Hvad er åbningstiderne?

Mandag 09:00 - 16:00 Tirsdag 09:00 - 16:00 Onsdag 09:00 - 16:00 Torsdag 09:00 - 16:00 Fredag 09:00 - 16:00

Ro og Nærvær v/ Mette Nielsen

Hjem
Danmark
Odder
Ro og Nærvær v/ Mette Nielsen

Jeg hjælper mennesker der er i ubalance og føler indre uro, til et liv i ro og balance med glæde, nærvær og selvkærlighed.

10/11/2025

Så fik vi afleveret Tobias i Kbh. Lufthavn klar til nye eventyr i Australien.
Ønsker dig den bedste og fedeste tur sammen med Mikkelina ❤️❤️❤️.

10/11/2025

Så fik vi afleveret Tobias i Kbh Lufthavn klar til nye eventyr i Australien.
Ønsker dig den bedste og fedeste tur down under sammen med Mikkelina❤️❤️❤️.

22/10/2025

𝐊𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐝𝐮 𝐝𝐞𝐭, 𝐧𝐚̊𝐫 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞𝐧 𝐛𝐚𝐫𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐬𝐯𝐢𝐧𝐝𝐞𝐫?

👉Når du vågner og allerede føler dig træt.

👉Når sofaen kalder lidt for ofte, og slikskålen bliver tømt lidt for hurtigt.

👉Når alt føles tungt, og du mest af alt bare har lyst til at gemme dig under dynen.

Det er helt naturligt, at energien svinger – især i de mørke måneder.

‼️Men nogle gange bliver vi hængende for længe i det lave gear, og så kan det føles som om kroppen og sindet ikke rigtig kan finde tilbage til livskraften igen.

Det handler sjældent kun om søvn eller kost.

Ofte handler det om, at vi har overhørt vores egne behov for længe.

At kroppen til sidst siger: “Nu kan jeg ikke mere.

Prøv i stedet med små skridt:

✨ Giv dig selv lov til at hvile – uden dårlig samvittighed.
🌤️ Kom ud i dagslys, bare 10 minutter.
🚶‍♀️ Bevæg dig blidt – gå, stræk, dans langsomt.
💬 Tal med nogen – du behøver ikke gå alene med det.

Når vi begynder at lytte til kroppen og tage vores behov alvorligt, finder energien stille og roligt tilbage. Ikke som et pres, men som en stille opvågning indefra.

Hvis du mærker, at du har brug for støtte til at finde tilbage til din energi, er du hjertelig velkommen til en session hos mig💚.

24/09/2025

🌿𝐆𝐥𝐞𝐦 𝐢 𝐠𝐚̊𝐫 – 𝐬𝐥𝐢𝐩 𝐢 𝐦𝐨𝐫𝐠𝐞𝐧 – 𝐯æ𝐫 𝐡𝐞𝐫 𝐧𝐮🌿

Kender du det – tankerne kredser rundt om alt det, der skal nås i morgen, eller alt der, der skete i går?

Vi bruger så meget energi på at planlægge fremtiden eller på at genopleve fortiden, at vi helt glemmer os selv.

🌿Men lige her – i dette øjeblik – er der en pause.

🌿Et åndehul.

🌿En mulighed for bare at være.

🌿Et sted uden bekymringer og planer.

🌿Et sted, hvor du kan trække vejret frit og mærke dig selv.

Når vi giver slip på bekymringerne og alle de planer, der konstant kører i baghovedet, kan vi mærke os selv på ny.

Vi kan trække vejret dybt, sanse nuet og finde ro.

💭 Prøv i dag at give dig selv et øjeblik uden gøremål og uden tanker om, hvad der burde ske.

Bare et øjeblik, hvor du er til stede.

🌿Det er ofte i stilheden, at vi finder os selv. 🌿

10/09/2025

🌱 𝐅𝐨𝐫𝐞𝐬𝐭𝐢𝐥 𝐝𝐢𝐠 𝐝𝐞𝐭𝐭𝐞:

Du har haft en drøm i årevis. Den har været din retning, dit pejlemærke… men pludselig begynder tvivlen at snige sig ind.

💭 Er det stadig den vej, jeg ønsker at gå?

💭 Eller er det tid til at give slip og lade noget nyt vokse frem?

𝐒𝐩ø𝐫𝐠𝐬𝐦𝐚̊𝐥𝐞𝐭, 𝐝𝐞𝐫 æ𝐧𝐝𝐫𝐞𝐫 𝐚𝐥𝐭:

🌱 Hvad hvis din gamle drøm ikke længere er din?

💭 Hvad ville ske, hvis du turde slippe og udforske nye veje?

💭 Hvad skal du slippe, for at kunne tage imod noget nyt?

✨ Tvivl er begyndelsen på forandring.

👉 Book en session og opdag nye muligheder.

03/09/2025

🌿 𝐔𝐝𝐯𝐢𝐝 𝐝𝐢𝐧 𝐛𝐞𝐯𝐢𝐝𝐬𝐭𝐡𝐞𝐝 – 𝐨𝐠 𝐬𝐥𝐢𝐩 𝐝𝐞𝐧 𝐠𝐚𝐦𝐥𝐞 𝐡𝐢𝐬𝐭𝐨𝐫𝐢𝐞, 𝐝𝐞𝐫 𝐡𝐨𝐥𝐝𝐞𝐫 𝐝𝐢𝐠 𝐟𝐚𝐬𝐭 🌿

Vi bærer alle på fortællinger om, hvem vi er, og hvad vi kan – historier skabt af erfaringer, vaner og gamle mønstre. Nogle af dem støtter os. Andre står i vejen for den ro, glæde og frihed, vi længes efter.

Når du begynder at undersøge din egen virkelighed, bliver du mere bevidst om:

✨ Hvad du tror på om dig selv og andre

✨ Hvilke vaner der skaber uro eller usikkerhed

✨ Hvilke historier du ubevidst gentager – måske uden at vide det.

At udvide din bevidsthed handler ikke kun om at “forstå” med hovedet – men også om at mærke med hjertet. Det er her, din indre visdom bor.

Måske er det tid til at spørge dig selv:

🌱 Hvilken historie har jeg fortalt mig selv igen og igen – og er den sand?

🌱 Hvilken historie skal jeg slippe for at træde ind i en ny balance med mig selv?

🌱 Hvad bliver muligt, hvis jeg giver slip og vælger en ny fortælling?

Når du tør slippe gamle fortællinger, åbner du for et nyt kapitel i dit liv – et kapitel med mere ro, nærvær og selvkærlighed.

Du har allerede nøglen i dig. Måske er det tid til at bruge den.

Har du brug for støtte til at se dine mønstre og finde din egen styrke og klarhed, så er du velkommen til at række ud – jeg hjælper dig gerne på vejen 💚

22/08/2025

✨ 𝐃𝐞𝐫𝐟𝐨𝐫 𝐞𝐫 𝐧𝐞𝐭𝐯æ𝐫𝐤𝐬𝐦ø𝐝𝐞𝐫 𝐯𝐢𝐠𝐭𝐢𝐠𝐞 ✨

I onsdags havde jeg netværksmøde med disse to skønne kvinder Psykoterapeut Helle Bjergmann og Moment Coach & Psykoterapeut MPF Trine Theilmann 💚💚

At mødes i et netværk handler ikke kun om visitkort og samarbejdsmuligheder.

Det handler også om:

🤝 At spejle sig i andre og opdage, at man ikke står alene.

💡 At få nye perspektiver, idéer og inspiration, man ikke selv kunne tænke sig til.

🌱 At skabe relationer, der kan vokse og give værdi både personligt og professionelt.

Når vi deler vores erfaringer og lytter til hinandens historier, opstår der en særlig energi – et fællesskab, hvor vi både kan give og modtage støtte.

👉 Hvad giver netværksmøder dig?

#

18/08/2025

24 år plus det løse i det bedste selskab 🇩🇰🇩🇰🇩🇰❤️❤️

12/08/2025

✨ 𝐅𝐞𝐫𝐢𝐞 𝐞𝐫 𝐭𝐢𝐝 𝐭𝐢𝐥 𝐚𝐭 𝐦æ𝐫𝐤𝐞 𝐞𝐟𝐭𝐞𝐫 – 𝐦𝐞𝐧 𝐡𝐯𝐚𝐝 𝐧𝐮, 𝐧𝐚̊𝐫 𝐡𝐯𝐞𝐫𝐝𝐚𝐠𝐞𝐧 𝐛𝐚𝐧𝐤𝐞𝐫 𝐩𝐚̊? ✨

For de fleste af os er ferien ved at være slut. Vi vender tilbage til hverdagen med kalenderaftaler, møder og gøremål.

Men måske har ferien givet dig rum til refleksion.

Måske har du tænkt over spørgsmål som:

💚 Lever jeg det liv, jeg ønsker?
💚 Giver mit arbejdsliv mig glæde og mening?
💚 Er der områder i mit liv, der kalder på forandring?

Det er godt at kigge indad og lytte til dine inderste drømme – men det er også godt at løfte blikket mod verden udenfor, som byder på nye muligheder, relationer og oplevelser.

Hverdagen kan nemlig være mere end rutiner – den kan også være en port til nye erfaringer, læring og små eventyr.

Hvis du ønsker mere ro, nærvær og balance, kan det være nu, du tager det første skridt.

Sammen kan vi finde frem til, hvad der virkelig giver mening for dig – både indefra og udefra – og hvordan du kan leve et liv, der føles rigtigt - helt ind i hjertet ❤.

Du er altid velkommen til at booke en samtale 💚.

Det kan være dit rum til at stoppe op, få overblik og finde modet til at gå den vej, der føles rigtig for dig – med styrke, klarhed og ro 💚💚.

03/08/2025

🌿 𝐃𝐞𝐫 𝐡𝐚𝐫 𝐯æ𝐫𝐞𝐭 𝐥𝐢𝐝𝐭 𝐬𝐭𝐢𝐥𝐥𝐞 𝐡𝐞𝐫 𝐩𝐚̊ 𝐬𝐢𝐝𝐞𝐧
– jeg holder nemlig ferie og nyder lidt ro, nærvær og lader op☀️.

Jeg er tilbage igen 𝐦𝐚𝐧𝐝𝐚𝐠 𝐝. 𝟏𝟎. 𝐚𝐮𝐠𝐮𝐬𝐭, klar til at tage imod både nye og gamle klienter.

📩 Du er meget velkommen til at sende en mail – jeg tjekker ind og svarer i det omfang, jeg kan.

Tak for tålmodigheden – vi ses snart 💚.

09/07/2025

💔𝐁𝐞𝐭𝐢𝐧𝐠𝐞𝐭 𝐤æ𝐫𝐥𝐢𝐠𝐡𝐞𝐝 𝐯𝐬. 𝐮𝐛𝐞𝐭𝐢𝐧𝐠𝐞𝐭 𝐤æ𝐫𝐥𝐢𝐠𝐡𝐞𝐝 ❤
– 𝐨𝐠 𝐡𝐯𝐨𝐫𝐝𝐚𝐧 𝐝𝐞𝐭 𝐩𝐫æ𝐠𝐞𝐫 𝐝𝐢𝐧𝐞 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐞𝐫 𝐢 𝐝𝐚𝐠

👉Har du lært, at du skulle være sød, passe ind eller ikke fylde for meget for at få kærlighed?

Mange af os er vokset op med en følelse af, at kærlighed skulle fortjenes. At vi kun blev elsket, når vi gjorde det "rigtige", præsterede, var nemme at være sammen med – eller skjulte vores følelser.

Det kaldes 𝐛𝐞𝐭𝐢𝐧𝐠𝐞𝐭 𝐤æ𝐫𝐥𝐢𝐠𝐡𝐞𝐝 💔.

Og den sætter dybe spor.

Det kan fx vise sig som:

• Frygt for afvisning
• Svært ved at mærke egne behov
• Behov for at være "god nok" hele tiden
• Overansvar i relationer

Modsat er der 𝐮𝐛𝐞𝐭𝐢𝐧𝐠𝐞𝐭 𝐤æ𝐫𝐥𝐢𝐠𝐡𝐞𝐝 ❤– den kærlighed, som ikke kræver noget af dig. Den, du ikke skal fortjene. Den, der rummer hele dig. Også når du er sårbar. Eller vred. Eller har brug for hjælp.

Vi længes alle efter at blive mødt med ubetinget kærlighed.
Men vi kan have svært ved at give den til os selv – eller tro på, at andre vil os for vores skyld, ikke for det, vi gør.

👉I terapien arbejder vi med netop dét.

At hele gamle sår, så du kan begynde at mærke og modtage kærlighed, uden masker, præstation og tilpasning.

👉Det starter med dig.

👉Og med at opdage, at du er værd at elske – præcis som du er.

Vil du have hjælp til at mærke kærligheden til dig selv?

Så er du altid velkommen til at kontakte mig.

Jeg tilbyder 1:1 terapisessioner i trygge rammer.

02/07/2025

🌿 𝐓𝐫𝐚𝐯𝐥𝐡𝐞𝐝 𝐟ø𝐫 𝐬𝐨𝐦𝐦𝐞𝐫𝐟𝐞𝐫𝐢𝐞𝐧 – 𝐡𝐮𝐬𝐤𝐞𝐫 𝐝𝐮 𝐝𝐢𝐠 𝐬𝐞𝐥𝐯 𝐦𝐢𝐝𝐭 𝐢 𝐚𝐥𝐭 𝐝𝐞𝐭 𝐩𝐫𝐚𝐤𝐭𝐢𝐬𝐤𝐞?

Mange af os oplever, at tempoet stiger lige inden ferien.

Alt skal nås: opgaver skal afsluttes, børn skal hentes fra afslutninger og sommerfester, og der er måske også forventninger om, at vi skal være glade, fordi ferien venter.

Men for kroppen og sindet kan denne tid føles overvældende.

Når vi er pressede, reagerer nervesystemet, og vi kan opleve:

👉 Kort lunte og irritation
👉 Tankemylder
👉 Træthed eller uro i kroppen
👉 Følelsen af ikke at slå til

💚Du må gerne stoppe op og tage en pause.

Her er nogle små skridt, du kan tage for at passe på dig selv i travlheden:

✨ 𝐓𝐫æ𝐤 𝐯𝐞𝐣𝐫𝐞𝐭 𝐛𝐞𝐯𝐢𝐝𝐬𝐭 - Sæt 2 minutter af til bare at mærke dit åndedræt og læg en hånd på brystet eller maven.

✨ 𝐒æ𝐧𝐤 𝐤𝐫𝐚𝐯𝐞𝐧𝐞 𝐥𝐢𝐝𝐭 - Alt behøver ikke være perfekt, hverken på arbejdet eller derhjemme.

✨ 𝐏𝐫𝐢𝐨𝐫𝐢𝐭𝐞́𝐫 𝐞́𝐧 𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐚𝐝 𝐠𝐚𝐧𝐠𝐞𝐧 - Lav en lille liste over det vigtigste, og giv slip på resten for nu.

✨ 𝐇𝐮𝐬𝐤 𝐠𝐥æ𝐝𝐞𝐧 - Måske er der små øjeblikke af ro midt i kaos – et smil, en kop kaffe i solen, et kram.

Må din sommer starte med mere nærvær, selvkærlighed og venlighed over for dig selv. 💚

Hvis du mærker, at travlheden har sat sig som stress eller uro, er du velkommen til at række ud.

🌿 Ro og Nærvær v/Mette Nielsen

Adresse

Røddalsminde 39
Odder
8300

Åbningstider

Mandag	09:00 - 16:00
Tirsdag	09:00 - 16:00
Onsdag	09:00 - 16:00
Torsdag	09:00 - 16:00
Fredag	09:00 - 16:00

Internet side

https://roognaervaer.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Ro og Nærvær v/ Mette Nielsen sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Ro og Nærvær v/ Mette Nielsen:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Odder?

Del

Type

Psykoterapeut