Aktiv Fysioterapi og Træning

Hjem
Danmark
Nykøbing
Aktiv Fysioterapi og Træning

Kontaktoplysninger, kart og anvisninger, kontaktformular, åbningstider, tjenester, stjerner, fotos, videoer og meddelelser fra Aktiv Fysioterapi og Træning, Fysioterapeut, Vestensborg Allé 1, 2. sal, Nykøbing.

Fysioterapiklinik i Nykøbing Falster
- Fysioterapi
- Behandling for hjernerystelse
- Genoptræning
- Diætist
- Massage
- Fitness
- Holdtræning
- Reformer træning
- Powerplate
- Akupunktur

07/04/2026

🦴 Styrk dine knogler sammen med andre 🦴
Kom og træn med på vores osteoporosehold.
Vidste du, at den rette træning er et af de mest effektive midler mod osteoporose? (Knogleskørhed)

Vi træner hver mandag kl. 13:40-14:30 💪
Træningen består af styrke - og balanceøvelser samt vægtbærende øvelser.
Træningen tilpasses den enkeltes niveau.

Fysioterapeut Mette Thulin vil stå for træningen 🙂
Mette har taget en specialuddannelsen gennem osteoporoseforeningen.

Du kan få tilskud fra sygeforsikringen og Danmark.
Kontakt klinikken på 54828989 for mere info eller tilmeldning.

En halv million danskere har knogleskørhed uden at vide det.
Osteoporoseforeningen har derfor lanceret en knogletest, hvor du på 2 minutter får svar på, om du er i lav, middel eller høj risiko for knogleskørhed.
Prøv testen her ⬇️
https://lnk.dk/25aa

07/04/2026

‼️ SIDSTE PLADS ‼️
Skal den blive din? 🙌
Vi har netop nu en enkelt ledig plads på et af Astrids Reformer hold.
Opstart mandag d. 13 april kl. 9:15-10:00
Giv din krop fornyet energi, reformer træning er den perfekte kombination af styrke, smidighed og balance.
Kom og vær med, book din plads på 54828989 😀

04/04/2026

Vidste du, at et godt grin fungerer som en slags "indre motion" for kroppen? 😂
Det kan være med til at styrker dit fysiske helbred og dit mentale velvære 😍

Så når vi griner af en svær øvelse eller hepper på hinanden eller smiler når vi mødes til holdtræning eller i træningssalen, så skaber du ikke bare en bedre stemning, men du booster også din egen og måske andres “indre motion” 🙏

Vi tror på at det gode træningsmiljø skabes sammen 💛 så har du husket at smile eller grine lidt i dag?
Fortsat dejlig påske til alle jer 🐣🌷

30/03/2026

🧩 Find og vind 🧩
Læg den sidste brik i vores påskepuslespil, løb op i receptionen og få en lille påskegave 🐣 CHOKOLADE 🍫
❌ HUSK! ❌
Du kan træne hele påske 🌷💪

Klinikkens åbningstider i påsken:
Mandag d. 30/3 til og med onsdag d. 1/4
fra 7:30 til 17:00
🔑 Hvis du har en nøglebrik til dit træningsabonnement kan du træne alle helligedagene fra 6:30 til 21:00
GOD PÅSKE 🐣

26/03/2026

Klinikkens åbningstider i påsken 🕓
Mandag d. 30/3 til og med onsdag d. 1/4
fra 7:30 til 17:00.
Hvis du har en nøglebrik til dit træningsabonnement, kan du træne alle helligedagene fra 6:30 til 21:00
Hvis du ikke har en nøglebrik, kan du tilkøbe den i receptionen 🙌
GOD PÅSKE fra hele klinikken 🌷🐣
Tak for i følger med, det betyder meget for os ❤
- og god træning 💪

22/03/2026

PUSLESPIL 🧩🧩🧩
Vi synes i var mega gode sidste gang, så vi nupper en ny omgang med brikkerne 🙌
Så er der lidt ventetid på den næste maskine eller trænger du til en lille pause, så kan du nuppe lidt hjernegymnastik imens.

Slå to fluer med et smæk 💫

👉 Træn kroppen 💪
👉 Udfordr hjernen 🧠

God fornøjelse 🌷

19/03/2026

Skal du have en af de sidste pladser? 🌟
Tusind tak for den fantastiske modtagelse af vores nye Reformer hold ❤
Kom og træn med vores fysioterapeut Astrid 💪
Der er stadig et par få ledige pladser tilbage.
Vi træner styrke, smidighed, stabilitet og core, vi får sved på panden og vi har det sjovt 💦😄

Træn med på vores:
- Tirsdags hold Kl. 13:30 opstart d.22 April
Eller på vores:
- Fredags hold kl. 13:30 opstart d. 10 April

Vi træner 6 gange i 45 minutter for 750 kr.
Kontakt klinikken på 54828989

17/03/2026

Der er ledige tider til MASSAGE 🌷
Skal du gå påsken i møde uden spændinger i nakke, ryg og skuldre?
Kimmie har ledige tider i dagene op til helligdagene, så du kan nå at få løsnet op og lade batterierne op ❤

Først til mølle! 🏃💨
Mandag d. 30 marts
Tirsdag d. 31 marts
Onsdag d. 1 april
Kontakt klinikken på 54828989
God dag til jer 😀

13/03/2026

🧠 Hjerneugen - motion og hjernesundhed
Motion er ikke kun godt for kroppen, det er også godt for hjernen.

Når vi bevæger os øges blodgennemstrømmen til hjernen, hvilke kan styrke hukommelsen, koncentrationen og humøret 😃

Regelmæssig motion kan også være med til at forebygge sygdomme som feks. stroke, demens, depression med flere.

🚶‍♂️‍Det behøver ikke være svært, en daglig gåtur, cykeltur eller anden bevægelse kan gøre en stor forskel ❤

11/03/2026

I hjerneugen sætter vi fokus på stroke - blodprop eller blødninger i hjernen 🧠
Stroke opstår pludselig og kræver hurtig behandling.

Kend tegnene SMIL, SNAK, STRÆK:
👉 SMIL - hænger den ene side af ansigtet?
👉 SNAK - er talen sløret eller svær at forstå?
👉 STRÆK - kan personen løfte begge arme?

Hvis du oplever disse tegn hos dig selv eller andre, ring 112 med det samme.

Forebyggelse ❤
Du kan mindske risikoen for stroke ved at:
🏃‍♀️ Være fysisk aktiv
🥕 Spise sundt
🚭 Undgå rygning
🍷 Begrænse alkohol
👌 Hold øje med blodtryk og kolesterol

10/03/2026

Hos Aktiv Fysioterapi og Træning tilbyder vi fysioterapeutisk vejledt holdtræning.
Kombiner det fysiske og det sociale ved at gå på et hold.

Vi træner og har det sjovt og så er det lettere at komme afsted til træning, når du går på et hold 💪

Om du er nybegynder eller øvet er ligemeget, alle er velkommen.
Vi tager altid hensyn til eventuelle skader og problematikker og tilpasser træningen efter dine behov.

HOLDTRÆNING:
🔹 Ryg hold
🔹 GLA:D (Knæ/Hofte)
🔹 Osteoporose hold
🔹 Balance hold
🔹 Efterfødsels fit
🔹 Overgangsalder hold
🔹 Pilates
🔹 Reformer

Ses vi til holdtræning? 😀
For mere information kontakt klinikken på 54828989

09/03/2026

Uge 11 er Hjerneugen 🧠
Hjernesundhed!
En sund hjerne er vigtig for vores tanker, følelser, hukommelse og koncentration.
Heldigvis kan vi selv gøre meget for at passe på den.

Gode vaner for hjernen:
🏃‍♂️ Bevæg dig regelmæssigt
😴 Få nok søvn
🥗 Spis sundt og varieret mad
🧩 Udfordrer din hjerne med nye ting
👥 Vær social og tal med andre

Selv små ændringer i hverdagen kan være med til at styreke hjernen og vores mentale trivsel ❤

Adresse

Vestensborg Allé 1, 2. Sal
Nykøbing
4800

Hvad er åbningstiderne?

Mandag	07:30 - 17:00
Tirsdag	07:30 - 17:00
Onsdag	07:30 - 17:00
Torsdag	07:30 - 17:00
Fredag	07:30 - 15:00

Telefon

+4554828989

Internet side

http://www.aktivfysioterapi.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Aktiv Fysioterapi og Træning sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Aktiv Fysioterapi og Træning:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Nykøbing?

Del

Type

Fysioterapeut