Mie Wael - Fysioterapi & massage

Hjem
Danmark
Nakskov
Mie Wael - Fysioterapi & massage

Vi tilbyder fysioterapi & massage af høj kvalitet med fokus på faglighed, nærvær og individuelle løsninger. Vi har hjulpet mange til en smertefri hverdag👌🏻💪🏻

Vores team – inklusiv en massør – samarbejder tæt for at give dig den bedste behandling.

13/03/2026

❗ Ondt i ryg, nakke eller skuldre?

Du behøver ikke gå rundt med smerter i hverdagen.

Hos Mie Wael Fysioterapi hjælper vi dig med at finde årsagen til dine smerter og giver dig den behandling og vejledning, der kan få dig tilbage til en hverdag med mindre smerte og bedre bevægelighed.

Mange oplever allerede forbedring efter få behandlinger.

✔ Ryg- og nakkesmerter
✔ Sportsskader
✔ Overbelastninger
✔ Genoptræning og bedre bevægelighed

📞 Ring på 50 96 80 24
eller send en privat besked her på Facebook, så finder vi en tid til dig.

👉 Tag det første skridt mod en hverdag med færre smerter.

07/03/2026

Slip af med smerter – og kom stærkere tilbage 💪

Hos Mie Wael – Fysioterapi får du professionel behandling og træning, der er tilpasset dig og din krop. Uanset om du døjer med smerter, vil genoptræne efter skade eller ønsker et mere aktivt liv, står vi klar til at hjælpe dig.

Vi tilbyder blandt andet:
✔ Fysioterapi
✔ Massage
✔ Kostvejledning
✔ Personlig træning og træningsforløb
✔ Individuelle træningsplaner

Tilmeld dig nu og få rabat på dit forløb!
Tilbuddet gælder kun i en begrænset periode. ✨

📱 Scan QR-koden på billedet og book din tid allerede i dag.
eller
💬 Skrive “JA TAK” i kommentaren, så kontakter vi dig og finder den løsning, der passer bedst til dig.

Der gives tilskud gennem Sygeforsikring Danmark.

📞 50 96 80 24
✉️ Mie.hansen-wael@hotmail.com

Tag det første skridt mod en stærkere og smertefri hverdag.

04/03/2026

10 facts om infrarød sauna med lysterapi 🔥

Vidste du, at infrarød sauna ikke kun handler om varme og afslapning – men også kan være et godt supplement i forbindelse med fysioterapi og restitution? ♨️💆‍♀️

Kombinationen af varme og rødt/nær-infrarødt lys kan desuden stimulere cellulære processer, som kan være relevante for vævets restitution 🔬✨

Hos os bruger vi infrarød sauna som et supplement til behandling og træning 🧘‍♀️ – ikke som en erstatning, men som et redskab der kan understøtte kroppens naturlige processer 🤲

Har du prøvet infrarød sauna før? 🌿

28/02/2026

✨ Nyhed i klinikken ✨

Du kan nu tilkøbe infrarød sauna som en del af din behandling 🔥

Den infrarøde varme arbejder i dybden og kan hjælpe med at:

• Øge blodcirkulationen 🩸
• Afspænde muskulatur 💆‍♀️
• Lindre smerter 🌿
• Fremme restitution ♻️
• Give ro og velvære 🧘‍♀️

Saunaen kan bruges både før behandling – for at forberede vævet og optimere effekten – eller efter behandling som en del af din restitution.

Ønsker du at tilføje infrarød sauna til din tid, kan det bookes som tilkøb sammen med din behandling 📅

Spørg endelig, hvis du vil høre mere om, hvordan det kan understøtte netop dit forløb 🤍

23/02/2026

🎉 Klar på at udfordre balancen og styrken på bolde? 🏐

Fra marts starter vi yogabold-hold med fysioterapeuter – og det er meget mere end bare at sidde på en bold 😉

Den store bold udfordrer din balance, tænder for de dybe muskler og giver effektiv, skånsom træning 💪
Perfekt hvis du har haft skader, døjer med smerter – eller bare vil prøve en sjov og anderledes træningsform.

🔥 Stærkere core
⚖️ Bedre balance
🧠 Øget kropskontrol
😄 Masser af grin undervejs

Trygt, fagligt og stadig virkelig sjovt.

Er du klar til at hoppe med? Skriv til os og hør mere 🙌

19/02/2026

🔹 Nyt øvelseskartotek i klinikken🔹

Som en del af vores behandlingsforløb lancerer vi nu et nyt øvelseskartotek 📚, der skal give dig endnu bedre redskaber mellem behandlingerne 💪

Hos os er øvelser ikke bare noget, du “får med hjem”.
De er en aktiv og integreret del af din behandling 🔄

Vi tilpasser dem individuelt, justerer dem løbende og følger tæt op på, hvordan det går – så du aldrig står alene. ✍️ 📈

Når du indgår i et forløb hos Mie Wael Fysioterapi, møder du et behandlingskoncept, hvor vi følger dig hele vejen – helt til døren – og sikrer, at du føler dig tryg, guidet og motiveret gennem hele processen. 🤝

Denne video er en lille forsmag 🎥 på, hvordan vores øvelsesmateriale kommer til at støtte dig i dit forløb.

14/02/2026

Jeg har længe haft lyst til at lave dette 💛

Et online forløb, hvor jeg samler det, jeg arbejder med hver dag i klinikken – og gør det tilgængeligt for dig derhjemme 🏡
I videoen fortæller jeg kort, hvad forløbet kommer til at handle om 🎥

Det her er til dig, der gerne vil tage aktivt ansvar for din krop 💪🧠
– med faglig guidning og realistiske løsninger, der kan passe ind i din hverdag ✨

✨ Lancering snart ✨

08/02/2026

Træning ser forskellig ud for os alle – og der findes ikke en rigtig vej 💫
Her ser du en af mine klienter, som har ændret sit bevægelsesmønster og er kommet rigtig langt i sin træning og mindsket sin smerter 💪🙂

For nogle er det et superviseret hold med fællesskab og faglig guidning 🤝
For andre er det selvtræning i eget tempo 🧘‍♀️
Det vigtigste er, at du finder din måde at bevæge dig på 🧠➡️🏃‍♀️

Tiden, du investerer i din træning, er en investering i din krop, din styrke og din hverdag ⏱️✨
Og den kan virkelig betale sig 🙌

Glæde, mestring og bevægelse hænger ofte tættere sammen, end vi tror ❤️

🍀Mie Wael - fysioterapi & massage 🍀

02/02/2026

Små skridt, stor effekt - Træning for en stærkere krop 💪🌱

28/01/2026

Udspænding der går direkte i hoften 🦵✨

Denne udspændingsøvelse er særligt effektiv, hvis du oplever spændinger eller stivhed i hoften – ofte forbundet med stillesiddende arbejde, løb eller gener i lænden💻 🏃‍♀️

Øvelsen åbner hoften og strækker de dybereliggende muskler omkring hofteleddet, som har stor betydning for både bevægelighed, kropsholdning og smertefri bevægelse i hverdagen. Når hoften bliver mere bevægelig, aflaster du samtidig ryg, bækken og knæ 🙌 🔓

🔹 Gå roligt ind i strækket
🔹 Træk vejret dybt og roligt 🌬️
🔹 Mærk strækket i hoften – ikke smerte ❌

⏱️ Hold strækket i 30–60 sekunder og gentag på begge sider.
Øvelsen kan bruges både som en del af din daglige bevægelsesrutine 🧘‍♀️ og som supplement til genoptræning.

Har du smerter eller er i tvivl om øvelsen er den rette for dig, så få individuel vejledning hos en fysioterapeut 🤍

21/01/2026

🔥 Hvad gør en infrarød sauna egentlig ved kroppen? 🔥
Fakta baseret på forskning 👇

Hjerte & kredsløb
✔️ Øger blodcirkulationen med op til 40 %
✔️ Kan sænke blodtryk med 5–10 mmHg
✔️ Effekten svarer til let motion

Stress & søvn
➡️Mindsker stress (kortisol ↓ 10–25 %)
➡️Forbedrer søvnkvalitet med 10–20 %
➡️ 60–70 % oplever bedre mental balance

Smerter, muskler & led
🔥 Reducerer muskel- og ledsmerter med 20–50 %
🔥 Lindrer smerter ved fx ryg, nakke, skuldre og gigt
🔥 Mindsker inflammation og muskelspændinger
🔥 Hurtigere restitution efter træning
👉 Mange oplever mindre kroniske smerter ved regelmæssig brug

🔥 Forbrænding & vægt
⚡️Ca. 200–600 kcal pr. session
⚡ Kan støtte fedttab over tid
👉 Et supplement – ikke en erstatning for motion

Hud & udrensning
💦 Øget sved → udskillelse af affaldsstoffer
✨ Forbedret hud og glød
✔️ 50–65 % oplever forbedring ved hudproblemer

📌 Anbefalet brug:
🔁 2-3 gange om ugen
⏱️ 25–40 minutter
💧 Husk rigeligt med vand

🔥Skriv “Ja tak” hvis vi skal booke dig en tid🔥

14/01/2026

KONTOR-ALARM 🚨

Adresse

Løjtoftevej 22
Nakskov
4900

Telefon

+4553350529

Internet side

https://mie-wael-fysioterapi-massage.planway.com/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Mie Wael - Fysioterapi & massage sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Nakskov?