21/06/2023
HUSK AT HOLDE PAUSER
I hverdagen og på jobbet vil vi have mest muligt ud af livet. Vi anstrenger os og eksekverer, optimerer og presser ofte os selv til det yderste.
Vi er mange, som har nået grænsen for, hvor meget vi kan rumme af indhold og opgaver i hverdagen. Jeg hører ofte om arbejdsdage, hvor der løbes stærkt med bl.a. væg til væg møder i håb om at nå så meget som muligt, sammen med et ambitiøst privatliv, der også presser med mange krav og gøremål - For vi vil jo gerne leve op til alles forventninger – ikke mindst vores egne.
Somme tider er vi gode til at stoppe op ved de første symptomer på stress og nogle gange må vi desværre sygemeldes. Vi får da brug for en hånd i ryggen i en periode, for at få fuldstændig ro og somme tider ekstra hjælp til at vende tilbage på jobbet på en ny måde.
Vi må hjælpe hinanden til at blive endnu bedre til huske hinanden på at holde pauser i livet. Vi ved, at pausen har det vigtige formål at få hoved og krop til at rense sig selv, som det selvheldbredende menneske vi er skabt som. Når vi stresser og lever usundt, så opstår oxidativ stress i cellerne, som giver et signal til hjernen om, at den er træt.
Sommeren er her lige nu – lyset, naturen og udeliv kalder. Tag imod naturens gaver som byder ind til pauser, der heler og renser kroppens ophobning af affaldsstoffer. Dermed giver vi plads og rum til kreativitet og livslyst og får ny energi. Det betaler sig for os alle.
Tal med din leder, din kollega og dig selv – og hjælp hinanden med både at løse opgaver, og give plads til pauserne - og med fordel udenfor i naturen– en god investering for os alle.
