Bachhuset

04/12/2025

I min video om "Andre mennesker er dit spejl" får jeg lige sagt noget sludder om hvordan vores Chakra arbejder i par. Her er den rigtige version af, hvordan det hænger sammen.

Sådan går det, når man laver intuitive videoer ;-)

Get more from Bachhuset on Patreon

04/12/2025

Skyggearbejde - Andre mennesker er dit spejl og dermed din mulighed for personlig udvikling 🌳❤😱💪😀

Om hvad andre spejler og skyggearbejde 🙏

01/12/2025

30/11/2025

De ti bud, i den originale tekst, kan virke som noget, der ikke vedkommer os. Det er et gammelt sprog til en tid, hvor man talte sådan. Men de 10 bud gælder stadig - derfor har jeg omsat dem, til et hverdagssprog, som du måske har lettere ved at relatere til.

⭐ De Ti Bud i et moderne, menneskeligt og hverdagsnært sprog

1️⃣ Vær tro mod det, der er større end dig.
Hav noget i dit liv, du betragter som større end din egen egoisme – det kan være Gud, kærlighed, sandhed, livets integritet eller etisk ansvar. Lad det være din rettesnor.

2️⃣ Lad være med at gøre status, penge, succes eller andre mennesker til dine afguder.
Du mister dig selv, når du begynder at leve for andres anerkendelse, likes, perfekte kroppe eller materielle ting. Du er ikke det, du ejer. Du er ikke det, andre mener om dig.

3️⃣ Tal med respekt om det, der er helligt – og brug dine ord med omtanke.
Ord kan løfte, helbrede og skabe forbindelse. Men de kan også knuse. Brug dine ord bevidst og værn om det, som er helligt: sandhed, ærlighed og medmenneskelighed.

4️⃣ Husk at hvile – rigtig hvile.
Ikke bare pause for at blive effektiv igen. Men hvile, der giver næring til sjæl, krop og hjerte. Tid uden krav, hvor du mærker dig selv og det liv, du er en del af.

5️⃣ Anerkend dine forældre – ikke nødvendigvis for det, de gjorde, men fordi de gav dig livet.
Det handler ikke om at tilgive alt eller acceptere alt – men om at stå ved, hvor du kommer fra og tage ansvar for, hvem du vil være.

6️⃣ Vær et menneske, der ikke ødelægger andre – hverken fysisk, psykisk eller følelsesmæssigt.
Det handler ikke kun om ikke at slå ihjel. Det handler om ikke at dræbe andres mod, selvværd eller værdighed. Vælg venlighed, selv når du er vred.

7️⃣ Vær tro mod de relationer, du binder dig til – især når det handler om kærlighed og intimitet.
Troskab handler ikke kun om seksualitet. Det handler om ærlighed, integritet og ikke at bruge mennesker som midler til egne behov.

8️⃣ Tag ikke noget, der ikke er dit – hverken ting, idéer, kærlighed eller andres tid og energi.
Vi kan også “stjæle”, når vi tager opmærksomhed, anerkendelse eller omsorg uden at give noget tilbage. Respektér andres grænser og ressourcer.

9️⃣ Tal sandt. Ikke bare sandheden – men tal sandt fra hjertet.
Falske smil, halvhjertede ja’er, manipulation og bagtalelse gør mere skade end vi tror. Sandhed, formidlet med kærlighed, skaber sunde relationer.

🔟 Sammenlign dig ikke hele tiden – og lad være med at leve et liv, der ikke er dit.
Når du konstant kigger på andres liv, mister du kontakten til dit eget. Tag ansvar for dine drømme, i stedet for at længes efter andres.

✨ Buddene handler ikke om regler, men om retning.
Om at leve på en måde, hvor vi bevarer vores menneskelighed. Hvor vi løfter hinanden. Hvor vi lever sandt, kærligt og ansvarligt.

AMEN
Marcus Bach Andersen
www.bachhuset.dk

26/11/2025

Mor er den bedste i verden – og en møgkælling

Når symbiose bliver kærlighedens fængsel – og oprøret bliver barnets vej til frihed

Når en kvinde bliver mor, sker der noget dybtgående. Hun mister ikke bare sin nattesøvn – hun mister ofte også sig selv. Lisbeth, som engang var grafisk designer, gik til håndbold, gik i skoven med veninderne og havde et liv, der også handlede om hende – bliver nu Peters mor. Hendes identitet smelter sammen med barnet. Det er ikke længere “Hvem er jeg?”, men “Hvem er jeg for ham?”.

Det er symbiose. Og det føles naturligt. For mor og barn har faktisk været ét. Kroppen og psyken bærer båndet videre, længe efter navlestrengen blev klippet.

Men i psykologien ved vi:
Symbiose er kun sund, når den er midlertidig.

Barnet har brug for den dybe samhørighed i sine første leveår. Men på et tidspunkt skal symbiosen erstattes af tilknytning – ikke sammenblanding.
Tilknytning betyder:
Jeg elsker dig, og du er vigtig. Men du er ikke mig, og jeg er ikke dig.

Når symbiose bliver identitetstab

Alt for mange mødre giver så meget plads til barnet, at de selv forsvinder. Ikke bare i kalenderen – men i sjælen.

Hun holder op med at være Lisbeth. Hun bliver Peter.
Hun føler, tænker og lever på vegne af ham.

Han er træt – så er hun træt.

Han er ked af det – så er hun knust.

Han lykkes – så føler hun, at hun lykkes.

Det føles som kærlighed. Men i udviklingspsykologi kalder vi det overfusion.
Både mor og barn mister adskillelsen – fundamentet for sund udvikling.

Så kommer dagen. Barnet bliver teenager.

Og symbiosen bliver sprængfarlig. Den usynlige navlesnor begynder at stramme – ikke for moren, men for barnet.

For nu skal barnet gøre det mest naturlige i hele udviklingspsykologien:
Det skal løsrive sig.

Ikke i stilhed. Ikke ved pæne ord. Men med modstand. Med vrede.
Med:
“Du er så fu***ng irriterende!”
“Du blander dig altid!”
“Din møgkælling!”

Og moren – der troede symbiosen var kærligheden selv – bliver dybt såret.

Men her kommer det vigtige:
Barnets oprør er ikke had. Det er tillid.

I tilknytningsteori ved vi, at barnet kun tør gøre oprør mod dem, det føler sig tryg hos.

Oprøret er ikke brud på kærligheden – det er beviset på den

Når barnet tør råbe, protestere, sætte grænser og kalde mor en møgkælling –
så siger det i virkeligheden:

“Du er det tryggeste menneske jeg kender.
Jeg tør øve min selvstændighed på dig. Jeg tør miste dig – for at finde mig.”

Det er sundt. Det er udvikling.
Det er psykologisk frigørelse.

Og hvis du som mor kan rumme det, uden at slå tilbage, uden at blive martyr –
så har du gjort det smukkeste:
Du har givet dit barn modet til at være et selvstændigt menneske.

Hvad sker der, hvis oprøret aldrig kommer?

Så får vi mennesker, der aldrig lærer at sige nej.
Mennesker, der tilpasser sig, pleaser, mister sig selv i relationer, bliver udnyttet,
kan mærke alle andres behov – men ikke deres egne.
De blev aldrig løsrivet.
Separationen blev aldrig fuldendt.

Og så ses det i voksenlivet:

De tør ikke være uenige

De kan ikke sætte grænser

De kollapser i relationer

De går ned med stress, udbrændthed, angst

I tilknytningsteori ved vi:
Hvis du ikke får lov til at separere fra dem, du elsker,
får du svært ved at være dig selv – også i resten af dit liv.

Når mor bliver menneske igen

Den vigtigste transformation sker faktisk hos mor.
Det øjeblik, hvor hun siger:

“Tak for årene i symbiosen.
Nu slipper jeg dig – så du kan blive dig.
Og jeg øver mig i at blive mig igen.”

Her opstår noget smukt.
Barnet bliver et menneske med egen identitet.
Og mor bliver igen et menneske med egen identitet – ikke bare nogen der er mor til nogen.

Og det er sundt. For begge.

Sagt ligeud:

Teenage-oprør er ikke et tegn på dårlig opdragelse.

Det er ikke mangel på respekt.

Det er ikke mislykket forældreskab.
Det er barnets bevis på, at tilknytningen har været tryg nok til at lade løsrivelsen ske.

Så kære mor

Når dit barn råber, protesterer og river sig fri –
så gør ét af to:

Du kan vælge at blive såret og tænke:
“Hvordan kan du gøre det her mod mig?”

Eller du kan smile (indvendigt) og sige:
“Hvordan kan jeg ikke være stolt?
Jeg har givet dig trygheden til at finde dig selv.”

Og til alle børnene, der råbte:
“Mor er den bedste i verden – og en møgkælling.”

Det var aldrig had.
Det var frihed.
Og det var kærlighed.
Den modne, sunde, adskilte form for kærlighed.

Så sæt dit barn fri ❤
Kærligst Marcus Bach Andersen
www.bachhuset.dk

Kilde:
Artiklen bygger på udviklingspsykologi, tilknytningsteori (Bowlby, Ainsworth), separation–individuation (Mahler) og moderne familiedynamisk forskning.

25/11/2025

JUDAS KYSSET - Det er ikke kun Jesus der har oplevet det. Vi er mange "hjælpere", lysarbejdere - Der har oplevet Judas Kysset - et Forræderi som dem vi har hjulpet benytter, som psykologisk beskyttelse. Vil du forstå hvorfor nogle mennesker vi har hjulpet får behov for at gøre os til deres fjender? Så læs min artikel om Judas kysset ved at klikke på linket i kommentarfeltet.

21/11/2025

🔥 SANDHEDEN, VI LÆRER AT BÆRE

Der kommer et tidspunkt på den her rejse, hvor du forstår, at livet ikke er meningen at være rent, ryddeligt eller perfekt sorteret. Det er lagdelt. Det er fuld af modsætninger. Det kan hele og gøre ondt på samme tid. Og de fleste af os har levet i årevis med følelsen af, at vi skulle vælge én side af os selv – når sandheden er, at begge altid har eksisteret.

Dine forældre kan have gjort det bedste, de kunne … og alligevel efterladt sår, som du har brugt år på at forstå. Du behøver ikke omskrive fortiden for at kunne rumme begge sandheder.

Du kan elske et menneske af hele dit hjerte … og samtidig vide, at det ikke er sundt for din fremtid at have dem i dit liv. At gå væk betyder ikke, at kærligheden ikke var ægte. Det betyder, at du endelig valgte dig selv.

Du kan være dybt bange for at tage det næste skridt … og alligevel høre den stille indre stemme, som hvisker, at det er det rigtige. Frygt betyder ikke “lad være.” Nogle gange er det bare ekkoet af en gammel version af dig, der prøver at holde fast.

Du kan længes efter sunde, nærende relationer … og samtidig mærke vægten af uforløst traume, som gør det sværere, end det burde være. Healing sker ikke i lige linjer. Det kræver tålmodighed, ærlighed og medfølelse med dig selv.

Og du kan frygte at fejle … og stadig tro på den del af dig, der ved, at du er skabt til mere. Den spænding mellem frygt og tro – det er dér, vækst begynder. Det er dér, du begynder at rejse dig.

Det er dualiteten i det at vågne.

Det er sådan, ægthed ser ud. Du behøver ikke skjule det rodede. Du behøver ikke lade som om, du har regnet det hele ud.

Lad hver modsætning i dig være sand. Lad det hele få lov at eksistere. For hver eneste del – smerten, frygten, håbet, modet – former dig til den version af dig selv, du endelig er klar til at blive.

Namasté

Marcus
www.bachhuset.dk

19/11/2025

Når vi forsvinder i stilhed…

Ghosting betyder ikke, at du er kold eller ligeglad.
Det betyder ofte, at noget indeni dig bliver overvældet.
Ikke af personen – men af følelsen, kontakten, forventningen, sårbarheden.

Ghosting er ikke mangel på interesse.
Det er ofte mangel på følelsesmæssig tryghed.

🧠 Hvorfor ghoster vi?
• Det føles lettere at flygte end at forklare.
• Vi vil undgå konflikt – og ender med at skabe mere smerte.
• Vi har aldrig lært at sige: “Det her føles ikke rigtigt for mig.”
• Nervesystemet går i flight – og vi lukker ned.

Men sandheden er:
Du behøver ikke forsvinde.
Du har bare brug for ord.

Vil du forstå Ghosting på et dybere plan? Så læs min artikel i fuld længde, ved at klikke på linket i kommentarfeltet.

Du er ikke defekt - Du mangler bare de rigtige værktøjer og uden dem, bliver det svært at være i en intim relation.

Kærligst
Marcus Bach Andersen