Studier har vist at specifikke vejrtrækningsteknikker, er effektiv kredsløbstræning. Teknikkerne kan udøves af alle, og sidestilles med andre former for kardio-træning, som får pulsen op, men ikke kræver store fysiske anstrengelser.
Fordi det aldrig er for sent at gøre noget godt for sin krop. Fordi der er så mange fordele at høste, og fordi kroppen har brug for at få aktiveret kredsløbet.
Mere overskud
Bedre søvn
Forbedret livskvalitet
Mindre smerter
Nye og sjove oplevelser med åndedrættet
DELTAG I BREATHE PROGRAMMET
ONSDAG KL. 10.00 - 11.00
TORSDAG KL. 16.30 - 17.30
Begge hold er drop in- det betyder at du bare kan møde op de dage der passer dig bedst, og at tilmelding ikke er nødvendig.
Der er desuden ofte udvidet weekend-workshops i både København og Nyborg. Hold øje med begivenheder her på sitet.
PRISER & BETALING
Det koster 100kr pr. gang at deltage (du betaler på selve dagen) - Det er også muligt at købe et 10-turskort til 850kr. Har du et ti-turskort, kan du desuden tage en gæst med gratis til en omgang BREATHE.
HVOR?
BREATHE finder sted i Nyborg Idræts & Fritidscenter, Storebæltsvej 13, Gymnastiksalen. Hver onsdag kl. 10.00 - 11.00 og hver torsdag kl. 16.30 til 17.30
OM BREATHE PROGRAMMET
I løbet af 1 times praktiske øvelser, bliver deltagerne introduceret for et unikt vejrtrækningsprogram, der lader dem opleve hvad god vejrtrækning er, og hvad det kan bruges til.
De får en grundig gennemgang forud for træningen, i et tempo hvor alle kan være med. Der er ingen forudsætninger og det er muligt at være med siddende, hvis ikke man har mulighed for at ligge på gulvet. Der er ingen hårde eller ubehagelige stillinger.
Breathe programmet er for alle! Fordi det kan udføres af alle, er det også gavnligt for folk med hjerteproblemer og andre sygdomme, der normalt begrænses i muligheden for at træne og få pulsen op dagligt.
Kom og bliv inspireret til at fortsætte denne simple, men givende træning derhjemme.
Om Stig Pryds
“Det var en invaliderende lidelse, og særdeles negative fremtidsudsigter der i 2013, fik Nyborgensiske Stig Pryds til at tænke anderledes og kræve sit liv tilbage.
Efter at have tilbragt 5 år i et smerte- og medicinhelvede forårsaget af psoriasisgigt, opnåede han gennem stor livstilsændring, resultater han aldrig havde turde drømme om.
På bare to år ændrede Stig sin livssituation, da han skiftede medicin, kørestol og krykker ud med, kostændring, yoga, vejrtræknings øvelser og fridykning. En kombination, som har ført til den ene rekord efter den anden i fridykning.
Det er således også gennem egen erfaring, at Stig Pryds nu har udviklet vejrtrækningsprogrammet BREATHE, som hjælper til mere overskud, bedre søvn, mindre smerter og en generelt forbedret livskvalitet.
Programmet er udviklet så alle kan være med, og har især vist sig gavnligt for folk med hjerteproblemer og andre sygdomme, der normalt begrænses i muligheden for at træne og få pulsen op”
For foredrag, booking & samarbejde: www.stigpryds.com
