til.

Det er så tydeligt for mig:
Leg, bevægelse og fælles glæde
regulerer nervesystemet.

Det fortæller kroppen:
du er tryg
du hører til
du må være i kontakt

Alt for sjældent inviterer vi legen ind.
Som om den ikke hører voksenlivet til.
Men både børn, unge og voksne har brug for den.

Sne er ikke bare sne.
Det er en invitation.
Til leg.
Til regulering.
Til liv 🤍

09/01/2026

At sætte grænser handler ikke om at lukke andre ude –
det handler om at tage sig selv med 💫

Jeg øver mig i at sige ja til det, der giver ro, og nej til det, der dræner.

Ikke fordi jeg er blevet hårdere,
men fordi jeg er blevet mere kærlig over for mig selv.

Jeg har lært, at mine grænser ikke er mure, men døre.

Døre jeg åbner med omsorg, og lukker med ro.

Når jeg passer på mit hjerte, kan jeg møde verden blødere.

At sige nej er ikke fravær af kærlighed – det er et ja til mig selv 🤍

Prøv denne øvelse i “Det autentiske nej” fra min bog, Find hjem til dig selv igen.

07/01/2026

Når ord ikke slår til, taler kroppen 💛

Lær at bruge Body Boardet og Nervesystemets Vejviser som nænsomme redskaber til tryghed, regulering og kontakt – for børn, unge og voksne.

En praksisnær undervisningsdag med konkrete øvelser, visuelle redskaber og forståelse for nervesystemets signaler.
Du behøver ingen forudgående erfaring – blot nysgerrighed og lyst til at arbejde kropsligt og relationelt.

✨ Afprøv redskaberne på dagen
✨ 15 % rabat ved deltagelse
✨ Til dig, der arbejder med mennesker, når sproget ikke rækker

Kroppen husker det, vi ikke altid kan sige.

https://better-flow.dk/undervisning-body-board/