BetterFlow

BetterFlow Inge Svane| SE-terapeut, Underviser & Forfatter. Skaber trygge rum for heling og vækst. Mor, bonusmor, bedstemor. Forstår traumer og balance.

Klar til at støtte din rejse mod indre ro og styrke. Uanset din situation, hjælper jeg dig med at finde en vej Velkommen til BetterFlow - Et Sted for Heling og Vækst

I hjertet af Langå, tæt ved Randers, finder du et unikt terapeutisk rum dedikeret til din mentale og følelsesmæssige velvære. Hos BetterFlow, ledet af mig, en passioneret og erfaren psykoterapeut, tilbyder vi en anderledes tilgang til psykoterapi, hvor kroppen spiller hovedrollen i din helingsproces. Med over 30 års erfaring med at arbejde med mennesker, og uddannet som oplevelsesorienteret psykoterapeut med en overbygning i SE-traumeterapi (Somatic Experiencing), er jeg dybt engageret i at støtte dig gennem din rejse mod et bedre jeg. Min tilgang er fremadskuende - vi fokuserer ikke på fortiden, men på hvordan du ønsker at forme din fremtid. I BetterFlow praktiserer vi terapi, der rækker ud over det verbale. Vi tror på, at forbindelsen mellem krop og sind er nøglen til dyb heling. Uanset om du søger personlig terapi, er interesseret i at udvide din professionelle værktøjskasse som behandler, eller ønsker at deltage i vores online sessions, er du velkommen her. Til andre professionelle: Ud over individuel terapi, tilbyder jeg også undervisning og workshops, hvor jeg deler min viden og erfaring inden for kropslig psykoterapi og SE-traumeterapi. Det er min passion at udbrede bevidstheden om disse kraftfulde metoder. Lad os sammen skabe et rum for vækst, forandring og bedre flow i dit liv. Kontakt mig for at høre mere om, hvordan jeg kan støtte dig på din vej, eller besøg vores hjemmeside for yderligere information. Dit første skridt mod en lysere fremtid starter her. Book en tid i dag og lad os sammen udforske vejen til et liv med mere balance og indre fred. 🌼

07/04/2026

Den er ideel for dig, hvis du:

Overvejer efteruddannelse og vil opleve metoden og undervisningsstilen i praksis

Arbejder med traumer og vil undersøge, hvordan kroppen kan understøtte regulering og heling

Er fagprofessionel: terapeut, psykolog, kropsterapeut, pædagog, lærer, fysioterapeut, ergoterapeut, sygeplejerske m.fl.

Er nysgerrig på en dybere forståelse af dit eget nervesystem og hverdagsnære kropslige redskaber

Søger praksisnær læring og vil prøve øvelserne — ikke kun høre om dem

Du går herfra med konkrete kropslige erfaringer, en roligere fornemmelse i systemet og et klarere indtryk af, om denne tilgang — og evt. en efteruddannelse — matcher dig.

Find mere information på linket eller i bio:
https://better-flow.dk/endagskursus/

31/03/2026

Når nervesystemet går i alarm i et parforhold, mister vi let evnen til at lytte og være i kontakt. Derfor er det vigtigt at have en fælles stopknap.

Det kan være et enkelt ord som “stop”. Ikke sagt hårdt, men som en tydelig markering: Nu er vores systemer i alarm, og vi har brug for at pause.

Ordet skal ikke bruges til at afbryde hinanden eller vinde en diskussion, men til at beskytte relationen. Når den ene siger stop, er det et signal om, at begge tager ansvar for at trække sig et øjeblik, falde til ro og give nervesystemet mulighed for at regulere sig.

Først når der er mere ro i kroppen, giver det mening at tale videre. Stopknappen er ikke en afstand – den er en vej tilbage til kontakt.

31/03/2026

Heldagskursus

29/03/2026

Det er så skønt når jeg kan mærke jeg er ved at lande i mig selv igen 🙏🏻 Husk også selv at mærke det skift når du går fra at være lidt væk fra dig selv og igen er hjemme i egen krop ♥️ det hjælper dig til at huske at selv om vi nogle gange syntes livet bider så hjælper nervesystemet os retur til balance og kontakt 🥰.

27/03/2026

Hvad sker der i dig, når et barn udfordrer dig?

Det spørgsmål arbejdede vi med den anden dag under supervision på Ehlershjemmet. Ikke med barnet – men med de voksne.

Jeg inviterede dem til at mærke efter:
Hvad sker der i dit nervesystem lige nu?
Hvad mærker du i kroppen?

Langsomt trådte noget frem.
Det blev tydeligt, at det, vi selv mærker i de pressede øjeblikke, ofte er det, barnet går rundt med – hele tiden.

Senere spurgte jeg:
Hvad har din krop brug for lige nu?

Allerede dér ændrede rummet sig.
Mere ro. Mere nærvær. Mere kontakt.

Vi arbejdede med de tre niveauer i det sociale nervesystem – og det skabte ikke bare forståelse, men kropslige aha-oplevelser.

I grupper arbejdede de med mit Bodyboard.
Her sker der altid noget særligt.

Blikket åbner sig.
Der opstår flere nuancer. Flere sammenhænge. Flere muligheder.
Det perifere blik får plads.

I opsamlingen blev det tydeligt:
De gør allerede rigtig meget, der hjælper barnet.
Og samtidig opstod nye veje at gå.

Midt i det hele kom et vigtigt spørgsmål frem:
Har vi blik for, hvor meget vi forsøger at lære barnet på én gang?

For nogle gange bliver tempoet for højt.
Og så mister vi barnet lidt undervejs.

Noget andet stod også klart:
Alt det, de allerede gør godt som fagpersoner.

For når vi mister forbindelsen til det, mister vi også noget i os selv.
Vores egen regulering.

Og børn med sårbare nervesystemer har brug for voksne, der selv er regulerede.

Det er derfor, jeg arbejder med kroppen i supervision.
For det er her, vi skaber overblik, kontakt og plads til relationen – til barnet, til os selv og til hinanden.

Find hjem til dig selv igen er en inspirerende bog, der hjælper dig med at genfinde din indre ro og balance i en travl h...
24/03/2026

Find hjem til dig selv igen er en inspirerende bog, der hjælper dig med at genfinde din indre ro og balance i en travl hverdag. Bogen tilbyder refleksioner og praktiske øvelser, som støtter din personlige udvikling og skaber en dybere forbindelse til dig selv.

Find hjem til dig selv igen dykker ned i, hvordan chok og traumer forankres i nervesystemet og påvirker både krop og sind. Bogen tilbyder en kropslig tilgang til heling med 73 konkrete øvelser og mentale teknikker, der hjælper med at frigøre fastlåst energi efter traumatiske hændelser. Gennem øvelserne lærer du at forstå og bearbejde traumerne, så de kan genoprette balance i deres liv. Bogen henvender sig både til traumeramte og professionelle, der arbejder med heling gennem kroppen.

Læs mere https://www.bettertelling.dk/find-hjem-til-dig-selv

23/03/2026

Lukker du af for dine følelser fordi du skammer dig eller fordi dit system går i frys ? Tænker du jeg er ikke okay ? Vil følelsen ikke give slip ? Husk dine følelser er dine venner som bare gerne vil hjælpe dig til at stå ved dig selv ♥️. Lyt med og hør mig fortælle om en personlig oplevelse som kan hjælpe dig til ikke at føle dig alene🙏🏻♥️.

21/03/2026

“Jeg er hjemme, men mit system har brug for tid til at lande. Weekenden vil jeg bruge på at finde ro, mærke efter og samle mig. Samtidig sender jeg varme tanker til min mand og vores bonus-søn, som måtte blive tilbage – jeg er med jer i hjertet, selvom vi er adskilt lige nu. Livet tager nogle gange uventede drejninger, og nu handler det om at navigere stille og roligt, skridt for skridt.”

20/03/2026

I sidst uge delte jeg lidt om, hvordan jeg hjælper mit eget nervesystem, når situationer bliver uforudsigelige, og kroppen begynder at arbejde ekstra i baggrunden.

Flere har skrevet til mig efterfølgende.
Derfor har jeg skrevet en uddybende blog, hvor jeg folder lidt mere ud om:

- det autonome nervesystem.
tålevinduet
- hvorfor vi nogle gange mister evnen til at tænke klart og mentalisere
- og hvordan vi kan hjælpe kroppen tilbage i regulering.

Jeg deler også to små øvelser fra mine kort “Nervesystemets Vejviser”.
Du kan læse bloggen via link i bio.

https://better-flow.dk/nervesystemet-kroppens-indre-kompas/

18/03/2026

Vi taler mere end nogensinde om følelser.

Vi siger de rigtige ting.�“Jeg er her.”�“Jeg forstår dig.”�“Jeg elsker dig.”
Men hvad hvis det ikke er nok?
For vores nervesystem lytter ikke kun til ordene – det mærker tonen, blikket og nærværet.

👉 Når følelser ikke kan mærkes, lander ordene ikke.

I dette indlæg dykker jeg ned i, hvorfor ægte kontakt ikke kun handler om det, vi siger – men om det, vi faktisk formidler med hele vores væsen.

Og hvordan vi kan begynde at genopbygge kontakten til vores egne følelser.

✨ Læs med, hvis du vil forstå, hvorfor det, der mærkes, altid går dybere end det, der siges.

https://better-flow.dk/foelelser-skal-kunne-maerkes-ikke-kun-siges/ eller i bio

16/03/2026

Har du prøvet at vågne og mærke en tunghed i kroppen – uden helt at vide hvorfor?

Ofte er det nervesystemet, der arbejder i baggrunden.

I den polyvagale teori taler man om tre overordnede tilstande i nervesystemet:

• Social kontakt og regulering – hvor vi føler os trygge, kan tænke klart og være i relation.
• Kamp eller flugt – hvor kroppen mobiliserer energi til at håndtere pres eller fare.
• Frys eller tilbagetrækning – hvor systemet forsøger at beskytte os ved at spare energi og lukke lidt ned.

Alle tre tilstande er naturlige.
Et sundt nervesystem bevæger sig hele tiden mellem dem.

Udfordringen opstår, når vi bliver låst i én tilstand og mister fleksibiliteten.

Derfor handler arbejdet med nervesystemet ikke om at undgå bestemte tilstande – men om at hjælpe kroppen tilbage i bevægelse og regulering.

Jeg mærker det også selv.
Her i Thailand vågnede jeg forleden med en tunghed i kroppen – som et tegn på, at systemet måske var på vej mod frys.

I stedet for at kæmpe imod hjalp jeg kroppen videre i systemet.
Jeg trænede, gik en tur og arbejdede med mit åndedræt.

Små ting, der hjælper kroppen tilbage mod mere regulering og kontakt.

For kroppen arbejder ikke imod os.
Den forsøger hele tiden at passe på os.

Det er også det, vi arbejder med på kursusdagen:

“Lær dit nervesystem at kende” – 7. maj

www.better-flow.dk

Adresse

Langå Mark 24
Langå
8870

Hvad er åbningstiderne?

Mandag 09:00 - 16:00
Tirsdag 09:00 - 16:00
Onsdag 09:00 - 16:00
Torsdag 09:00 - 16:00
Fredag 09:00 - 13:00

Telefon

+4528725125

Internet side

http://bettertelling.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når BetterFlow sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til BetterFlow:

Genveje

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type