Pernille Scharling Toft -Kranio-Sakral Terapeut

13/11/2025

At ligge med benene op ad væggen er en virkeligt god prioritering når man gerne vil gøre ingenting og samtidig alligevel slå nogle vigtige X. : sænke blodtrykket, sænke stress niveau, sænke puls, afvande ben og lindre årknuder og strække hele den stramme muskel bagside på kroppen til gavn for hovedpine og lændesmerter. Så god fornøjelse.

10/11/2025

Nervesystemet er kroppens “el net” og hvis der er “vand i systemet” eller knæk på ledningen får vi symptomer og ubalance.

Kranio Saktal terapi er en blid og meget effektiv behandling af både babyer, børn og voksne 👶🏼👧🏻💆🏼💆🏻‍♀️

Afslapnings nervesystemet aktiveres og fordi der er god tid og meget blide tryk tør kroppen slippe selv meget gamle spændinger.

Jeg har i denne uge behandlet 2 kvinder med henholdsvis 27 og 34 år gamle rygtraumer fra trafikuheld. Efter 3-4 behandlinger har de fået deres krop tilbage og kan bevæge sig frit.
Jeg er ikke den første der behandler på deres traume men jeg er den første der gør det med årsag og hele kroppen for øje og blandet med god tid og blide tryk tør kroppen give slip.

Info og booking: Kranio-sakral.biz

09/11/2025

Har brugt lidt batteriopladnings tid i skovens dybe stille ro. Så nu er der forberedt til den kommende udsmykning i klinikken. I år bliver noget med mos…..❤️

07/11/2025

Mine Kranio sakral behandlinger understøttes af få overskuelige hjemmeøvelser fordi jeg ved at et samarbejde giver et meget bedre behandlingsresultat.
Ind i mellem lægger jeg en af mine 2 favoritter oveni : Magnesium som muskelsfslappende mod smerter og uro/kramper eller Traumeel mod ømme led.
Begge produkter kan købes i klinikken.

Alle mine klienter får en individuel tilrettelagt behandling med årsager som fokus og tid til at kroppen kan give slip.
Info og booking:
Kranio-sakral.biz

02/11/2025

Lig med benene strakt op ad væggen mindst 5 min dagligt. Du får lettest benene op hvis du sidder m siden til væggen, helt tæt på og svinger benene op mens ud lægger overkroppen ned. Put evt en pude under lænden. Hvis det strammer bag dine knæ så tá ved med begge hænder på hver side af knæet og træk blidt i væv og muskel på bagsiden så bliver den lidt længere og kan bedre være i strækket. God fornøjelse.

31/10/2025

Sikke en morgen og tænk at vågne til denne udsigt🤩🙏🏻
Så selv om hunden havde haft dårlig mave i nat 🫣
Og cyklen skulle pumpes 🚲
Og støvsugeren i klinikken døde…. 😢
Så er jeg bare så taknemmelig:
For der hvor jeg bor og dem jeg har omkring mig.
For det jeg laver og alle de skønne mennesker jeg behandler og er i kontakt med hver eneste dag. Tak for tilliden🙏🏻

Rigtig god fredag og weekend til alle🤗🍂☀️🍂🍁

30/10/2025

28/10/2025

Nu har jeg afsluttet de første behandlingsforløb🤩💺
Jeg har kunnet tilpasse forløbene så de har passet til hver enkel🤗

Nogen har haft brug for en langsommere start.
Andre for et par ekstra behandlinger med Kranio Sakral Terapi før selve bækkenbundstræningen kunne startes.

Andre igen har kørt lige igennem og været begejstrede fra første behandling.

Der er ikke en’ måde det skal gøres på men resultatet har været det samme: BEDRE LIVSKVALITET OG EGENKONTROL, TRYGHED OG SIKKERHED så man bedre kan være i selskab, til sport, eller bare få sin nattesøvn uden hyppige afbrydelser.

Jeg vil elske også at hjælpe dig, hvis du lider at :
😞Hypppig vandladning dag og nat
😞Inkontinens
😞Rejsningsbesvær
😞Skal prostata opereres og vil forebygge inkontinens.

Der er fuld tavshedspligt i min klinik så du kan trygt komme selv om det kan være svært.
Jeg vil vejlede og støtte dig efter bedste evne.

Du må ikke have pacemaker eller stivgjort ryg hvis du skal behandles i stolen.

Book dit forløb på : kranio-sakral.biz

25/10/2025

Er du altid lidt i modvind??💨

Hvis du går med overkroppen “foran dig” så klemmer det nakke og hals.
Det betyder noget for din vejrtrækning og for blod- og nerveforsyning mellem hoved og krop.

Det gør at alle ophæng til organer og tarme bliver trukket og spændt.
Det betyder noget for din fordøjelse, vejrtrækning og blodtryk.

De lange rygmuskler fra bækken til kraniekant og hoftebøjerne skal arbejde uhensigtsmæssigt.
Det giver lænde og nakkesmerter.

Så kom ind på plads!🚶🏻‍♂️
Det kan være svært at gøre selv hvis holdningen har været i modvind i mange år.
Kranio sakral terapi kan afspænde det spændte og korrigere holdningen så der kommer ligevægt og balance igen.

Book : Kranio-sakral.biz

24/10/2025

God morgen fra min dejlige klinik.
Denne dag byder på 2 klienter der skal opstarte bækkenbundsforløb,
En med stress, en med ryg og bækken skade efter trafikuheld, en med migræne og en baby der bøvler.

Kranio sakral terapi er ikke en mirakel behandling men det er virkelig godt til mange ting og erfaring og godt håndværk gør det endnu bedre🙌🤩
Book online: Kranio-sakral.biz

21/10/2025

Kroppen fungere bedst når musklerne er stærke og kan holde og støtte.
Det gælder også musklerne i bækkenet.

Er din bækkenbunds muskel slap kan den ikke støtte og holde på det den skal.
Det kan bl.a. medfører:
😢Inkontinens
😞Hyppig vandladning
😖Hæmorider
🥵Rejsningsbesvær
😩Menstruationssmerter

MEN DET BEHØVER IKKE VÆRE SÅDAN……

Få livskvalitet, nattesøvn og egenkontrol tilbage🤩

Book et kombi- forløb med Kranio sakral terapi der retter og afspænder dit bækken og efterfølgende 6 behandlinger i bækkenbundstræner stolen hvor du sidder fuldt påklædt og stolen gør arbejdet med at aktivere din bækkenbund. Derefter kan du meget lettere selv fortsætte arbejdet.
Mere info og online booking: Kranio-sakral.biz

18/10/2025

Ømme spændte hofter, både på ydersiden og ned i lysken skal smøres og varmes op før kroppen vil give slip med voldsomme stræk. Denne øvelse må gerne tage lidt tid og opmærksomhed så du kommer ud i alle stillinger. Og gerne flere gange om dagen.