Maria Fjordside ergo- og kropsterapi

14/03/2026

Hvordan har du det?

Jeg står klar til at hjælpe med spændinger, smerter eller følelser i ubalance. 🫶

13/03/2026

12/03/2026

Lige for tiden føler jeg mig konstant bagud – en følelse af ikke at have tid nok i døgnet til alle de ting, jeg synes, jeg skal nå, eller gerne vil. 😮

Måske især i takt med, at lyset er kommet mere frem. Det giver en trang til at rydde ud i det gamle, give plads til det nye, spirende – og komme mere ud og være social.

Jeg har stadig kun 24 timer i døgnet, og selv med den følelse i baghovedet og en del ufærdige projekter og arbejdsopgaver, tager jeg mig selv i at finde på nye projekter, få nye idéer eller lave flere aftaler.

Det efterlader mig med en følelse af utilstrækkelighed og stress.

"Hvorfor gør jeg det?!" spurgte jeg min skønne ven, som lidt grinende svarede: "Måske fordi du har ADHD?" Nåh ja…🧐

I hverdagen tænker jeg ikke nødvendigvis så meget over, hvilke udfordringer det kan give for mig, fordi jeg på mange måder har det rigtig godt. Meget bedre end før i tiden – med mere overskud. Men det overskud kan også blive min egen hæmsko, når jeg får lavet lidt for meget eller har gang i for mange forskellige ting.
Så kan jeg pludselig blive fuldstændig overmandet af følelsen af at være bagud – og mærke det pressede nervesystem. 😞

Så lige nu er mit fokus at tage tingene i et roooligt tempo. Sænke farten. Tillade en kaffe i solen uden formål eller en rolig morgen ved computeren i nattøj. Og få booket mig selv en tid til kropsterapi 🤗

For ærlig talt – der er jo i virkeligheden ikke noget på den to-do-liste, der ikke kan vente bare lidt.
🌞🌞

Kender du det med at stresse over en masse, som du i virkeligheden selv har sat i gang uden nogen særlig god grund?

07/03/2026

Jeg har en ledig tid til kropsterapi på mandag eftermiddag. Skal den være din? 🫶🏼 Send mig en besked så finder vi en tid til dig 😊

04/03/2026

Gør du det ikke godt nok? Eller er dine forventninger til dig selv bare for høje? 🧐

Tit har vi en tendens til at synes, at vi burde kunne en masse.
Præstere på jobbet, være mere til stede med vores børn, lave sund mad og dyrke motion, være en god ægtefælle, have fritidsinteresser, følge med i politik, have et rent hjem … ja, jeg tror, du fanger pointen.

Men hvem er det egentlig, vi sammenligner os med, når vi sætter barren for, hvad vi synes, vi burde kunne levere?
Hvem er det, der bestemmer, hvor den barre skal sættes?

Tænk nu, hvis målet bare var, at alle havde fået mad, man var kommet afsted på arbejde, og der var nogenlunde rent tøj på kroppen.
Wow – så ville vi jo synes, vi havde gjort det pissegodt! 🫶🏼
Så hvem er det, du sammenligner dig med, når du synes, at alle andre kan meget mere end dig og gør det meget bedre?
Ja, ikke mig da i hvert fald.

Hvor befriende ville det ikke være, hvis vi blev bedre til at tale om alt det, vi ikke formår? Alle de gange, vi ikke er nærværende. Hvor store vasketøjsbunkerne er. Hvor mange nuggets der er blevet spist i ugens løb.

For ærlig talt: Vi løber alle stærkt i perioder, og vi er alle mere eller mindre pressede indimellem.

Men vi gør det sgu godt alligevel.
Nærvær i små glimt er også nærvær.
80 % arbejdsindsats er stadig en indsats.
Et kys eller et kram er stadig noget. 💋

Det er virkelig noget, jeg har måttet arbejde med og rykke på i mit eget liv – og især i mit moderskab.
For jeg opdagede, at den barre, jeg hele tiden forsøgte at leve op til, i virkeligheden var sat et sted, ingen kan holde til i længden.

Måske handler det ikke om at kunne det hele.
Måske handler det bare om at gøre det godt nok.
Og det gør du sikkert allerede. ✨🥳

- Maria

P.s i får lige et billede af min liste med hængepartier 😉

01/03/2026

Jeg har læst en bog i weekenden, og den har sat tanker i gang 📖

En bog, der på mange måder rammer spot on i det sted i livet, jeg står lige nu. Den kontrast mellem de to uger, og den ensomhed og sorg der kan være i, at være alene afsted et sted, hvor det føles, som om alle andre er et “vi”.

Samtidig mærker jeg taknemmeligheden og stoltheden, der følger med.
Når jeg bliver siddende på restauranten alene med mit glas vin, selvom ungerne er rendt ud for at lege igen.
Når jeg kaster mig ud i rutchebanerne, som jeg plejer, og får mine drenge til at kigge på mig med store grin.
Når min mindste siger: “Jeg vidste slet ikke, at piger var så gode til at køre bil.”
Og når jeg tør række ud og spørge, om nogen alligevel ikke vil komme ned og lege sammen med os. Ikke fordi jeg ikke kan selv – men fordi det er hyggeligt.
En meget blandet weekend med grin og hygge, pauser for alles skyld, ensomhed, ked-af-det-hed, taknemmelighed, glæde og kærlighed til mine drenge 💖

Måske er det læringen lige nu.
At turde stå i både ensomheden og styrken.
At have nok i et “jeg” og samtidig savne et “vi”.
Og vide, at jeg gør det godt. 🙏🏼

Husk - Du gør det godt 🫶🏼

25/02/2026

Vil du spare 20% på din næste behandling ? 💵💵

24/02/2026

Jeg fortalte for nogle uger siden, at jeg var startet til mavedans - og nu får I lige en update i ikke har bedt om 😁 Jeg trængte til at lære noget nyt, og ha' det sjovt.
Og skal da love for, at jeg har fået min sag for 😅. Jeg øver og øver. Om det er kønt kan da klart diskuteres, men sjovt det er det i hvertfald! 🥳
Hvilke sjove ting bruger du tid på for tiden?

20/02/2026

Godmorgen og velkommen til jer der har fundet vej herind på det sidste 🫶🏼☺️

Her hos mig finder i en 32 årig kvinde, der forsøger på bedste vis af jonglere moderskab, madpakker og ladcykel den ene uge. Og træning, datingliv, veninder og en masse arbejde den anden uge.

I november 2024 fik jeg en ADHD diagnose. Den definere ikke hvem jeg er, men har givet mig en større forståelse for hvorfor nogle ting har været så svære. Og sammen med en helvedes masse terapi, har jeg fået en meget større tro på mig selv. Og bruger min viden aktivt, til at hjælpe de af mine klienter der også har ADHD.

Jeg er uddannet ergoterapeut i 2018 og når jeg ikke arbejder i klinikken som kropsterapeut, så tager jeg vagter i hjemmeplejen hvor jeg køre rundt og gør en forskel for vores gamle borgere, sammen med verdens bedste kollegaer. ☺️

Så når man kommer hos mig i klinikken så møder du mig! - professionel, empatisk, lyttende, forstående og uden at dømme det du vælger, at dele med mig.

For tro mig - jeg ved godt at livet kan være en kæmpe blanding af alt muligt rod, kærlighed, sorg, sjov og vrede i en stor pærevælling.

Jeg møder dig lige som du er - som den jeg er ☺️

God fredag 🌞

Kærligst
Maria Fjordside 🥰

19/02/2026

Husk at du altid får første gang kropsterapi til 350 kr. 😁 Du er velkommen til at sende mig en besked hvis du har spørgsmål til behandlingen 🫶🏼 Kh Maria

19/02/2026

Hæng i venner.. foråret er på vej 🌞🌞

Da jeg gik tur i skoven i formiddags, kunne man liiige nøjagtig mærke solen varme lidt, og give de første forårsfornemmelser. 🌱 Jeg ved, at vi er mange der længes efter de lange varme dage, og de er heldigvis på vej 🫶🏼