SMART-LIV

19/02/2023

❤️‍🩹 SMART-LIV lukker og siger TAK FOR ALT ❤️‍🩹
Puha…. Det er ikke sjovt det her opslag, det gør virkelig ondt helt ind i knoglerne på os! Men vi har i fællesskabet truffet den hidtil hårdeste og sværeste beslutning i vores tid med SMART-LIV - nemlig at lukke ned og stoppe mens legen er god😢 Vi har det seneste år oplevet STORE stigninger i vores lejemål og i starten af 2023 kom den hidtil største på et meget stort beløb månedligt! Det gør desværre vores likviditet bliver ædt op og vi ikke kan se SMART-LIV blive en sund og fornuftig forretning😓 Det ville kræve et slid af den anden verden og vi har valgt at stoppe op i tide, mens vi begge to er i god behold!
Vi er SÅ ekstremt følelsesmæssigt berørt at denne situation, men vi er samtidig også stolte over alt det vi har opnået! SMART-LIV blev det sted vi drømte om - ja faktisk udover vores forventninger! Der var fælleskab udover alle grænser, der var nærvær, tryghed og totalt god stemning!❤️💚🖤 Vi fik medlemmer der aldrig har trænet - fordi det ikke var noget for dem, til at synes det var sjovt og en stor glæde - det er vi mega stolte af! Vi er stolte af alt den ros og anerkendelse der er kommet vores vej - det har været fuldstændig vildt! Vi vil gerne slutte af med at sige TAK tusind TAK til alle jer der har fulgt med herinde, bakket os op, delt vores ting og gjort alt i kunne for vores succes!🙏🏻❤️ TAK!
Nu vil vi trække os tilbage og prøve at hele de sår vi har fået💔 Det gør MEGET ondt det her! Alt det man har kæmpet for og drømt om skal nu lukkes ned på en værdig og god måde og det vil vi gøre alt for!🙏🏻
Tak fordi du læste med! Vi undskylder på forhånd lange svartider, men vi er meget følelsesmæssigt involveret og meget kede af det ligenu!😢😭 Vi håber på fuld forståelse for dette!

Til slt er der bare at sige: TAK FOR ALT💚🖤

Julie & Majken❤️‍🩹😔

06/02/2023

Så er vi igang med en ny fantastisk uge i SMART-LIV!💚🖤 Vi har haft en masse skønne mennesker forbi den seneste tid, for at se hvad vi er for nogle og hvilket sted SMART-LIV er! Det er simpelthen så dejligt at i kommer!🤩 Der er ALTID en åben dør hos os og vi er mere end klar til en rundvisning, en kop kaffe og en snak!
Denne uge har vi omkring 30 hold og vi glæder os til dem alle!👏🏻💪🏻 Hvis du vil med på et af dem, så skriv endelig til os! Man er altid velkommen til en prøve time inden man melder sig ind!😇

Vi ønsker jer alle en fantastisk uge! Vi håber den bliver ligeså dejlig som vores!❤️

30/01/2023

🧘🏼‍♀️Julie er nu uddannet YIN YOGA instruktør🧘🏼‍♀️
Hoooooold nu fast SMART-LIV står aldrig stille og vi ELSKER det💥🥳👏🏻 Vores kære Julie har netop gennemført en 100 timers lang Yin Yoga uddannelse!!!!💚🖤🙌🏻 Så yoga er endnu en gang en del af vores holdplan i SMART-LIV!🧘🏼‍♀️🙏🏻
Det er simpelthen så fantastisk at vi hele tiden kan udvikle os, lære nye ting og blive klogere!🤓
Vi vil aldrig stoppe med at lytte til vores medlemmer, deres ønsker og prøve efter bedste evne at opfylde det hele!💪🏻
Det vil betyde ENORMT meget for mig (Majken), at i giver Julie et KÆMPE like med på vejen! Det er simpelthen SÅ sejt og SÅ godt gået! Der er overskredet en masse grænser og nu er yoga endnu en ting til CV’et! Det bare så flot og fantastisk!💪🏻🧘🏼‍♀️🙏🏻🤩

GO GO GO JULIE!💚🖤 Vores allesammens JULIE❤️ Kæmpe tillykke!🧘🏼‍♀️

27/01/2023

😁”Smil - du er smuk som et stjerneskud”😁
I SMART-LIV er vi enormt glade for vores helt centrale beliggenhed! Tanken har altid været at det skal være en mulighed for vores medlemmer at klare træning, hygge og samvær i SMART-LIV, samtidig med at man kan klare indkøb, apoteketsbesøg, borgerservice osv. på samme tur!🙏🏻💚🖤 SMART-LIV er til for at gøre vores medlemmers hverdag nem, positiv og fyldt med god energi! Og apropos god energi så kan vores centrale placering noget HELT særligt når det kommer til bymidtens pynt! Vi nyder godt af alle højtider med skønt pynt i gaderne og oppe i lufthøjde - ja lige ind i vores lokaler! Og denne gang er ingen undtagelse - Melodi Grand Prix banneret kan KUN skabe smil på læben!😁🤩 Og vi ELSKER det! Lad det være fredagens og weekendens budskab at du skal husk at “smil - du er smuk som et stjerneskud”!❤️

Skøn tekst som får en til at smile og hey så er det jo en sang vi træner til heroppe - så igen: vi ELSKER det!❤️👏🏻🙏🏻 God fredag og weekend til jer alle! SMIL fra os💚🖤😁

24/01/2023

💚Hvad er SMART-LIV egentlig for et sted?🖤
Vi skal prøve at gøre det kort, meeeeen I kender os det bliver svært! Der er kommet en masse nye medlemmer til SMART-LIV i det nye år - det er FANTASTISK! Der er også kommet en masse til her på Facebooksiden og derfor tænker vi et lille opslag omkring hvad SMART-LIV er, vil være på sin plads!🤩🙏🏻
Vi er to fysioterapeuter som sammen har skabt et sted (primært for den modne generation) hvor træning, motion, aktivitet, hygge og samvær er i højsædet! Vi har over 25 ugentlige hold på vores holdplan og som medlem hos os kan man benytte sig af dem alle! Alle vores hold er med os selv som undervisere, så der er ALTID en fysioterapeut tilstede!🤗 Hvis ikke man er til holdtræning, så kan man også træne selv i SMART-LIVs mange træningsmaskiner. Her er der selvfølgelig altid hjælp, råd og vejledning lige ved hånden - man er aldrig alene hos os!🤩

Samvær, hygge, kaffe og gode snakke er en stor del af SMART-LIVs hverdag! Vi har et skønt stort hjerterum som indeholder en masse siddepladser, billard, BOB, bordtennis og vigtigst af alt en masse hjertevarme, tryghed og hyggeligt samvær! Igen man er ALDRIG alene i SMART-LIV! Har man en dag mere lyst til lidt samvær istedet for træning, så er der altid kaffe på kanden og vi er mere end klar til en snak, en varm krammer eller hvad der er behov for🙏🏻 Hos os skal vi have det godt både fysisk men i den grad også mentalt og socialt!💚

Vores dør er altid åben, så tøv endelig ikke med at komme op forbi til et kig ind! Vi står klar med åbne arme og en rundvisning❤️ Vi holder til i centrum af Næstved, så hvis indkøb, en tur på apoteket eller biblioteket er nødvendigt så kan det hele klares på en tur!
Giver noget anledning til spørgsmål, så skriv endelig til os her på Facebook, på mail: info@smart-liv.dk eller ring på telefon: 20 91 13 38! Vi glæder os til at høre fra dig!🤗 Det koster 479 kr. om måneden at være medlem i SMART-LIV og så kan du benytte dig af alle hold og spørger to fysioterapeuter om alt du har brug for🙏🏻

17/01/2023

💥🎼🎤SMART-LIVs sang "Stop ikk' dit liv" er potentiel bobler på Dansktoppen🎤🎼💥
Så er det tid til at komme til tasterne!!! Vi har brug for alt den hjælp vi kan få, så det fantastiske band Flying Moments kan komme på listen med vores sang!💪🏻💚🖤 Det koster 5,- at stemme og du kan stemme så mange gange du vil!

Sådan stemmer du:
Send SMS til: 1214 med teksten
TOP FM

Vi er simpelthen så glade og taknemmelige over hver en stemme, det betyder SÅ meget for os og bandet!🤩 Vi håber i alle vil være med til at sætte SMART-LIV på landkortet!💥 Vi er selv helt vilde med tanken om vores skønne sang på Dansktoppen!🙌🏻

STEM STEM STEM og DEL DEL DEL! Af hjertet tak!❤️

Dansktoppen 2023

12/01/2023

💥NYHED!!! Tanita vægt i SMART-LIV💥
Vi har taget hul på et nyt år med fantastisk god energi, mange medlemmer på vores hold og en masse nye! Det er bare så fedt! Vi har også fået en ekstra beboer på kontoret nemlig vores spritnye TANITA vægt!🙌🏻👏🏻🤩 Her har vi et måleredskab som kan sige noget om kroppens muskelmasse, fedtprocent, metaboliske alder, fedt om indre organer etc.!🤓 Det er blevet taget SÅ godt imod af vores dejlige medlemmer!!! Tak for det🙏🏻
Det er enormt skønt at mærke så mange som går op i deres krop og tager sit ve og vel alvorligt! Og her betyder det intet om man er slank som en ål eller har lidt for meget på sidebenene!👆🏻 Det betyder noget at man er opmærksom på sin krop, det betyder noget man gør lige det man kan og vigtigst man lytter til sig selv og sin krop! Vi har ikke investeret i en vægt der kan så mange ting for at dunke nogen i hovedet, vi har gjort det for at oplyse om kroppens tilstand, for at i kan blive kloge på jeres kroppe og måske hvis man har lyst gøre lidt ved de tal der kan optimeres! MEN det er overhovedet ikke noget vi skal diktere, man er altid herre over sin egen krop (heldigvis)🤩🙏🏻💪🏻 Også selv om man sidder foran en fysioterapeut som elsker motion og aktivitet - men som iøvrigt også godt kan lide slik og kage! Vi er også mennesker, vi elsker bare kroppen liiiiiidt for meget til ikke at nørde lidt i den!🤩🙏🏻 Vi håber folk kan læse sig til budskabet! Vi vil som med alt andet vi laver have folk kommer til os og oplever tillid, tryghed og faglighed også ved vores vejninger!🤓💪🏻

Det blev en lang smøre, men et billede af en vægt kræver en forklaring! Det skal ikke være et skræmmebillede eller løftet pegefingre altid!

Priserne for en vejning er 100 kr. for medlemmer og 150 kr. for ikke medlemmer af SMART-LIV - her kræver det blot i skriver til os og så får i en tid til en snak og en behagelig vejning i trygge rammer!💚🖤

09/01/2023

GLA:D hold i SMART-LIV skal du med? Nu er det tid til, at vi byder velkommen på vores allerførste GLA:D hold!💪🏻 Og hvad er det så lige vi mener med det! Jo nu skal i høre: GLA:D er et specifikt træningstilbud til ALLE med symptomer på artrose (slidgigt) i knæ- og hofteled. Formålet er gennem specifik træning og tilegnet viden at reducere smerte, forbedre funktionen og herigennem lette dagligdagen og undgå eller udsætte en operation!💪🏻🤗

Lidt praktisk om GLA:D forløbet:
✅ 9 ugers forløb i SMART-LIV
✅ 2 ugentlige træninger mandage kl.16-17 og onsdage kl.16-17
✅ Start onsdag d. 1/2 kl.16-17 - slt onsdag d.29/3 kl.16-17
✅ Prisen er 2.500 kr. om du har lægehenvisning eller ej
✅ Adressen er Ringstedgade 24, 1 - 4700 Næstved
✅ Godt humør og energiske fysioterapeuter

Ved tilmelding eller opklarende spørgsmål så skriv endelig her på opslaget, til mail: mn@smart-liv.dk eller ring på 20 91 13 38! I må ikke holde jer tilbage, der kan sagtens være lidt info vi har glemt!💪🏻🤩
Ps. du behøver ikke at være medlem i SMART-LIV for at deltage i vores GLA:D forløb!

08/01/2023

Ugen der gik og ugen der kommer i SMART-LIV💥💪🏻 Hold fast på hat og briller - sikke en start vi har fået på 2023!!!! Julie har i denne uge været på yogakursus fra mandag-torsdag, så Majken stod for at holde hjulene igang i SMART-LIV! Og hold fast hvor har det været en FED START på året! Der er kommet nye fantastiske medlemmer til hver dag i løbet af ugen, der har været en masse forbi dagligt og se hvad vi er for et sted og hvad vi kan tilbyde og der har været en masse medlemmer på holdene - det bare så dejligt!!!🙏🏻👏🏻🤩 Fredag sluttede med et brag! Vi var omkring 50 mennesker, som fyldte SMART-LIV med glæde, træning og godt humør! Avisen Sjællandske var nemlig på besøg for at skrive om hvordan det går os! Simpelthen kanon fedt at vise hvad vi er blevet til og hvor dejligt et sted vi har - det er vi meget stolte over at få lov til!🙏🏻 Psssst det kommer i avisen start februar i Sjællandskes erhvervstillæg, hvor man i Næstved har fokuseret på nyopstartet virksomheder😇🤜🏻🤛🏻

Det var ugen der gik og så til ugen der kommer! Vi er begge tilbage sammen i SMART-LIV med MEGA god energi, højt humør og en masse træninger! Der er i dette opslag vedhæftet en holdplan for den kommende uge, hvor man kan se hvad vi laver!🤗 Kom endelig forbi til en kop kaffe, prøv en træning eller snak med os hvis du ønsker at høre mere! Dørene i SMART-LIV er ALTID åbne og det er så dejligt når i kommer forbi👏🏻 Husk det er jer vi er her for! Vi vil gøre alt for vores medlemmer og kæmper derud af hver dag for at blive en stor succes!🥳

02/01/2023

💥TILMELDINGEN TIL FEBRUAR/MARTS SMART-FORLØB💥Skynd dig at tilmelde dig hvis du vil nå at have en plads på vores populære SMART-forløb!!!💪🏻
Vi gør som altid vores bedste for at optimere vores tiltag og i denne omgang er vores SMART-forløb udvidet med 4 uger! Så nu er det et 8 ugers forløb, hvor vi som en ny ting tilbyder en vejning før og efter forløbet på vores spritnye TANITA vægt!🤩 Den kan fortælle noget om ens muskelmasse, fedtprocent, fedt om de indre organer osv. (Vejningen er selvfølgelig valgfri!) Men kan være en fed motivation for at se hvad 8 uger virkelig kan gøre ved kroppen!💪🏻😉
Vi har som altid fokus på JER som deltagere og ikke hvad VI som fysioterapeuter gerne vil have I skal opnå med forløbet! Smil, grin, sved, tårer og gode træninger venter og vi er mere end klar på endnu et forløb - er I?!💪🏻🤩🤜🏻🤛🏻
Det får du for 1.500 kr.:
✅ Fysioterapeuter ved din side i hele forløbet
✅ 2 ugentlige træninger: mandage kl.17:15-18:15 og onsdage kl.17:15-18:15
✅ Træning i trygge rammer centralt i Næstved
✅ Vejning på vores professionelle TANITA vægt
✅ 2 gange infrarød sauna behandling
✅ Lukket Facebookgruppe til info og andet
✅ Min. 10 deltagere på holdet
✅ Mulighed for ratebetaling (NYT)!
Vores tanker med forløbet er, at vi skal skabe glæde og overskud med træning. Det skal være overskueligt at komme i gang og fokus for jeres forløb bestemmer I. Om målet er at få mindre smerter, træne med slidgigt, diabetes, overvægt eller noget helt femte og sjette er op til jer! Det kan også være et mål at finde glæde ved motion og træning! Vi håber i vil være en del af vores nu fjerde SMART-FORLØB!💚🖤 GO GO GO💥
Tilmeldingerne er begyndt at komme ind, så tøv ikke med at snuppe én af de eftertragtede pladser!
For tilmelding skriv til os her på Facebook, på mail: mn@smart-liv.dk eller ring til 20 91 13 38🤩💥 Vi glæder os helt vildt til at have det sjovt, svede, træne og grine med jer!😉

Det er en KÆMPE hjælpe hvis i vil hjælpe os med at dele opslaget, så vi når ud til så mange som muligt! TAK❤️🙏🏻

31/12/2022

Kære allesammen! Vi ønsker jer alle et godt og lykkebringende nytår🥳💥👏🏻 Vi vil også benytte denne lejligheden til at sige jer TUSIND TAK for et fuldkommen sindssygt år for os!💚🖤 Taknemmeligheden over jeres støtte og opbakning tror vi på mange måder slet ikke vi kan forklare med ord! Men tænk at vi har fået lov til at være til i lidt over ét år🥹 Det så fantastisk og vi fortsætter vores rejse og eventyr ind i 2023!!! Hvor vi allerede fra starten af året har nye tiltag på programmmet! Vi skal starte vores allerførste GLA:D forløb - det simpelthen så spændende! Julie bliver uddannet yogainstruktør og vores SMART-forløb (aftenhold) vender tilbage! Vi glæder os helt vildt til fortsat at have jer med på rejsen!🤩 Det kræver blod, sved og tårer at lave det man drømmer om og starte sit eget helt fra bunden! Vi vil knokle hverdag for SMART-LIVs succes og nyde alt på rejsen - for hvad er det ellers værd?🧐 Tusind tak for et VILDT år! Vi ses i 2023 til endnu et FANTASTISK år i SMART-LIV💚🖤 Kæmpe kram og nytårshilsen fra Julie & Majken!

24/12/2022

Kære allesammen!
Så blev det d.24/12 og i den anledning vil vi ønske jer alle en rigtig glædelig jul🎅🏻🤶🏻🎄❤️ Tusind tak for jeres enorme opbakning, tak fordi i er med os og følger med!❤️🥹
Vi håber i får en fantastisk dag og aften om den skal foregå med familien eller alene, så håber vi det bliver en dejlig oplevelse🙏🏻
Husk at det er okay at spise alt det man har lyst til disse dage, så kan vi træne på den anden side af julen! Men jul uden godter og god mad er ikke jul!🎄🎅🏻🤶🏻❤️ Pas på jer selv og HYG JER helt vildt!
Kæmpe knus fra Julie & Majken❤️