https://www.facebook.com/164889210960502/

LivsGlad Livsstil

Hjem
Danmark
Nørresundby
LivsGlad Livsstil

Vi hjælper den enkelte til at opnå mere energi, sundhed og balance i hverdagen. Vi optimere den daglige kost, coacher til forståelse for hvad kroppen har brug.

Med lette og simple justringer i kosten skabes balance i en ofte travl hverdag. Positivt miljø for positive mennesker der ønsker en sund og aktiv livsstil

Mette Brogaard
Selvstændig Herbalife medlem

12/11/2025

Ingen mad er forbudt - heller ikke hvis du gerne vil ned i vægt 💚

Mange tror, at en sund livsstil betyder, at man skal undvære alt det “usunde” 🍰🍟🍷
Men sandheden er, at ingen mad er forbudt – det handler om hvor meget og hvor ofte vi spiser det 💚

Når du finder balancen mellem nærende mad og nydelse, bliver sundhed ikke en kamp, men en livsstil du kan holde hele livet ✨
Det handler om bevidsthed, mængder og nydelse – ikke forbud.

Har du fundet balancen i hverdagen?

10/11/2025

💚 Gode råd – til dig, der vil skabe en livsstilsændring 💚

Du behøver ikke lave alt om fra i morgen.
Det starter med ét lille skridt — og det er nok.

Jeg ser så tit, at mange vil ændre alt på én gang:
🥦 Spise perfekt
🏋️‍♀️ Træne hver dag
😴 Sove 8 timer (fra i morgen!)

Men ærligt… det holder sjældent i længden 😅

Det, der virker, er små realistiske skridt, du kan bygge videre på:
🌿 Tilføj grøntsager til ét måltid om dagen
💧 Drik et ekstra glas vand
🚶‍♀️ Gå en lille tur efter aftensmaden

De små ting virker måske ubetydelige lige nu —
men de skaber store resultater over tid 💪✨

Sundhed handler ikke om at være perfekt – men om at finde din retning og blive ved.
Og det er præcis det, jeg hjælper dig med 💚

Jeg guider dig til at finde vaner, der passer til dig, din hverdag og dine mål –
så du ikke bare starter sundt, men bliver ved og skaber varige resultater🌱

👉 Hvad er ét lille skridt, du kan tage i dag?
(Skriv det i kommentaren – jeg hepper på dig 💪💚)

07/11/2025

✨ RECHARGE & REBUILD ✨ 10 DAGES FIT MARATHON ✨

Føler du, at kroppen trænger til at blive tanket op igen?
Så er det tid til at genopbygge, nære og styrke kroppen – indefra.

I en travl hverdag glemmer vi ofte at give kroppen det, den virkelig har brug for.
Resultatet? Lav energi, svækket immunforsvar og stagnerende resultater.

I 10 dage hjælper vi dig med at:
🌿 Give kroppen næring, vitaminer og mineraler
💪 Styrke dine resultater og din hverdagspower
🧘 Skabe balance og ro i kroppen
🔥 Komme tilbage til en følelse af overskud

Du får:
✅ Personlig coaching
✅ Simpel madplan med fokus på næring
✅ Online træninger – korte & effektive
✅ Daglig inspiration – så du holder retningen
✅ Et stærkt fællesskab, der løfter dig hele vejen

Det her handler ikke om at starte forfra.
Det handler om at fylde op, så du kan bygge videre på det, du allerede har skabt 💛

Start: Mandag den 17. November
Skriv “RECHARGE” i kommentaren eller send en DM – så sender vi dig alle detaljer ✨

#

29/10/2025

✨ Fra at passe på andre til at hjælpe dem til at trives i hverdagen
✨
Efter mange år som sygeplejerske har jeg set, hvor meget vores kost, vaner og livsstil betyder for både krop og sind.
I dag bruger jeg min erfaring til at støtte andre i deres rejse mod en sundere hverdag – med mere energi, overskud og livsglæde 💚

Min mission er at hjælpe mennesker med at holde sig sunde, stærke og ude af sygehusene – ved at skabe gode vaner, der holder hele livet 🌿

Jeg er her for at hjælpe dig med at finde DIN balance og trivsel i en travl hverdag – ét skridt ad gangen 💚

24/09/2025

🍕 Pizza kan godt være sundt 🍕

Det handler ikke om at give afkald – men om at justere, så er alt muligt 🙂

Med masser af grønt, magert protein og lidt ost, kan pizzaen faktisk let være en del af en balanceret livsstil.

Sundhed er ikke sort/hvid – det handler om helhed og de valg, du oftest tager.

JA TAK til pizza – på den smarte måde. 🙌

Sådan gør du :
👉 Brug en grov Tortillia som bund eller lav en
fuldkorns- eller blomkålsbund
👉 Fyld på med grøntsager
👉 Vælg magert kød eller planteprotein
👉 Skru lidt ned for osten – eller vælg en lettere
variant

På denne måde får du både smag, nydelse og næring i ét 😋 Velbekomme 😉

08/09/2025

✨ En sund livsstil starter med ét valg ad gangen ✨

Det behøver ikke være alt eller intet.

Faktisk er det de små daglige valg, der på sigt skaber de største resultater 💚

I dag kan du vælge:

💧 Vand fremfor sodavand
🚶‍♀️ En gåtur fremfor sofaen
🥦 Grøntsager til måltidet
😴 Søvn fremfor endnu et afsnit på Netflix
💚 Selvomsorg fremfor selvkritik

👉 Små daglige valg → skaber store forandringer.

💬 Hvilket valg tager DU i dag?

22/08/2025

💪 SHAPE UP – 10 DAGES FIT MARATHON 💪

Klar til at mærke dig selv blive stærkere – både i krop og vaner?
På bare 10 dage hjælper vi dig med at:
🏋️‍♀️ Styrke kroppen
🥗 Spise nærende og enkelt
⚡ Holde energien oppe i en travl hverdag
🤝 Få støtte af et fællesskab, der hepper på dig

Du får:
✅ Personlig coaching – så du holder kursen
✅ Simpel madplan – ingen stress, kun lækker mad
✅ Online træninger – korte, effektive og tilpasset alle niveauer
✅ Daglig inspiration – til at holde motivationen høj
✅ Et motiverende fællesskab – vi løfter hinanden

Det her handler ikke om at presse dig selv til det yderste – det handler om at forme gode vaner, der holder, og en krop du trives i.

Start: 31. August
Skriv “SHAPE UP” i kommentaren eller send en DM – så får du alle detaljerne 🔥

04/08/2025

✨En spirende drøm blevet til virkelighed ✨

🇩🇰 4 august 2018 åbnede LivsGlad Livsstil, så i dag kan vi fejre 7 års fødselsdag i centeret 🇩🇰

Åbningen af LivsGlad Livsstil var en mange årig drøm der endelig begyndte at tage form.
Drømmen om at hjælpe andre til en sundere, gladere og mere aktiv hverdag, fra mit helt eget sted🤩

Igennem de sidste 7 år har jeg og teamet i LivsGlad Livsstil hjulpet hundredevis af mennesker på vej til en sundere og gladere livsstil.
Vi har heppet, coachet, støttet i udfordrende perioder og hoppet af glæde sammen når mål og delmål er nået. Det er magisk at være med i den proces og udvikling der sker både hos klienter og coaches i teamet 🤩

Det som startede som en drøm på fritids basis - er i dag min hverdag 🤩
Jeg startede i det små tilbage i 2017, inden jeg fik min eget center og siden februar 2023 har jeg arbejdet fuldtid som Livsstils Coach i LivsGlad Livsstil.

Hvadenten du drømmer om en sundere livsstil, mere energi og balance i hverdagen eller måske går med en lille iværksætter drøm i maven - så tøv ikke med at tage kontakt til mig - så hjælper jeg dig gerne på vej 😉

💚

Adresse

Østerbrogade 91
Nørresundby
9400

Telefon

+4561681385

Internet side

facebook.com

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når LivsGlad Livsstil sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til LivsGlad Livsstil:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Nørresundby?

Del

Type

Sundheds- og wellnesswebsite