13/02/2026
Hurtige tips til lindring af skuldersmerter 💚
Hvis du har stive skuldre, prøv denne øvelse i dag:
1️⃣ Stå eller sid opret
2️⃣ Løft skuldrene op mod ørerne
3️⃣ Hold i 3 sekunder
4️⃣ Slip og lad dem falde ned
5️⃣ Gentag 10 gange
Gør det 2-3 gange dagligt.
Det hjælper på kort sigt – men hvis smerterne vedvarer, kan akupunktur være en langsigtet løsning for dig 💚
Vil du høre mere? Skriv "JA TAK" i kommentaren eller send os en besked.