Hvad er åbningstiderne?

Mandag 09:00 - 20:15 Tirsdag 08:00 - 20:00 Onsdag 07:00 - 19:15 Torsdag 09:00 - 20:30 Fredag 08:30 - 12:00 Lørdag 08:30 - 21:00 Søndag 09:00 - 17:00

GrowYoga - Nivågaard

Hjem
Danmark
Nivå
GrowYoga - Nivågaard

Yogastudie i Nivå - vi tilbyder 30 ugentlige hold, Hatha, Vinyasa, Yin, Kundalini, Roll and Release

05/11/2025

Lykken findes ofte i de små, stille hverdagsøjeblikke 🍂
I dette øjeblik er det for mig (Pernille :-) at sidde i studiet og nyde efterårets farver udenfor vinduet. At have min arbejdsdag her, omgivet af ro og gode mennesker og min makker i studiet. At drikke te af et krus, der har fulgt mig siden studietiden – fyldt med minder og små historier.

Vores yogapraksis minder os om netop det – at tage en pause, trække vejret og kigge op. For når vi gør det, får vi øje på alt det fine, der allerede er lige omkring os.

04/11/2025

Tak for denne gang, skønneste Torekov🍁

Vi siger på gensyn efter tre dage med dejlig yoga, naturoplevelser, ro og lækre gourmetmiddage på Torekov Spahotel✨

Se datoer for kommende ture og book din plads på www.growyogaretreats.dk

02/11/2025

Forkæl dig selv – eller en du holder af

✨ Datoerne for Torekov Yoga Retreats 2026 er klar!

To dage med yoga, spa, nærende mad og luksus i de smukkeste omgivelser.
En enkelt overnatning kan føles som en hel lille ferie – fyldt med ro, nærvær og fornyet energi.
Et yoga-retreat i Torekov er ikke kun selvforkælelse – det kan også være en helt særlig fælles oplevelse 💫
- En tur for jer som par
- En pause for mor og datter
- En oplevelse på tværs af generationer

Alt er inkluderet – du skal blot møde op, trække vejret og nyde dagene.

📍 Torekov Spa Hotel – kun 2 timer fra København

💚 Se alle datoer og book din plads her: https://growyogaretreats.dk/yogaretreat-sverige/

29/10/2025

Når deltagerne siger det bedst

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
“Tusind tak for et forrygende døgn med nærværende og personlig undervisning. En jordnær og vedkommende oplevelse med plads til alle – fra nybegynder til meget øvet.”
– Julia, deltager 2025

🙏 Vi bliver så glade for at høre, hvordan retreatet opleves af jer, der deltager.
Torekov 2026 byder igen på alt det bedste: yoga, spa, ro og dejligt selskab.

Se datoer for næste år her: https://growyogaretreats.dk/yogaretreat-sverige/

29/10/2025

Nyheder i shoppen!

Vi har netop fået flere af vores Yogamii-favoritter tilbage på hylderne – bløde, bæredygtige og designet til både yoga og hverdag:

Lion Drapy Tee – en let og luftig langærmet tee i A-facon med løs, flatterende pasform, der falder smukt omkring kroppen uden at stramme. Perfekt over en top før eller efter din praksis.

Mukha Blouse – klassisk og behagelig med rund hals og trekvartærmer. Regular pasform, let løstsiddende uden at være oversized – et skønt, åndbart valg i økologisk bomuld.

Derudover er vores vintage Kantha-tæpper fra Indien tilbage 🤎
Hvert tæppe er håndlavet og unikt – med smukke mønstre, farver og fine detaljer, der bærer historien i stoffet. Perfekt til shavasana, hygge i sofaen eller som et varmt lag på måtten. Et tæppe for 395,- eller 2 styk for 700,-

Shoppen er åben i forbindelse med hold – eller efter aftale.

25/10/2025

🍁 Blød overgang til efterår 🍁

Efteråret inviterer os til at sætte tempoet ned, give slip og lande blidt i kroppen.
Derfor tilbyder vi to kærlige efterårsworkshops, hvor du kan fylde på – lige når du har mest brug for det:

FALL TRANSFORMATION
Lørdag d. 26. okt. kl. 14.30–17.00
m/ Camilla Lausten
Yin Yoga & Yoga Nidra
- Slip spændinger, styrk immunforsvaret & find balancen

LETTING GO
Lørdag d. 8. nov. kl. 14.00–16.30
m/ Pernille Ramm
Restorative & blid Yin
- Giv slip på det, der fylder, og skab plads til det nye

Begge workshops er for alle – kom som du er, og mærk roen lande.

Læs mere her
https://growyoga.dk/falltransformation/
https://growyoga.dk/nov-efterar-workshop-blid-yin-restorative-yoga/

23/10/2025

Workshop: MFR med bolde – Lørdag d. 25. okt. 14.00–16.30

Har du spændinger i nakke, skuldre, ryg eller hofter?
Så er denne workshop lige noget for dig! 🙌

Med Tune Up Fitness bolde og Jill Millers Roll Model-metode lærer du teknikker til at blødgøre muskler og bindevæv, slippe spændinger og skabe ro i kroppen.

Vi arbejder med hele kroppen – fra fødder til ansigt – og du lærer øvelser, du nemt kan bruge derhjemme bagefter. Kom og mærk forskellen – helt ind i vævet

Underviser: Cristina Hedegaard Nielsen
Alignment Yoga-instruktør & Bevægelseskonsulent
→ masser af kropsforståelse, biomekanik og bevægelse med mening!

Lørdag d. 25. okt. kl. 14.00–16.30
Grow Yoga, Nivågaard
Pris: 350 kr.
Abonnenter: 10 % rabat med koden workshop10

Tilmelding: https://growyoga.dk/mfr-og-bolde/
(begrænsede pladser)

13/10/2025

VI PRÆSENTERER – YOGA FOR MÆND!

Er du mand? Eller kender du en mand, der kunne have godt af lidt mere bevægelse, styrke og ro i kroppen? Så er det NU, han skal med!

Yoga for Mænd er tilbage – torsdage kl. 18.15–19.15 – opstart 23. oktober… og hele oktober er GRATIS! 🙌

Den dygtige Eva Diercks underviser holdet – et hold kun for mænd, basta!
Her kombineres Hatha, Vinyasa, Yin og mobilitet – så du får:
• Styrke og stabilitet
• Bedre balance og kropsbevidsthed
• Øget mobilitet og smidighed
• Ro i kroppen (og i hovedet)

Holdet er for alle mænd:
Nye, øvede, sportsmænd, kontormænd, mænd med ben som brædder, mænd med cykel- eller fodboldkroppe, mænd med kaffekopper, mænd med dårlig balance – kort sagt: alle mænd!

Vi har plads til 21 deltagere pr. gang, så tag en ven, kollega nabo under armen og kom med. Eller send din kære mand afsted.

Studiet ligger i skønne lokaler på Nivågaard, Gl. Strandvej 16 st.th. Nivå

Læs mere og book din plads: growyoga.dk/herreyoga

P.S. Vi elsker alle kroppe og alle køn – men lige her er det altså de kære mænd, der får scenen 😉

09/10/2025

🍁 Efterårsferien hos Grow Yoga 🍁

Tag en pause midt i efterårets farver – vi holder alle vores faste hold på skemaet hele uge 42, og derudover kan du glæde dig til nogle særlige oplevelser i ferien.

Fredag d. 10. oktober kan du starte ferien med et kulturelt indspark, hvor du kan kombinere yoga og kunst. Du inviteres til en rolig yin- og meditationsklasse i kunstudstillingen på Nivaagaards Malerisamling - oplev de smukke omgivelser før museet åbner.
Det koster 150 kr. og du køber billetten på
https://nivaagaard.dk/event/stille-morgenyoga-i-udstillingen/2025-10-10/

I børnenes efterårsferie er der også noget for familien.
🧘‍♀Familieyoga fra 7 år – lørdag d. 11. oktober kl. 13–14.
En hyggelig og sjov stund sammen med nærvær, grin og balanceøvelser.

Lørdag d. 11. okt. kl. 16.30-17.30 kan du komme til en gratis yogaklasse med en nyuddannet instruktør - Maria Monserrat underviser en Hatha-klasse. Book din plads i holdplanen.

Afslut ferien med fordybelse og ro:
✨ Berørt – Yin & Touch lørdag d. 18. oktober kl. 14–16.30
✨ Yin & Lydbad søndag d. 19. oktober kl. 14–16.30

Find dit yndlingshold og nyd en efterårsferie fyldt med ro, varme og bevægelse 🍂

08/10/2025

Ny underviser hos Grow Yoga!

Vi byder varmt velkommen til Lulu Tuxen – vores nye instruktør i Vinyasa, Hatha og Yin Yoga.

Lulu har en dyb passion for yogaens mange dimensioner og integrerer åndedræt, bevægelse og guidet meditation i sine klasser, så du får en helhedsoplevelse på måtten.

Hun er uddannet i Power Yoga i London og i Yin Yoga & Yoga Nidra i Rishikesh, Indien – og hendes undervisning bærer præg af ro, styrke og et kreativt nærvær.

Lulus første vikar-timer:
Torsdag d. 9. okt.
08.30–09.30 Vinyasa
09.45–10.45 Yin

Mandag d. 13. okt.
16.45–17.45 Vinyasa/Yin

Kom og tag godt imod Lulu – vi glæder os til at opleve hendes energi og undervisning i studiet 💛

02/10/2025

Fredag d. 10. oktober kl. 9.30–10.30 gentager vi succesen.

Sidst vi afholdt Yoga & Kunst gik deltagerne stille rundt i udstillingen efter en skøn Yin yoga session med tæpper omkring sig – total ro, en ny måde at opleve kunsten på.

Glæd dig til yin yoga og meditation midt i Nivaagaards Malerisamling, omgivet af Janus la Cours stemningsfulde landskaber. Klassen afsluttes, inden museet åbner – så du får en helt særlig stund i kunstens stilhed. Dygtige Trine Aaen underviser igen.

📅 Kommende datoer:
• 10. oktober
• 14. november
• 12. december

Yogaen er blide yin-stræk og guidet meditation – alle kan være med. Du skal blot købe billet, pakke yogamåtte og tæppe (vi har enkelte lånemåtter).

Efter klassen kan du nyde kunsten i ro og stilhed – og en kop te i Havefoyeren.

Pris inkl. entré: 150 kr. (135 kr. med årskort).

Billet købes via Nivaagaards Malerisamlings hjemmeside.

Læs mere her growyoga.dk/yoga-og-kunstudstilling-janus-la-cour

Adresse

Gl. Strandvej 16, Street Th
Nivå
2990

Åbningstider

Mandag	09:00 - 20:15
Tirsdag	08:00 - 20:00
Onsdag	07:00 - 19:15
Torsdag	09:00 - 20:30
Fredag	08:30 - 12:00
Lørdag	08:30 - 21:00
Søndag	09:00 - 17:00

Internet side

http://www.growyoga.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når GrowYoga - Nivågaard sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til GrowYoga - Nivågaard:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Nivå?

Del

Type

Yogastudie