Terapi i skoven

23/09/2025

Et nyt studie ved Københavns Universitet viser, at en times moderat gåtur i skoven reducerer stress og øger glæde. Fysiologiske test viste samtidigt, at både hjerterytmen og stresshormonet kortisol faldt hurtigere i naturen sammenlignet med deltagere der trænede indefor.

Motion i grønne omgivelser giver bedre humør, lavere stressniveauer og bedre restitution end træning i byen eller indenfor.

06/01/2025

Værd at vide før du forsøger at ændre en vane:

Hvad end det gælder nye kostvaner eller mere motion, er der en række ting, du bør være opmærksom på, hvis du vil ændre dine (dårlige) vaner.

03/11/2024

Overlæge Gitte Handberg fortæller om kroniske smerter herunder forskellen på akutte og kroniske smerter samt på de behandlingsmetoder man anvender i dag på Odense Universitetshospital.

24/04/2024

Sundhedsstyrelsen har netop udgivet nye anbefalinger for hvor mange timer du bør sove hver nat.

02/04/2024

Partnervold, der i yderste konsekvens kan føre til drab, omfatter fysisk vold, trusler, stalking, seksuelle krænkelser, chikane, digital vold, brandstiftelse og en lang række andre grov personfarlig kriminalitet. En række risikofaktorer er vigtige at have for øje, hvis man fra myndighedernes side skal forebygge partnerdrab. De 6 risikofaktorer der omtales i bogen er: Psykisk vold, stalking, trusler, kvælningsforsøg, skilsmisse eller brud, psykisk sygdom

Danner bidrager til vigtig ny fagbog. I dag udkommer antologien Partnervold og partnerdrab – Samfundets blinde vinkel

31/12/2023

Få succes med dine nytårsforsætter ved at være konsekvent og motiveret. "Når en ny vane skal etableres, er det vigtigt at man er konsekvent, nærmest som en robot - altid samme tid, sted og måde", siger professor Nikos Ntoumanis som er forsker i motivation på SDU. En anden vigtig faktor er motivation, som skal udspringe af hvad du selv synes er godt for dig, og ikke hvad andre presser dig til.
Det mest udbredte nytårsforsæt i 2024 er ønsket om at tabe sig.

De bedste ønsker for alle i det nye år.

16/11/2023

Ny forskning fra Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø viser, at stress kan forebygges ved at sikre et godt psykosocialt arbejdsmiljø og - ikke mindst, et empatisk lederskab. Overlæge Bo Netterstrøm peger netop på, at dygtig lederskab er den afgørende og vigtigste faktor for at mindske og forebygge stress. Læs mere om undersøgelsen, som er foretaget blandt mere end 50.000 stressramte medarbejdere i danske virksomheder.

Stressramte medarbejdere betyder tabt produktion. Og det er dyrt for arbejdspladserne, viser ny undersøgelse fra NFA. Her peges på et stort potentiale ved at forebygge og håndtere stress.

03/11/2023

Åben for tilmelding til Drop-In Mindfulness i Skovhytten d. 6.11 kl. 17.00 - 18.00. Drop-In i Terapi i skoven er gratis: https://www.terapiiskoven.dk/drop-in-mindfulness-gratis/

27/08/2023

Åben for tilmelding til nye kursusforløb: https://www.terapiiskoven.dk/kurser/

26/06/2023

Ny dansk forskning viser reduceret tankemylder og øget velvære efter et Mindfulness (MBSR) forløb.

BackgroundA large body of randomized controlled trials (RCTs) has shown that mindfulness-based interventions are effective for improving mental health, but research is lacking in regards to the mechanisms of change. We aimed to investigate the mediating effects of self-reported altered resting state...

02/05/2023

Ugleunge i brændestakken her til morgen - så kære klienter, det bliver vist en dag med tæpper til at holde varmen i Skovhytten. God dag til alle.

25/04/2023

Angst kan aflæres gennem eksponering af det man frygter.

Ny forskning viser, hvor hjernen gemmer din værste frygt, og hvordan du kan reducere den.