Psykoterapeut MPF Janne Andsager

28/01/2026

HVAD ØNSKER DU at have fokus på i 2026?

Hvad mon du mangler ift. at sætte ind og opnå mere af det du ønsker?

Hvilke forhindringer oplever du at have?

Selvkritik og modstand?
Uro i tanker og impulsivitet?

Kontakt mig for en uforpligtende samtale om hvordan jeg kan hjælpe netop dig.
Ser frem til at tale med dig.

Vinter hilsen
Janne🤎

27/01/2026

Du kan også få det bedre som nybagt far eller mor. Det vil kræve en indsats. Jeg hjælper dig godt på vej.

Bh Janne🤎

Psykoterapeut MPF
Jordemoder
Cand. pæd. psyk.

25/01/2026

23/01/2026

Du er ikke gået i stykker – du er blevet forælder. 👶💭

Mange nybagte forældre tror, at de mangler overskud eller viljestyrke.

Men det, der ofte spænder ben for forandring, er noget andet:

🔸 En indre kritiker, der konstant peger fingre og siger "du burde kunne mere"
🔸 Hurtige følelsesudbrud, hvor irritation eller uro tager styringen
🔸 Tankemylder, glemsomhed og følelsen af aldrig at være helt mentalt til stede
🔸 Indre modvilje mod at mærke det svære – fordi "der er jo ikke plads til det nu"

Det slider på relationen til partneren, forbindelsen til barnet og oplevelsen af sig selv.

Hvad oplever du oftest spænder ben for forandring hos dig som mor eller far?
Skriv et ord i kommentarfeltet 💬

22/01/2026

Jeg arbejder med nybagte forældre, - fædre og mødre som oplever utilstrækkelighed og usikkerhed i den nye rolle som nogens far eller mor.

Et terapeutisk forløb kan give dig nye forståelser, ny viden og redskaber så du oplever at stå anderledes i dig selv og i din nye rolle, og således kunne håndtere dine/jeres udfordringer anderledes.

Tag endelig kontakt via hjemmesiden.

Vel mødt🤎

17/01/2026

Det er ikke manglende vilje, der stopper dig – det er måske det, der larmer indeni!

Mange nybagte forældre som jeg taler med, oplever at de skal tage sig sammen for at få det bedre.

Men det, der ofte står i vejen for forandring, er langt mere subtilt – og langt mere menneskeligt.

Jeg møder forældre, der kæmper med:

En hård indre dommer, der konstant måler, vurderer og finder fejl.

Hurtige følelsesreaktioner, hvor irritation, skyld eller uro tager over, før man når at tænke.

Mental tåge, hukommelsessvigt og følelsen af aldrig helt at kunne samle sig.

Indre spændinger og en tavs modvilje mod at mærke det, der gør ondt – fordi "nu burde jeg jo være glad".

En far sagde for nylig:
"Jeg mister besindelsen – og bagefter mister jeg mig selv."

Når disse mønstre får lov at styre, påvirker det både din relation til din partner kontakten til barnet og oplevelsen af at have det godt.

👉 Send mig en besked, hvis du vil tale om, hvordan forandring for dig/jer kan begynde uden mere pres.

Fortsat god weekend.

Bh Janne💚

13/01/2026

Jeg har en stærk tro på samtale som et vigtigt værktøj til at bearbejde sorg og traumer. Jeg tilskynder til nænsomhed, tid og lytning,

11/01/2026

Har du også en vane med at undertrykke egne behov og tage ansvar for andres følelser?

Terapi er hårdt arbejde, og langt de fleste terapier indeholder en sorgproces.

En ung mor fortalte hvor svært hun har ved at sige fra overfor sin egen mor, hvilket viste sig at have været et mønster helt tilbage fra barndommen.

Vi gik på opdagelse sammen for at finde frem til hvad hendes tavshed er et udtryk for? -og for at finde frem til hendes egne grænser!!

Det bliver et hårdt men givtigt forløb og hendes barn kommer helt sikkert til at mærke forskellen.💞

Du kan være med til at styrke relationen til både dig selv, dit barn og dine egne forældre i et terapeutisk forløb hos mig.

Jeg glæder mig til at arbejde sammen med dig.

Kærlig hilsen
🤎 Janne

09/01/2026

Støtte til dig som er nybagt forældre.

Er du en af de forældre der har det svært i starten af og i overgangen til forældreskabet?

ℹ️ Du er ikke alene om at opleve følelsesmæssige og psykologiske reaktioner i forbindelse med graviditet, fødsel og barselsperiode.

ℹ️ En del af de forældre der opsøger hjælp og støtte hos mig, har i længere tid haft en belastet hverdag med nedsat trivsel og oplevelse af ikke at fungere som forventet.

En fødselsdepression - efterfødselsreaktion kan have mange udtryk. Mange giver udtryk for konstante følelser af angst, sorg, tristhed, afmagt som ikke aftager i styrke men vender tilbage og forstyrre både tanker og handlinger. Det giver stort ubehag og forstyrrer den vigtige kontakt til baby.

Jeg støtter dig i relationen, du indgår i med mig, så du kan styrke relationen til dit barn.

Under forløbet hjælper jeg dig med at være i dine følelser og du kommer ud på den anden side, med evne til at regulere disse, med mod og styrke til at være i dit nye liv.

🌿 Du behøver ikke have svarene klar.

Hvis du mærker et ønske om forandring,
er du velkommen til at tage kontakt –
så finder vi retning og næste skridt sammen.

Kærlig hilsen
Janne💚

07/01/2026

Tilpasser du dig så meget, at du forsvinder?

😔 "Jeg føler mig udnyttet... men jeg siger alligevel ja."
Mange, der kæmper med skam og lavt selvværd, kender præcis det!

I terapien arbejder vi side om side.
Roligt. Nærligt. Uden pres.

Vores samtaler bliver et trygt rum, hvor du kan øve nye måder at være dig på.

🌱 Du lærer at mærke dine egne behov tydeligere.
🧭 Du finder ud af, hvor dine grænser faktisk går.
🛑 Og du øver dig i at sige fra – uden at skammen overtager.

Relationen mellem os er et aktivt redskab:
Måden vi taler, pauserne, blikkene, kontakten.
Her får du lov til at opleve, at du ikke er "for meget" – og ikke for lidt.
Du er nok.

Hvis du kan mærke en lille genkendelse:
👉 Skriv blot "JA" i en besked til mig, så vender jeg tilbage med et uforpligtende forslag til næste skridt.
Du behøver ikke klare det alene.

Kh Janne💚💚