Psykoterapeut MPF Janne Andsager

11/11/2025

09/11/2025

Parforholdet efter fødslen💚

Når kærligheden møder søvnmangel og forventninger, bliver forskellene tydelige.

Efter en fødsel ændrer parforholdets dynamik sig.
Den ene tager måske styringen, mens den anden trækker sig.
Hvad oplever du mon der sker?

I terapi undersøger vi, hvad der sker mellem jer – og hvordan I kan skabe forståelse og samarbejde i stedet for afstand.

💬 Ønsker I støtte til at finde hinanden igen som par og forældre?
Book en samtale på hjemmesiden, eller skriv en pb.

De bedste hilsner
Janne🍂

06/11/2025

"Når man bliver forælder, ændrer alt sig – også billedet af, hvem man selv er."

Overgangen til forældreskab vækker ofte både glæde og usikkerhed.

Mange oplever, at egne behov og grænser bliver uklare midt i ønsket om at gøre det bedst muligt.

I samtalerne arbejder vi med at genfinde dig selv, så du kan stå trygt i den nye rolle.

🌱 Har du brug for støtte i den første tid som forælder?

Du kan booke en samtale via:
https://andsager.dk/

Mange hilsner
Janne💚

04/11/2025

💬 Hvordan har du det egentlig – indeni? 💭💛

Mærk, forstå og sæt ord på dine følelser.
Find ro, klarhed og kontakt til dig selv – og til dem, du elsker. 🌿👶

📩 Skriv og hør om mere om et forløb tilpasset netop DIG.

Kærlig hilsen
Janne💚

02/11/2025

💬Hverdagen so m ny forælder er fuld af dilemmaer – og du er ikke alene. 👶❤️

Skænderier om småting 😤, manglende søvn 🛌, skyld over alt det, du “burde” nå 😔.
Det gælder både mænd og kvinder – og det kan påvirke kontakten til barnet og partneren.

Hos mig lærer du at:
🌿 Forstå dine reaktioner
🌿 Regulere følelser
🌿 Navigere dilemmaer med ro

✨ Resultatet? Mere nærvær, overskud og glæde – uden at miste dig selv.

📩 Skriv og hør om mit forløb “Forældre indefra” – for både mænd og kvinder.

Jeg glæder mig til at tale med dig.

Kærlig hilsen
Janne💚

31/10/2025

🌱 Forandring kræver mod – og det er modet, der gør forskellen.

Når du går i forløb hos mig, begynder du langsomt at få øje på dig selv på nye måder.
Du opdager, hvorfor du reagerer som du gør – og hvordan du kan handle anderledes.
Du lærer at regulere dine følelser, sætte grænser, og tage ansvar uden at miste dig selv.

Resultatet?
✨ Mere opmærksomhed i din hverdag
✨ Tættere relationer til dem, du elsker
✨ En stærkere følelse af mening, selvværd og handlekraft

Det kræver tid, ærlighed – og vilje til at kigge indad.

Men du høster noget, der varer ved: en dybere forståelse af dig selv og friheden til at leve med mere lethed sådan som du er.

💬 Måske er det nu, du er klar til at tage det første skridt?
Skriv til mig på mail og jeg kontakter dig.
info@andsager.dk

Kærlig hilsen
Janne💚

30/10/2025

🌱 Forandring kræver mod. Men det kræver også, at du tør se dig selv – ærligt.

Når mennesker kommer hos mig, er det sjældent fordi de “bare lige” skal fixe noget.
De kommer, fordi noget i livet kalder på forandring.

Noget føles tungt, gentager sig, eller spænder ben for kærligheden, glæden – og kontakten de oplever mangler, til sig selv.

At gå ind i et forandringsarbejde handler ikke om at blive en ny person.
Det handler om at blive mere dig – med alt det, du allerede er!!

Jeg møder dig med tid, ro og spørgsmål, der åbner fremfor at dømme.

Vores samtaler giver indsigt, retning og små skub, så du kan tage ansvar og handle – realistisk og med hjertet💞

💬 Måske er det nu, du mærker, at det er tid?

Skriv til mig, hvis du vil høre om mit forløb “Forældre indefra” – hvor forandring begynder indefra.

Kærlig hilsen
Janne🍂

28/10/2025

💚 Styrk dit selvværd og bliv den bedste forælder og partner

For nylig sagde en mor til mig:

“Jeg er så hård mod mig selv – jeg vil bare gerne nyde mit barn, men jeg føler mig aldrig god nok.”

Det, hun satte ord på, er noget mange nybagte forældre mærker. Presset. Tvivlen. Ensomheden.

Under alt det ligger der en længsel og venter på MERE RO & TRYGHED – både i dig selv og i din familie.

Når vi arbejder sammen, retter vi blikket indad og ofte også bagud i tid, inden vi igen ser fremad....

Du lærer at mærke dine grænser, forstå dine behov og stå stærkere i din rolle som forælder og partner.

Jeg tror på, at selvværd skaber relationer, der holder.

🌿 Vil du finde roen og styrken i dig selv igen?
→ Send mig en besked, så kontakter jeg dig for en afklarende samtale.

26/10/2025

🌾 Når følelserne fylder for meget, reagerer vi ofte stærkere, end vi selv forstår.

Måske genkender du det der sker i dig når dit barn græder-igen?
Din partners tone er usædvanlig skarp?
Du har sovet ganske lidt og afbrudt i en lang periode?

Pludselig vælter det hele.

Det handler meget sjældent om at "tage sig sammen" – ofte er det gamle mønstre, der styrer os.

I samtalerne får du hjælp til at forstå dine reaktioner, slippe skyldfølelsen og skabe mere indre ro og accept.

Tag styringen og lær at gøre noget andet end du plejer!

Du lærer at håndtere dine følelser med større tryghed – så du kan reagere med ro frem for frustration, både over for dig selv og dine nærmeste 🕊️

Jeg hjælper dig i samtalerummet og du må være forberedt på at skulle hjem og øve!

Som psykoterapeut hjælper jeg dig til at stå stærkere i dig selv – med mere ro, overskud og klarhed i hverdagen.

💌 Du er velkommen til at række ud for en uforpligtende samtale.

info@andsager.dk
t 61664032

24/10/2025

💔 "Vi elsker hinanden, men vi skændes for meget."

Når hverdagen med børn og forventninger presser sig på, er det let at miste kontakten til hinanden.

I samtalerne får I hjælp til at forstå, hvad der sker mellem jer – og hvordan I kan møde hinanden på nye måder.

Lær at kommunikere så I forstår hinanden bedre, lær at skabe ro så I kan samarbejde – og derved finde tilbage til følelsen af samhørighed ❤️

Som psykoterapeut MPF støtter jeg jer i at genskabe tillid og nærhed, så jeres familie igen kan fungere med varme og respekt.

📅 Book en tid eller skriv en besked, hvis I mærker, at I trænger til at finde hinanden igen.

22/10/2025

💭 "Burde jeg ikke være mere lykkelig lige nu?"

Mange nybagte forældre føler sig overvældede og usikre – og det kan være svært at genkende sig selv.

Det er faktisk helt normalt ❤️
Men du behøver ikke stå alene i det.

Som psykoterapeut MPF og jordemoder hjælper jeg dig med at forstå dine reaktioner og finde ro midt i alt det nye uanset om du er far eller mor.

Du får øje på redskaber til at håndtere de svære følelser, genopbygge dit overskud og mærke dig selv igen – så du kan være til stede som den forælder, du gerne vil være 🌱

👉 Send en besked eller book en tid – det første skridt mod mere balance starter her 💌