Hvad er åbningstiderne?

Mandag 17:00 - 19:15 Onsdag 17:00 - 19:15 Fredag 09:30 - 10:30 Søndag 10:00 - 11:30

Move & Mind Studio

Hjem
Danmark
Meløse
Move & Mind Studio

Move & Mind Studio er et pilates- og yogastudio med plads til hele dig ❤️
(1)

27/12/2025

Nu åbner RESTORE – din vej til selvkærlig bevægelse og indre ro ✨

Et online forløb til dig, der længes efter en stabil og selvkærlig træningsrutine
og mere ro i kroppen
– men som har haft svært ved at holde fast og prioritere dig selv.

I RESTORE handler det ikke om at tage dig mere sammen.
Det handler om at lære hvordan du skaber en rutine, der faktisk kan holde 💜

Du får 6 moduler med læring om psykologien bag selvkærlig bevægelse
– for hvis det tidligere har været svært, er det ikke dig, der er forkert.
Det er tilgangen, der skal være en anden.

✨ BONUS:
- 2 måneders gratis adgang til GO NUTS Online Membership
med masser af videoer med yoga, pilates og yinyoga
- mine ugentlige anbefalinger til præcis de videoer, der passer til dig i denne uge.

Prisen er lige nu 640 kr.
Den 1. januar stiger prisen til 799 kr (nye momsregler).

Læs mere via link i KOMMENTARFELTET og mærk, om RESTORE skal være din selvkærlige vej til mere bevægelse i 2026 💜

Kærlig hilsen
Louise 🌸

25/12/2025

Er hot yinyoga for varmt?
Det spørgsmål får jeg ofte – og svaret er nej 💛

Hot yinyoga er ikke som klassisk hotyoga ved 40 grader.
Studiet er på 29–30 grader, vi laver kun blide, afslappende bevægelser, og stemningen er rolig, tryg og dybt afslappende.

Det er ultimativ selvforkælelse 🥰

Der er kun 3 ledige pladser tilbage til HOT YINYOGA workshoppen lør d 27. dec kl. 10 – og én af dem kan blive din.

Vi laver blide, langsomme stræk, der støtter nervesystemet, og rummet er varmt på den måde, der føles omsorgsfuld og tryg – ikke hård eller krævende.

Temaet guider dig kærligt ind i et skifte:
🌿 farvel til det, du ikke skal have med videre
🌿 goddag til det nye år – med ro, nærvær og selvomsorg

Hvis du længes efter at lande blødt mellem jul og nytår, så er denne workshop til dig.

Du finder det direkte link til workshoppen i kommentarfeltet herunder 👇

Kærlig hilsen
Louise

23/12/2025

Jeg har de sidste klienter idag inden jul - og den kæmpe store fordel ved online er NATTØJ!

Det er lige før, jeg slæber min dyne med over i klinikken, for at højne hygge faktoren 😍

Gør du noget særligt for at gøre sidste arbejdsdag inden jul lidt lækker, afslappende og hyggelig?

Julekram i nattøj
Louise 🌸

22/12/2025

Den lækreste julesalat! 🌟
Mangler du en lækker salat på julebordet? Så prøv den her grønkålssalat med granatæblekerner og appelsin!

Den giver et frisk pust til julemaden både juleaften og til julefrokosterne. Og skal den være ekstra lækker, så følger du tippet om at karamellisere nødderne! 😋

Og du nupper opskriften gratis i KOMMENTARFELTET

Kærlig hilsen
Louise 🌸

21/12/2025

Jeg vil gerne sende en særlig julehilsen til dig, der har mistet💞
Julen kan være langt mere kompleks for netop dig - og jeg ser dig.

Fra mit hjerte til dit 💜

Må du kunne være med både glæden og sorgen denne jul

Må dit hjerte blive fyldt af kærlighed og taknemmelighed over det, der var

Må du gribes af kærlige arme, når sorgen rammer

Må der være lys omkring dig - og i dit hjerte

Sæt gerne et hjerte herunder, hvis mit hjerte fik lov at favne dit💜

De kærligste hilsner
Louise 🌸

20/12/2025

Hvordan lander du i travle perioder?

Du har brug for blødhed og langsommelighed for at kunne lande. Helt fysisk. I din krop.

En dyb vejrtrækning, at gå langsomt, at bevæge dig blidt. Og her. Lige her. Lade din krop og dit system lande.

Du er mere end din to-do liste og alle gøremålene ❤️

Du er mere end alle de forventninger, der er lige nu ❤️

Du er værdifuld. Og du er værdig til ro og nærvær ❤️

Kærlig hilsen
Louise 🌸

18/12/2025

December i Move & Mind rummer flere muligheder for dig, der gerne vil passe godt på din krop og dit nervesystem ✨

Uanset om du er på udkig efter
🤍 en meningsfuld julegave
🤍 en workshop, der hjælper dig med at lande i kroppen
🤍 blid bevægelse hjemme via livestream
🤍 eller en selvkærlig måde at tænke bevægelse ind i dit liv

… så er der noget for dig lige nu.

I opslaget her deler jeg 5 hurtige fra Move & Mind – små påmindelser og muligheder, du nemt kan tage med dig videre ind i julen og det nye år 🌿

Du finder links til det hele i KOMMENTARFELTET

Kærlig hilsen
Louise🌸

16/12/2025

Jeg faldt over begrebet 'en underfladisk type' i et interview med Mads Langer.
Og jeg kan virkelig genkende mig selv i begrebet.

Jeg har faktisk lidt svært ved smalltalk, og jeg mærker altid dybderne bag alt det, der siges - og ikke siges. Jeg går på opdagelse i mørket - og lyset, for at forstå.
Jeg har nok set dybere ind i mig selv, end de fleste magter at gøre - og jeg kan slet ikke lade være.

Som Mads Langer også siger, så har jeg altid følt mig 'kaldet til at forstå det usynlige bag det synlige'.

Jo mere jeg selv har sanset, mærket og transformeret, jo dybere kan jeg stå med andre. Det er noget af det, der går mig til en god psykoterapeut og en god diætist. Og en god facilitator for bevægelse.

Men dybden har brug for en kontrast. Har brug for lethed og humor. Lattermildhed og hjertevarme.

Det hele bindes sammen af mit behov for nærvær - med mig selv, med det, jeg laver og de relationer, jeg har. At jeg kan mærke dem Og jeg kan være, hvor jeg er.

Kan du genkende - er du også en underfladisk type? 💞

Kærlig hilsen
Louise 🌸

Mit sanseapparet

15/12/2025

Klippekort eller medlemskab i det nye år?
Jeg får stadig en del spørgsmål, så du får lige denne her korte og overskuelige guide igen - der gør det helt enkelt for dig ✨

Swipe og se:
👉 hvad du skal vælge, hvis du kun træner i studiet
👉 hvad du skal vælge, hvis du kun træner online
👉 hvad du skal vælge, hvis du vil begge dele

Vidste du fx, at hvis du træner 4 x om måneden OG vil have adgang til alle online ressourcerne, så er det store ALL IN studio + online medlemskab den billigste løsning for dig?

KLIPPEKORT KAN SELVFØLGELIG STADIG BRUGES alt det, du vil
- og ved du, at du ikke skal have medlemskab, så husk at tanke op på klippekort inden 1/1-26, hvor prisen stiger pga. de nye momsregler

Du er altid velkommen til at skrive, hvis du er i tvivl om, hvad det rigtige er for dig 👌💞

Kærlig hilsen
Louise 🌸

13/12/2025

Løber du stærkt i december? Overvej hvad der reelt set lader dig op og hvad der er 'pligt' og 'burde'.

Lader du op gennem tid for dig selv? Ved at komme ned i kroppen og mærke dig selv (fra hoved til krop), ved at være i naturen eller andet?

Vil du lade op sammen med mig derhjemme, underviser jeg de næste lørdage og søndage kl 9 med enten yinyoga (lørdage) eller yoga og pilates (søndage), og du kan få en gratis prøvetime på Move & Mind Studios hjemmeside (se link i videoen)

Kram Louise 🌸

13/12/2025

En rolig stund 😍 hvordan skaber du en rolig og nærværende morgen?

😻

13/12/2025

Idag og næste lørdag livestreamer jeg Slow kl 9 - 30 min helt blidt nærvær, hvor dit system lander i ro. Det er med blide yinyoga stræk og fokus på selfcompassion, og du kan tilmelde dig indtil kort tid før.

Du finder blot holdet i holdplsnen - SKRIV HVIS JEG SKAL HJÆLPE DIG MED AT TILMELDE DIG 😍

kærlig hilsen
Louise 🌸

Adresse

Byvej 9b
Meløse
3320

Åbningstider

Mandag	17:00 - 19:15
Onsdag	17:00 - 19:15
Fredag	09:30 - 10:30
Søndag	10:00 - 11:30

Internet side

https://moveandmind.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Move & Mind Studio sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Meløse?

Del

Type

Yogastudie