Kropsterapeut Signe Hollensen

Hjem
Danmark
Odder
Kropsterapeut Signe Hollensen

Kroppen husker - også det, du har glemt. Kropsterapi og hvileterapi kan hjælpe din krop.

02/12/2025

Skøn og sen eftermiddag ved briksen.

Jeg har tid til at opstarte forløb med kropsterapi og/traumebehandling i december og januar.

Skriv privat besked her med dit telefonnummer, så ringer jeg og vi kan få en snak♥️

22/11/2025

Meget har været stress for mange i denne uge - egentlig også bare at se på uden at være direkte indvolveret.

Så jeg vil bare minde om mit genopladningsevent i morgen kl. 13.30-16.30 i Aarhus. Der er et par ledige pladser tilbage.

Det bliver stille og roligt og du kommer til at ligge ned det meste af de 3 timer og lave bløde øvelser på gulvet.

Du behøver ikke at have nogen særlige forudsætning eller kunne lave yoga. Det finder vi alt sammen ud.

395 kr. Billet her.

https://system.easypractice.net/event/lad-op-3-timer-med-afspaending-og-hvile-e7236

18/11/2025

Din krop vil dig det bedste. Det kan du være helt sikker på. Også når det slet, slet ikke virker sådan.

Din krop vil hele tiden forsøge at få dig til at trives og ultimativt overleve.

Så når der ikke er balance, vil du begynde at se forskellige reaktioner.
🧠 Fra dit nervesystem (og derfor dine følelser)
🏃‍♀️‍➡️ Fra dine muskler
💊 Fra dine vitaminbalancer
🩷 Fra dine hormoner (kvinde som mand)

Lang tids stress fremkalder for meget af langtidsstresshormonet kortisol i din krop og påvirker alle delene herover. På den lange bane er temmelig skidt for din krop og dit system og det kan tage dig lang tid at komme ovenpå igen.

Men hvordan opdager du det? For langtidsstress gør dig på en måde fartblind. Derfor har jeg samlet 10 tegn fra din krop herunder. Hvor mange kan du. genkende?

Bare ét er nok til at du skal til at tage dig af dig, drage omsorg for dig, for din tilstand og bringe mere balance i dit liv.

Det er der mange veje til.

Jeg kan hjælpe med to:
1) 1:1 kropsterapi - jeg har tid om 2 uger
2) 3 timers skøn og blød opladning med yoga og hvile søndag 23. november i Aarhus.
Find det her: https://signehollensen.dk/

Ps. Det gælder også, hvis du er leder. Måske især hvis du er leder. 🩷

02/11/2025

I dag den sidste eksamen jeg mangler for at blive registreret alternativ behandler i Manuvision kropsterapi.

19/09/2025

👀 💞 🥰 50 nysgerrige mennesker blev klogere på nervesystemet og tryghed i Odder i aftes.

Det var fabelagtigt, sjovt og med masser af gode spørgsmål. Kæmpe fornøjelse for mig og det gør jeg rigtig gerne igen, hvis nogen har lyst til at høre mere.

Det åbne foredrag hos Tinghuset i Odder var "Trygheden i dig - hvordan virker nervesystemet i fællesskaber". Ultra-relevant for alle, der arbejder med mennesker, arbejder frivilligt, er leder eller bøvler med mange konflikter i relationer.

Jeg kom ind på følgende:
🏃‍♀️‍➡️ Hvad er nervesystemet rent fysiologisk?
🛜 Hvordan scanner nervesystemet hele tiden for tryghed og farer?
🔴 Hvad sker der egentlig, når vores nervesystem bliver alarmeret?
👨‍👩‍👦‍👦 Hvordan kan vi hjælpe os selv og hinanden med at komme ud af alarmtilstande?
✔️ Masser af små øvelser og konkrete tips til at regulere nervesystemet 😊

Undervejs kom der virkelig mange gode spørgsmål:
😴 Hvad sker der i nervesystemet, når jeg ikke kan sove?
👷 Hvad hvis det bare føles utrygt sammen med mine kolleger?
🙋‍♂️ Hvad hvis jeg bare gerne vil have at de kolleger, min chef, min partner, mine børn forstår noget mere om nervesystemet, men jeg tror bare, at de vil gå, hvis jeg begynder at fortælle om det?
💔 Hvad er traumer?
📸 Vil du lige gå tilbage til det slide med nervesystemet, så jeg kan tage et billede 😜
😍 Og mange mange flere gode emner.

Det var en kæmpe fornøjelse og jeg elsker at tale om det emne. Så ræk endelig ud, hvis du har lyst til at høre mere om foredrag eller workshops om nervesystemet 🥰

* * *
Jeg hedder Signe Hollensen og jeg er kropsterapeut og yogalærer.

Jeg elsker at hjælpe mennesker til at finde veje i at få det bedre - med sig selv og i relationer. Det gør jeg 1:1 ved briksen, men jeg fortæller også meget gerne om det. Andre siger, at det er nemt at forstå, sjovt, levende og en god indføring i nervesystemet.

09/09/2025

Det handler ikke om at føle sig bedre.
Men om at blive bedre til at føle.

Sådan siger den canadiske læge og holocaust overlever, Dr. Gabor Maté.

For tiden oplever jeg det som meget sandt, når jeg møder mennesker ved min briks.

Helt konkret.

I kroppen at rumme at føle mere af det, der foregår i kroppen.

Når vi af gode grunde er i en form for overlevelsestilstand, kan vi være nødt til at lukke af for signalerne fra kroppen. Fordi vi ikke kan rumme at føle dem. De er simpelthen for voldsomme.

Der er mange måder at lukke af på, men kropsligt sker det ofte med et lille knæk bagud med nakken. Så lille, at vi ikke selv opdager det.

Men indenda har vi måske brugt andre metoder til at lukke af. Vi har vi måske brugt søde sager, alkohol, smøger, intime relationer, mad, arbejde, travlhed i hverdagen - alle mulige former for måder, der hjælper os til at undgå at mærke og føle.

Derfor handler arbejdet for mennesket på briksen i første omgang om at rumme at føle kroppens signaler. Blidt og roligt - uden at blive overvældet.

Det er ikke altid nemt, men det er helt nødvendigt for at være et levende menneske med liv.

05/09/2025

Din fordøjelse handler i mindre grad om, hvad du spiser hvornår og i højere grad om hvordan du har det.

Det er min egen erfaring og min erfaring gennem klienter.

Fordøjelsessystemet er dybt forbundet til den del af nervesystemet, der styrer hvordan du har det. Tarmen kan samtidig fungere uafhængigt af din hjerne og dit mikrobiom er allermest noget, du har med dig fra da du kom til verden.

Jeg hører ofte et ønske om at kunne spise sig fra problemer i fordøjelsen. Jeg forstår godt det ønske. Det ville være dejligt, hvis det var sådan. Og det er heller ikke fordi, der er ingenting at gøre der.

Omvendt ville der ikke være 1 mio danskere med problemer med fordøjelsen, hvis det var så nemt.

Det primære i min erfaring er hvordan vi går til livet:
- Står det stille og kommer vi nemt i frosne, kollapsede eller depressive tilstande, kan vi bøvle med forstoppelse
- Er vi ængstelige og i kamp/flugt-tilstande, får vi nemt diarré.
- Er det svært at være til stede i kroppen (af gode grunde pga vores oplevelser), bliver det svært at trække vejret dybt og det påvirker i høj grad fordøjelsen.
- Er vi i hovedet, er vi ikke til stede i fordøjelsen
- Er vi ikke til stede i livet, er vi ikke til stede i fordøjelsen.

Blandt andet.

Meget mere hvordan vi er i livet end hvad vi spiser.

Jeg hjælper mennesker med at komme tilbage til kroppen og jeg vil også gerne hjælpe dig♥️

01/09/2025

KROPPEN SOM ANKER, når det stormer! Nogle gange bliver vi ude af os selv (og forlader vores krop), når vi bliver påvirket og måske trigget af andre. Så kommer vi nemt til at hoppe i følelsernes brusende flod - helt uden at ville det. Så ryger kontakten til kroppen, hjernen og nervesystemet og vi kan ikke længere regulere os selv tilbage til balance. Men hvordan kan vi hjælpe os selv og hinanden til at bevare kontakten til kroppen og os selv, når det stormer udenpå og indeni. Det er jeg blevet spurgt om jeg vil hjælpe en kundeserviceafdeling med i morgen. 3 timers workshop udenfor i naturen og vi skal arbejde med forskellige øvelser: 😊 Selvregulering ved skrivebordet😊 Samregulering 😊 Fysiske øvelser til at skabe kontakt til kroppen😊 Kroppen som anker😊 Sund grænsesætning gennem kroppenI kundeserviceafdelinger (og mange andre i servicefag med kontakt til mange) kan tonen nogle gange være hård. Og hvordan er det så at man får det rystet af sig og kommer tilbage til sig selv og sit indre værd. Det skal vi arbejde med. Det bliver godt😊

20/06/2025

Det gik så fint! Mit første nogensinde foredrag om fordøjelsen og hvorfor den kan blive ved med at bøvle efter en læge har udelukket alvorlige sygdomme.

Jeg har undervist og holdt 100vis af foredrag og oplæg, men aldrig et så personligt og for mig stadig nyt. Så det var skønt at have besøg af en lille gruppe meget nysgerrige mennesker, som havde lyst til at nørde ned i fordøjelsen, nervesystemet og holistiske fornemmelser af, hvordan vores indre tilstand og trivsel påvirker fordøjelsen. Og hvordan kropsterapi kan hjælpe.

Jeg gør det igen. Onsdag den 6. august kl. 19 i Odder.

Og du er meget velkommen: https://system.easypractice.net/overview/terapi-via-kroppen

Adresse

Vitavej 69B, Plan 4, Stue 21
Odder
8300

Internet side

http://signehollensen.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Kropsterapeut Signe Hollensen sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Odder?