Sund Fysik - Kostvejledning

28/05/2021

Fantastisk måde at slutte fredagens arbejde af på, og en god måde for min klient at starte weekenden på.

En omgang svedig træning, så hun kan gå på weekend med ømme muskler og masser af energi.

Husk jeg tilbyder både kostvejledning og træning.

Kontakt mig på 60 11 12 11 eller linda@sundfysik.nu hvis du trænger til hjælp 💪

13/05/2021

Kloge ord på dette citat 👏👊

Tålmodighed er en svær størrelse.
Når først man har besluttet sig for en ændring af hverdagens vaner, ønsker man også at se resultater med det samme.

Desværre er virkeligheden ikke altid indrettet på den måde.
Hvilket gør, det er værd at huske på flg.

Små/langsomme fremskridt, er bedre end ingen fremskridt 👊

Er du indehaver af en portion af tålmodighed??

07/05/2021

☀️ God måde at gå på weekend på ☀️

I aften nydes der et glas rødvin 🍷 det vil der være plads til når en sundere livsstil skal opnås.

21/04/2021

Så er der serveret 🥦🥦

Masser af grøntsager lige fra morgenen af. Fyldt med vitaminer og mineraler der er godt for vores immunforsvar og energiniveau i kroppen.

Broccoli, spinat, grønkål, ingefær, citron, banan og chiafrø.

18/04/2021

Solen er fremme og det er tid til is ☀ ☀

Is er altid lækkert og de skal nydes 🍦

Hvis du ønsker et vægttab, skal der spares på kalorierne.

Så hvilken is vil du vælge?
Smid en emoji afsted 😊

👍- Flødeis
❤️ - Sodavandsis

13/04/2021

Inspireret af en klientsamtale i dag 😊

Det handler om flødeboller.
De smager jo godt og er et godt valgt kaloriemæssigr ift smagsoplevelsen.

Spørgsmålet er så, om man skal vælge at købe den store kasse Spangsberg, fordi man tænker det er et godt tilbud.
Eller om man skal køre ind et sted og købe en enkelt luksusflødebolle?
Det er både billigere samlet på kalorier samt for pengepungen og samvittigheden.

❓Hvad vælger du❓

Min klient havde valgt første løsning, men nød kun de første 2 i løbet af ugen der gik og resten blev spist fordi de var der.
Reflektionen blev, at hun fremadrettet ved et behov ville nøjes med en enkelt luksusflødebolle og så nyde den i stor stil.

06/04/2021

Påsken er slt og jeg er kommet godt i gang med at arbejde igen på klinikken i Odder efter nogle dejlige fridage 😊

Har I nydt påsken?
Og måske spist et par påskeæg?

Husk et par påskeæg ødelægger ikke en sund livsstil 👊, så længe de ikke spises 365 dage om året 😉 og man lige får gået sig en lille tur 🚶 🚶

16/03/2021

Har du brug for hjælp til at ændre på dine vaner og forandre dit selvbillede?

Jeg står klar i Odder til at hjælpe dig 🙏

Skal dette være dig?
Men mangler du redskaberne for at nå dertil?

Linda tilbyder et forløb med 4 personlige konsultationer for kun 1500 kr.
Her får du redskaber til komme igennem hverdagens udfordringer, så du opnår en sundere hverdag.

Send en besked, og vi tager en snak om dine muligheder.

26/02/2021

Så kom brevet om vaccination 👏👏
Nu bliver udfordringen at finde en tid 🤯
Ingen ledige tider, som i slet ingen.
Nå men tjekker da bare igen senere 🙈

24/02/2021

Nyt navn på siden - stadig sammen person bag 👊
Giver bedst mening, at få sammenkoblet min kostvejledning endnu mere, med stedet jeg huserer fra.
Her er jeg både fysioterapeut og kostvejleder 😊
Det er her mit arbejdshjerte ligger og der skal skabes endnu mere sammenhæng mellem mine to nicher ❤️.

21/08/2020

I denne uge sættes der fokus på mangfoldigheden omkring kærligheden 🌈 🌈

Og hvor er jeg bare glad for at leve i et samfund hvor der er plads til alle former for kærlighed ❤️

Der findes desværre stadig en masse had, personligt har jeg heldigvis ikke selv oplevet noget og sådan burde det være for alle.
Derfor er priden vigtig, da den sætter fokus på at der skal være plads til alle.

I det mindste anses det ikke som en kriminel handling at være homoseksuel her i Danmark, hvilket det desværre gør flere steder i verden.

Lad os hylde kærligheden 💕 💞 ❤️ her er plads til alle.

19/08/2020

Trænger du til at få pulsen op og styrket din krop?
Har corona pausen sat sine spor, men dårligere form og flere skavanker?
Lad mig (Linda) hjælpe dig 💪
Vi træner på hold:

Hver onsdag fra 18.15-19.15

Alle kan være med uanset niveau.
Kontakt os på 60 11 12 11 hvis du skal have en plads på holdet.