BetterFlow

01/01/2026

✨ Forstå kroppen som nøglen til traumeheling ✨

Vil du arbejde dybere med traumer – og skabe reel, varig forandring?
Hos Better Flow tilbyder vi to professionelle og praksisnære efteruddannelser i kropsorienteret traumebehandling, hvor kroppen er i centrum for helingen.

Uanset om du søger en solid introduktion eller en mere avanceret tilgang, får du konkrete redskaber og metoder, som kan styrke både dig selv og dine klienter.
Vores uddannelser henvender sig både til private og fagpersoner 💫

👉 Er du nysgerrig og vil have en forsmag?
Lige nu kan du tilmelde dig en en-dags workshop og opleve, hvad kropsorienteret traumebehandling kan bidrage med i praksis.

⏰ Men skynd dig – der er kun få pladser tilbage, og workshoppen afholdes allerede 7. januar.

🔗 Læs mere og tilmeld dig via link i bio

kropogsind traumebehandling personligudvikling

30/12/2025

Hvert år, når året går på hæld, sætter min mand og jeg os ned og har den samme snak.
Ikke for at evaluere eller dømme – men for at hjælpe hinanden med at huske.

Vi taler om det, der var godt. Øjeblikke, stemninger, små sejre, som ellers let forsvinder i hverdagens tempo.
Og vi taler om det, der var svært. Det, der gjorde ondt, sled eller udfordrede os – og hvad det lærte os.

Det er som om, hukommelsen bliver mere sand, når vi låner hinandens.
Når én husker lyset, når den anden mest husker det tunge.

Og så spørger vi hinanden:
Hvad tager du med dig ind i det nye år?
Hvad har gjort dig klogere, blødere, stærkere?
Og hvad er det tid at give slip på?

Måske er det en samtale, flere kunne have glæde af 🌱

Hvad husker du fra dit år – både det gode og det svære?
Og hvad tager du med videre?

Jeg ønsker dit år må blive båret af ro, nærvær og det, der giver mening for dig. ✨

Ønsker dig og dine et fredfyldt nytår 💫

/Inge

29/12/2025

Når juledagene stilner af, og kalenderen igen får luft mellem aftalerne, kan der opstå et særligt rum. Et rum, hvor kroppen endelig må slippe det lange åndedrag, den har holdt, mens relationer blev næret, traditioner holdt i live og nærvær blev givet videre i mange retninger på én gang.

Det har været dage fyldt med liv. Med samtaler, stemninger, forventninger og følelser. Smukt – og intenst. Og nu kalder noget i os på det modsatte: stilhed, enkelhed og en langsom tilbagevenden til os selv.

At puste ud efter julen er at vende hjem. At lade nervesystemet forstå, at det er trygt igen. At tempoet må falde, og at kroppen ikke længere behøver at være på vagt, imødekommende eller i bevægelse for andres skyld. I dette mellemrum kan roen genfinde sin plads, og balancen i det autonome nervesystem nænsomt genoprettes.

Når vi giver os selv denne pause, opstår en blid fornemmelse af helhed. Som om krop og sjæl igen finder hinanden. Som om trådene, der har været spændt ud mod verden, langsomt samles og væves tilbage ind i os selv.

Når hverdagen langsomt vender tilbage, melder behovet sig for at puste ud. For at samle sig igen. For at mærke, hvor man selv begynder og slutter, og lade tempoet falde til et sted, hvor åndedrættet kan blive dybere, og tankerne mere stille.

Øvelsen her finder du også i min bog “Find hjem til dig selv igen”.

27/12/2025

Her har været stille et øjeblik.
Og det er der en grund til.

Den, der står for mine sociale medier, blev for nylig ramt så hårdt, at hun akut måtte på sygehuset.
Heldigvis er hun okay igen ❤️
Men kroppen sagde tydeligt stop.

Det blev en stærk påmindelse om noget, jeg ved – og arbejder med – hver eneste dag:
At stress og traumer ikke bare er noget, vi taler om.
Det er noget, der lever i kroppen.
Og som før eller siden beder os om at blive lyttet til.

Når kroppen først råber, er det ikke fordi, vi har gjort noget forkert.
Det er fordi, vi har været stærke lidt for længe.

I den tid har vi lænet os op ad det, vi selv arbejder med – blandt andet Nervesystemets Vejviser – som en stille støtte til at finde ro igen.

Pas blidt på jer selv derude 🤍
Det kan ske for os alle.

21/12/2025

🎄 Adventsgave til dig 🎄

Giv dig selv et roligt øjeblik i en travl tid.
Denne guidede øvelse hjælper dig med at forbinde vejrtrækningen med hver del af kroppen og styrker din kropsbevidsthed. Ved blidt at rette opmærksomheden mod åndedrættet i forskellige kropsområder, kan du mærke de små bevægelser i muskler og bindevæv – og invitere mere ro, nærvær og afslapning ind.

✨ En pause til at lande i kroppen
✨ Mere nærvær i nuet
✨ En dybere forbindelse til dig selv

🎁 Adventsgaven finder du via linket eller bio.
Rigtig god 4. Søndag i advent.🕯️
/Inge

18/12/2025

18/12/2025

Nogle gaver siger mere end ord. 💚

“Find hjem til dig selv igen” er en bog, du giver med omsorg. En stille hånd i ryggen. En invitation til at finde ro, balance og tryghed i kroppen igen.

Bogen dykker nænsomt ned i, hvordan chok og traumer sætter sig i nervesystemet – og hvordan heling kan begynde gennem kroppen. Med 73 konkrete øvelser og mentale teknikker guider den læseren til at frigøre fastlåst energi og skabe mere plads til livet.

Det er en gave til den, der har båret på meget.
Og til den, der arbejder med andre mennesker og ønsker en dybere, kropslig forståelse af heling.

Lige nu – og kun indtil 19. december – kan du give denne omsorgsfulde gave med 20 % rabat hos Content Publishing.

Måske er det den gave, der hjælper én, du holder af, med at finde hjem igen. ✨

https://contentpub.eu/produkt/find-hjem-til-dig-selv-igen/

17/12/2025

Hvordan kan kroppen blive en aktiv ressource i arbejdet med traumer?
Denne 1-årige uddannelse giver en praksisnær og kropslig tilgang til at skabe tryghed og balance – for dig selv og dem, du arbejder med. Uddannelsen er bygget op af fire moduler over ni undervisningsdage samt en opfølgningsdag og kræver hverken egenterapi eller supervision.
Opstart 2. Juni 2026
https://better-flow.dk/efteruddannelse-1-aar/

15/12/2025

🎶 Playlister for relation & balance 🎶
Musik kan være et stærkt redskab til at forstå og regulere dine følelser. Prøv øvelsen med at lave playlister til ro, svære følelser og en blanding af begge – og mærk, hvordan musik kan skabe tryghed, udtryk og balance i hverdagen.
✨ Lyt, mærk og justér undervejs.

https://www.bettertelling.dk/nervesystemets-vejviser

14/12/2025

✨ En lille adventsgave fra Betterflow ✨
Juletiden kan være smuk – men også sårbar.
En tid, hvor man nemt kan føle, at man burde være mere, gøre mere, være bedre.

Denne meditation er en kærlig påmindelse om noget vigtigt:
Du er allerede god nok.

Gennem rolige øjeblikke og blide bekræftelser styrkes din selvaccept, og den indre kritiske stemme får lov at træde lidt i baggrunden.
Lyt dagligt i 14 dage og mærk, hvordan dit selvbillede langsomt bliver mere trygt, mere blødt – mere dit 🌿

En gave til dig, fra dig.

Glædelig 3. Søndag i advent 🕯️🕯️🕯️

Link i bio🎄

https://qrfy.io/p/hhyFHAqigu?utm_source=qrcode&utm_medium=mp3&utm_campaign=43255548