Psykologen i Lystrup

17/04/2023

22/03/2023

Går du i sort ved udsigten til større skriftlige opgaver?

Så lider du sandsynligvis af en grad af det, der hedder præstationsangst eller eksamensangst.

Det der sker er:

1. Din hjerne opfatter en mulig fare for fiasko.

2. Hjernen fortæller kroppen at den skal kæmpe eller flygte. Kroppen taler kun det sprog. Den forstår ikke at risikoen her er at dumpe eller få en lav karakter.

3. Der er ikke nogen ydre fare som kan bekæmpes eller undgås. Kroppen kan ikke hjælpe……!

4. Panik!!!!! 🚩 🚩 🚩

5. Hele systemet stivner – og du kan pludselig ikke det som du gerne ville.

Hypnoseterapi eller hypnoterapi er en genvej fra den usikkerhed, der starter hele problemet, - ind til det sted i din hjerne og din krop, hvor ro og selvtillid sidder.

Se mere på min hjemmeside og book en gratis afklarende samtale:

https://pernilledollerup.dk/

09/06/2022

Mange spørger til hypnose/hypnoterapi, og nu faldt jeg over denne artikel. Min kollega har lavet en fremragende beskrivelse af både oplevelsen og indholdet i behandlingen - hypnose er et af mange redskaber i psykologens værktøjskasse :)

Hypnose har ofte været betragtet som noget mystisk eller magisk. Men der ligger nogle helt almene principper bag, og det kan bruges til at hjælpe mennesker med forskellige psykiske problemer. Der er dog forskel på, hvor modtagelige vi er for hypnose.

10/05/2021

Hvad kendetegner socialfobi/socialangst og beskrivelse af behandlingen og behandlingstilbuddet samt hvordan du kan deltage.

14/03/2021

Nu kan du vælge en tid via onlinebooking på min hjemmeside - Jeg tilbyder bla. gratis afklarende samtaler - og stadig kort ventetid og god tid til dig :)

Jeg arbejder med bl.a. stress, depression, forskellige former for angst, skilsmisse eller andre kriser i livet

18/03/2020

Her er lidt enkle råd til at passe på din og dine børns psyke, i dagligdagen lige nu:

Coronavirussen fylder meget i vores tanker i denne tid. Det er helt naturligt, for situationen er alvorlig. Bekymringer skal ikke negligeres, men håndteres på en hensigtsmæssig måde.

12/03/2020

Jeg afholder stadig samtaler under trygge forholdsregler i min klinik.
I forbindelse med corona, har jeg desuden oprettet mulighed for telefonkonsultation og online/videosamtaler Det kan du f.eks vælge, hvis du er i karantæne, passer børn eller blot foretrækker at tale med mig i dit eget hjem.
Book online eller ring 26460192 eller skriv til: info@pernilledollerup.dk - også hvis du allerede har en aftale i klinikken som du gerne vil ændre til telefon/video.

16/12/2019

En vigtig skelnen, når dit barn ikke vil i skole

Skolevægring er ikke det samme som pjæk. Et barn, der lider af skolevægring vil måske gerne i skole, men kan af forskellige grunde ikke. Læs mere her.

18/08/2019

13/09/2018

Ved du hvad du føler?
Det er spændende og meningsfuldt at koble processerne i sindet med dem i kroppen. I mange tilfælde er kroppen en genvej til forståelsen af de emotionelle forhold, vi kan bruge som kompas i retning af meningsfulde valg og handlinger. Se bare her: www.facebook.com/aaltouniversity/videos/667830040270469/UzpfSTY4MzMyOTA3MTc4NTc0NDoxNzgyNTkwODU4NTI2MjIx/

07/09/2018

Lidt om et alt for almindeligt fænomen - og hvordan man hjælper sig selv med det.

Sygdom og død er øverst på listen over trusler, der truer vores overlevelse. Langt de fleste af os lever med risiko for sygdom, uden at det har overtaget og styrer vores liv. Men for 85.000 danskere har angsten for sygdom taget over. Det kan være yderst pinsomt og invaliderende, men der er råd ...