GRO Psykologpraksis

23/09/2025

📢 Anbefaling: Kursus i Integrative Behavioral Couple Therapy (IBCT)

I 2024 deltog jeg på kurset Integrative Behavioral Couple Therapy (IBCT), og jeg vil gerne dele, hvorfor jeg synes, det er værd at overveje dette kursus — især for dem af os, der arbejder med par og familie-relaterede udfordringer.

Hvorfor dette kursus gør en forskel

* Det er et kursus der er 'meget hands-on': der er rollespil, video-demonstrationer, konkrete interventioner der viser, hvordan man kan arbejde med både accept og forandring i parrelationer.
* Der er direkte overførsel til praksis: Jeg kunne tage nogle af metoderne med mig og bruge dem i mit arbejde med forældre, som ofte kæmper med komplekse følelser, samspilsmønstre og sårbarheder.
* Det adresserer også vanskelige temaer — fx traumer, utroskab, seksuelle problemer, misbrug mv.

Hvordan jeg bruger det i mit arbejde

I mit arbejde med forældre med fødselsdepression har jeg især haft gavn af:

* at kunne hjælpe par med at identificere og forstå deres “udløsere” og sårbarheder, som kan blive forstærket i overgangsperioder efter fødsel
* at integrere metoder til både accept og forandring, så forældrene ikke blot føler sig ”dømt” eller utilstrækkelige — men også ser konkrete veje frem, hvor samspillet kan forbedres
* at arbejde med samspil og kommunikation i parforhold under stress — hvor små ændringer kan gøre stor forskel

✉️ Skriv meget gerne, hvis du vil høre mere om mine erfaringer eller hvordan jeg bruger det i praksis — jeg deler gerne!

læs mere her:

I samarbejde med Tea Trillingsgaard, lektor og leder ved Enheden for par- og familieforskning på Aarhus Universitet og Andrew Christensen, PhD Distinguished Research Professor, UCLA, Developer […]

12/09/2025

Jeg savner dig, mor – en fortælling om at lære noget nyt og savne det kendte

Hvor svært er det egentlig at starte i daginstitution?
Hvad foregår der i det lille barns indre, når det skal sige farvel og overlades i nye hænder?
Og hvordan kan vi som voksne skabe en tryg overgang?
I denne korte video inviteres du ind i barnets oplevelse – fortalt gennem en hyggelig metafor: En mor sejler sit barn til daginstitutionen, hvor en pædagog står klar på broen. For at skabe en tryg overgang holder både mor og pædagog fast i barnet og båden – så overgangen føles rolig og sikker.
Videoen er skabt til både fagpersoner og forældre og giver et fælles sprog for, hvad det lille barn har brug for i mødet med det nye. En fortælling, der forhåbentligt både mærkes og huskes.

06/09/2025

Når indkøring bliver svært – og hvorfor “giv slip” ikke altid er svaret

Indkøring fylder ofte meget for både forældre og pædagogisk personale. Intentionen er som regel at gøre overgangen så tryg og nænsom som muligt for barnet – men nogle gange bliver det virkelig svært. Her kan det pædagogiske personale få tunnelsyn og fokusere på forældrene som “overbeskyttende” eller endda bruge begreber som “over-tilknytning”.
En hurtig konklusion bliver ofte: “Forælderen skal lære at give slip.”

Netop i de situationer må vi som fagpersoner stoppe op og spørge:
Hvad er på spil her?
Hvad er hjælpsomt – for både barn og forælder?

Forestil jer, at barnets første tid i livet har været præget af alvorlig sygdom, hvor ingen vidste, om barnet ville overleve. I sådan en situation nytter det ikke at sige til forældrene: “Du må tage dig sammen og gå.” Den vigtigste intervention kan i stedet være anerkendelse, forståelse og en plan for langsom eksponering.

Jeg husker et forløb med en mor og en dagpleje, hvor barnet havde kæmpet for livet i sit første leveår. Morens nervesystem var kodet til: “Mit barn er skrøbeligt og kan dø, hvis jeg ikke er tæt på.” At give slip var dybt angstfyldt – og barnet, som havde været tæt på moren i alle vågne timer, havde selv brug for ekstra støtte til regulering.

Vi lagde derfor sammen en nænsom indkøringsplan, hvor mor og barn kunne få erfaring med, at det var okay at være adskilt. Først i ganske korte øjeblikke – senere i timer.

Langsomt byggede vi morens tillid op, og barnet fik en tryg og regulerbar overgang. Det blev en god oplevelse for både mor, barn og institution – og jeg har mange lignende erfaringer.

Når vi har en plan og oplever, at vi spiller på samme hold, bliver indkøringen både nemmere og tryggere – for store som små.

Forældre og pædagoger har altid det samme mål: At børnene trives.
Men der er ikke altid nok forståelse, åbenhed og tryghed til, at forældre tør dele, eller til at pædagoger får spurgt ind og giver plads til kompleksitet.

Derfor en opfordring:
- Pædagoger: Spørg ind til det svære og prøv at forstå. Mind forældre om jeres fælles mål.
- Forældre: Fortæl om det, der har været svært, når I bliver spurgt – så pædagogerne bedre kan hjælpe. Det kræver tryghed, og hvis I ikke føler jer respekteret eller lyttet til, så bed om at tale med en anden kontaktperson.

30/08/2025

20 timers egenterapiforløb i gruppe i Odense
Et gruppeterapiforløb for dig, der arbejder som psykolog – og som ønsker at udforske dine egne sårbarheder i et trygt, fortroligt og nærværende rum med andre fagfæller.
Over tre intensive mødegange (8 timer pr. gang) får du mulighed for at arbejde med dine personlige mønstre og begrænsninger i kontakten med dig selv og andre.
Pris: 7500 kr
Antal timer: 20 timer
Datoer: 23/1, 6/3 og 10/4 2026
Læs mere her:

Dette 20 timers egenterapi og personligt udviklingsarbejde forløb, er for dig som ønsker at udforske dine egne sårbarheder i et trygt rum.

27/07/2025

I mit arbejde som familiepsykolog møder jeg mange vidunderlige, betænksomme og reflekterede forældre. Fælles for dem er ønsket om at gøre deres absolut bedste – at give deres børn en tryg barndom og et godt ståsted i livet.

Men når man vil så meget, kan sommerferien nemt komme til at føles både lang og slidsom. For forventningerne er høje – ikke mindst til én selv.

Noget jeg selv forsøger at minde mig om hver dag, er:

Jeg behøver ikke være perfekt. Jeg skal bare forsøge at gøre det en tand bedre end mine egne forældre. De gjorde det en tand bedre end deres – og jeg kan håbe, at min datter en dag gør det en tand bedre end mig. Det er ikke rimeligt at forvente, at man kan ændre en social arv på én generation.

Og så skal vi også huske, at vi som forældre kun er én del af det, der former vores børn. Pædagoger, lærere, andre børn, gener og samfund spiller også en stor rolle i, hvordan vores børn trives og udvikler sig.

Så i dag vil jeg gerne udfordre dig: Sænk barren – og husk, at hele familiens trivsel er vigtig. Også din.