23/04/2026
NYT RYGHOLD på klinikken
– opstart d. 12. maj kl. 17.15–18.10
Har du nyopståede eller tilbagevendende rygsmerter?
Så er vores nye ryghold lige noget for dig.
Træning er en af de mest effektive metoder til at reducere rygsmerter, forebygge tilbagefald og øge din krops robusthed i hverdagen.
På dette hold får du både målrettet træning og viden, der styrker din evne til at håndtere dine smerter.
Hvad kan du forvente?
- Individuelt tilpasset træning
- Fokus på styrke, stabilitet og mobilitet
- Undervisning i egen mestring og forståelse af smerter
- Redskaber til bedre bevægelse og håndtering af daglige belastninger
- Tryg og kompetent vejledning gennem hele forløbet
Din fysioterapeut:
Holdet ledes af Trine Elmshøj, fysioterapeut med mere end 20 års erfaring med rygpatienter og træningsforløb. Trine guider dig sikkert gennem øvelserne og hjælper dig med at finde strategier, der virker for netop dig.
Forløbet:
- 1 træningsgang om ugen
- Varighed: 8 gange
- Mulighed for forlængelse efter endt forløb
- Du får et personligt træningsprogram, hvis du ønsker at fortsætte på egen hånd
Holdet kører løbende så tøv ikke med at ringe på 5573 2573 (8-13), for tid til forundersøgelse hos fysioterapeut inden opstart på hold.
Trine Elmshøj
Professionsbachelor i fysioterapi
