Ergomindful

11/11/2025

Daglig praksis behøver bare være 1- 2 øvelser som føles godt i kroppen 😘🧘‍♀️

20/10/2025

I start oktober blev jeg inviteret til at holde oplæg om mindfulness i golfklubben.
Det gav nogle spændende snakke om hvordan man kan integrere nærværs åndedræts -og centrerings øvelser på golfbanen, såvel som i livet 🧘‍♀️🌳🏌‍♀️ 😘
Der blir opfølgning til foråret.
Hold øje med nyhedsbrevet i golfklubben🌱

10/10/2025

For de morgen friske stadig et par yoga pladser idag😘🧘‍♀️🍁

02/10/2025

Klogere ord om kroppen s visdom

23/09/2025

Fredag d 26. Sept fortsætter yin yoga i Inspirationshuset 😘🧘‍♀️🍀 Sms deltag og mobilpay 125 kr til 27428030 . Klippekort kan købes.

19/09/2025

Tå øvelser som denne indgår i fredags yin yoga flow 🧡 se mere på siden her

»Man siger, at ungdommen begynder i fødderne…« 🦶✨ En gammel praksis kaldet finger-tå-sammenfletning siges at genoprette energi, lindre smerter og endda bremse aldring. Er du nysgerrig efter at vide, hvordan det virker? Se den mystiske metode i kommentarern nedenfor 👇

15/09/2025

Efterårs Yin yoga flow 🍁🍂🧘‍♀️
Inspirationshuset fredage 9.30- 11 sms din plads til 27428030 og land blidt til weekenden.
Yin stræk for bindevævet i kroppen blødgør led med skavanker, roligt åndedræt og afspænding lander dig godt i kroppen.
Klippekort eller drop in 125 kr.

13/09/2025

Min hjemmeside er under omstilling, ligesom så meget andet er for tiden 😘...
Yoga og andre tiltag lægges op på denne side 🍀🧘‍♀️🌺

10/08/2025

De bedste hvile pauser her som basis for al kommende aktivitet.🤸‍♀️🧘‍♀️🤹🧡
Pauser er lig med at gi os selv ro til at fordøje, at processe, lade op, og slippe det vi ikke har brug for mere. Afbalancere hele systemet.
Nærende pauser er derfor helt uundværlige for at vi har det godt .
Fredags yin yoga flow er en mulighed for at lade op, starter 22.august 9.30 i Inspirationshuset 🌼🌺🍀 Drop in 125 kr - mobilpay og sms 27428030

02/08/2025

Brug sommeren til at blive klogere på din SANSEPROFIL
🍀Kender du til:
🍀 Udmattelse eller overload i løbet af dagen
🍀Rastløshed eller uro
🍀At føle dig ukoncentreret
🍀Stress efter samvær med mange mennesker...
🍀at din energi svinger meget
🍀 at du overser vigtige detaljer i hverdagen...
Få lavet din SANSEPROFIL
forstå hvordan du forebygger stress ,udmattelse , eller svingende energi
👋👂👄😄🪶🌿

En Sanseprofil hjælper dig med forslag og ideer til hvordan du ka skabe rytmen i din hverdag - og skrue op og ned for de sanseinput som du har brug for, - ud fra din måde at bearbejde sanse indtryk på.

Få en gratis afklarende samtale i tlf eller i Inspirationshuset
Kontakt mig på 27428030
2 priser: 1 med skriftlig Feedback
1 med Feedback via samtale (kan foregå pr tlf)

Feedback fra andre:
“Det har været en fornøjelse at få lavet en sanseprofil hos Karen. Flere ting er for mig blevet klarere og har skabt meget bedre forståelse af bla. min manglende energi i flere situationer og hvorledes jeg fremadrettet kan være i disse situationer uden at være energiforladt senere på dagen.”

"“At få lavet en sanseprofil har virkelig været en gave. Det har hjulpet mig til at opnå en bedre indsigt i mine egne behov og at kunne justere ind. Tidligere var jeg tit drænet, men med små justeringer har jeg opnået mere mentalt overskud.
Jeg er begyndt at ændre mine morgenrutiner. Bruger koldt vand, hører musik. sætter mig på en fast plads i bussen til arbejde. Sørger for at skærme mig når jeg har behov.
Det har gjort en forskel for mig i hverdagen som jeg kan mærke." 😘
Ergomindful
Sundheds- og wellnesswebsite

21/07/2025

Brug sommeren til at blive klogere på din SANSEPROFIL
🍀Kender du til:
🍀 Udmattelse eller overload i løbet af dagen
🍀Rastløshed eller uro
🍀At føle dig ukoncentreret
🍀Stress efter samvær med mange mennesker...
🍀at din energi svinger meget
🍀 at du overser vigtige detaljer i hverdagen...
Få lavet din SANSEPROFIL
forstå hvordan du forebygger stress ,udmattelse , eller svingende energi
👋👂👄😄🪶🌿
En Sanseprofil hjælper dig med forslag og ideer til hvordan du ka skabe rytmen i din hverdag - og skrue op og ned for de sanseinput som du har brug for, - ud fra din måde at bearbejde sanse indtryk på.
Få en gratis afklarende samtale:
Book tid på 27428030 eller mail ergotegn@gmail.com
2 priser: 1 med skriftlig Feedback
1 med Feedback via samtale (kan foregå pr tlf)

Feedback fra andre:
“Det har været en fornøjelse at få lavet en sanseprofil hos Karen. Flere ting er for mig blevet klarere og har skabt meget bedre forståelse af bla. min manglende energi i flere situationer og hvorledes jeg fremadrettet kan være i disse situationer uden at være energiforladt senere på dagen.”

"“At få lavet en sanseprofil har virkelig været en gave. Det har hjulpet mig til at opnå en bedre indsigt i mine egne behov og at kunne justere ind. Tidligere var jeg tit drænet, men med små justeringer har jeg opnået mere mentalt overskud.
Jeg er begyndt at ændre mine morgenrutiner. Bruger koldt vand, hører musik. sætter mig på en fast plads i bussen til arbejde. Sørger for at skærme mig når jeg har behov.
Det har gjort en forskel for mig i hverdagen som jeg kan mærke." 😘
Ergomindful
Sundheds- og wellnesswebsite