23/09/2025
Et nyt studie ved Københavns Universitet viser, at en times moderat gåtur i skoven reducerer stress og øger glæde. Fysiologiske test viste samtidigt, at både hjerterytmen og stresshormonet kortisol faldt hurtigere i naturen sammenlignet med deltagere der trænede indefor.
Motion i grønne omgivelser giver bedre humør, lavere stressniveauer og bedre restitution end træning i byen eller indenfor.
