Mindfulness-DK
Mindfulness Meditation har været min interesse i mange år og er en stor del af mit daglige liv. Ja, man kan faktisk sige, at jeg lever det jeg underviser i. Mange kan have berøringsproblemer med meditation her i vores vestlige verden, men faktisk er der en stigende del af os her i vesten, der indser, at ens indre sundhed er lige så vigtig, som den sundhed så mange af os arbejder på at få via god kost, løbeture eller anden fysisk træning. Det handler om, at se sig selv som én helhed og stifte fred med den, man allerede er. Man kan jo ikke andet, for vi er, som vi er. Ved at meditere på den Mindful måde vil vi kultivere både kærligheden til os selv, som er der, hvor alt starter samt til andre relationer i vores liv. Vi vil dyrke det bevidste nærvær og opleve hvilke styrker, indsigter og ro, et fokuseret ro kan give. Gennem moderne teknikker vil vi drage nytte af 2500 års meditations erfaringer, der er overleveret gennem generationer og som nu, i en revideret og opdateret udgave, kan støtte os i at leve i den hektiske og til tider hårde verden, som vi alle er en del af. Gennem Mindfulness meditations forløb kan vi komme nærmere på vores autentiske jeg og fra det sted træffe beslutninger i vores liv, som kommer direkte fra vores inderste kerne. Det sted vi med afsæt i os selv handler ud fra er den måde, der giver bedst mening for os selv. Jeg udbyder løbende kurser i netop Mindfulness Meditation, så hold øje med opslag, der kommer her fra siden.
