Jette Temmesen- Kraniosakralterapi

16/02/2026

I dag vil jeg hylde manden, der altid har min ryg.

Vi har i dag været kærester i 26 år (men kendt hinanden siden jeg var 13, så det bliver 33 år)

Og som – da jeg blev selvstændig – også fik en ny titel:

“Butler”🥰

Det var ikke en officiel kontrakt.
Men den er blevet udført med imponerende stabilitet 😄

Han laver ofte aftensmad, når jeg har en lang dag i klinikken.

Ordner sneen, når det vælter ned, og jeg har klienter fra morgenstunden.

Kommer ned med støvsugeren en sen aften, når jeg er færdig med klienter, og skal gøre klar til en ny dag.

Og alt det midt imellem.

Det er ikke store armbevægelser.

Det er hverdagskærlighed.

Den slags, der ikke nødvendigvis får opmærksomhed udefra –
men som gør en kæmpe forskel indeni og som jeg sætter stor pris på 🙏🏼

For det at gå selvstændig kræver mod.

Og det kræver, at nogen tror på dig – også de dage, hvor du selv tvivler.

På de dage, hvor jeg tænker:
“Gør jeg det godt nok?”
“Er jeg dygtig nok?”
“Kan jeg blive ved med at løfte det her?”

Der står han der.

Rolig.
Støttende.
Med en større tro på mig, end jeg nogle gange selv har.

Jeg taler ofte om regulering og tryghed i kroppen med mine klienter

Og når jeg ser tilbage, har han været præcis det for mig gennem årene.

Et sted at lande.
En stabilitet.
En ro midt i bevægelse.

26 år.

Og jeg er stadig taknemmelig for, at vi valgte hinanden –
og bliver ved med at gøre det. 💛

11/02/2026

Mange tror, at hovedpine starter i hovedet.

Men ofte starter den et andet sted.

I et nervesystem, der har været på arbejde for længe.

Måske har du haft en periode med lidt ekstra pres.
Ikke dramatisk.
Bare mere ansvar. Mere overblik.

Og så begynder det:

Tyngde i baghovedet.
Spænding op gennem nakken.
Træthed bag øjnene.

Du tænker:
“Jeg har nok bare sovet dårligt.”

Nogle gange går det over.
Andre gange vender det tilbage.

Når nervesystemet står i beredskab over tid, holder kroppen sig let spændt.

På kort sigt fungerer du.
På længere sigt slipper spændingen ikke helt.

Det betyder ikke, at du er svag.

Det betyder, at din krop har været stærk længe.

Hovedpinen er ofte et signal.
Ikke en fjende.

Måske handler det ikke kun om at fjerne den.

Men om at forstå den.

08/02/2026

08/02/2026

Har du også gået med skuldrene oppe om ørene i denne kolde vintertid- og føler dig spændt i området- så er denne øvelse rigtig god at lave 🙌🏼👋🏼

06/02/2026

06/02/2026

03/02/2026

🌿 Tines rejse – fra konstant migræne til sammenhængende dage uden 🌿

Da Tine kom til mig, var hun hårdt ramt af migræne og hovedpine.
Hun havde omkring 17 anfald om måneden, og hendes nervesystem havde været belastet gennem flere år.

Tine beskrev sig selv som en kvinde, der giver meget til andre –
og som ofte glemmer sig selv undervejs.

Allerede tidligt i forløbet begyndte hun at mærke forandringer.
Der kom mere ro i kroppen, mere overskud – og færre migræner.

Undervejs arbejdede vi ikke kun med kroppen,
men også med det, der lå bag:
👉 at huske sig selv
👉 at lytte tidligere
👉 at være mere nænsom

“Nænsomhed” blev næsten et mantra i vores arbejde sammen.

Tine har fra starten været utrolig dedikeret.
Hun har arbejdet seriøst med de enkle øvelser, vi koblede på behandlingen,
og justeret små vaner i hverdagen – og netop dét har haft stor betydning for hendes udvikling.

Undervejs i forløbet fik Tine også overskud til at finde andet arbejde,
noget som har haft stor betydning for hendes trivsel og hverdag.

Da vi afslutter forløbet, har Tine oplevet flere længere perioder helt uden migræne.
Og lige nu er hun på 17 sammenhængende dage uden anfald ✨

Du har været mega sej gennem hele forløbet, Tine.
Det har været en fornøjelse at arbejde sammen med dig
og støtte din proces 💛

Tusind tak for jeg må dele din historie Tine Willingshøj 🙏🏼

Kan du genkende dig selv i de symptomer Tine havde, og ønsker du hjælp til at ændre det- så kontakt mig, jeg er klar til at hjælpe 🙏🏼

01/02/2026

“Når kroppen får lov at give slip”

Mange tror, at kranio sakral terapi kun handler om hovedet.
Men i virkeligheden arbejder vi med hele kroppens system – især nervesystemet og bindevævet💡

Når kroppen har været belastet af stress, smerter eller mange år med spændinger, kan den komme til at stå i konstant alarmberedskab🚨

Her kan kranio sakral terapi hjælpe med at:
– skabe mere ro i nervesystemet
– løsne dybe spændinger i nakke, skuldre og ryg
– støtte kroppens egen evne til at regulere sig selv

I mine forløb arbejder vi ikke kun med behandlingen på briksen.
Vi arbejder også med:
• små øvelser, der støtter kroppen mellem behandlingerne
• forståelse for dine symptomer
• vaner, der kan aflaste dit system i hverdagen

Forandring sker sjældent på én gang.
Den sker, når kroppen igen og igen får signal om, at det er trygt at give slip❤️

28/01/2026

En afslutning på et forløb – og begyndelsen på noget nyt 🌿

Jeg har i dag afsluttet et forløb med endnu en sej klient.

Da hun kom til mig, var hun sygemeldt med stress.
Hun havde daglige hovedpiner, en krop fyldt med uro, mange bekymringer og var konstant træt😟

Søvnen var dårlig, og hun beskrev sig selv som magtesløs.

Overskuddet rakte ikke til familien, selvom hun så gerne ville.
Kroppen var i alarmberedskab – og hun var kørt helt ned.

Allerede tidligt i forløbet begyndte der at ske en forandring💡

Hovedpinerne blev færre, kroppen fandt mere ro, og et lille overskud begyndte så småt at vende tilbage.

Hun sov godt om natten og kunne mærke, at der igen var energi til familien.

Ved afslutningen af forløbet oplever hun nu kun meget få hovedpiner.
Og når de opstår, ved hun, hvad hun selv kan gøre – både for at mindske dem og for at forebygge dem🌀

Hun er tilbage på fuldtid.
Med energi.
Med redskaber.
Og med en krop, hun igen kan mærke og stole på🙏🏼

Det er så stærkt at være vidne til, når et menneske går fra magtesløshed til handlekraft 💛

Kan du genkende noget af det her i dig selv?
Så er du velkommen til at skrive til mig og høre mere om, hvordan et forløb kan se ud for dig.

20/01/2026

Nogle gange kan ønsket om forandring og bedring blive så stort,
at vi vil det hele på én gang.

Vi vil gøre alt rigtigt.
Ændre vaner. Prioritere os selv. Lytte til kroppen.
Og hvis vi ikke kan gøre det perfekt fra starten,
kan følelsen af at fejle hurtigt snige sig ind.

Det er noget, jeg selv øver mig i.
Og jeg er bedre til det i nogle perioder end i andre.

I dag havde jeg fx virkelig lyst til at komme ud og gå en tur i det smukke solskinsvejr.
Men mellem klienter var der simpelthen ikke tiden.

Min første tanke var:
“Så kan det også bare være lige meget, når jeg ikke kan gøre det, jeg egentlig gerne vil.”

Men i stedet for at give op, gik jeg 10 minutter rundt i min have.
Med ansigtet mod solen.
Og det gav mig lige præcis det, jeg havde brug for.

Så måske er det ikke altid de store ændringer, der gør forskellen.
Måske er det de små valg.
De små pauser.
De små justeringer, som kroppen faktisk mærker.

Så i stedet for at blive hård ved dig selv eller give op,
så prøv at kigge efter de små ting.
De tæller også.
Og ofte starter forandring lige dér

18/01/2026

For mig er det vigtigt at forklare om kroppen og sammenhænge. Dette bruger jeg ofte visuelle plakater til at understøtte