Mie Wael - Fysioterapi & massage

Mie Wael - Fysioterapi & massage Vi tilbyder fysioterapi & massage af høj kvalitet med fokus på faglighed, nærvær og individuelle løsninger. Vi har hjulpet mange til en smertefri hverdag👌🏻💪🏻

Vores team – inklusiv en massør – samarbejder tæt for at give dig den bedste behandling.

19/02/2026

🔹 Nyt øvelseskartotek i klinikken🔹

Som en del af vores behandlingsforløb lancerer vi nu et nyt øvelseskartotek 📚, der skal give dig endnu bedre redskaber mellem behandlingerne 💪

Hos os er øvelser ikke bare noget, du “får med hjem”.
De er en aktiv og integreret del af din behandling 🔄

Vi tilpasser dem individuelt, justerer dem løbende og følger tæt op på, hvordan det går – så du aldrig står alene. ✍️ 📈

Når du indgår i et forløb hos Mie Wael Fysioterapi, møder du et behandlingskoncept, hvor vi følger dig hele vejen – helt til døren – og sikrer, at du føler dig tryg, guidet og motiveret gennem hele processen. 🤝

Denne video er en lille forsmag 🎥 på, hvordan vores øvelsesmateriale kommer til at støtte dig i dit forløb.

14/02/2026

Jeg har længe haft lyst til at lave dette 💛

Et online forløb, hvor jeg samler det, jeg arbejder med hver dag i klinikken – og gør det tilgængeligt for dig derhjemme 🏡
I videoen fortæller jeg kort, hvad forløbet kommer til at handle om 🎥

Det her er til dig, der gerne vil tage aktivt ansvar for din krop 💪🧠
– med faglig guidning og realistiske løsninger, der kan passe ind i din hverdag ✨

✨ Lancering snart ✨

Træning ser forskellig ud for os alle – og der findes ikke en rigtig vej 💫Her ser du en af mine klienter, som har ændret...
08/02/2026

Træning ser forskellig ud for os alle – og der findes ikke en rigtig vej 💫
Her ser du en af mine klienter, som har ændret sit bevægelsesmønster og er kommet rigtig langt i sin træning og mindsket sin smerter 💪🙂

For nogle er det et superviseret hold med fællesskab og faglig guidning 🤝
For andre er det selvtræning i eget tempo 🧘‍♀️
Det vigtigste er, at du finder din måde at bevæge dig på 🧠➡️🏃‍♀️

Tiden, du investerer i din træning, er en investering i din krop, din styrke og din hverdag ⏱️✨
Og den kan virkelig betale sig 🙌

Glæde, mestring og bevægelse hænger ofte tættere sammen, end vi tror ❤️

🍀Mie Wael - fysioterapi & massage 🍀

Små skridt, stor effekt - Træning for en stærkere krop 💪🌱
02/02/2026

Små skridt, stor effekt - Træning for en stærkere krop 💪🌱

Udspænding der går direkte i hoften 🦵✨Denne udspændingsøvelse er særligt effektiv, hvis du oplever spændinger eller stiv...
28/01/2026

Udspænding der går direkte i hoften 🦵✨

Denne udspændingsøvelse er særligt effektiv, hvis du oplever spændinger eller stivhed i hoften – ofte forbundet med stillesiddende arbejde, løb eller gener i lænden💻 🏃‍♀️

Øvelsen åbner hoften og strækker de dybereliggende muskler omkring hofteleddet, som har stor betydning for både bevægelighed, kropsholdning og smertefri bevægelse i hverdagen. Når hoften bliver mere bevægelig, aflaster du samtidig ryg, bækken og knæ 🙌 🔓

🔹 Gå roligt ind i strækket
🔹 Træk vejret dybt og roligt 🌬️
🔹 Mærk strækket i hoften – ikke smerte ❌

⏱️ Hold strækket i 30–60 sekunder og gentag på begge sider.
Øvelsen kan bruges både som en del af din daglige bevægelsesrutine 🧘‍♀️ og som supplement til genoptræning.

Har du smerter eller er i tvivl om øvelsen er den rette for dig, så få individuel vejledning hos en fysioterapeut 🤍

🔥 Hvad gør en infrarød sauna egentlig ved kroppen? 🔥Fakta baseret på forskning 👇Hjerte & kredsløb✔️ Øger blodcirkulation...
21/01/2026

🔥 Hvad gør en infrarød sauna egentlig ved kroppen? 🔥
Fakta baseret på forskning 👇

Hjerte & kredsløb
✔️ Øger blodcirkulationen med op til 40 %
✔️ Kan sænke blodtryk med 5–10 mmHg
✔️ Effekten svarer til let motion

Stress & søvn
➡️Mindsker stress (kortisol ↓ 10–25 %)
➡️Forbedrer søvnkvalitet med 10–20 %
➡️ 60–70 % oplever bedre mental balance

Smerter, muskler & led
🔥 Reducerer muskel- og ledsmerter med 20–50 %
🔥 Lindrer smerter ved fx ryg, nakke, skuldre og gigt
🔥 Mindsker inflammation og muskelspændinger
🔥 Hurtigere restitution efter træning
👉 Mange oplever mindre kroniske smerter ved regelmæssig brug

🔥 Forbrænding & vægt
⚡️Ca. 200–600 kcal pr. session
⚡ Kan støtte fedttab over tid
👉 Et supplement – ikke en erstatning for motion

Hud & udrensning
💦 Øget sved → udskillelse af affaldsstoffer
✨ Forbedret hud og glød
✔️ 50–65 % oplever forbedring ved hudproblemer

📌 Anbefalet brug:
🔁 2-3 gange om ugen
⏱️ 25–40 minutter
💧 Husk rigeligt med vand

🔥Skriv “Ja tak” hvis vi skal booke dig en tid🔥

KONTOR-ALARM 🚨
14/01/2026

KONTOR-ALARM 🚨

11/01/2026

Ny infrarød sauna med lysterapi i klinikken 🔥✨

Vi er glade for at kunne præsentere vores nye infrarøde sauna med lysterapi i klinikken. Saunaen er nu indviet og klar til at tage imod klienter 🙌

Den infrarøde varme kombineret med lysterapi kan være skøn for ømme muskler, restitution og generelt velvære – og kan samtidig bidrage til smertelindring 💆‍♀️💆‍♂️

Vil du prøve? Book din tid via linket her 👉
https://mie-wael-fysioterapi-massage.planway.com

Tøv ikke med at skrive til os, hvis du har spørgsmål 😊💬

✨ Det er med stor glæde, at jeg kan fortælle, at klinikken nu har fået en infrarød sauna kapsel med integreret lysterapi...
10/01/2026

✨ Det er med stor glæde, at jeg kan fortælle, at klinikken nu har fået en infrarød sauna kapsel med integreret lysterapi. ✨

Kapslen anvender infrarød varme, som trænger dybere ind i vævet end traditionel varmebehandling. Den øgede vævstemperatur kan bidrage til forbedret blodcirkulation ❤️, muskelafspænding 💆‍♀️ og smertelindring. Derudover kan den understøtte restitution efter træning 🏃‍♂️ ved at reducere muskelspændinger og fremme afslapning i det neuromuskulære system.🔥

Lysterapien kan samtidig være med til at lindre stress 😌, angst og depressive symptomer samt have en positiv effekt på huden ✨ 🌈

Skriv endelig, hvis du har nogen spørgsmål. 💬

Bare fordi du har haft smerter i lang tid, betyder det ikke, at de skal være der for altid. 💭Mange tror, at langvarige s...
08/01/2026

Bare fordi du har haft smerter i lang tid, betyder det ikke, at de skal være der for altid. 💭

Mange tror, at langvarige smerter bare er noget, man må lære at leve med – men det behøver ikke være sandheden 🙌

Det handler om at finde den rette behandler, som ser dig, lytter og forstår din krop 💚

Hos Mie Wael – fysioterapi & massage handler behandlingen om mere end bare symptomer. Det handler om at finde årsagen og skabe varige resultater ✨

Giv ikke op på din krop – der er hjælp at hente 💪

Noget nyt er på vej ✨Vi udvider vores behandlingsmuligheder med infrarød sauna og lysterapi – et nyt værktøj, der kan hj...
03/01/2026

Noget nyt er på vej ✨

Vi udvider vores behandlingsmuligheder med infrarød sauna og lysterapi – et nyt værktøj, der kan hjælpe kroppen med at slippe spændinger og støtte vejen mod færre smerter. 🌺

Vi kan næsten ikke vente med at dele det med jer.
Glæd jer ❤️

Godt nytår! 🎉🍾🍾
31/12/2025

Godt nytår! 🎉🍾🍾

Adresse

Vejlegadebro 1
Nakskov
4900

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Mie Wael - Fysioterapi & massage sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram