Psykoterapeut-Jane Magaard

Hjem
Danmark
Odense
Psykoterapeut-Jane Magaard

Samtaleterapi til enkeltpersoner, par og familier. Spædbarnsterapi, Supervision & Traumeterapi

06/02/2026

Børneterapi hos mig starter næsten altid med jer forældre.
En samtale, hvor barnet ikke er til stede endnu.
Hvor I får tid og ro til at fortælle om jeres barn, jeres bekymringer, jeres håb – og alt det, der måske kan være svært at sætte ord på derhjemme.

Ud fra vores samtale bliver jeg klædt på til at møde netop jeres barn.
Til at sammensætte en terapi, der tager højde for barnets livshistorie, relationer og nervesystem – og for jer som forældre🤍

For børn står aldrig alene.
De lever og mærker i deres relationer.

Kærligst Jane

05/02/2026

Når du kommer hos mig – alene, sammen med din partner eller med et familiemedlem – er der ikke et færdigt skema, du skal passe ind i.

Jeg tager udgangspunkt i dig. Jer. Det, I står i og i det, I særligt ønsker hjælp til.

Terapien formes i mødet – i tempoet, i ordene (og det, der endnu ikke har fået ord), i kroppen og i relationen.
Samtidig hviler arbejdet altid på et solidt fagligt fundament: viden om tilknytning, traumer, nervesystem, relationer og udvikling.

Det betyder, at du både mødes menneskeligt og fagligt.
Med plads til det sårbare – og med retning, håb og bevægelse.

Terapien er ikke ens for alle.
Den er din. Jeres. 💛

02/02/2026

Når selvskade bliver en strategi til at regulere følelser.

I terapirummet møder jeg mennesker, som fortæller om selvskade – ikke som et ønske om at dø, men som en måde at overleve på.
En strategi til at regulere følelser, der ellers føles for voldsomme, kaotiske eller helt uden ord.
Selvskade kan give en kortvarig oplevelse af lettelse. En fornemmelse af kontrol.
For nogle en måde at flytte indre smerte ud i noget konkret, men ofte følger der også noget andet med:
Skam, selvhad og en følelse af at være forkert.
Men....
Selvskade er ikke et udtryk for svaghed eller manglende vilje. Det er et tegn på, at nervesystemet har været overbelastet – ofte over lang tid – og har fundet den løsning, der var mulig i øjeblikket.

I terapi arbejder vi ikke med at fjerne en strategi fra den ene dag til den anden.
Vi arbejder med at forstå, hvad selvskaden hjælper med. Hvilke følelser, den regulerer.
Og langsomt – i et tempo, der er til at være i – finde andre måder at skabe regulering, kontakt og lindring på.
Der er håb, også når vejen dertil tager tid.
Der findes hjælp, der tager både din smerte og dine forsøg på at håndtere den alvorligt.

01/02/2026

Jeg har lige set filmen "Begyndelser" og den bliver siddende i mig. Den peger på noget, mange af os kender.

De liv, vi lever og kunne have levet. Mennesker, der har betydet noget – og stadig gør.
Valg, der var nødvendige, men som kan mærkes, når vi ser tilbage.

Filmen minder mig om, at begyndelser ikke altid er nye. Nogle gange vokser de ud af noget gammelt, noget uafsluttet, noget vi stadig bærer med os.

Måske kender du det.
At stå midt i dit liv og mærke både taknemmelighed og vemod på samme tid.
At vide, at du er landet rigtigt – og alligevel kunne savne det, der ikke blev.

For mig handler "Begyndelser" om at kunne rumme mere end én sandhed ad gangen.
At elske det liv, man har valgt og samtidig ære det, man måtte give slip på.

27/01/2026

Det du gør, giver mening......

Nogle gange opdager vi, at der stadig er noget i os, som holder fast.
Ikke fordi noget er forkert – men fordi det engang var nødvendigt.
Måder at være på, reagere på og forstå sig selv, som skabte mest mulig tryghed dér, hvor livet var svært. De strategier kan have fulgt os langt ind i voksenlivet – også når de ikke længere tjener os.

Identitet er ikke kun det, vi er. Det er også det, vi er blevet formet af – relationer, erfaringer og den familie vi kommer fra. Nogle gange bærer vi mere, end vi ved.
Når det bliver synligt, kan noget langsomt begynde at løsne sig.

Ikke for at blive en anden – men for at blive mere sig selv🤍
Med lidt mere ro.
Lidt mere frihed.
Mere plads til bevægelse indefra.

25/01/2026

Måske sidder du i en relation, hvor noget er blevet svært…

Måske elsker I hinanden, men alligevel ender I igen og igen det samme sted.
I de samme diskussioner.
Den samme afstand.
Den samme tavshed.

I parterapi skelner jeg mellem det negative mønster – det, der opstår imellem jer og gentager sig – og tilknytningsbrud, de steder hvor kontakten glipper, og hvor gamle sår kan blive aktiveret.
Når forbindelsen føles truet, kan følelser som forladthed, tvivl og ensomhed melde sig. Ikke fordi I vil hinanden ondt, men fordi noget vigtigt imellem jer er kommet på spil.

Noget handler om jer hver især.
Noget handler om det, der sker imellem jer.
I terapien arbejder vi med at adskille de to spor, så der kan opstå mere forståelse, ro og nye måder at være sammen på.
I er ikke forkerte og jeres reaktioner giver mening og samtidig kan det mønster, I er fanget i, komme til at gøre ondt – både på jer selv og på hinanden 🤍

25/01/2026

Lidt ro i kalenderen ☀️

Jeg holder ferie og har derfor lukket i klinikken fra d. 3.–16. februar.

Mailen er fortsat åben i perioden – der kan forekomme lidt længere svartid.

Har du brug for at sikre dig en tid efter ferien, kan du som altid booke direkte via min hjemmeside.

Jeg glæder mig til at vende tilbage med fornyet ro og nærvær.

Pas godt på dig selv imens 💛

De kærligste hilsner Jane

22/01/2026

Det blev en dag, som blev meget mere, end jeg havde håbet på 🤍

I mit arbejde hjælper jeg ofte mennesker med at give form til det, der ellers er svært at få øje på.
Det, der fylder indeni, kan nogle gange blive lettere at forstå, når det får lov at stå lidt udenfor os selv.

I dag oplevede jeg familieopstilling på egen krop – og wow.
At se relationer, mønstre og bevægelser tage form i rummet, og samtidig mærke, hvordan kroppen reagerede, var både stærkt og bevægende.

Noget blev klarere.
Noget faldt på plads uden mange ord.

Jeg tager hjem med en dyb respekt for det, der opstår, når vi arbejder med både krop, relationer og nærvær 🤍

Tak til livdhanyothommesen for en fantastisk spændende og lærerig dag og til Dansk Psykoterapeutforening for at arrangere dagen i fine omgivelser.

22/01/2026

På kursusdag med faglig fordybelse ✨

I dag er jeg afsted på kursus i familieopstilling arrangeret af Dansk Psykoterapeutforening Psykoterapeutforening – med Liv Dhanyo som underviser.

Jeg glæder mig til at høre om metoden som kan beskrives således: Familieopstilling er en praktisk og håndgribelig metode, som kan anvendes i arbejdet med klienter, par og familier – både som selvstændig metode og som et værdifuldt supplement i terapi.

Dagen byder på en grundig introduktion til metodens teoretiske baggrund kombineret med konkrete øvelser og praksiserfaring. Hands-on øvelser og fordybelse i den kreative proces, metodens interventioner og den nære, relationelle tilgang, som kendetegner familieopstilling.

Undervejs berører vi også temaer som angst, selvværd og skam – og hvordan metoden kan åbne nye perspektiver på menneskelige relationer og indre mønstre.

Jeg glæder mig til at tage nye erfaringer og redskaber med hjem i klinikken 💛

20/01/2026

Det kan mærkes i kroppen, når noget giver mening ❤️

Alle timerne i bilen frem og tilbage til Maribo var alle kilometerne værd.
Når der opstår et rum, hvor faglighed og hjerterum får lov at stå side om side, sker der noget særligt.

Det mærkede jeg i dag i supervisionen – først sammen med en gruppe plejeforældre og senere med en gruppe familieplejekonsulenter.
Samtaler med tyngde, mod og omsorg samt plads til refleksion, tvivl, erfaring og det, der ikke altid kan sættes helt ord på.

Tak for tilliden.
Tak for nærværet.
Tak for at ville stå i det svære sammen – med både faglighed og menneskelighed 🤍

Og i pausen nåede jeg ud i det flotte vejr ❄️

18/01/2026

Nogle uger minder mig om, hvorfor jeg valgte dette arbejde.

I den kommende uge vender flere tidligere klienter tilbage.
Det er altid særligt at mødes igen – med det liv, der er levet siden sidst,
og med den tillid, der stadig er der.

Jeg starter også et nyt supervisionsforløb op for en gruppe familieplejekonsulenter, hvilket jeg glæder mig meget til. Et fælles rum for refleksion, faglig fordybelse og undersøgelse af det relationelle arbejde, de hver dag står i.

Når jeg ser ind i ugen, mærker jeg taknemmelighed. For relationerne, for kompleksiteten og for at få lov til at være med der, hvor mennesker og faglighed mødes.

Det er en god uge at gå ind i.
Stille og meningsfuld🤍

17/01/2026

Ved siden af tiden i klinikken øver jeg mig i alt det, der ligger rundt om.
Struktur -Overblik -Planer -Lister.

Ikke fordi jeg vil være effektiv for effektivitetens skyld – men fordi det giver mig mulighed for at være nærværende, når jeg sidder sammen med jer🤍

Jeg øver mig, prøver og justerer. Nogle strategier virker og andre bliver ved tanken.
Nogle dage flyder det og andre dage går det i stå.

Måske kender du det?
At have idéer. Lægge en plan. Ville det så gerne, men alligevel have svært ved at få det hele til at hænge sammen i praksis.

For mig er det en påmindelse om, at udvikling sjældent er lineær og at øvelse ikke er et tegn på utilstrækkelighed – men på omsorg. Omsorg for det, der er vigtigt.

Måske er det netop der mildheden skal bo. Ikke i at gøre det perfekt, men i at blive ved med at vende tilbage.

Jeg øver mig.....hver dag 🤍

Adresse

Reventlowsvej 55A, Kld. Odense C
Odense
5000

Telefon

+4550999771

Internet side

http://www.janemagaard.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Psykoterapeut-Jane Magaard sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Odense?

Del

Type

Psykisk helbred