Klinik Under Livet

Hjem
Danmark
Maribo
Klinik Under Livet

Fysioterapi til dig som ønsker en sund og stærk krop gennem hele livet. Gynækologisk, urologisk og obstetrisk fysioterapeut Sisse Munch Hansen

09/02/2026

Jeg har ugentligt samtaler med nybagte mødre – både førstegangsmødre og mødre med flere børn – som føler sig overvældede, kede af det og frustrerede over deres situation. Mange beskriver en følelse af magtesløshed. Af at stå alene med det hele.

For nogle handler det om en krop og et nervesystem, der har været på overarbejde i alt for lang tid. For andre er det smerter forskellige steder i kroppen. Det kan også være manglende lyst til intimitet med en partner, fordi kroppen gør ondt, føles fremmed eller reagerer anderledes end før.
Flere fortæller, at de har mistet kontakten til deres krop – og særligt til deres underliv – og ikke længere helt ved, hvordan de skal lytte til sig selv.

Og så kommer frustrationen.
Frustrationen over ikke at vide, hvad man skal gøre.
Behovet for en hjælpende hånd.
For støtte.
For en, der kan guide og vise vejen videre.

Mange af de kvinder, jeg møder, vælger at kombinere holdtræning efter fødsel med et individuelt behandlingsforløb hos mig. Det giver ofte den bedste og mest helhedsorienterede effekt – hvor der både er plads til fællesskab og personlig fordybelse.

På den måde kan jeg støtte dem i stille og roligt at lære sig selv at kende igen. Finde tilbage til kroppen. Se deres situation fra en ny vinkel og give slip på noget af den frustration, de har båret rundt på.

Målet er, at glæden langsomt kan vende tilbage – glæden ved sig selv, ved kroppen, ved relationen til en partner og ved livet, efter at man har været igennem noget så stort og livsomvæltende som at blive mor.

🫶
Den 16. marts kl. 11.45 starter jeg et nyt efterfødselsforløb.
Nogle pladser er allerede taget.
Der er som altid en førstekonsultation inkluderet i prisen.

Forløbet strækker sig over 8 uger, hvor du bliver støttet videre i et trygt fællesskab med andre i samme situation. Der er god tid til erfaringsudveksling – og løbende sparring med mig.

Du behøver ikke stå alene 🤍

Tilmeld dig her:
https://ezme.io/c/XX8/ymxJ

Kh Sisse, gynobs fysioterapeut
Klinik Under Livet

04/02/2026

Det har været sådan en dejlig oplevelse i dag! Det her ligger mit hjerte meget nært! Børn er nysgerrige og de fortjener svar ♥️
Det kan vi give dem, når vi tør tale 👌🏻
Jeg vil gerne være med til at starte samtalen 🙌🏻

01/02/2026

Jeg har netop afsluttet et forløb med en kvinde i 70’erne efter tre behandlinger og en individuelt tilpasset træningsplan. Det har været et virkelig skønt forløb – især fordi hun meget tidligt kunne mærke en tydelig effekt, allerede efter få uger. 🙌🏻

Hun kom til mig med smerter i hofteområdet efter at have fået begge hofter udskiftet. Smerterne sad diffust i hoften og trak ud mod ydersiden. Derudover oplevede hun problemer med at holde på vandet og havde svært ved at stå imod, når trangen meldte sig.
Hverdagen var præget af begrænsninger i bevægelse – på trods af, at hun lavede mange hofteøvelser hos fysioterapeut, deltog i varmtvandstræning og i øvrigt var meget aktiv i sin genoptræning.

Ved undersøgelsen viste det sig, at hendes bækkenbund var meget opspændt, og at de dybe hoftemuskler (hofterotatorerne) var spændte. Det påvirkede både hendes evne til at knibe, når trangen kom, og var medvirkende til smerterne i hofteområdet.

Gennem afspænding af bækkenbund og hofter – via manuel behandling, øvelsesterapi og grundig vejledning – oplevede hun markante forandringer. I dag har hun ingen smerter, hun kan bevæge sig frit og gøre det, hun har lyst til, uden at være begrænset af sin krop. 🤩

Og det vil jeg gerne fortælle dig, som:
– har hoftesmerter
– har fået udskiftet din hofte
– eller har fået foretaget en anden hofteoperation

Hvis du fortsat har udfordringer, kan det være meget relevant at kigge på, hvordan din bækkenbund faktisk har det. Hofte og bækkenbund hænger tættere sammen, end mange tror. 🫶🏻

Book en tid her til konsultation eller en kort afklarende samtale: https://ezme.io/c/XX8/0XGr

Kh Sisse, gynobs fysioterapeut
Klinik Under Livet

25/01/2026

Jeg er jævnligt i kontakt med bekymrede forældre, som har piger i teenagealderen med smerter i mave- og underliv generelt og i forbindelse med menstruation.

Det er ikke meningen, at menstruationssmerter skal være så kraftige, at de er invaliderende – at man føler sig syg som ved influenza, må melde sig fra skole eller aktiviteter, eller har behov for stærk smertestillende medicin. Når smerterne fylder så meget, er det vigtigt at søge hjælp for at finde årsagen bag symptomerne.

Som gynækologisk, obstetrisk og urologisk fysioterapeut kan jeg hjælpe med at lægge en plan og finde en vej frem enten hos mig eller til yderligere undersøgelser, hvis jeg tænker det er relevant. Jeg arbejder blandt andet med at styrke de unge pigers kropsforståelse og give dem indsigt i, hvordan krop og sind hænger uløseligt sammen.

Rigtig mange piger (og kvinder) har en øget spænding i kroppen – ofte ved mere eller mindre konstant at trække maven ind for fx at se tyndere ud. Det betyder, at diaphragma (vejrtrækningsmusklen) ikke bevæger sig frit og derfor bliver spændt. Diaphragma og bækkenbunden arbejder i tæt synergi, så når vejrtrækningen er begrænset, ser vi ofte også en spændt bækkenbund.

Disse spændinger kan påvirke blodcirkulationen i bughulen og dermed også organerne i området – hvilket kan være medvirkende til smerter og ubehag under menstruation.

Derfor er det ofte meget relevant at se på:
🌱hvordan vejrtrækningen fungerer
🌱hvordan samarbejdet mellem musklerne er
🌱og om der er mentale faktorer eller oplevelser i “rygsækken”, som også spiller ind

Kroppen husker – og den forsøger altid at tilpasse sig. Men det er ikke meningen at din datter skal være begrænset i at leve sit liv 💛

Så er det vigtig at søge hjælp 🫶🏻

Kh Sisse, Klinik Under Livet

18/01/2026

Mit arbejde handler ikke “bare” om muskler, led og øvelser.
Det handler om mennesker. Hele mennesker med alt hvad det indebærer.

Jeg møder kvinder og mænd, som fx:
• har smerter, de har lært at leve med
• har mistet kontakten til deres krop efter graviditet, fødsel eller operation
• føler sig forkerte, svage eller alene med deres symptomer

Og igen og igen ser jeg, hvad der sker, når mennesker bliver forstået, styrket og lyttet til 💫

Hos mig er der plads til:
🤍 hele dig – både krop og hoved
🤍 spørgsmål, tvivl og sårbarhed
🤍 bevægelse, der giver mening og tryghed

Min mission er ikke at presse din krop –
men at hjælpe dig til at stå stærkere i den.

Måske er det tid til at give din krop lidt mere opmærksomhed?

Du er altid velkommen 💛

Kh Sisse, Klinik Under Livet

11/01/2026

Det er en stor livsomvæltning at blive forælder. Som nybagt mor lægger du krop og sind til meget. Det kan være sygt hårdt og fantastisk på samme tid. Et stort virvar af følelser, hormoner, blod, sved og tårer.

Efter graviditet og fødsel har kroppen været igennem store forandringer – både fysisk og mentalt. Selvom maven er mere eller mindre væk, er kroppen stadig i gang med at hele og genopbygge sig. Et specialiseret efterfødselshold giver dig den støtte, din krop har brug for 🫶🏻

På mine efterfødselshold arbejder vi målrettet med bl.a. bækkenbund, mave og ryg og genfinder styrke og stabilitet i hele kroppen. Træningen tager højde for gener, ubehag, smerter, inkontinens og tyngdefornemmelse – og foregår i et trygt tempo for dig som nybagt mor.

Men det handler ikke kun om træning – også om fællesskab. At møde andre kvinder i samme livsfase og mærke, at du ikke er alene ❤️

Når du prioriterer genoptræning efter fødslen, investerer du både i din krop nu og i din fremtidige trivsel.
Efterfødselstræning er ikke luksus – det er en vigtig del af din restitution.

✨ Konsultation er som altid inkluderet i forløbet.

📅 Nyt hold starter i morgen d. 12/1 kl. 10.00–11.15 (1 plads tilbage)
📅 Næste forløb starter d. 16/3

👉 Tilmeld her: https://ezme.io/c/XX8/y4PK
Eller se mere her: https://under-livet.dk/holdtr-ning

Jeg glæder mig til at se dig 🥰
Kh Sisse, gynobs fysioterapeut Klinik Under Livet.

06/01/2026

✨ Nye “Kvinde – styrk din krop” hold starter på torsdag ✨

Torsdag starter nye 45 minutters træningsforløb, og der er stadig ledige pladser:
🕒 Kl. 15.15 – flere ledige pladser
🕓 Kl. 16.00 – kun én plads tilbage

Har du lyst til at være med? 🙌🏻

Træningen er både hyggelig og effektiv. Vi arbejder med hele kroppen, får pulsen op og udfordrer dine grænser – på en tryg og motiverende måde.
For du kan mere, end du tror 🫶🏻

Jeg tror på, at mange af de smerter og udfordringer, vi voksne oplever, handler om for lidt varieret bevægelse. Vi bevæger os ofte kun dér, hvor det føles trygt og velkendt. Når vi gør det, får kroppen og hjernen ikke mulighed for at skabe nye motoriske forbindelser – vi bliver på den samme slidte grusvej. Først når vi tør udfordre bevægelsen, kan vi lægge ny asfalt, så det hele igen kan glide lettere 💛

👉 Tilmelding:
Hold kl. 15.15: https://ezme.io/c/XX8/ymxE
Hold kl. 16.00: https://ezme.io/c/XX8/ymxA

💬 Individuel konsultation er inkluderet i prisen. Så kan træningen tilpasses dine behov.
Har du allerede været – eller er du i – et individuelt forløb hos mig, kan beløbet refunderes naturligvis.

Jeg glæder mig til at vi ses! 😍

Kh Sisse, fysioterapeut

04/01/2026

✨ Godt nytår ✨

Måske har du besluttet, at 2026 skal være året, hvor du holder fast i de gode vaner.
Eller måske er det året, hvor du giver dig selv lov til at ændre på dem – og blive en stærkere version af dig selv.

Hvis det er tilfældet, vil jeg gerne invitere dig til at melde dig på et af mine holdforløb.
Der starter flere hold op i uge 2, så hvis du vil sikre dig en plads, er det en god idé at tilmelde dig nu. På nogen af holdene er der meget få pladser. 💪🏻🙌🏻

Når du tilmelder dig et holdforløb, booker du samtidig en individuel konsultation hos mig.
Det gør du enten på mail kontakt@under-livet.dk eller på 61600349.
Hvis du tidligere har været til konsultation hos mig, så behøver du ikke en ny individuel konsultation.

Alle mine holdforløb er derfor individuelt tilrettelagte og tilpasset netop dine behov.
Det betyder, at forløbene forbliver momsfri – og at kvaliteten og det personlige udbytte bliver endnu højere.

👉🏻Tilmeld holdforløb her: https://under-livet.dk/holdtr-ning

Jeg glæder mig til at hjælpe dig på vej mod en stærkere krop og en stærkere version af dig selv. ♥️

Kh Sisse, fysioterapeut Klinik Under Livet

03/01/2026

En nyt år er i gang ✨
Det betyder at der starter en masse nye holdforløb hos Klinik Under Livet i næste uge.
De er alle specialiseret fysioterapeutisk holdtræning. Derfor er der inkluderet en individuel konsultation i prisen. I stedet for blot at betale moms får du altså en personlig konsultation med i forløbet – og dermed reel værdi for dine ekstra penge.
Den individuelle konsultation gør, at holdforløbet kan tilpasses mere præcist til dine behov, hvilket efter min vurdering løfter kvaliteten af hele forløbet markant.

Jeg vil glæde mig til at støtte dig 🫶🏻

Og jeg glæder mig til at starte endnu et fantastisk år ud med Klinik Under Livet 🙏🏻

Kh Sisse

Adresse

Rødbyvej 6b
Maribo
4930

Telefon

+4561600349

Internet side

http://www.under-livet.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Klinik Under Livet sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Klinik Under Livet:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Maribo?

Del

Type

Fysioterapeut