Jeg tror på positive tanker, på balance mellem mad og motion - og på, at der ikke findes et facit for rigtigt og forkert. Intet skal være forbudt, intet skal være surt og kedeligt - vi skal finde en vej, som fungerer for netop dig. Den krop vi har nu, skal vi leve i resten af livet - hovedet styrer vores tanker og adfærd. Sundhed skal være overskueligt, og egentlig en naturlig del af livet, frem for en sur pligt, hvor stillingtagen til mad og motion er konstant. Jeg er uddannet Slankekonsulent® og senere Konsulent i Proces Ernæring® (speciale i Sport & Ernæring). Jeg har det sidste årti interesseret mig for ernæring, da det har været en stor del af mit liv – fra livet som landevejscykelrytter, med bl.a. to sæsoner i Danmarks A-klasse - til timerne i træningscentret med håndvægte, til ture med løbesko.� I godt halvdelen af mine leveår, har jeg undervist og motiveret mennesker til, at gøre deres bedste; holdundervisning, personlig træning, Slankehold og BOOTCAMP's. Jeg ejer og driver Træningshuset la’tiff i Nykøbing F. sammen med min hustru Tiffanie - hvorfra jeg varetager klienter på alle niveauer. Jeg har hjulpet en masse med store vægttab, vaneændringer, afhængighed – atleter mod store resultater, og hjælper gerne dig, mod netop dine mål.
-----
VANECOACHING & KOSTVEJLEDNING
Vil du gerne finde ro og slutte fred med din mad, skabe gode vaner du kan fastholde?
- og leve et liv med mere hverdagsglæde, velvære og overskud? For at få vedvarende ændringer kræver det, vi arbejder med årsagerne bag, og finder løsninger til de forhindrende overbevisninger, der spænder ben for at skabe ændringer. I VaneCoaching arbejder du og jeg sammen om, at få skabt nogle nye sundere vaner, der hjælper dig til at nå dine mål. Vi har i forløbet fokus på hvordan vi gennem dine udfordringer og vaner, kan få skabt grobund for en sund livsstil, og arbejder udelukkende ud fra, hvad der er realistisk for dig at gøre i din hverdag. Vi har fokus på, at få skabt et naturligt forhold til mad, der gør at du kvitte slankekure, restriktioner og dårlig samvittighed - og slippe den evindelige kamp, i din egen krop. Du vil gennem VaneCoaching forløbet få etableret nogle sunde vaner, som du har lyst til at holde fast i - også om 10 år. PRISER
En session (á ca. 50 minutter) koster 700,-
Ved at købe klippekort til flere sessioner, falder prisen per session.
3 SESSIONER
1.950 kr. (spar 500 kr.)
8 SESSIONER
4.800 kr. (spar 800 kr.) TILKØB
Ønskes en kort opfølgning til en af ovenstående (á 25 min), kan denne tilkøbes for 375 kr.
Ønskes personlig kostplan, ud fra en af sessioner, kan denne tilkøbes for 550 kr. Det med småt
Ændring eller aflysning skal ske hurtigst muligt - men senest 24 timer før timens start. Alle forløb og betales ved opstart. Tilmeldte forløb refunderes ikke.
-----
PERSONLIG TRÆNING
I den personlige træning presser jeg dig ud af din comfort zone - så du udvikler dig fysisk og psykisk. Du vil blive udfordret, undervist og dygtig til teknik og din krops yderste punkt. Mit mål er at gøre dit stærkere, fittere, mere kropsbevidst - og guide dig til, hvordan DU opnår DINE mål.
- 1-3 timer: 650 kr./t
- 4 klip á 4 timer – 2.400 kr. / timepris 600 kr.
- 8 klip á 8 timer – 4.400 kr. / timepris 550 kr.
- 10 klip á 10 timer – 4.900 kr. / timepris 490 kr. Kontakt mig gerne for en snak, hvis du vil løfte dit fysiske og psykiske niveau. Send mig gerne en mail på: lasse@kost-motivation.dk
