Balancebørn

05/04/2026

Kalder dit barnets nervesystem på ro ✨

Oplever du dit barns krop er fyldt op, og presset er blevet for stort, så hjernen ikke længere rumme flere input og stimuli?

Så er du ikke alene 🤲🏻

Jeg møder mange børn der prøver og prøver men lykkes ikke – og derfor kan der opstå sansesøgende adfærd, som kan føles udfordrende for både barnet selv og omgivelserne.

Jeg arbejder meget på at huske familier på det vigtigste - 
👉 Det handler ikke om vilje eller om opdragelse

🧡 Det handler om et nervesystem, der har brug for støtte og regulering

Sammen kan vi skabe sansesøgende aktiviteter, der giver nervesystemet det input, det efterspørger
– gennem bevægelse, kropsfornemmelse, dybe pres til muskel-led-sansen, rytme og målrettede øvelser, der virker beroligende.

Formålet er ikke at “brænde energi af” eller at dæmpe uhensigtsmæssig adfærd, men at opfylde et sansebehov, så barnets hjerne igen kan finde balance og bedre honorere de krav, forventninger og det pres, som møder barnet i deres hverdag.

Her får du to simple og beroligende sanseøvelser, som kan hjælpe dit barn med et presset nervesystem 🌿


🪩“Den Lille discoKugle”
🧺 “Viskestykke-Trækkampen”

Disse øvelser hjælper med at give barnet det sanselige input, som nervesystemet efterspørger – og inviterer beroligende energi ind i kroppen 💫

💬 Kommentér gerne i tråden:
Kunne disse øvelser være til gavn og glæde for jer hjemme hos jer?

Du er altid velkommen til at gemme opslaget til senere 🤍

Rigtig god leg 🧡🤲🏻

mærkmedkroppen styrkditbarnsnervesystem ropåditbarnsnervesystem

03/04/2026

Jeg tror på at behandling handler om mere end bare det fysiske - mere end legen - mere end den naturlige tilgang til børne sundhed.

Det handler for mig også om HJERTERUM til at kunne give slip og skabe plads i kroppen til forandringen.

For mig er det så afgørende i min tilgang til alle børn der kommer på besøg - fordi uden vores fælles forståelse, samspil, nærvær og kontakt kan vi ikke ændre på noget i kroppen.

Vi skal se hele vejen rundt om barnet for, at forstå mønster, ubalancer og presset på kroppen, tarmsystemet og nervesystemet.

For en ting kommer sjældent alene og alt hænger sammen.

Men sammen kan vi finde årsagerne og skabe forandringer 🧡🤲🏻

Marlene

23/03/2026

14/03/2026

💛 Når weekenden starter – men kroppen følger ikke med 💛

Efter en lang og hektisk uge kan det være svært for et barn at finde ro i kroppen.
I løbet af ugen har barnet samlet på rigtig mange stimuli – lyde, krav, relationer, overgange og tempo. Alt omkring os påvirker vores trivsel, og kroppen kan blive helt fyldt op.

Når barnet går fra institutionens høje energiniveau til den ro, vi forventer derhjemme, kan nervesystemet have svært ved selv at skifte gear. Det er ikke modstand – det er en krop, der stadig er i gang.

✨ Hvordan kan vi støtte barnet?
Ved at samregulere og give kroppen mulighed for først at komme af med alt det, der fylder.

🌱 Find bevægelsesøvelse til weekenden i opslaget. 
Lav øvelsen sammen – gerne hele familien

🌧️ Weekenden kan være udfordrende, fordi vi forventer, at roen automatisk sænker sig – men ofte sker det stik modsatte.
Giv plads til, at kroppen først får afløb for ugens mange stimuli. Det gør det lettere for nervesystemet at regulere sig og finde mere balance.

GEM opslaget så du kan finde den ved behov. 

Ro er ikke noget, vi forlanger – det er noget, vi støtter 💛

Ønsker du flere bevægelsesøvelser til jeres familie ? - Kommentere i opslaget.

Rigtig god weekend til alle børnefamilierne 🤲🏻🫧

10/03/2026

Hvor meget væske drikker dit barn dagligt ?

Det kan faktisk være sværere end man lige tror at få nok væske ned, i den travle hverdag.

Men væske har så stor indflydelse på vores tarmsystem - hjælper nemlig med at undgår forstoppelse.

Vand har indflydelse på træthed -
En meget almindelig årsag til træthed er væskemangel. Dehydreringen virker sløvende på din koncentrationsevne, koordinationsevne og reaktionstid.

En tommelfingerregel at holde lidt øje med for børn og voksnes væske behov -

🌱barn 5 kg - 500 ml
🌱barn 10 kg - 1 liter væske
🌱barn 20 kg - 1,5 liter væske
🌱barn på 30 kg eller mere skal have 1½-2 liter om dagen.

Prøv at lave et lille skema hvor der krydses af eller lav drikkeflakser klar til hele familien, så alle kan se hvor langt de kommer gennem dagen. 

Drikker dit barn nok væske igennem dagen ??

03/03/2026

NYE FORLØB i foråret klar til tilmelding nu - opstart april 🎈💭🫧

Vil du give din baby den allerbedste start på sansemotorikken? 🎈🫧

Tænk hvis du kunne styrke dit barns sanser og motoriske udvikling, mens I hygger, tumler og nyder hinanden – helt uden bekymringer om “gør jeg det rigtigt?”🧡🤲🏻

På motorikholdene hos Balancebørn får du rolig, nærværende undervisning, hvor der er tid til dit barn.

Her handler det om individuel støtte, masser af tryghed og plads til at udvikle sig i helt eget tempo.

Motorik er nemlig mere end leg – det er grundlaget for sanserne, balance, selvtillid og lysten til at udforske verden med nysgerrige øjne.

Når du deltager i et forløb hos Balancebørn, får du:

✨ Inspiration til enkle og udviklingsstøttende øvelser
✨ Viden om, hvordan du trygt guider dit barn gennem de motoriske milepæle
✨ Små hold, der skaber ro og tryghed for både børn og voksne
✨ En faglig, hjertevarm tilgang med blik for dit barns individuelle behov

Lad os sammen skabe en tryg, sjov og inspirerende rejse, hvor dit barn kan blomstre motorisk – for den rigtige start gør en kæmpe forskel! 🧡

Kom med på et SANSEMOTORIK forløb babyer fra 2–10 måneder hos Balancebørn 🌸💕

Tilmelding her:
https://system.easypractice.net/overview/balancebrn

Har du spørgsmål, eller vil du samle din mødregruppe til et motorikforløb?
Skriv til mig på leg@balanceboern.dk eller ring på 📞 40 77 75 39

DEL – TAG – LIKE 🤲🏻👍🏻✏️📌

Tak fordi du hjælper med at sprede budskabet – det kan blive en gave for en anden mor på barsel 💕


02/03/2026

🫧🎈 Opdag og KØB SANSELEGE ting hos Balancebørn 🎈🫧

Hos Balancebørn tror jeg på, at bevægelse er den allerbedste vej til udvikling 💛

I BUTIKKEN hos Balancebørn finder du nøje udvalgte sanselege-ting, som støtter dit barns motoriske og sanselige udvikling på en tryg og legende måde.

✨ Det er de samme rekvisitter, vi bruger på motorikholdene, motorisk træning og vejledning – så du kan tage de gode lege og øvelser med hjem.

Her finder du bl.a.:
✨ Sensoriske bolde
✨ Sansetørklæder
✨ Rasleæg
✨ Balancepuder
✨ Rekvisitter til bevægelseslege

Og meget meget mere…..
FIND hele udvalget lige her -

https://balanceboern.dk/shop-sanseligt-hos-balanceboern/

Når børn får lov at mærke med kroppen og udforske, styrkes både deres sanser, motorik og kropsfornemmelse – helt naturligt og gennem glæde ved at mærke.

Lad sanseleg blive en naturlig del af hverdagen – og skab trygge, sjove og udviklende øjeblikke for både babyer, børn og forældre 💛

02/03/2026

Hvornår er mit barn egentlig klar til at sidde op? 👶🏼

Mange forældre spørger:
“Mit barn vil så gerne op og se – skal jeg hjælpe?”

Det korte og vigtige svar er:
👉 Ja, barnet skal nok komme til at sidde – men først når det SELV kan.

At sidde er ikke bare at være placeret på numsen.
Det er en milepæl, der kræver styrke, stabilitet og samspil i hele kroppen – især i mave, ryg, bækken og rotationen.

Når vi sætter barnet frit op, før kroppen er klar, risikerer vi:
🫸🏻 at barnet springer vigtige stadier over
🫸🏻 at kvaliteten i bevægelse går tabt
🫸🏻 at barnet kompenserer i kroppen i stedet for at blive stærk
🫸🏻 at den lille ryg belastes unødigt

✨ Det bedste vi kan gøre, er faktisk ikke at skynde på ✨

Barnet bliver klar til at sidde ved at:
• arbejde i maveliggende
• lege i rygliggende og siddeliggende
• øve rotation
• løfte sig op på strakte arme
• komme op på alle fire
• krybe og kravle

Alt dette bygger kernekvalitet, styrke og kropsfornemmelse – fundamentet for at kunne sidde selv, stabilt og uden spændinger.

Når barnet brokker sig, kan det være fristende at “hjælpe op”.

Men ofte er det netop dér, kroppen er i gang med at lære noget vigtigt 💛

🧠 Motorisk udvikling handler ikke om at komme hurtigt frem – men om at komme stærkt frem.

Tålmodighed.
Tålmodighed.
Tålmodighed 🤲🏻

Dit barn er i gang med sin helt egen motoriske rejse – og den er værd at respektere 🌿

28/02/2026

TRIVSEL før LÆRING - en naturlig støtte for nervesystemet 🤲🏻🧡

Hvert eneste sekund modtager vi alle, børn som voksne utallige sanseindtryk via syn, lyd, lugt, smag, muskler, berøring, balance input. 👂🏻👀👃🏻🦶🏻🦵🏻🖐🏻👅

Alle signaler tilbage fra kroppen til hjernen. 🤯🧠

Hvis du har en velfungerende sanseintegration, så kan du nemt sortere alle input som kommer. – men har du ubalancer i kroppen eller et presset nervesystem vil hjernens evne til at sortere, organisere og bearbejde sanseindtryk være udfordret.

Det vil fører til reaktioner hos barnet for at kompensere og få afledning for alle de sanseindtryk som ophober sig i kroppen.

ALT er stimuli - og det presser nervesystemet.

Symptomer kan være forskellige som;

•spændinger/låsninger i kroppen
•fordøjelsesproblematikker / forstoppelse /
•utryghed / usikkerhed
•motorisk uro / dårlig balance
•søvn problemer
•Meget humørsvingende / udbrud / gråd
•Udtrættes hurtigt – nedsat muskelstyrke / hypermobilitet
•reagere med adfærd (Slår, sparker, bider)

Undersøgelser viser at tæt på hvert 3. barn der starter i skole, har sansemotoriske udfordringer eller et presset nervesystemet som følge af andre kropslige udfordringer.

Vi sanser, mærker og lærer med kroppen - kroppen husker bedre end hoved gør.

Den sansemotoriske udvikling starter allerede i mors mave og fortsætter resten af livet.

Jo tidligere vi sætter ind opnås positive resultater, og barnet får gode forudsætninger for en god og sund trivsel.

Sæt barnets generelle TRIVSEL højt og vær nysgerrig på hvad der presser, udfordre eller fylder i det enkelte barn helt fra baby, børnehavebarnet til skolebarnet.

26/02/2026

💫 Barnets nervesystem – når verden bliver lidt for meget

Alt omkring os påvirker os 🌍

Lyde, lys, stemninger, bevægelser, krav og forventninger… alt skaber stimuli, som kroppen skal sortere.

Men hvert barn sorterer stimuli forskelligt ✨
Det, som ét barn næsten ikke bemærker, kan for et andet føles overvældende.

Det handler ikke om vilje – men om et nervesystem, der arbejder på højtryk for at skabe balance.

🧠 Når kroppen i forvejen er presset af ubalancer – måske dårlig søvn, spændinger, forstoppelse, bekymringer eller travle dage – så er batteriet allerede brugt.
Og når batteriet er lavt, bliver det svært at rumme verden og alt det, der sker omkring os.

Det kan vise sig som:
🌪️ uro i kroppen
😴 søvn der driller
💥 hurtige reaktioner
💧 gråd, vrede eller tilbagetrækning

Men der er håb 🌱

Når vi bliver nysgerrige på hvad der presser barnet, kan vi begynde at forstå – og forandre.

Små justeringer i hverdagen, støtte til kroppen og trygge rammer kan gøre en kæmpe forskel 💛

Jeg vil gerne hjælpe jer med at finde løsninger – sammen kan vi skabe mere ro, balance og overskud for barnet.

18/02/2026

Når børn reagerer – fortæller de os noget vigtigt 🌟

Ingen børn reagerer ens og børn kommunikere forskelligt med deres kropssprog.

Hvert barn har sin egen baggrund, krop og historie – og når de reagerer, er det deres måde at sige:
💬 “Der er noget, der driller – jeg har brug for hjælp.”

Det kan handle om gråd, forstoppelse, reflux, børneeksem, et presset nervesystem, motoriske udfordringer – eller noget helt andet, der påvirker barnets velvære.

Hos BalanceBørn hjælper jeg med at lede efter årsagerne bag barnets reaktioner.

Ingen børn fortjener kun symptombehandling alene og løser ikke det reelle problem – vi skal forstå, hvorfor barnet reagerer, for at skabe reel trivsel. 🌱
Sammen afdækker vi, hvad der er på spil, og laver en individuel plan, der støtter dit barns udvikling og velvære 🧡

📩 Tag kontakt allerede i dag – lad os sammen finde ud af, hvad dit barn har brug for.

17/02/2026

Når børn har uro og ONDT i benene mens de vokser - kalder vi det VOKSEVÆRK 🦵🏻🦶🏻💪🏻✋🏻

Vokseværk hos børn, er en almindelig årsag til smerter i led.

Årsagen til vokseværk er ukendt - men derfor kan det stadig være meget smertefuld og ubehageligt for børnene.

Det mærkes oftest som smerter i benene - lår, lægge, knæhaser, fodled eller håndled og armene.

Oftes mærkes det om eftermiddagen samt tidligt på aftenen/ til natten - efter en dag hvor kroppen har været i fuld aktivitet.

Barnet kan føle begrænsning i bevægelse med kroppen og opleve at trække på benet.

Men hvornår rammer vokseværk?

Vokseværk er en almindelig tilstand hos børn i alderen 3 til 12 år.

Årsagen er ukendt og tilstanden er ikke en forløber for anden sygdom.

Smerterne kommer og går - men kan ikke specifik sættes i ramme, men antages at det skyldes, at barnets krop vokser.

Men SMERTE er kroppens måde at fortælle, at der er noget galt og det bør ikke ignoreres.

For nogle børn er uroen, irritationen meget smertefuldt og ødelæggende også for søvnen.

Anbefalinger som kan lindre og lette lidt på smerterne;

• massage af benene inden sengetid
- særligt henover led og for at løsne muskulatur.

• Kompression af leddet
- samling af kroppen. Løsne for spændinger.

• Magnesium Olie
- Flere børn har stor gavn af magnesium olie for at lindre smerterne. Skabe ro i benene.

• Badekar i varmt vand for at lindre på spændinger

• Sanse og Motoriske øvelser for kroppen

• Manuel behandling for at løsne spændinger i kroppen

Vokseværk kan være ubehageligt og skaber uro i kroppen og det bedste vi kan, er at forsøge at lindre ubehaget.

Opleves det virkelig voldsomt bør man altid søge yderligere lægehjælp.

Oplever dit barn smerter, ubehag eller uro i benene ??