Udeglæde

28/09/2025

Jeg elsker når jeg bliver præsenteret for nye skønne områder af den danske natur 💚🌿som jeg slet ikke kendte.

I dag gik turen til Ejby Ådal i selskab med to tidligere kolleger, som har boet i dette område og derfor kunne guide til alle de finurlige og listige steder i området.

Vi gik i kuperet terræn, op og ned ad kostier, over åen, langs fjorden, forbi hyggelige gamle gårde, lamaer, hængebugsvin, køer, heste 🤩

At vi så gik under den blåeste septemberhimmel i høj solskin var bare den rene bonus.

Det er virkelig et sted jeg kan anbefale videre, hvis du ikke kender det!

Hvad med dig? - kender du til en særlig skøn naturplet du vil dele med os andre til kommende søndagsture??

23/09/2025

Tænk engang som tiden går!

3 år med Udeglæde i dag 🇩🇰🌿

En masse dejlige oplevelser med vandreture, holdtræning, personlig træning, coaching og kostvejledning.

Sikke mange spændende og dejlige kvinder jeg har mødt. Sikke meget jeg har lært. Og forhåbentligt givet videre 🙏

Ikke meget er blevet som jeg forestillede mig, men jeg fandt min egen vej i det. Og jeg er glad og stolt over, at jeg turde bevæge mig ud på dybt vand. På trods af både op- og nedture ville jeg ikke have været det foruden.

Jeg glæder mig til at se, hvad de næste 3 år med Udeglæde mon bringer.

Fødselsdagen blev fejret i fornemt selskab med i går. Til en træning der startede under det store piletræ mens det dryppede af. Tak til Sanne Westergaard for at fange vores fødder 😊

08/09/2025

Hvorfor træne puls & styrke med Udeglæde ??

👉 For at få noget puls og noget styrke
👉 For at bekæmpe alderen, der langsomt kommer snigende
👉 For at komme lidt væk hjemmefra
👉 For at styrke min kontorkrop
👉 For at få noget frisk luft
👉 Fordi jeg har brug for at blive stærk
👉 Fordi det er nemt med et træningstilbud i baghaven

Sådan lød nogle af svarene til aften.

Tak til Mandagsheltinderne for at give den gas endnu engang på denne smukke septemberklar aften🙏💪

03/09/2025

Jeg arbejder for, at endnu flere mennesker får mulighed for at opleve, hvor fantastisk naturen er og hvor meget trivsel og velvære, der er at hente når man er en hyppig gæst i det grønne.

Det gør jeg deltids med mine aktiviteter i Udeglæde og det gør jeg fuldtids i NGO’en Videnscenter om handicap.

Her er jeg så heldig at være projektleder for en række initiativer, der skal gøre gode naturoplevelser og et aktivt fritidsliv tilgængeligt for alle mennesker - uanset handicap, funktionsnedsættelse eller kronisk sygdom 🌿 Det er et helt fantastisk meningsfuldt job.

For at vi kan tage action på de områder, hvor barriererne er størst, så har vi løbende brug for NY VIDEN. Derfor har vi lige nu gang i en spørgeskemaundersøgelse, hvor vi gerne vil have svar fra mennesker der oplever problemer med at leve det aktive natur- og friluftsliv de ønsker.

Så hvis DU 💚 naturen, men oplever problemer når du skal bruge den pga. en funktionsnedsættelse, så må du meget gerne bruge 5 min på at svare på et par spørgsmål. Tak 🙏

Du må også meget gerne DELE, hvis du kender nogle som det kunne være relevant for.

🔥⛺️🌳
Heldigvis er vi kommet langt allerede 💪 Vi har bl.a. registreret mere end 300 tilgængelige naturruter, som du kan søge frem på Udinaturen.dk - se under Alle ud i naturen.

Du kan også melde dig ind i Facebook-gruppen Alle ud i naturen og her blive inspireret til, hvordan andre bruger naturen på trods af et handicap.

Eller følge Natur for alle på Instagram.

Deltag i vores spørgeskema og vær med til at gøre naturen mere tilgængelig! 👏

💡Vi ved, at 60% af mennesker med handicap eller kronisk sygdom gerne vil mere ud i naturen. Nu vil vi gerne høre DINE erfaringer og oplevelser i naturen: hvilke barrierer møder du? Og hvad skal der til for, at naturen bliver mere tilgængelig for alle?

✅Brug 5 minutter på at dele dine erfaringer i vores spørgeskema. Dine svar hjælper os med at nedbryde forhindringer og skabe bedre muligheder for, at
mennesker med handicap kan nyde alt det, naturen har at byde på.

👉 Tryk på følgende link for at deltage: https://forms.office.com/Pages/ResponsePage.aspx?id=UllVvrTqAEKU_WaxM8T1rkY_hZdddGVPs0uHmEGJY4FUNFdUWE9aQ1ZCMEU4MDVRNkg1SkI1NFRXNC4u

Opslaget må meget gerne deles! 🌿

24/08/2025

Hjemme igen efter en skøn uge på Bornholm med turleder-kasketten på. Jeg havde fornøjelsen af at have 5 seje, sjove og søde quinder med den halve ø rundt, fra Rønne, via hammershus og til Svaneke. I alt 70 km fordelt på 5 dage.

Som jeg havde håbet på, blev det en god blanding af vandreKURSUS og vandreFERIE.

Vi har snakket vandrestavs-teknik, fintunet adskillige remme på rygsækkene, snakket om need to og nice to-grej, delt erfaringer med vandreapps og givet hinanden inspiration til gode ture i ind- og udland, nørdet ned i englehud vs. compeed på vabler og meget meget mere.

Og så har vi nydt livet med frokost-tapas i det grønne, flotte udsigter og spist is og drukket kaffe i de hyggelige havnebyer på vores vej.

Og sidst men ikke mindst, så har vi lært hinanden at kende, og snakket og grinet en masse undervejs. Blandt andet af vores gruppenavn “de tørre kviste” eller sprogblomster som “hoteltet”. Bedste joke må dog være “hvor er de hedeture når man har brug for dem?” - sagt helt tørt efter en koldt nat i teltene 😝

Jeg glæder mig over, at alle har fået mod på mere vandring, måske endda sammen, og ønsker dem alt mulig held & lykke på vandrestierne 🌿

15/08/2025

“Vandre-øen: Derfor holder Bornholm året rundt” var overskriften på et nyhedsbrev i min indbakke for et par dage siden.

Et af de efterhånden lidt for mange nyhedsbreve, som jeg abonnerer på uden rigtig at få læst anden end netop overskriften 🧐 måske jeg bare skulle afmelde… Anyways, det var et sidespor…

Jeg kunne ikke være mere enig!! Bornholm er fantastisk i både sne, regn, stærk blæst og høj sol. Jeg har prøvet lidt af det hele.

Og nu er jeg endda så heldig at få endnu en tur på kyststien - nemlig som turleder for 5 friske kvinder uden den store vandreerfaring, der har givet sig selv en fantastisk (op)gave: at prøve kræfter med at vandre med huset på ryggen en lille uges tid på en kuperet og krævende rute.

Jeg glæder mig til at lære dem at kende og jeg vil lægge mig i selen for at være en god guide og vandrelærer for hele gruppen og gøre mit til at de får en fantastisk vandredebut.

I det omfang jeg har tid og overskud til det, vil jeg lægge opslag op fra vores tur 🏝️🏕️🚶‍♀️

11/08/2025

Sæsonstart på min udendørs puls & styrke-træning. Smukkere træningscenter findes næppe.

12 skønne kvinder tropper op, mandag efter mandag, hele året rundt, for sjov og fællesskab mens de træner kroppen godt igennem et h får masser af frisk luft.

Og jeg er så heldig at være deres træner.

Glæder mig til endnu en sæson med Mandagsheltinderne 💪🌶️🔆