Postur

15/11/2025

🎈Fødselsdagskonkurrencen er afsluttet og den heldige vinder af et gavekort på 500 kr. til valgfri behandling blev Lisa Hansen 🎈🌸🤗 Tak til alle jer som deltog og alle jer der støtter klinikken 🥰🫶

11/11/2025

👣 Nyt samarbejde med Ældre Sagen 🌿

Vi er glade for at kunne fortælle, at Postur – Fysioterapi & Fodterapi nu samarbejder med Ældre Sagen.

Det betyder, at alle medlemmer fremover får 15% rabat på 🦶 Almindelige fodbehandlinger og Første konskultation, ved fremvisning af gyldigt medlemskort.

Forkæl dine fødder med professionel pleje i trygge og rolige omgivelser 💚

📍 Postur, Skalhuse 5, Nibe

Læs mere her: https://www.aeldresagen.dk/tilbud-og-rabatter/samarbejdspartnere/beauty-og-velvaere/postur-fodterapi/offers/fodterapi-hos-postur-fodterapi

Alle har ret til god fodterapi uden lang ventetid, derfor tilbyder Postur Fodterapi 15% rabat på professionel fodbehandling til Ældre Sagens medlemmer. Book tid nu.

09/11/2025

🎉 Klinikken har fået en ny mobilbriks i 3-års gave!

Den blev indviet i fredags – og flere af mine klienter har allerede rost den for at være komfortabel 🙌

Jeg er også selv begejstret, for den er let at bære og skånsom for min egen krop 💪
En lille forbedring, der gør en stor forskel – både for jer og for mig 💚

31/10/2025

🎉 POSTUR FEJRER 3 ÅR – OG DU KAN VINDE ET GAVEKORT! 🎉

I anledning af Posturs 3 års jubilæum vil jeg gerne sige tusind tak til alle jer, der har støttet klinikken i Nibe – uanset om du har været kunde, fulgt med her på siden eller bare heppet på sidelinjen 💚

Som en lille fejring udlodder jeg et gavekort på 500 kr. til en valgfri behandling på klinikken 🙌

Sådan deltager du:
1️⃣ Synes godt om dette opslag 💚
2️⃣ Følg Postur her på Facebook eller Postur.dk på instagram
3️⃣ Skriv i kommentarfeltet, hvilken behandling du gerne vil forkæle dig selv med, hvis du vinder ✨
- Du må meget gerne tagge en ven som også skal have chancen for at vinde, men dette er ikke et krav for at deltage i konkurrencen.

👉 Konkurrencen slutter fredag d. 14. november kl. 20.00
Vinderen trækkes tilfældigt og får direkte besked her på Facebook.

Denne konkurrence er ikke sponsoreret, støttet eller administreret af Facebook.

Tak fordi du er med til at gøre Postur i Nibe til det, det er i dag – jeg glæder mig til mange flere år med bevægelse, balance og velvære 💚

30/10/2025

Ingen ventetid – kom hurtigt i behandling!

Har du ondt, spændinger eller en skade?
Hos mig kan du få hurtig tid – så du kan komme i gang med at få det bedre allerede inden for få dage.

Jeg tilbyder:
🦵 Fysioterapi
🦶 Fodterapi
💆‍♀️ Massage & cupping
📍 Øreakupunktur

Book online eller ring 30223308 – jeg finder en tid, der passer dig 💚

Vi tilbyder personlig og professionel behandling af akutte eller langvarige smertetilstande i kroppen og fødderne. Book tid til behandling på klinikken eller i dit eget hjem.

27/10/2025

👣 Fodproblemer under og efter graviditet 🤰

Vidste du, at dine fødder faktisk arbejder ekstra hårdt under graviditeten?

De skal bære flere kilo end normalt, samtidig med at kroppen gennemgår hormonelle forandringer, som påvirker både ledbånd, blodcirkulation og væskebalance.

💡 Typiske udfordringer under graviditet:

Hævede fødder og ankler – ofte på grund af væskeophobning og ændret blodcirkulation.

Smerter i svang eller hæl – vægtøgning og hormonændringer kan påvirke fodens støtteevne.

Fladere fødder – ledbåndene bliver mere eftergivelige, og fodbuen kan falde. Derfor oplever nogle af foden "vokser".

Kramper eller følelsesløshed – særligt sidst i graviditeten, hvor trykket på nerver og blodkar øges.

🦶 En god idé er at give fødderne lidt ekstra kærlighed:

Brug sko med god støtte og plads.

Løft fødderne op i løbet af dagen.

Bevæg dig regelmæssigt for at øge cirkulationen.

Overvej en fysioterapeutisk undersøgelse, en lækker fodmassage eller en forkælende fodbehandling. Hvis du er i tvivl om hvad dine fødder har mest brug for, er du velkommen til at kontakte mig på 30223308.

Fødderne bærer dig gennem hele graviditeten – de fortjener at blive passet godt på 💛

07/10/2025

💳 Nyt! Klippekort med rabat på behandling💆‍♀️

Nu kan du spare helt op til 20% på dine behandlinger hos mig!
Jeg har gjort det endnu nemmere for dig at passe på kroppen – du kan nemlig købe klippekort direkte via hjemmesiden www.postur.dk 🖥️

Et klippekort giver dig:
✅ Rabat på dine behandlinger
✅ Fleksibilitet – brug klippene, når det passer dig
✅ Mulighed for at forebygge muskelspændinger og undgå ophobninger af affaldsstoffer i kroppen

Perfekt til dig, der ønsker regelmæssig behandling og vedligeholdelse af kroppen 💪

👉 Køb dit klippekort i dag på www.postur.dk
👉Tryk på book behandling
👉Vælg “køb klippekort” øverst i det grønne felt

26/09/2025

Nyt fysioterapeutisk fagligt input til endnu bedre behandling af fodproblemer 🦶

Tirsdag og onsdag deltog jeg i et kursus ved Fodfyssen i TRAFF – niveau 1, som giver redskaber til at hjælpe fødder til at blive både stærke og smertefri.

På kurset arbejdede vi med:

At undersøge alle fodens strukturer for at få et præcist billede af ressourcer og problemer

At skabe optimal bevægelighed i fodens led, så foden bliver mere trænbar

At forstå fodens arbejde i 3D og dens sammenhæng med hofte og bækken

Konkrete behandlingsgreb og øvelser, der styrker musklerne og holder fodbuerne stabile og smidige

Jeg har fået en masse praktiske teknikker og øvelser med hjem, som jeg allerede nu kan integrere i behandlingerne i klinikken.

Jeg glæder mig til at bruge den nye viden til at hjælpe jer endnu bedre med at få sunde, stærke og smertefri fødder 💪

19/09/2025

⚽ Fodboldstøvler & Fodproblemer

Mange fodboldspillere – både børn og voksne – oplever problemer med fødderne, fordi støvlerne ikke passer optimalt. Som fodterapeut ser jeg ofte disse typiske udfordringer:

Vabler og hård hud → skyldes ofte for små eller for smalle støvler.

Nedgroede negle → opstår når tæerne bliver presset sammen i snævre støvler.

Hæl- og akillesseneproblemer → kan forværres af hårdt underlag eller dårlig støddæmpning.

Forfodssmerter (metatarsalgi) → ses især ved tynde såler og for lidt plads til tæerne.

Generel overbelastning → typisk når der spilles meget på kunstgræs med støvler, der ikke er designet til det.

👟 Sådan vælger du de rette støvler

1. Sørg for god pasform → der skal være ca. 0,5-1 cm luft foran storetåen.

2. Tjek bredden → vælg en model der matcher din fodform (nogle mærker er smallere end andre).

3. Brug de rigtige såler/indlæg → især hvis du har platfod eller høj svang.

4. Husk, at fodboldstøvler ofte “giver sig” lidt – men de må aldrig klemme fra start.

Til naturgræs bruges FG-støvler (Firm Ground)

- De er oftest født med mellemlange kopper, der giver godt greb i græsset.

- Passer bedst til baner med almindelig blødhed.

- Kan give øget tryk under foden, så indlægssåler kan være en fordel.

Til kunstgræs anbefales AG-støvler (Artificial Ground)

- Knopperne er typisk meget korte og mere spredt ud på støvlen,

- Giver et mere jævnt tryk på kunstgræsbanens hårde underlag.

- Det giver bedre stabilitet og mere kontrol på banen

- Har ofte mere slidstærk sål, da kunstgræs slider hårdere.

- Er mere skånsomme for ankler, akillessener og knæ end almindelige græsstøvler på kunstbane.

💡 Mit råd som fodterapeut:
Invester i støvler, der passer til det underlag, du spiller på – og vær opmærksom på dine fødder. Små gener kan hurtigt blive til større skader, hvis du ignorerer dem.

16/09/2025

Hvorfor får man mærker efter cupping? Og hvad indikere mærkerne?

Mærkerne efter cupping er et resultst af vacuum, der trækker blod og vævsvæske op mod hudens overflade. Det er ikke blå mærker i klassisk forstand (traume) men mere en form for stagnations-udtræk.

Lys rosa/rød farve → Let stagnation, god cirkulation. Mærket forsvinder som regel hurtigt (1–2 dage).

Mørk rød til lilla → Større grad af stagnation eller ophobning. Kroppen har haft svært ved at få gang i blodgennemstrømningen i området.

Meget mørk, næsten sort → Dybere stagnation, kraftigere ubalance eller længerevarende problem.

Ingen mærker → Området har god cirkulation, eller der er ikke meget stagnation at arbejde med.

16/09/2025

Har du spændinger i ryg, skuldre eller nakke?

- Cuppingterapi kan hjælpe med at løsne muskulaturen, øge blodcirkulationen og give en følelse af lethed i kroppen.

Det er en skånsom behandlingsmetode, hvor undertryk i små kopper stimulere bindevæv og muskler - perfekt til både akutte spændinger og forebyggelse.

Jeg har ledige tider denne uge - skal jeg reservere en til dig? 🌿

10/09/2025

Det kan være svært at finde tid til behandling, når man har en lille baby på armen. Derfor tilbyder jeg at komme direkte ud til jeres mødregruppe – så kan I få massage, fysioterapi eller fodterapi, mens I hjælper hinanden med at holde øje med de små. 🍼💆‍♀️

Ledige datoer i den kommende uge:
- Mandag d. 15/9 fra kl. 10
- Onsdag d. 17/9 fra kl. 9
- Fredag d. 19/9 kl. 10

Det bliver en hyggelig, tryg og nem måde at få lidt selvomsorg på sammen. 🌸

👉 Skriv en besked, hvis jeres mødregruppe vil reservere en dag.
📱 Tlf. 30223308