14/07/2025
😍Er du lykkelig på din sti?
🦋Jeg er tilbage i min terapi praksis i Nyborg efter 2 ugers sommerferie, som har næret krop, sind & sjæl🙏.
❤️Jeg er på ”en lykkelig sti”, hvor jeg er opmærksom på at møde mig selv med Self-Compassion, medfølelse, venlighed og kærlighed.
Det betyder ikke, at jeg er ”lalle lykkelig” hele tiden. Det betyder, at jeg træner mit sind til at få øje på alt det, som jeg er taknemmelig for i livet ”stort og småt”, der frigiver ”lykke hormoner”❤️.
Vores hjerne er nemlig designet til at få øje på alt det, som kan gå galt – alle potentielle farer, trusler, ulykker – for at passe på os. Desværre kan det føre til, at vi er i alarmberedskab hele tiden. Angst, ængstelighed, stress, depression, uro, rastløshed og flere somatiske symptomer.
En Harvard-undersøgelse, der sporede mennesker i over 75 år, bekræfter, at
vores mentale vaner - ikke vores omstændigheder - er den største forudsigelse for lykke og livstilfredshed.
📌Ikke indkomst.
📌Ikke status.
📌Ikke engang sundhed.
Det er den måde, vi møder vores sind - og vores øjeblikke i livet - på, der bestemmer kvaliteten af vores liv.
❤️Derfor træner jeg Self-Compassion, Mindfulness og Nærvær; underviser i det & inddrager kroppen, åndedrættet og nervesystemet, idet vi alle bærer rundt på traumer, som vi kan hele eller "give slip på" uden ord...
🏄♂️Det er ligesom at gå til en sport! Hvis du gerne vil være god til en sport, øver du dig – træner og ved, at hvis du ikke træner, kan du ikke forvente at blive eller forblive god.
😍Vil du træne ”Lykke” hos mig; har du mulighed for at starte i en gruppe med 3 gange - Opstart d.15.august.
Se mere på min hjemmeside eller kontakt mig.
Du kan også vælge - at det bare skal være dig & mig😍
God sommer🌸
