Studio Samadhi

10/11/2025

💫LYDHEALING kan hjælpe kroppen med at finde ro, reducere stress og fremme balance ved at påvirke både nervesystemet og cellernes naturlige vibrationer 💫

🌿 Hvad lydhealing gør for kroppen

• Afspænding og stressreduktion
Harmoniske lyde kan få kroppen til at falde til ro, løsne spændinger og sænke stressniveauet

• Stimulering af nervesystemet
Lydbølger kan påvirke hjernen og nervesystemet, hvilket kan regulere hjernebølger og fremme tilstande som afslapning, meditation eller dyb søvn

• Smertelindring og bedre søvn
Forskning peger på, at lydhealing kan hjælpe med smertelindring og regulering af søvnrytmer

• Følelsesmæssig balance
Klangskåle, gonger og andre instrumenter kan skabe vibrationer, der påvirker vores følelsesmæssige tilstand positivt og øger følelsen af indre ro

• Holistisk velvære
Da kroppen består af ca. 70 % vand, kan lyd og vibrationer påvirke os på et dybt fysiologisk niveau, hvilket understøtter både fysisk og mental sundhed

✨ Samlet set

Lydhealing er en holistisk metode, der kombinerer gamle traditioner med moderne forskning. Den bruges til at skabe balance i krop og sind, og mange oplever det som en effektiv vej til mere ro, energi og velvære.

✨ Oplev ro og balance med lydhealing ✨
Jeg tilbyder både 1:1 sessioner og holdforløb, hvor lydens vibrationer hjælper kroppen til afspænding og sindet til indre ro.

Der er stadig få ledige pladser på hold som starter på onsdag og strækker sig over 4 uger 🪷

Kærligst
Ilona Anna

09/11/2025

✨ Livet er en gave ✨

✨Vi må danse og fejre det hver eneste dag – som en måde at vise Gud, at vi virkelig værdsætter det

✨Det handler ikke om, hvor mange dybe åndedrag vi tager, men om at opleve kærlighed, der udvider vores brystkasse.

✨Det handler ikke om at jagte ting eller oplevelser, men om at finde ro i kroppen og opdage, at nærværet med os selv i sig selv er en smuk oplevelse.

✨Livet handler ikke om at jagte lykken, men om at rumme livets mangfoldighed og modsatrettede følelser. Først dér mærker vi friheden i hjertet – og den ægte lykke.

✨Det handler ikke om at tage og kræve, men om at stille sig til rådighed, give og bidrage.

✨Det handler ikke om blot at følge sin lyst, men om at gøre det nødvendige – så vi bliver mindre egoistiske, handler mindre ud fra frygt og mere ud fra kærlighed. For vi er alle forbundet: det jeg gør mod dig, gør jeg mod mig selv.

✨At genfinde kærligheden til sig selv – og at handle med venlighed og respekt – er efter min mening noget af det vigtigste i livet.

✨Når vi møder livet med taknemmelighed, åbner vi os for endnu mere kærlighed. Og vi er ikke alene på rejsen – sammen kan vi skabe en verden, hvor kærlighed og venlighed er den stærkeste kraft.

💜Så lad os begynde med os selv, men aldrig glemme hinanden. Livet bliver smukkest, når vi deler det 💜

Skriv gerne hvordan det resonerer med dig💎

Med et ønske om en dejlig søndag 💜

Ilona Anna

•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•

05/11/2025

🌱YOGA NIDRA og LYDHEALING
ONSDAG KL 18.45-20
Uge 46-49

4 gange 444 kr (Intropris)

Det er muligt at tilmelde som drop in (175 kr . pr. gang ) med tilmelding på 40503160. Dette er kun muligt hvis der er ledige pladser🌸

💎YOGA NIDRA OG LYDBAD (nyhed!) dette hold er til dig, som ønsker dyb afspænding. Yoga Nidra er en søvn-baseret guidet meditations teknik, der har evnen til at tage dig til de inderste, dybeste niveauer af afslapning, hvor hele kroppen smelter ind i en dyb ro og stilhed. Dette kombineret med lydbad har dyb healings effekt. Det reducerer stress og forbedrer din evne til at håndtere det du oplever.

💎 Tilmelding : 40503160 ( din plads er reserveret når du har overført beløbet🙏).

🩵Til hver yogatime bliver du hjulpet af syngeskåle, gonger og andre meditative instrumenter, som virker afstressende og healende på kroppen og vores nervesystem

💫Jeg inviterer dig til at give slip på forestillinger om rigtig/ forkert og præstation. Du skal ikke kunne noget bestemt.

💫Jeg skaber et selvkærligt rum med nærvær, hvor du nemmere kan komme i en større kropsbevidsthed og på denne måde lære din krop endnu bedre at kende.

💫Her er der ingen krav 🙏
Blot nærvær med dig selv og din krop i rolige omgivelser 🫶

🧘‍♀️Jeg glæder mig meget til at se dig og skabe et fantastisk rum for dig, hvor du kan tage på en fordybelses rejse ind i din krop.

I kærlighed💜

Ilona Anna

19/10/2025

🤍NYE YOGAHOLD 🤍

🌱KUNDALINI YOGA m. Gong
Mandag kl.17-18.30

Uge 44-49

6 gange 850 kr

🌱YIN YOGA m. Gongbad
Mandag kl. 18.45-20

Uge 44-49

6 gange 850 kr

🌱YIN YOGA m. LYDHEALING
Onsdag kl 17-18.30

Uge 44-49

6 gange 850 kr

🌱YOGA NIDRA og LYDHEALING
ONSDAG KL 18.45-20
Uge 44-49

6 gange 666 kr (Intropris)

Det er muligt at tilmelde som drop in (175 kr . pr. gang ) med tilmelding på 40503160. Dette er kun muligt hvis der er ledige pladser🌸

💎Kundalini Yoga er vitaliserende, bevidsthedsudvidende, traumaforløsende. Denne yogatype er en dynamisk form, som består af fysiske øvelser, åndedrætsteknikker, mantrameditation og forskellige mudras (håndstilling). Du behøver ikke at vide noget om det. Jeg guider dig igennem hele timen til endnu dybere kontakt med din egen essens. Din indre kerne. Til din livsglæde🦋

💎Yin yoga afbalancer nervesystemet, afspænder bindevævet og skaber en dyb følelse af ro. Denne yoga type er særlig god til stressramte, til mennesker som har en presset hverdag, tankemylder, smerter i kroppen mm. Det betyder dog ikke at du skal være stressramt for at kunne være med. Tværtimod. Kom. Kom ned i din krop. Kom ned i tempoet og undgå at blive stresset. Denne type yoga skaber en stor kropsbevidsthed, nærvær, ro og en følelse af harmoni🦋

💎 YIN yoga evt. med øjenmaske- inviterer dig til at tage øjenmaske på under hele timen. Det vil automatisk invitere dig til at vende blikket indad og få en endnu større kropsbevidsthed, nærvær, ro og en følelse af harmoni. At få en dyb og direkte erfaring med kontakten til forskellige dele, følelser og sansninger i kroppen skaber en direkte og øjeblikkelig følelse af velvære 🦋

💎YOGA NIDRA OG LYDBAD (nyhed!) dette hold er til dig, som ønsker dyb afspænding. Yoga Nidra er en søvn-baseret guidet meditations teknik, der har evnen til at tage dig til de inderste, dybeste niveauer af afslapning, hvor hele kroppen smelter ind i en dyb ro og stilhed. Dette kombineret med lydbad har dyb healings effekt. Det reducerer stress og forbedrer din evne til at håndtere det du oplever.

💫Tilmelding : 40503160 ( din plads er reserveret når du har overført beløbet🙏).

💫Til hver yogatime bliver du hjulpet af syngeskåle, gonger og andre meditative instrumenter, som virker afstressende og healende på kroppen og vores nervesystem

💫Jeg inviterer dig til at give slip på forestillinger om rigtig/ forkert og præstation. Du skal ikke kunne noget bestemt.

💫Jeg skaber et selvkærligt rum med nærvær, hvor du nemmere kan komme i en større kropsbevidsthed og på denne måde lære din krop endnu bedre at kende.

💫Her er der ingen krav
Blot nærvær med dig selv og din krop i rolige omgivelser 🫶

💙Hvis du er usikker på, hvilken type yoga du skal vælge, skriv gerne en kommentar “ mere info”, så vil jeg være behjælpelig 💙

🧘‍♀️Jeg glæder mig meget til at se dig og skabe et fantastisk rum for dig, hvor du kan tage på en fordybelses rejse ind i din krop.

Jeg er meget taknemlig for I liker, deler og sender blot et smiley som kommenter 🙏🤍Det betyder meget for mig🫶

Namaste🤍

Ilona Anna

Jeg hjælper dig med at finde hjem til din sande natur, hvor frihed, glæde, indre ro og balance, sandhed , opløftelse og ubetinget kærlighed bor. Dette sker via coaching, Kundalini Yoga, Yin Yoga, Meditation, Lydhealing, Healing, Støttende fælleskab

06/10/2025

🌕GRATIS FULDMÅNE MEDITATION & PRANAYAMA🌕

✨ Lydhealing under oktobers klare måne

Kom og vær med til en hjerteåbnende stund i fællesskab og stilhed.
Vi guider dig gennem blid pranayama og meditation, mens lydens vibrationer støtter indre ro og fordybelse.

🗓 7. oktober
🕰 Kl. 18.45–19.45
📍 Studio Samadhi, Norsmindevej 20, 8340 Malling

🌝 Fuldmånen inviterer til slip, nærvær og lys i mørket.
Alle er velkomne – pladsen er begrænset, så tilmelding er nødvendig.

📞 Tilmeld dig på 40503160

03/10/2025

Vi har alle en tendens til at undgå det, der føles ubehageligt. At gå udenom det i en stor bue.

Vi undertrykker vores svære følelser ved at flygte på forskellige måder:
Ved at skabe travlhed i sind og krop.
Ved konstant at bevæge os fra det ene til det andet.
Ved hele tiden at fylde os med stimuli og mennesker.
Ved at forsøge at få andre til at give os det, vi selv føler, vi mangler.
Ved at spilde tid på at scrolle på sociale medier uden formål – blot for at dulme, distrahere, fordrive.

Men hvad nu hvis kroppen fører regnskab?
Hvor meget er du egentlig villig til at rumme på én gang?

Hvad nu hvis vejen til et lykkeligt liv går gennem det ubehagelige?
Gennem de følelser, vi helst vil undgå?
Gennem det, vi har lært at vende os bort fra?

Hvad nu hvis friheden ligger i at frigøre os fra de mønstre, prægninger og programmeringer, vi har med os – dem, der styrer vores liv i det skjulte?

Jeg tror ikke nødvendigvis, vi kan lære at elske det ubehagelige.
Men jeg ved, gennem egen erfaring, at vi kan lære at være med det.
At vi kan finde måder at møde det på – med nærvær, med mod, med omsorg.

Jeg har erfaret, at vi kan opbygge – eller genopbygge – en kærlighed til sandheden om os selv.
En kærlighed til det, der er ægte. Til det, der er os.

💎

Så…
Hvad gør du med det ubehagelige?
Hvordan afleder du dig selv?
Hvordan er dit forhold til sandheden om dig?

I kærlig venlighed 💫💎

Ilona Anna

17/09/2025

🌙 DROP-IN YOGA NIDRA & LYDBAD – NYHED! 🌙

💎 Kom og oplev dyb afspænding med Yoga Nidra og Lydbad – en helt ny kombination hos Studio Samadhi. Yoga Nidra er en søvn-baseret guidet meditation, der fører dig til kroppens dybeste lag af ro og stilhed. Når det kombineres med lydbad, opstår en kraftfuld healingsoplevelse, der reducerer stress og styrker din evne til at håndtere livets udfordringer.

💫 Dette hold er for dig, der ønsker at give slip, lade op og finde indre balance.

🌱 Datoer:
• onsdag d. 17. september
• Onsdag d. 24. september
🌱 Tid: Kl. 18.45 – 20.00

💫 Pris:
• 150 kr pr. gang
• 250 kr for begge gange

💫Tilmelding på 40503160
Din plads er sikret, når beløbet er overført 🙏 (4 pladser tilbage)

Studio Samadhi, Norsmindevej 20, Malling

I kærlighed Ilona Anna 💚