Klinik Under Livet

06/11/2025

Jeg bliver helt varm om hjertet, når jeg får sådan en besked ♥️ Det er præcis dét, der gør, at jeg elsker mit arbejde.

Jeg har lige nu en kvinde i et forløb, som efter sin fødsel har svært ved at tømme blæren. Noget de fleste af os slet ikke tænker over i hverdagen – det sker jo bare, når vi sætter os på toilettet.

Men under en vaginal fødsel er der enorme kræfter på spil. Bækkenbunden arbejder intenst, og nervevævet i området kan blive påvirket. En epiduralblokade kan også spille ind og gøre det sværere for blæren at komme i gang igen. Samtidig kan spændinger i bækkenbunden gøre det svært at give slip, og netop dét er dens vigtigste opgave, når vi skal lade vandet.

I vores forløb har vi arbejdet med flere ting:
• blid mobilisering og øvelser for at øge blodgennemstrømningen til underlivets organer
• blæretræning
• behandling af spændt muskulatur
• brug af vi****or for at skabe kontakt og sansning i området
• åndedrætsarbejde
• og ikke mindst samtaler, der beroliger det flossede nervesystem

Tømningsproblemer kan opstå efter både vaginal fødsel og kejsersnit – og du behøver ikke gå med det alene. Der er hjælp at få.

Hvis du kan genkende noget af det her, så er du altid velkommen til at kontakte mig. Jeg hjælper dig gerne ♥️

💌 kontakt@under-livet.dk
📞 61 60 03 49

Kh Sisse, gynobs fysioterapeut

04/11/2025

De her to er nogle af de vigtigste mennesker i min verden.
Den ene har jeg selv bagt og født. Den anden er min elskede niece. 💕

De her skønne piger minder mig hver dag om, hvorfor jeg laver det, jeg gør.
De er fremtiden — og for mig er det helt essentielt, at de vokser op i en verden, hvor det er helt naturligt at tale om kroppen.
Uden skam. Uden tabuer. Uden at føle sig forkert.🫶🏻

For udover at jeg brænder for at hjælpe de mennesker, der kommer ind ad min dør, så brænder jeg også for at ændre samtalen.
Jeg vil være med til at gøre det normalt at tale om det, der føles sårbart:

🩸At kunne sige højt, at man har menstruation – og at det bare er en lortedag.
🔥At mærke, at kroppen og sindet forandres i overgangsalderen – og nægte at blive spist af med “sådan er det bare.”
⚡️At turde fortælle sin partner, at det gør ondt ved samleje, og at noget skal ændres – uden at det føles forkert.
❤️‍🩹At sige højt, hvis kroppen føles fremmed efter en fødsel.
✋At sætte en grænse, når noget eller nogen overskrider den.
👭At unge piger tør tale med deres veninder om krop, cyklus og grænser.
💦At børn føler sig trygge i deres krop, når de går i bad efter idræt.

Jeg kunne nævne mange flere eksempler – for jeg møder dem hver dag gennem mit arbejde som fysioterapeut.

Så kære voksne:
Søg hjælp, hvis noget føles forkert.
Tal med dit barn.
Tal med din partner.
Tal med en fagperson.

Og kære sundhedsprofessionelle:
Vær ikke bange for at stille de sårbare spørgsmål.
Det er netop dér, du gør en forskel.
Når vi tør spørge – og tør lytte – så føler flere sig set, hørt og forstået.
Som patient. Og som menneske. ♥️

27/10/2025

Skal du med på vores Sanselig Jul workshop den 27/11? 😍
Tilmeld her: https://ezme.io/c/XX8/yt7c

23/10/2025

Der er kommet en masse nye mennesker til den seneste tid. Så derfor et lille skriv fra mig 🤗
Jeg hedder Sisse, og jeg har Klinik Under Livet – et sted, hvor jeg hjælper mennesker med udfordringer relateret til underlivet.

Nogle kommer, fordi de mærker smerter, spændinger eller ændringer i bækken og underliv. Andre, fordi de har prøvet lidt af hvert uden at finde den rette hjælp.
Uanset hvad der bringer dig hertil, er du velkommen – præcis som du er.

Hos mig er der tid og ro til at mærke kroppen og forstå, hvad den prøver at fortælle.
For når du lærer, hvordan kroppen hænger sammen, kan du begynde at tage vare på dig selv – med samme omsorg, som du ville give en god ven ♥️

Hvis du tænker, at gynobs fysioterapi kunne give mening for dig, så kontakt mig på kontakt@under-livet.dk eller book en tid her https://ezme.io/c/XX8/0XGr

Jeg vil glæde mig til at hjælpe dig 🫶🏻
Kh Sisse

21/10/2025

Hver torsdag formiddag har jeg haft et mobilitetshold i Ravnsborg motionscenter. 🥳

Søren har været med på holdet det sidste års tid.
Han kan stadig ikke nå sine tæer, til gengæld kan han nu sidde i skrædderstilling uden at bande – og han svinger boremaskinen over hovedet som en professionel handyman 💪🏻

📅 Torsdag d. 23/10 starter to nye mobilitetshold i Ravnsborg Motionscenter:
– Kl. 8.30–9.30
– Kl. 9.45–10.45
Der er max 15 pladser pr. hold – og det plejer at gå hurtigt!

På holdet arbejder vi med den krop, du rent faktisk har – og gør den stærkere, smidigere og mere samarbejdsvillig i hverdagen.
Vi træner bevægelighed, styrke og udholdenhed, så du får lidt mere overskud (og måske lidt mindre knirken i knæene).

Vi bruger egen kropsvægt, frivægte, elastikker og andet simpelt udstyr.
Du skal have lyst til at blive udfordret – og til at komme helt ned på gulvet!

Tilmelding hos Søren, Ravnsborg Motionscenter på 20770275 – send en sms med navn og ønsket holdtid.

Jeg glæder mig til at udfordre dig også 💪🏻🫶🏻

Kh Sisse

19/10/2025

Juletiden handler for mange af os om at yde – men denne aften handler om at nyde. ✨

En sanselig pause midt i juleræset, hvor du får lov at mærke kroppen, vække bækkenbunden og lade kreativiteten flyde frit.

Vi skal tale om krop, lyst og hvordan du kan finde både ro – og gnist – i en travl tid.
Du vil skabe noget smukt med hænderne, og du vil gå herfra med noget, der mærkes i kroppen. 🫶🏻

Workshoppen afholdes torsdag den 27. november kl. 18.30–21.30.
Denne aften lader vi kreativiteten udfolde sig sammen med Trine Stryger, som vil guide os i at skabe julepynt i macramé og naturlige materialer.
Derudover inviterer gynobs fysioterapeut Sisse Munch Hansen dig til at lande i kroppen gennem afspænding, ro og en nærværende samtale om krop, lyst og intimitet.

At være kreativ med sine hænder skaber kontakt til kroppen og mindsker tankemylder og mentalt pres. Samtidig bliver det endnu mere givende, når kroppen først er landet – når du har givet dig tid til at mærke, give slip og skabe plads til ro.

En aften til fordybelse, varme og kvindelig energi – lige den tid på året, hvor du har mest brug for det. 🥰

Undervejs vil der være lidt lækre snacks til ganen samt varme drikke til at varme sig på. 🫖🍪

Pris: 275 kr.
Plads til: 12 personer
Sted: Rødbyvej 6b, 4930 Maribo

Tilmeld her: https://ezme.io/c/XX8/yt7c

Vi glæder os meget til at se dig!

Kærlig hilsen
Trine og Sisse 🎄

18/10/2025

🌿 Kroppen husker legen 👯

Se på børn, når de bevæger sig.
De kravler, hopper, hænger, balancerer – uden at tænke over det. Kroppen får lov at udfolde sig frit. De bruger hele sig selv.

Når vi bliver voksne, bliver bevægelse ofte noget, vi gør – ikke noget, vi er i.
Men kroppen længes stadig efter at bruge sig naturligt. At mærke styrke, smidighed og balance i bevægelser, der giver mening.

Funktionel træning handler om at vække den naturlige bevægelighed igen.
At bruge kroppen i de mønstre, den er skabt til: at løfte, dreje, hoppe, trække, støtte – at bevæge sig med nysgerrighed og nærvær.

Så næste gang du ser et barn hænge med hovedet nedad, hoppe i et felt af blade eller kravle op ad væggen med et grin – så lad dig inspirere.
Kroppen husker! Og den kan godt vækkes til live igen 💪🏻 Uanset alder!!

Hvis du har mod på at blive udfordret, er der stadig lidt ledige pladser tilbage på mine funktionelle hold, der starter i næste uge mandag og torsdag 🫶🏻

Tilmeld Kvinde, styrk din kerne eller Kvinde, styrk din krop her: https://under-livet.dk/holdtr-ning

Kh Sisse, fysioterapeut

16/10/2025

Så fik jeg også prøvet noget nyt 🙃🙈
Jeg kom ud med de fleste af mine budskaber 🫶🏻

Tak til de kære damer som deltog 🙏🏻

Sisse Munch Hansen er selvstændig fysioterapeut. Med flere års erfaring som privat praktiserende fysioterapeut samt relevant videreuddannelse har Sisse speci...

15/10/2025

Jeg har haft fornøjelsen af at følge en kvinde i et forløb, som gennem længere tid har oplevet smerter i hofteområdet. Gennem arbejdet med træning og kropsbevidsthed har vi skabt en bedre muskelbalance, styrket muskelkoordinationen og øget hendes kropsfornemmelse. 🙌🏻

Et gennemgående tema i vores samtaler har været hendes arbejdsliv. Hvis hun skal kunne trives og være på arbejdsmarkedet i mange år fremover, kræver det sandsynligvis en justering af den måde, hun arbejder på.

Hun har nu truffet en beslutning om at passe bedre på sig selv og samtidig valgt at skifte retning i sit arbejdsliv – til et job, der stiller nye fysiske krav. Det synes jeg virkelig er sejt og modigt! Derfor har vi sammen tilpasset hendes træningsplan, så kroppen bliver klar til de nye udfordringer.

Jeg glæder mig til at følge hendes fortsatte udvikling og støtte hende i processen.
Nogle gange kræver det mod at stoppe op, se på helheden og turde gentænke sin vej – men det kan være netop dér, den bæredygtige balance mellem krop, arbejde og trivsel opstår. 💪🏻

Kh Sisse

14/10/2025

Jeg starter et nyt holdforløb på mandag den 20/10 kl. 11.45-13.00.
Der er stadig ledige pladser 🙌🏻
Kontakt mig for at booke en tid til første konsultationen, som er inkluderet i forløbet. 🫶🏻
Tag evt. din mødregruppe veninde under armen. Det er så hyggeligt! 🤩

Tilmeld her: https://ezme.io/c/XX8/yxQS

13/10/2025

Det giver så god mening det her! 👌🏻💪🏻🙌🏻