Sund Fornuft v./Sarah Rasmussen

Hjem
Danmark
Odense
Sund Fornuft v./Sarah Rasmussen

Jeg arbejder bl.a. med spiseforstyrrelser via terapi og træning. En spiseforstyrrelse er sjældent

11/01/2026

📍KEND DIT WHY📍
 Jeg spørger tit mine klienter – kærligt & nysgerrigt: 
“Men hvorfor?”🫶🏼

❌ Ikke for at presse. ❌ Ikke for at provokere.
 Men fordi why’et afslører det, der virkelig betyder noget.💫

Når du kender dit why - holder du fast – også når det bliver svært, for det bliver svært, sådan er livet indrettet. 🌱 
Når du ikke kender det, bliver vaneændringer, nytårsforsæt og drømme et endnu et projekt, der løber ud i sandet.

I mit arbejde bruger jeg dit why som kompas🧭 
Det hjælper os med at skelne mellem: – det, du burde – og det, du inderst inde vil

✨ Forandring lykkes sjældent, fordi vi tager os sammen. Den lykkes, når der er mening, retning og noget at stå op for.

👉 Hvis du er træt af at starte forfra – og klar til at forstå dig selv bedre, så er det måske tid til at finde dit why. 
Skriv WHY, eller book en samtale via mail sarah@sundfornuft-sr.dk eller send en pb.💙

05/01/2026

✨ Den eneste vægt, jeg vil anbefale dig at smide i 2026 ✨

Ikke kilo. Ikke ambitioner. Ikke drømme.

Men den usynlige vægt, du har båret alt for længe:
• vægten i usunde relationer • vægten af at skulle gøre alting perfekt og passe ind • vægten af at tale grimt til og om dig selv

Den vejer mere, end du tror, og den holder dig tilbage, mere end du fortjener.

2026 behøver ikke handle om at blive mere. Måske handler det om at bære mindre. 🤍

  #2026

04/01/2026

…

Godt du blev provokeret.
 For det plejer at være dér, noget vigtigt gemmer sig.
Nytårsfortsæt er ofte forklædt som motivation, men pakket ind i skam, pres og en løgnagtig overbevisning om, at du først er god nok, når du har lavet dig selv om.🌿

💭Såååå… ❌ Det er ikke mærkeligt, hvis det ikke holder ❌Det er ikke dig, der mangler rygrad. 
👉Det er metoden, der mangler omsorg.
🚫Du behøver ikke starte på mandag. 🚫Du behøver ikke endnu en kur for at være værdifuld.

Måske handler det ikke om at gøre mere, men om at få hjælp til at vælge den svære, hårde men holdbare vej, i små skridt. 🤍

Hvis du ønsker forandring, der holder, med tryghed, selvomsorg og forståelse, så står jeg klar til at gøre 2026 til dit år. 💙 
Send mig en DM – så finder vi ud af, hvad der vil støtte dig bedst.

31/12/2025

Nytår handler ikke kun om, hvad du vil have mere af.

Det handler også om, hvad du gerne må lægge fra dig 🤍
🥺Skam.
🤯 urealistiske krav.
😢Gamle mønstre.
🫣Grænser du ikke lytter til.

Du behøver ikke starte nyt, men du må starte ærligt og med nysgerrighed og mod på dig selv og dine mønstre.

💙

03/12/2025

✨ Vil i lande 2025 med ro – og gå ind i 2026 med retning?

Mange går snart på juleferie og ser formentlig frem til at få lidt ro, inden vi skyde 2026 igang.🫶🏼🫶🏼
 Måske I endda starter januar i kamp-mode🤯🤯

Men hvad nu hvis I i stedet: ✅ samlede op på året ✅ ryddede op i vaner og mønstre ✅ og lagde et realistisk fundament for 2026?

Jeg tilbyder oplæg for virksomheder, fællesskaber og organisationer, der vil: – skabe refleksion – forebygge stress – styrke trivsel – og give medarbejdere noget med hjem, der faktisk kan bruges.

Ikke flere “nu må vi tage os sammen”-strategier. Kun ægte mennesker → ægte forandring.

📆 Book et oplæg til slutningen af 2025 eller få jeres 2026 startet rigtigt.

📩 send en besked eller en mail på sarah@sundfornuft-sr.dk – så finder vi det rette setup.

27/11/2025

Fra næste år bliver din træning dyrere. 
Ikke fordi den bliver bedre – men fordi der kommer moms på bevægelse.

Vi taler forebyggelse – men straffer den i praksis.

Det her handler ikke kun om fitness.
Det handler om folkesundhed.

Så hvis du går med tanken om at begynde… så er det nu, du må lytte lidt ekstra til dig selv 💙

Inden priserne stiger. Inden du igen sætter dig selv nederst på listen.

👉 Du er velkommen – når du er klar.

19/11/2025

📉Hvis din værdi sad i et tal…📉

 …så ville det ikke være din vægt, din indtjening, dine likes eller hvor travl du er. ⚖️🤑🥰

Det tal ville fortælle: 😅 hvor mange gange du har grinet i dag 🥰 hvor mange gange du har talt pænt til dig selv 🙌🏼 hvor mange gange du har rost dig selv (også for de små ting) ✋🏼 hvor mange gange du har sat en grænse – for at passe på dig 🤗 hvor mange gange du har stolet på din mavefornemmelse 🫶🏼 hvor mange gange du har valgt dig selv, også når det var svært

Vi er så hurtige til at måle os og vores værd i et tal, det tal der vist vores vægt eller BMI
 Men den sande værdi… Det er hver eneste lille handling, der bygger dig op i stedet for at rive dig ned.📈🪜

Hvis du længes efter at finde tilbage til dig selv – dine grænser, din ro, dine vaner, din selvrespekt – så er det præcis det, jeg hjælper med. Uden skam. Uden pres. Uden “du burde”. 
Bare dig, i små skridt, med støtte hele vejen.

💙 Vil du have hjælp til at styrke dit selvværd, dine vaner og dit mentale overskud? 
Send mig en DM – så finder vi ud af, hvad der vil støtte dig bedst.

13/11/2025

💙 & HVA’ SÅ?!
 Hvornår har du sidst mærket efter, hvordan du egentlig har det? Hvornår satte sidst du en grænse… og holdt den?
 Hvis du kan mærke, at der er noget, der fylder… hvis du er træt af at være stærk hele tiden… hvis du længes efter ro, klarhed, støtte eller bare et sted, hvor du ikke skal forklare dig selv – så er det måske nu, du skal gøre noget andet.🤷🏻‍♀️🫶🏼

Du behøver ikke tage de store skridt. Bare et første. Et lille. 
Et kærligt: Hva’ så… hvad har du brug for?🥰

Jeg hjælper dig med at finde ro, styrke og retning igen. Små skridt. Ægte støtte. Et rum, hvor du kan lande.

Når du er klar – er jeg her.

💙

Adresse

Bøllemosegyden
Odense
5491

Telefon

+4523297630

Internet side

https://sundfornuft-sr.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Sund Fornuft v./Sarah Rasmussen sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Sund Fornuft v./Sarah Rasmussen:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Odense?

Del

Type

Psykisk helbred