Maria Fjordside ergo- og kropsterapi

12/02/2026

11/02/2026

"Hvor mange behandlinger er nødvendigt?"

Det er meget individuelt hvor mange behandlinger det kræves før du mærker en reel forskel, i din hverdag.

Det bestemmer du selv ! Lad mig sige det sådan her: 80% af de klienter jeg har er tilbagevendende klienter, som mærker at kropsterapi gør en forskel for dem - og som ikke vil undvære det 🙏🏼😁

Allerede efter første behandling vil du mærke mere ro og afslappethed.

Efter 2-3 behandlinger vil du have større forståelse for sammenhængen mellem din krop og dine følelser. Og du vil mærke en ændring i smerter, søvn og humør.

Efter 6-10 behandlinger vil du mærke, at dem forståelse du har fået for dig selv, begynder at implementeres i din hverdag. F.eks. at det bliver nemmere at sætte grænser, eller at sorg og vrede ikke fylder så meget mere.

Kropsterapi er terapi. Terapi er altid individuelt, og handler om hvad du kommer med af udfordringer, hvor modtagelig og klar du er til udviklingen, og selvfølgelig om du føler dig godt tilpas hos mig.

Men hvis du overvejer kropsterapi - så giv det en chance! Bare 1. Behandling, så du kan se hvad det kan gøre for dig. Husk du altid får første behandling til halv pris. 😁

08/02/2026

Kan jeg overhovedet finde ud af at være alene?
Og hvordan er det nu lige, jeg lader op, når det bare er mig?

Jeg henter ofte min energi i samværet med andre mennesker og har ærlig talt haft svært ved at være alene – især det sidste halve år.

Derfor øver jeg mig i at gøre det, jeg ved giver mig energi, når mit nervesystem har brug for at lade op i ro.

For mig handler det om flow. Om at bruge kroppen, være aktiv eller være kreativ.

Så heldigvis stod min fars stige stadig hos mig, og søndagen blev brugt i mit eget selskab på et kreativt projekt.
Det var ærlig talt helt perfekt.

Henter du energi alene – eller sammen med andre?

05/02/2026

Sådan en besked, som den jeg modtog i går aftes, betyder så meget 🙏🏼

Det giver lige en kærlig reminder om, at jeg er en dygtig terapeut. 🫣🥰 Og giver mig endnu mere lyst til, at knokle på, for at hjælpe endnu flere søde mennesker.

29/01/2026

Det har taget mig lang tid – og også en del overvindelse – at få lavet en ny annoncevideo til mine sociale medier. 🤷🏼‍♀️

Det er grænseoverskridende at stille sig frem og stå ved, hvad jeg kan, og så endda selv fortælle om det på kamera.😁

Så hvis du ser den her video, så giv den lige lidt kærlighed. Like, kommentér og del endelig 😍😁

Husk, at første behandling altid koster 350 kr., så du kan komme og prøve, hvad kropsterapi kan gøre for dig 🫶🏼

27/01/2026

For mig har det været et halvt år fuld af flere følelser end jeg vidste fandtes. Ensomhed, sorg, ked af det hed, vrede og modløshed. Men også, og ikke mindst samtidig! Glæde, selvomsorg, kærlighed, latter og mildhed.

Livet er både og. Heldigvis. Også selv om det nogle dage kan føles tungt at være dig.

Noget af det jeg tit guider mine klienter til når de ligger på briksen er, bare at være med følelsen. Bare give sig selv lov til at mærke hvad der sker i kroppen og hvordan de har det. Uden at skulle fikse eller få følelserne til at forsvinde. Bare være.

For ved at gennemleve følelsen, acceptere den er der, kigge på den og være nysgerrig kan vi hjælpe os selv gennem det. Ikke videre eller udenom, men igennem.

Det er okay at tingene kan føles hårde lige nu, det har de i den grad også gjort for mig. Men du gør det godt, og måske føles det lidt lettere igen i morgen 🫶🏼

Kærlig hilsen Maria

25/01/2026

Tid sammen kræver prioritering 🫶

Så når I alligevel sidder her søndag formiddag og planlægger indkøb, fritidsaktiviteter, møder, træning og solotid, så planlæg også tid til hinanden i løbet af ugen. Dig og din partner 💖

Bare en time i løbet af ugen, hvor der er tid til at tjekke ind med hinanden, kigge hinanden i øjnene og måske grine lidt sammen.

Rigtig mange af mine klienter savner deres partner i hverdagens trommerum, og jeg genkender godt selv følelsen.

Så når vi er verdensmestre i kalendergymnastik og Aula, hvorfor bliver det så nogle gange svært at få afsat tid til det menneske, vi elsker allermest?

Så bare lige en søndagsopfordring herfra – brug tid sammen, også når det ikke føles som om, der er tid 🥰

Kærlig hilsen
Maria

24/01/2026

Et nyt år er i gang, og måske er det tid til at kigge lidt på dine relationer? 👱‍♀️👨‍🦰👩‍🦰👨‍🦳🧑‍🦳

Brug et øjeblik, med en god kop kaffe i hånden, på at lave denne lille øvelse.

Tegn en cirkel med dig i midten. I cirklen udenom putter du dem, der lige nu er tættest på dig. Herefter dine nære relationer, som familie eller tætte venner. Yderst putter du andre relationer i dit liv, som kollegaer, træningsmakkere, familie, du ikke ser så meget osv.

Nu har du overblikket – næste step er at mærke efter, om der er nogen, der trænger til at flytte plads.
Titler er underordnet, det handler om, hvem der bidrager positivt til dit liv, og hvem du føler dig tæt på.

Er der et menneske, som du er tæt med, som du trænger til kommer lidt længere ud? Måske bare for en stund? Som ikke bidrager med noget godt til dit liv lige nu?

Og omvendt: Er der måske nogle, du savner lidt, eller nogle, du længe har villet spørge, om I ikke skulle drikke den kop kaffe?

Og hey – tag lige ind, hvor mange mennesker du har i dit liv, som gerne vil dig 😍

KH Maria

23/01/2026

"Du er jo den vigtigste person i dit eget liv". 🧐🤗

Konstaterede en af mine helt unge klienter. Noget som rigtig mange af os har svært ved at mærke.

Det føles forkert, egoistisk.. måske endda skamfuldt hvis man begynder at øve sig på, at sætte grænser, stå op for sig selv, eller gøre mere af det gode for en selv i livet.

Men vi må gerne være egoistiske i ordets bedste forstand.

Jo mere du passer på dig selv, og gør det der er bedst for dig, jo mere kan du i sidste ende også være der for andre.

Iltmasken og alt det der kliche.. Men der er jo noget om det. Og hvis en 20 årig har fanget den, så må det være fordi det passer.

Det betyder ikke, at andre mennesker i dit liv ikke er vigtige!!
Men det er også okay at synes, at du er vigtigst.

Jeg håber du vil gå på weekend med en følelse af, at det er okay 🫶🫶

kh Maria