24/10/2025
Tid til at ruste os mod vinteren! 🥶🍊
Vinteren nærmer sig med hastige skridt, og det betyder desværre ofte, at influenza og forkølelser lurer for både børn og voksne. Nu er det perfekte tidspunkt at give dit immunforsvar et ekstra boost med C-vitamin! 💪
C-vitamin er en sand helt, når det kommer til at styrke kroppens forsvar. Heldigvis kan du nemt få det gennem din kost. Vidste du, at du blandt andet finder C-vitamin i:
Citrusfrugter (appelsiner, klementiner, grapefrugt) 🍊
Kiwi 🥝
Jordbær 🍓
Peberfrugt (særligt de røde og gule!) 🌶️
Broccoli 🥦
Kål (f.eks. grønkål og rosenkål)
Og meget mere
Du kan vælge at optimere dit indtag via din mad eller supplere med et kosttilskud – begge dele er gode måder at få fyldt depoterne op.
💡 Lille fun fact: C-vitamin er vandopløseligt! Det betyder, at hvis du får for meget, udskilles det blot naturligt gennem urinen. Så skynd dig at spise dig til et stærkt immunforsvar, inden vinterkulden sætter ind!
Hvad er din yndlingskilde til C-vitamin?
Del gerne din opskrift i kommentarfeltet! 👇😍
