12/01/2026
💥Dine bedste venner i overgangsalderen er protein & soja. 💥
Når du runder 50 år og går ind i overgangsalderen, sker der et markant fald i kønshormonet østrogen. Da østrogen fungerer som en form for "beskyttende skjold" for både dine muskler, knogler og hjerte, medfører faldet en række forandringer, som kræver ekstra opmærksomhed på din livsstil. 🍗🥦🥚
🌟 Det skal du være særligt opmærksom på? 🌟
For at forebygge sygdom og bevare livskvaliteten er der 4 områder, der er kritiske i denne fase:
❤️ Hjerte-kar-sundhed: Østrogen hjælper med at holde kolesteroltallet nede og blodkarrene smidige. Når hormonet forsvinder, stiger risikoen for forhøjet blodtryk og hjertesygdomme. Det er derfor en god idé at få tjekket dit kolesteroltal og blodtryk hos lægen. ❤️
🦴 Knoglesundhed (Osteoporose): Knogletabet accelererer efter overgangsalderen. Sørg for at få nok Kalk og D-vitamin, da risikoen for knogleskørhed stiger markant. 🦴
🏋️♂️ Muskelmasse (Sarkopeni): Svinder muskelmassen hurtigere. Det er ikke kun et spørgsmål om styrke; musklerne hjælper også med at holde dit stofskifte kørende og stabilisere dit blodsukker. 🏋️♂️
👩🔬 Slimhinder og urinveje: Tørre slimhinder kan øge risikoen for hyppige blærebetændelser. God intimpleje og eventuelt lokalhormon (efter aftale med læge) kan forebygge dette. 👩🔬
👥 Er du blevet nysgerrig på hvad det kan gøre for dig. Så tryk på linket 👥 👉 https://guldbergszoneterapi.dk/nyheder/
Guldbergs zoneterapi din mobilklinik 🚌