NAYA - Nordic Ayurveda Awareness

Hjem
Danmark
Nivå
NAYA - Nordic Ayurveda Awareness

NAYA tilbyder uddannelse og konsultationer indenfor Ayurveda

Vi er Maria Juhl og Kristine Swalethorp, der tilsammen har visionen at tilbyde et integreret perspektiv til danskernes sundhed og livskvalitet - nemlig den verdensomspændende holistiske sundhedsvidenskab Ayurvedas. Ud med symptombehandling og ind med en bevidst livsstil forbundet med naturens elementer og egen livsvej. Hos NAYA tilbyder vi uddannelse, online kurser, behandlinger, workshops og foredrag indenfor den holistiske sundhedsvidenskab Ayurveda og dennes redskaber til et meningsfyldt liv i balance.

12/11/2025

Drømmer du om at leve og arbejde i dybere balance – med dig selv og andre? Vores Ayurvediske Grunduddannelse i NAYA åbner døren til et liv med mening, ro og indre styrke. Du kan bruge den i dit privatliv, som sundhedsfaglig eller til at skifte karriere og leve af din passion.

✨ Lær at forstå kroppens visdom, naturens rytme og din egen unikke energi.

👉 Bestil en gratis session med vores founder, Kristine, nu. Sammen stiller vi ind på din sundhed, og du får svar på dine spørgsmål om vores ayurvediske uddannelse. Din ayurvediske rejse begynder her 🌱

Book en session i vores kalender: https://calendly.com/nordicayurveda

07/11/2025

Genkender du nogle af disse? Så har du muligvis vata i dig. Lær dig selv bedre at kende med vores test. Tag testen via voreds app: https://naya-group.web.app/app-redirect.html?redirect=%2fquiz%2fMinTestIntroScreen

I aurveda taler vi om tre grundenergier, også kaldet doshaer: vata, pitta og kapha. Efteråret er vata-tid - og langt de fleste vil opleve en stigning i vata lige nu 🌱

05/11/2025

Er du kreativ, energisk og begejstret, når du har det allerbedst? Så kender du måske også vata i ubalance - med kolde hænder og fødder, tankemylder og en følelse af at være distræt og i uro.

🌬 Vata-doshaen er kendetegnet ved elementerne luft og æter, hvor luft er den dominerende kraft. Denne dosha styrer bevægelse, kommunikation og kreativitet.

For at balancere vata, især i efteråret og vinteren, er det vigtigt at fokusere på varme, fugtige og nærende fødevarer med gode fedtstoffer. Regelmæssige måltider og rutiner kan også hjælpe med at stabilisere vata. Vata har en tendens til at være uregelmæssig og ubalanceret, så her er nøgleordet for vata-balance stabilitet og grounding - find ro og struktur i din daglige rutine.

🥣 Spis gerne havregrød med gode fedtstoffer som ghee og kokosolie til morgenmad og prøv evt. vores varmende chai.

📋 Søg ind i en blid struktur, som du kan holde. Det stabiliserer.

🧘 Meditér gerne dagligt eller lav langsom og blid yoga.

Og husk - det er bedre at vælge et enkelt groundende, strukturelt eller varmende element fremfor at føle, at du skal nå det hele.

Små forandringer kan gøre en kæmpe forskel.

Der findes 3 doshaer. Vata er blot den ene - den stiger i efterår og tidlig vinter, hvor mange vil kunne mærke dens indflydelse.

03/11/2025

Der er et tidspunkt, hvor vi ikke længere kan blive i det gamle 🤍

Hvor noget i os mærker, at vi må vokse – ikke for at blive mere, men for at blive sande.

At turde eje det, der er modnet i os, er en kærlighedshandling over for livet✨

Sådan skriver Lila Cristine Lutz, founder af uddannelsen i Nordic Kundalini Yoga. Vil du høre mere om uddannelsen og dine muligheder for at møde Lila, før holdet starter til foråret?

Book din samtale i dag. Den er gratis og uforpligtende:
https://calendly.com/nordicayurveda/samtale?month=2025-11

Vi ønsker dig en smuk start på ugen 🙏

17/10/2025

Chai er krydret, varm og kærlig i den her kolde, blæsende tid. Du kan lave din helt egen chai - og hele huset vil dufte af de aromatiske krydderier! Find opskriften i appen (vi anbefaler at nyde din chai med de ayurvediske æblemuffins 🍎).

15/10/2025

Er vi de eneste, der skal lave lækre ayurvediske æblemuffins i efterårsferien? 🙋🍎

Hvad med græskarsuppe? 🎃

Og hvem vil ud og plukke havtorn? 🧡

Her får du en lille oversigt over, hvad der er i sæson lige nu! Så du videoen, hvor Kristine plukkede havtorn? De er helt modne lige nu - og om lidt er de væk!

Bag, kog, pluk - og hyg - det er vores planer i denne hyggelige tid 🕯 Del endelig dine planer med os i en kommentar. Vi elsker at høre fra jer.

13/10/2025

Kristine har været ude og plukke havtorn 🧡 Lige nu er havtorn allermest moden - og sødlig (selvom den stadig også er syrlig). Har du lyst til en skøn efterårsaktivitet, så tag ud og pluk nogle håndfulde havtorn. De er gode for alle doshaer - både friske og tilberedte!

11/10/2025

Hvis du spottede, at der var noget galt her, så er vi på rette vej!

For få år siden var ayurveda-ayurhvaffornoed et meget nyt ord i Danmark. Det er det stadig for mange. Men flere og flere stifter bekendtskab med visdommen, der er baseret på naturens rytme, oprindeligt stammer fra Indien, og som er mere end 5.000 år gammel. Både DAKOBE og WHO støtter ayurvedaen, og flere og flere læger og sygeplejersker klædes på til at skabe sundhed indefra og ud 🌱

I NAYA oversætter vi visdommen til en nordisk kontekst gennem blandt andet opskrifter med ganske almindelig mad med et ayurvedisk tvist og hverdagspraksisser.

Vi ved, at små forandringer kan gøre en stor forskel. Du kan downloade appen gratis her: https://nayagroup.dk/

Der er helt sikkert en opskrift eller to til din efterårsferie 🍁

08/10/2025

Læs med for at høre, hvordan vi på blot få uger kan skabe en stor forskel i krop og sind.

Vil du have en gratis samtale om vores ayurvediske uddannelse?

Book et kald: https://calendly.com/nordicayurveda/samtale

25/09/2025

Tør hud, udbrud, fedtet hud, tilstoppede porer... Hver gang vejret skifter, oplever de fleste af os en eller anden ændring. Men helt naturligt kan du imødekomme DIN hud, så du føler den frisk og glad.

Læs vores råd i den helt nye artikel, som handler om hud i efteråret.

Du skal være Premium-bruger for at få adgang til artiklen. Det er gratis de første 30 dage! 🍁

Bliv medlem her: https://uddannelse.nordicayurveda.com/memberships/Premium

12/07/2025

Om sommeren stiger pitta-dosha, og ayurvedaen har nogle nemme, naturlige og effektive måder at bringe beroligelse til huden. Denne maske er skøn og kølende.

Ingredienser:

3 skiver agurk

1 spsk kokosyoghurt eller kokosfløde

1 tsk aloe vera gel (frisk eller fra flaske)

Fremgangsmåde:

Blend ingredienserne, og påfør masken på ansigt og hals

Lad den virke i 10–15 minutter. Skyl herefter grundigt af med koldt vand

Afslut gerne behandlingen i roligt tempo og i dæmpet belysning – det beroliger huden og hjælper både krop og sanser med at finde tilbage i balance

Find mere indhold som dette i Ayurveda by NAYA - din personlige sundhedsguide 🥥

App til App Store: https://apps.apple.com/dk/app/ayurveda-by-naya/id6474038602

App til Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nayagroup.dk&pcampaignid=web_share

Rigtig god sommer fra alle os i NAYA 🤗

Adresse

Lyngebækgårds Alle 6, 1. Sal
Nivå
2990

Internet side

http://www.nayagroup.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når NAYA - Nordic Ayurveda Awareness sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til NAYA - Nordic Ayurveda Awareness:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Nivå?

Del

Type

Alternativ og holistisk helsepleje

Let your ayurvedic journey start today!

Maria Juhl and her movement of Ayurvedic lifestyle will provide you with profound rituals, for living in harmony with nature and towards quantum healing! – Deepak Chopra https://nordicayurveda.com